専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (3466ページ目)
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肌の細胞も反応する前向きな気持ち。同じシワ１本でも気持ちの持ち用で全く違う！
現在、５６歳の私は４０歳前後の時に自分の自信を取り戻すために自分であみ出したセルフメソッドで顔のたるみを驚くほどにスッキリなくした経験から私と同じように顔のたるみやシワで悩む女性たちに独自のセルフメソッドである顔筋ＮＡＮＡマジックを美エイジレス塾で教えています。このほうれい線は私です。もちろん画像修正もプチ整形もなし。↓※写真の無断使用は厳禁です。顔筋ＮＡＮＡマジックを覚えて自力で綺麗になりた...（続きを読む）
- NANA
- （顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）
昨日とは別世界にいる！イントラ仲間の「かなり進化しているよ！」の言葉が受講のキッカケ
自宅であろうと行きたいところに自分の足で行けるって最大の喜びなんですね
うー・・・、夜、痛いんです・・・
うーー・・・肘が痛い・・・ひ、ひ、左の肘が痛い・・・と、目が覚めた。５時５３分・・・目覚ましをセットした時間より早いのに痛みで目が覚めた。なんだろう？？続きはこちらのブログで↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 経絡もみほぐし整体ゆるゆる （続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
7月度障害者自立支援委員会
５０代でも☆指先からおしゃれしてテンション高めていきましょう！
今月の私のネイルをご紹介。可愛い赤めのピンクにパールや金の飾りやカメオっぽい飾りなどいろんなのが散りばめられて素敵５６歳☆指先からのおしゃれは女のテンションを上げられる楽しみでもあります。丸い紫の指輪。これは中に隕石の粒が渦巻き状に入ってるんですよ☆宇宙からのパワーがみなぎるリングつけるとなんか違うーレッスンや施術があるので普段はリングはあまりしませんがたまたま付けた時の一枚☆★★★★★★★★...（続きを読む）
- NANA
- （顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）
テレワークで運動不足と腰痛にお悩みの方、ぎっくり腰になる前にやっておくべきこと
突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・「ぎっくり腰」になったことはありますか？誰にでも無差別に襲ってくるのがぎっくり腰です。ぎっくり腰とは、突発的に起きる激しい腰痛の総称で、医学的な診断名ではありません。続きはこちらのブログで ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 経絡もみほぐし整体ゆるゆる （続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
旅行の荷造りが楽しくなる「巻き寿司」たたみで収納力アップ
泣いてもいいんだよ・・・
泣きじゃくる幼い子に、手を焼いたお母さんが「強い子は泣かないのよ」と諭す。その子は歯を食いしばり、お母さんに認められたい、ほめられたい、となんらかの泣いた理由をむりむり抑え込み、小さな拳で涙をぬぐいひっくひっくと喉元を収縮させながらもう、だいじょうぶ、と、むりむり笑ってみせた。・・・誰しも経験がある、または見かけることのある風景です。続きはこちらのブログで↓ ↓ ↓経絡もみほぐし整体ゆるゆる （続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
二の腕が太いのは、筋トレの成果・筋トレ不足じゃなかった！
アドラー心理学「愛と勇気づけ親子関係セミナー」スマイル ８月平日２日間 オンライン開催
アドラー心理学 勇気づけELM講座 ８月オンライン開催
衝撃！深呼吸が疲れを癒やす〇〇とのアヤシイ関係？
あ～・・・・疲れた～・・・・・・仕事が一段落したとき、逆に、全然終りが見えないとき・・・ うんと力を使ったとき、うんとアタマを使ったとき・・・いずれにしても、疲れを感じたときに、手っ取り早く楽になりたいときは 深呼吸が一番です。 マッサージ、ストレッチも、もちろん有効ですが、すぐ、その場で、自分で、簡単にできて効果がデカイのはやはり、深呼吸です。なぜか？続きはこちら↓↓↓衝撃！深呼吸が疲れを癒やす...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
顔のたるみを改善したくても何も効果を感じなかったＪさん５４歳が美エイジレス塾で大変身♡
昨日のブログ記事の続きです。顔のたるみをなんとか改善しようと美顔器や、化粧品や、顔の体操やいろんなものを試してきても全く効果を感じられず、ネット検索ですごく真剣に探しまくってこのブログ「エイジレス美人の作り方」を見つけてくださり、私の美エイジレス塾の個人レッスンを受けるようになったＪさん（５４歳）☆昨年の２０２０年１１月に初めてお試しエステを受ける前のビフォー写真と２０２１年７月にエステとレッ...（続きを読む）
- NANA
- （顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）
呼吸のための大きなパイプが増設されたみたい！
最低賃金、28円引き上げ930円に 過去最高の上げ幅
最低賃金は1000円突破する（地域によりますが）。厚生労働相の諮問機関「中央最低賃金審議会」の目安小委員会は、2021年度の地域別最低賃金（時給）の引き上げ幅について28円を目安とすることを決めました。引き上げ幅は過去最高で、全国平均で現在の902円から930円に引き上げられる見通しです。 無理やりデフレ脱却したい政府の方針が透けて見えますが、アルバイト雇う経営者側は新型コロナウイルスの感染...（続きを読む）
- 岡崎 謙二
- （ファイナンシャルプランナー）
marimekkoが創業70周年おめでとう。「自然界の花には敵わない」とされたウニッコ柄が...
シニアの片付けで困ること！捨てるのが大変で置いておくしかない
シュ、出血大サービス・・・ってナニ？？？
本日、火曜日は下北沢の農民カフェ、一日店長の日。 健康づくりのためには食事と運動の両面からのアプローチが大事です。 食事とは、食べて栄養素とエネルギーを補充することです。 これが生きる源、東洋医学でいう後天の精になります。 私たちのカラダは、食べたものでできている・・・・・・それはそうだよね、と思いつつも・・・ けっこう食生活が乱れている人、多いです。 栄養が偏っていたり、添加物や化学物質まみれの...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
”エンディングノートに書き残すことその２”
石井めぐみさんにまたご紹介頂きました♡
バツイチ男性の再婚期間
この人とお付き合いを続けるべきか？やめるべきか？ジョージが悩みを激白！
ジョージの独り言 ボクには骨が206個ある。 筋肉はついてない。でも、筋肉はここと、ここにくっついているんだよ、・・・という印が赤と青でペイントされている。 これってけっこう大事な印なんだって。 ボクのパートナーのコウは、ボクのこの赤と青の印を結んで、筋肉が眼に浮かぶらしい。 ボクは、ずーーーーっと立ちっぱなしなので、けっこう疲れてるんだ。 ときどきコウは、ボクをベッドに寝かせてくれる。 な...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
セルフケアを習慣にするために今すぐやってほしい５つの方法
セルフケアを習慣にするために今すぐやってほしい５つの方法 私の願いは、 「あなたに健康になってほしい」 ということです。 そのために心をこめて技術を尽くして施術をします。 でも、あなたがサロンに来ていただいたときだけ私がどんなに効果的な施術をしても、その効果は持続しません。 ・・・そりゃ、オマエの腕が悪いんじゃね？・・ なんて思っても言わないでくださいね。メンタル弱いんで・・・ ここで言いた...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
人生の後半をますます楽しむための元気エネルギーを注入したい人、必見！
竹内まりやが好きです。 若いころ・・・「不思議なピーチパイ」のなんとなくウキウキした感じとちょっとけだるいような、でも明るい歌声に魅了されてしまいました。 それ以来、別に「追っかけ」ってほど熱烈なファンではないけれどベストアルバムを買ったりして、ちょくちょく聞いていました。 ほぼ同世代なのに、まだまだしっかり現役シンガーってことで、ますます気になる存在です。 で・・・ 最近の曲「人生の扉」 ...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
老化をぶっ飛ばして元気をチャージする３つの簡単な方法
ロボットのおもちゃがノシノシと歩いていたと思ったら・・うぃーん・・・と動かなくなってしまった。 原因は・・・電池切れでした。 東洋医学の考えでは私たちのカラダには、生まれたときからお母さんとお父さんからいただいた電池が入っています。 ・・・もちろんたとえ話ですよ(^^) これを「先天の精」と呼びます。 発育、発達、そしてすべての生命活動のエネルギーは、この先天の精と、食事等で得られ...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
首・肩がつらい人が無意識でやってしまっているアノこと
首・肩がつらい人が無意識でやってしまっているアノこと ♪カエルの歌が、聞こえてくるよ・・・♪クァっ、クァっ、クァっ、クァっ、・・・・・♪♪ カエルのノドって、こんなに膨らむんですね。 大きく膨らんだり、しぼんだりしながら空気を出し入れして良い声で鳴いているんです。 あ、鳴いているんではなくて、メスを呼ぶために歌っているんですって。 上手に歌えたら、彼女ができるので、カエルくんも必死です。 こ...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
肩こりで、首コリで、太ももの後ろも張っていませんか？そんなあなたは・・・・
今日、日曜日は昼過ぎまで、大手リラクゼーションサロンで施術でした。 私をご指名くださったお客様で、朝から予定はびっちり。 ありがたいことです。 お客様のひとりは、女性、A子さま。 いつも仕事と家事と子育てでお忙しい中、スキマ時間に時間をつくって来てくださっています。 主訴は肩こり＆背中バリバリ。 まずは、全身をしっかり擦って経絡の流れを良くします。業界用語では「軽擦」（けいさつ）と言います。...（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
ふざけんなー！時間だから終わりますってか、まだコリコリなんだぞっ！
「はい、お客様・・60分、終了です・・・ゆっくり起き上がってください・・・」「んざけんなー、時間だから終わりますってか、まだコリコリなんだぞっ」・・・という怒号が・・・・ 続きはこちらのブログで経絡もみほぐし整体ゆるゆる （続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
老化をぶっ飛ばして元気をチャージする3つの簡単な方法
先日、お客様の健康づくりにしっかり対応するためにプライベートサロンをオープンしました。特に40代以後の、そろそろ忍び寄る老化現象によるカラダの不安を解消していきたいと思います。ブログもはじめましたので、ぜひご覧ください。老化をぶっ飛ばして元気をチャージする３つの簡単な方法（続きを読む）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
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