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背中の痛み・背骨の歪みは治せますか？
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKU考案者ノリコです。 背中が痛い・背中が張るなど、いつも背中の硬さを感じていたり、首がなかなか起きないと感じていませんか？ また、体のラインが左右で異なっている・体の動きに左右差がある・不調の出方に左右差があると感じていませんか？ 該当する方は、背骨がねじれています。新しく編み出した背骨にフォーカスするレッスンについ...
- 執筆者
- Ｎｏｒｉｋｏ
- 姿勢・歩き方コンサルタント
50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多いため、健康について最も考えさせられる年代だと言われています。 体の衰えを防ぐために、筋トレを始める方もおられることでしょう。 ですが、今までに感じなかった不調に悩まされるようになり...
- 執筆者
- Ｎｏｒｉｋｏ
- 姿勢・歩き方コンサルタント
つま先の方向と顔の方向が違ってる
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 顔は前を向いている。つま先も前を向いている。 でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。 セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。 それは、つま先の方向と顔の方向が違っているからです。 視覚で正面を認識できるから顔が前を向いているだけで、実...
- 執筆者
- Ｎｏｒｉｋｏ
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩き方メインの練習会を東京と大阪で開催
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 ６月１日（土）東京・６月２３日（日）大阪で、それぞれ３ステップ復習会を開催します。 3ステップ復習会ご参加条件は以下のいずれかに該当する方です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎トータルバランス姿勢・歩き方講座受講済み ◎３ステップ講座（呼吸力・美脚・美腕）全て受講済み ◎ライフ講座 受講済み ◎...
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「二の腕ダイエット」に関するまとめ
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二の腕ダイエットで効果を出す方法とは？専門家の6つのアドバイス
通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか？ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか？二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます！
「脚痩せダイエット」に関するまとめ
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脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは？
今年こそ痩せる！と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか？特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説！これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。
「日焼けのスキンケア」に関するまとめ
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【女性必見】日焼けした肌を守る！お化粧やスキンケアの5つのポイント
夏の太陽はお肌の天敵！日焼けしたあとのお化粧やスキンケアに抜かりはないですか？日焼けしていてそのままにしておくと、シミやそばかすの原因に…ケアしてるから全然大丈夫！と思っているそこのアナタ！その方法は本当に合っていますか？そんな日焼けに効くお化粧やスキンケア対策をご紹介します。
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