心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

３月２０日（水祝）は10時～18時の診療致となります。   いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

8月１１日（金祝）は１１時～６時迄診療致します。８月のその他の日は通常通り診療致します。尚、９月４日（月）～７日（木）迄は臨時休診とさせて頂きますので、宜しくお願い致します。   いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

新型コロナウイルス感染症による後遺症として、2020年２月以降、微熱・倦怠感・強い疲労感・しびれ・呼吸苦・頭痛・食欲不振などの症状が長引いたり、出たり消えたりしている方々が世界中で報告されています。 さらに、筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群（ME/CFS）は、少しの労作の後、極端な疲労感そのほかの症状をきたす疾患ですが、SARSのあと、ME/CFSが多発したことが報告されており、新型コロナの感染後...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

年内は１２月30日（金）迄、年始は１月５日（木）より通常通り診療致しますので、宜しくお願い致します。   いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

９月２３日（金祝）は午後より診療を行いますので宜しくお願い致します。いちはら治療院TEL０１２０－１４－００９１TEL0466-37-0021（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

呼吸と血中酸素量と自律神経と頭痛の関係前回では呼吸をする時、口呼吸より鼻呼吸の方が酸素が取りこみやすく、様々な点で良いので、鼻呼吸を心がけましょうと言うような事を書いてみました。 普段意識せず当たり前の様に呼吸をしていますが、酸素を取り入れると言う事が、いかに生命活動を続ける上で重要か？ 呼吸が乱れるとどんな支障が出るものなのか？ 考えてみて行きたいと思います。 今回からは、呼吸（酸素）と頭痛の...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

ここ最近のブログでは、アニメ作品「鬼滅の刃」を題材に睡眠障害とその緩和法の実体験を書きつづっています。睡眠障害とその緩和法の実体験●呼吸を意識するようにした前回は「ヨガの薦め」を書きました。 ヨガでは非常に呼吸を意識しながら一つ一つポーズを行います。 呼吸の仕方一つで身体に与える影響が大きく違って来るのです。 特に自律神経を整え、たかぶった精神状態をリラックスさせる効果があり、睡眠障害緩和にも大...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

睡眠や夢に関する事を私の実体験を題材にして書き綴っています。 今回は前回の続きで、睡眠障害の緩和の実践編です。実際に私が実践した経験を通してご紹介します。 睡眠障害の緩和の実践編●ヨガをするようになった　【ストレッチによる身体的コリの痛みやほぐし効果によるの緩和】コリによる筋肉の痛み（特に肩・背中・腰）がある場合は特にストレッチは欠かせないものになります。 ただ、ストレッチもあまりやりすぎてし...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

１０月１１日（月）及び12日（火）午前は臨時休診とさせて頂きますので、宜しくお願い致します。   いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

株式会社ダクグループ・ホールディングスの健康経営アシスト事業の一環として、応援しているクラウドファンディング（クラファン）について、ご紹介します。なごきんクラファンサイトはこちらhttps://camp-fire.jp/projects/view/471230 なごきんクラファンとは？和（なごみ）筋膜矯正セラピーを日本全国にお届けしたい！薬・医療に頼るのを最小限に、本来あるべき姿の健康（免疫力）を...（続きを読む）

阿部 龍治

（相続＆不動産のお悩み相談110番）

8月の休診は日曜日及び３０日（月）となりますので、宜しくお願い致します。 いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

8月の休診は日曜日及び９日（月祝）、３０日（月）、31日（火）となりますので、宜しくお願い致します。   いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

入眠障害の実体験 今回は私の入眠障害体験編です。●入眠障害のきっかけ30代半ばでカウンセラーの勉強を始めて、カウンセラーに転職する時、それこそ不眠症になるくらい大変な不安感を抱きました。 海月姫4でも書いたことがありますが、一つにはカウンセラーの仕事をしていくには、当時「臨床心理士」の資格が必要だと思っており、 果たしてその資格を取得することが出来るのかどうか？と言う不安。 もう一つは、そもそ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

「発達障害」すなわち「自閉症スペクトラム障害. ASD」と「注意欠陥多動障害. ADHD」は男子に多いとされています。「自閉症」の有病率0.65-1％、男：女＝4：1、"ADHD"の有病率、小児5％、成人2.5％、男：女＝2：1という数字が提示されています。しかし、臨床現場においては女子の発達障害も少なくなく、男子より問題が健在化しづらく（陰にこもりやすく）、対応困難と考えられています。幼少期は一...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

みなさま、こんにちは。 新型コロナウイルス感染症から、大事な命を守るために、 一人一人が対策をたてていると思います。 例えば、 ・「手洗い」については、「すごく手を洗うようになった」という声をよく聞きます。 ・「トイレ」でも、水を流す時には、蓋をすることが、普通になってきました。 個人的には、 ・人が多い場所に行った後は、うがいをうがい液で１回３０秒行うようになりました...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

劇場版アニメ　鬼滅の刃　無限列車編を題材に夢と睡眠、主に睡眠障害に関した話題を書いています。 鬼滅の刃 無限列車編4では、新卒でアパレルに就職した私は、今している仕事が「自分はこの仕事が合っているのか？この先、続けてやっていけるのか？」 と言う様な思いに駆られ、「明日の為に寝なければいけないのに、寝たくない」と言うような葛藤状態になりました。結局一旦仕事を辞め、母校の美大の研究生として再度学生と...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

私の入眠障害体験談劇場版アニメ　鬼滅の刃　無限列車編を題材に夢と睡眠、主に睡眠障害に関した話題を書いています。 前回は、私の実体験として「睡眠時無呼吸症候群」について書きました。 今回は不眠症の一つである「入眠障害」について書いてみます。 寝床に就いてもなかなか寝付く事が出来ない障害です。 ●コロナ禍における大学生の不眠症の事例つい先日知ったニュースでは、新型コロナの影響で、大学生、特に新一年...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

鬼滅の刃「無限列車編」を題材に睡眠とか夢に関することを書いています。 前回は「睡眠障害」の原因となりうる様々な要素をご紹介下ました。 記載したもの以外でも、 脳の脳内伝達物質の分泌のバランスに支障が出て、昼間でも突然気絶するように眠ってしまう「ナルコレプシー」 寝ている間、足がむずむずしてしまい、動かしたくなってしまう「むずむず足症候群」 肥満や加齢のために横になるとのどの気道がふさがれてしま...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー）

年内は１２月３０日（水）の午前迄診療致します。年始は１月５日（火）からの診療となりますので、宜しくお願い致します。いちはら治療院TEL０１２０－１４－００９１TEL0466-37-0021（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

（スライドをクリックすると拡大します） 精神疾患は、児童期、思春期、青年期、壮年期、老年期とライフステージにおいて発症する疾患が異なります。ただし、疾患により連続性や関連性を持つことは周知の通りです。例えば、 自閉症スペクトラム・統合失調症パーソナリティ・統合失調症 注意欠如多動症・情緒不安定性（境界性・衝動性）パーソナリティ・躁うつ病 はライフステージにおいて診断名を変えて生ずるものの、遺伝的...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

蒲田よしのクリニックの吉野です。皆さんお久しぶりで御座います。Q&Aは約３年前まで回答していましたが、コラムを書くのは２０１３年１２月以来、何と７年ぶりになります。かなり久々ですので、私の経営するクリニックの現況と今後の課題、とりわけ企業のメンタルヘルスに関わる事業について、お話したいと思います。 私は２０１１年１１月に東京都大田区に「蒲田よしのクリニック」を開業しましたが、去る１１月７日...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

（図はクリックすると拡大します） 「精神科」の診療は内科や外科など「身体科」とは異なる「決まり」「ルール」があります。これを「治療」の「構造」や「枠」と呼びます。例えば、精神科の診療において「時間・場所・金額」などを決め、守らなければなりません。さらに、原則として患者さんの「身体に触れることはありません」（血圧測定や血液採取など身体測定などの例外を除き）。 これにより、患者さんは「非日常」の「...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

前回は小中高生が対峙する課題である「試験勉強のコツ」をご紹介しました。定期試験や資格試験は単純に「知識」を確認する試験が大半ですから、「反復練習」「繰り返し」「記憶する」ことで乗り切れるとお伝えしました。しかし、最後に話題にしました「論文」「面接」は一筋縄で行かないでしょう。学校や会社は受検者の「人柄」「人格」を評価しますから、付焼刃や一夜漬などで身につくものではございません。受検者の年余に渡る生...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））