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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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【体幹リセットダイエット】2018オリコン上半期ランキング 1位!

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/21 16:00

あなたは24時間ずっと ダイエットのことだけ考えてる訳じゃない。

【リリース3日で30,000着突破!】 2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/21 13:00

食べるの大好き!が痩せていく運動のコツ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   思い返せば先週は、 夕方におやつ。ディナーも行き、 昨日もランチでデザートも。 「そう!私は食べるの大好き!!」 でも、太るのは嫌。。 その分休みの日には動かなきゃ! と、歩く、ヨガ、走る等の運動を 習慣にしているあなたへ。 もしかして、痩せるどころか 太り出していませんか??? もしそうなら今日の内容は とても役に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/21 11:00

ここが落とし穴「太るストレッチ」の見分け方

本日は銀座にて 週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ   昨年もミスインターナショナル世界大会の 公式ジムとして、 【「ミスコン公式二の腕痩せの仕組み」】 (↑クリック) を取り上げていただきました。 今年もまた、お関わりになれて とても光栄に思います! こういう機会は、 逆に色々な話を聞けて本当に為になる。 雑誌やサイトでも、読者さんに多いのが ○なんで痩せないかが分か...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/21 09:00

足首(距骨の位置)が変わると

足首(距骨の位置)が変わると 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は名古屋で美脚講座でした。 下の過去ブログに書きましたが 足に歪みのある方は脛骨の内果(ないか‥うちくるぶし)と腓骨の外果(がいか‥そとくるぶし)の位置がズレています。 足を投げ出すと↓こんな風になる方がたくさん。 内くるぶしと外くるぶしは↓ここですよ。この内くるぶしと外くるぶしの間に距骨(きょこつ)という大切な...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/21 08:05

他力本願はもう卒業ね☆自分を変えられるのは自分!自分を救えるのも自分しかいないんです。

2700人が美しく変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 「もうダメかもしれない・・・」人生の中で何度 そう思ったことがあるでしょうか?私も 何回もそう思いかけたことがあります。その状況から自分を救い出...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/20 22:33

2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位!

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/20 15:00

私は遅めの夏休み!駆け込み!1週間痩せ方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   8月は夏休み!のイメージは 大人でも子供で同じ! でも、大人の夏休みの期間も 休めず日々の多忙さに没頭、、 そしてやっと。 時間をずらし夏休みへ!という時に気づく ‥わかってはいたけど、 体型を気にしてる余裕がなかった。 そんなあなたへ。時間ができた今こそ! 短期間で痩せ体質を作る方法のご紹介です。 気づいた今...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/20 13:00

完全な思い違い。から【リリース3日で30,000着突破!】

【リリース3日で30,000着突破!】 2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/20 12:00

私は損しない!「ダイエット後にリバウンドしない痩せ方」

三越前・日本橋の夏期イベント 『日本橋アートアクアリウム』   全テレビスクリーンをお借りして 「日本女性に届けたい一冊」 を伝えさせていただきました! 今年も大変に盛り上がり、無事に終了! 多くのご協賛をありがとうございました! さて昨日に続き、 11月のミスインターナショナル世界大会の 講座プログラム作成に引きこもる1日。 2016からミスユニバース、ミスワールド ミス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/20 10:00

何をしたのか。

何をしたのか。 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 歩くこと 息すること 笑うこと 日常生活を究極のセルフケアに変え体を整えている私。 そんな楽をして体が変わるわけがない!体型を維持できるわけがない! そう思われる人は少なくないと思います。 確かに楽は楽です。 でも私は40年続けてきた立つこと歩くことを含む日常動作のクセを変えました。 それまで真っ直ぐ立っていると思い...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/20 09:07

初級コースだけで顔が若返った実感あり!Kさん42歳のご体験談

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 特許出願の今までにない顔の筋トレ顔筋NANAマジックが1日で覚えられる美エイジレス塾 先日の美エイジレス塾をご受講されたレッスン生さんのご感想をご紹...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/19 21:38

新!公式コラボ!~着ながら24時間ボディメイク~

2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 18:00

新!公式コラボ!~着ながら24時間ボディメイク~

2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 15:00

土日に2時間ずつの運動!が痩せない原因に。

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆の時期も仕事をしてたあなたへ。 一般的には長期休暇の夏休み! それとは時期をずらし仕事に励む! この土日も出かける!よりも 自分のリフレッシュに充てる! という場合もあるのでは? 健康のために、自分磨きのために ヨガやランニング、ウォーキングと 土日にまとめて運動するあなたへ。 今日は、実は逆効果になりやすい ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 12:00

なぜ!?「運動してるのに太る、」3つの原因

「4度目の」   2018ミスインターナショナル世界大会の ダイエット講座に向け、 各国の風習、習慣を調べ準備する1日。 そういう繊細な部分はとっても大事です。 指導者側は結果が全てですが、 受け手側は、それは前提して過程も大切。 これを頑張ったから今こうなってる! でも、それが無理なことや、 合わないことじゃ意味がない。 〇いつも習慣になってることや 〇自分の中...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/19 11:00

”そういえば私正座できなかった!”

”そういえば私正座できなかった!” 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 正座ができないというお声はたくさんお聞きします。 公認インストラクター西長みっこ講師も以前はできなかったそうです。 でも、今は以前できなかったことが嘘のように正座を避けられない合気道に取り組んでいます。 正座ができない理由はほぼ脚の歪み。 脚が歪んでいると筋肉がねじれうまく動かせなくなってしまうからです。 正座ができない...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/19 10:03

9月8日(土)美エイジレス塾の受講生募集☆自力で顔のシワ改善&リフトアップができるレッスン!

8月の東京・美エイジレス塾は満席のため、次回 9月のレッスンを募集開始いたします☆残席 あと3名さま☆プチ整形しようか、と、悩んでいる人もとても多くご参加され大満足いただける他にはない、若返りレッスンです。滞りがある部分は痛いけど顔のシワやたるみへの効果は驚くものがあります。ご自分の手で美人になれるメソッドをどうぞお役立てくださいね 東京 美エイジレス塾にて本当に効果あるの?と最初、半信半疑で...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/18 20:02

注意「痩せるほどにゴツくなる」女性の男性体型化

横浜にて。 昨日に続き3社合同のイベントでのダイエット講座のご担当今日は後半からエクササイズ編 昨日は「夏の終わりからの食欲」で、今日は「夏に下がった基礎代謝のリセット方法」春夏秋冬、ダイエット難民のままで悩みが変わらない。むしろ年々の代謝の低下によりどんどん不利になるばかり。年末にはあなたはどんな顔をしてる?どんな気持ちでいる?あなたのダイエットは終わっているか?考えが変化すれば、行...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 20:00

【10個の無料特典&全額返金保証】推薦ボディケアグッズ

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの?」 そんなお悩みが思っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 18:00

Charmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜

2018.8新!harmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓こちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓こちらをクリック) 1年前。 「ボディメイクジムに通うのが一番早い!」 それだけを思っていました。 それはそうですが、 現実に。そうはいかない女性は多い。 むしろ、その方が圧倒的に多い。 僕らは常にボディメイク...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 15:00

「なんで今日に限って…」3時間以内にむくみをとる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆最後の週末! 帰省していたり、夏休み中で 今夜!久々の友達や親戚に会う! という予定がある! しかし、生活リズムが少し変わり、 また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、 今日は全体的にむくんでいる、 もしあなたがそんな状態であれば、 今日の内容はとても役に立ちます。 連日の不規則で、体がむくむ原因 毎日の忙しさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/18 14:00

ご受講者の声整形外科通い・痛み止めの薬・毎月の注射を手放し夢を実現

ご受講者の声整形外科通い・痛み止めの薬・毎月の注射を手放し夢を実現 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ある受講生のお話です。 YURUKU®︎を始められたのが2年前の夏頃。私が初めてお会いしたのは同年 秋。 そして もっとしっかりYURUKU®︎を身につけたいと昨年4月 養成講座に。 はじめの内は立つ歩くだけではなく床に座る 床から立つ 寝転がるなど何をしても体が痛いと訴え 痛みで手指もうまく動かせないという状態でし...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/18 13:01

たった1日でほうれい線が薄くなる方法をあなたは知ってますか?美エイジレス塾 博多レッスン体験談☆

2700人が変身したプチ整形に一切頼らないお顔の若返りメソッドを教えています顔筋NANAマジック「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆博多レッスンにご参加のKさんとFさんのご感想をご紹介させていただきます。 Kさん 39歳 福岡県 ずっと気になっていたけれど、やっと今日これまし...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/17 21:30

2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位!

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 15:00

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか?

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 13:00

「徹底してるのに痩せない」時に頼れる食べ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   糖質は抑えて、油も抑えて、 カロリー計算もしている。 それも長い間撤退してる! にもかかわらず、体重は停滞。 お腹や脚などの形も変わらない。。 こうなると、いつも待ってるのは過食、 今そんな状態にあるあなたへ。 今日は徹底してるのに痩せない時に 頼れる!痩せる食べ方です。 徹底した食事で痩せなくなる理由 低カロ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 12:00

「今より絶対に太りたくない!」秋の食欲3つの解消方法

  お盆も最終日ですね。 日頃より逆に忙しかった、、 という人もとても多いと思いますが、 疲れを溜めていませんか? くれぐれも体調を崩さないように 最終日くらいゆっくり休んでくださいね。 今日は3社合同の企業イベントで 横浜のホテル会場で ダイエット講座の食事編を ご担当させていただきました。 これから秋に移行していくのに、 変わってくる気持ちは 「痩せたい!→太り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/17 11:00

ヨコハマ夜のお散歩会

ヨコハマ夜のお散歩会 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨晩は横浜の公認インストラクター福島けいこ講師 主催のYURUKU®︎お散歩会に参加しました 過去に私が参加したお散歩会レポートはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10106413989.html 神奈川の方がほとんどでしたが静岡から日帰りでいらした方も! まずは大桟橋の大型...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/17 10:14

50代のお洒落ネイル☆爪先から綺麗にお洒落を楽しんで♪

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 50代のお洒落ファッションは、まず、綺麗な指先というのも見逃せませんね今月のNANAネイル (手のひらに皮がむけてるの見えますね。先日の4000キロの...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/16 23:15

【無料で自由に読める!】「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時に答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~夏に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/16 16:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/16 15:00

原因は腸にあり!「むくむ、体調悪い、痩せない」3つのリセット方法

「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする!こうなる!」の 動詞に繋がること。 〜できる!〜になる!〜する! ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら、 とにかく一歩!踏み出してみて そこから一緒に探していければ嬉しい。 今までできなかったことが 1つ叶っていくことに関...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/16 13:00

原因は腸にあり!「むくむ、体調悪い、痩せない」3つのリセット方法

  銀座店へお通いのタレント2名 いろはす マクドナルドのCMに出演との ご連絡をいただきました! 「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする!こうなる!」の 動詞に繋がること。 〜できる!〜になる!〜する! ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/16 10:00

久しぶりに…なりきりメイク「アン・ハサウェイに挑戦⁉︎」

久しぶりに…なりきりメイク「アン・ハサウェイに挑戦⁉︎」 映画「オーシャンズ8」を見ました。 美女怪盗団が、カルティエの1億5千万円もするネックレスを、セレブが集まるVOGUEのパーティの最中に盗む計画を企てるのですが、  さてどうなるでしょう。。。  映画をまだ観ていない方のために、ここには書きませんね  一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣(ほし  やすえ)です。   オーシャ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/08/16 09:58

おさらいレッスン1日でほうれい線のない顔になったCさん☆

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日は東京での美エイジレス塾おさらいグループレッスンがありました おさらいのできるグループレッスン再受講は以前に覚えた顔筋マジックを正しく出来ている...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/15 22:22

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの?」 そんなお悩みが思っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 15:00

美腕(二の腕たぷたぷ・猿腕・腕のしびれや重さ 解消)講座 準備中

美腕(二の腕たぷたぷ・猿腕・腕のしびれや重さ 解消)講座 準備中 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日より腕のことをブログに書いていますが 美腕講座ただ今 準備中です! 下に⬇︎リブログしている過去ブログに書いた様々なトラブルについて なぜそうなるのかを 講座の中で筋肉図をご覧頂きながらご説明し どうしたら良いのかを 体感と実践で学んでいただきます。 もちろんYURUKU®︎流!まったく辛い動きはありません!(寝てる...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/15 12:58

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 11:00

これどこのお肉?「段差が消える!脇肉の痩せ方」

女性の美容健康情報メディア 「シックスセンスラボ」   (↓クリック) 体幹リセットダイエットでお腹やせ監修させていただきました。 こんにちは! モデルボティメイクトレーナーの 佐久間健一です。 二の腕?背中?お腹? これがどこ脂肪がわからず、 だから、何をすればいいのかも分からない。 走る!食べない!背中の筋トレ! 一通り試してみるも、全く減らず。 今この部分に悩んで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 10:00

毎日3時間損してる!「朝限定の脂肪燃焼タイム」

韓国版「体幹リセットダイエット」 VOGUE COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました! 書店さんは日本同様に大きくご展開してくれ光栄に思います!そして夏明けに佳境を迎えるミスインターナショナル日本・世界大会 9月は日本でのダイエット講座。10月以降はその関係で海外が増えます。今、日本でできること。やることは膨大すぎて唖然としてし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/15 09:00

基本マッサージだけでブルドック線がうすくなった!顔筋メソッドでほうれい線も薄くなったYさん42歳

2700人が変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。ブログを見つけてくれたこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自力で顔をリフトアップさせる顔筋NANAマジックメソッドを覚える美エイジレス塾。博多レッスンのご感想をご紹介させていただきますね...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/14 23:49

新しいYURUKU︎ウェア完成

新しいYURUKU®︎ウェア完成❤️ お盆真っ只中ですが、インストラクターたちとマニアックな練習会をしました #YURUKU #YURUKUウォーク #ウォーキング #レッスン #猫背 #巻き肩 #美脚 #トレーニング #エクササイズ #姿勢改善 #レッスン着 東京・大阪ウォーキングレッスンYURUKU®Norikoさん(@yurukuwalk)がシェアした投稿 - 2018年Aug...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/14 17:15

2018.3~7月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに337件以の実例をいただきました! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい! 〇知識を仕事に役立てていきたい! というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3~7新着のご感想337件のうち掲載許可の一部をご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/14 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか? アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝!第20期生記念! 【パーソナルトレーナーになりたい!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/14 14:00

ビュッフェで盛る!量を食べながら痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆に入り、帰省したり、旅行に行ったり 久々の友達に会ったりの立つ日常。 その時は決まってご飯を食べに行く! という女性も多いはず。 今日は、意外と多い質問である 選んだのがブュッフェ形式の場合に どう食べれば太らない? の答えです。 ブュッフェの食べ過ぎの罠 料理を頼んで待っている場合と異なり、 自らお皿に盛る...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/14 14:00

西武池袋本店でNANAのアンチエイジング美容講座!参加者募集☆

2700人が自分で美しく大変身したプチ整形に一切頼らない若返り法を教えています顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。このページを見つけてくれた出会いと引き寄せ、ご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 顔筋NANAマジックメソッドを覚える個人レッスンは、8月は満員のため締め切りました個人レッスンをご予約の際は、カレン...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/08/14 12:52

骨盤を意識することを手放す❗️

骨盤を意識することを手放す❗️ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 骨盤を立てる・あるあるな間違いについて以前ブログで書きました。 まだお読みいただいていない方は先にこちらを⬇︎をお読み下さいね。 骨盤がニュートラルな位置に無い方が多く かなり以前は、私も「骨盤を立てる」という言葉を使っていましたが 「立てる」ではなく脚が機能的で その脚で歩いていたら骨盤は勝手にニュートラルな位置になる...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/08/14 11:44

「腰痛は下腹、肩こりは二の腕」が痩せない原因

昨日は ご迷惑をおかけしすみませんでした。 無事に見届けて、 午後から都内に戻りました! すごく背中を押された気がして 心の底からまた頑張ろう!と思えた。 これも見てくれているあなたのおかげ。 また今日から恩返ししていきます! 今日は夕方からテレビ朝日さんの テレビ企画の打ち合わせへ。   春先から温めてきた企画。 今回は医学博士の方との共同で 煮詰めてきた内容です。 キー局さんに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/08/14 11:00

「お盆番外編!最近の色々♡編」

「お盆番外編!最近の色々♡編」 認定おめでとうございます!激美女トップ5・2017ここからどうぞメイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここからハイクロのアメブロはココから「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちは~(´ω`) 今日は新宿が静かになる年2日の内の1日(´ω`)。 空気が清んでて、高層階からは富士山とか見えちゃったりする不思議な新宿のお盆を...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/08/14 00:20

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