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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い

海外ファッション誌 「SPUR」(シュプール) WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました! ぜひご覧ください。 (↓内容はこちらから) 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座(4/5回目) 企業での講座も浸透し、 ようやく90...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/27 11:00

”撮影現場✨ アシスタンさんのブログをリブログ!

”撮影現場✨ アシスタンさんのブログをリブログ! 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 先日の撮影現場のブログを、 認定講師 山田豊子さんが書いてくださいました。 こんな風に見ていただいて、嬉しいです。ありがとうございます (続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/05/27 09:34

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識 ~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~17万7326人が購読、実践中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/26 22:00

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~17万7326人が購読、実践中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 【祝5周年!3週間限定の特別無料登録!】 毎日ブログを見...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/26 22:00

映画に、コストコに、ホテルご飯に、お台場に、可愛いタワー☆NANA家

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか? NANA(ナナ)  53歳・4人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆休日に、子供達とアベンジャーズの映画を観に行ってきました☆美麗はキャプテンアメリカ推し(笑)こちらは、コストコで買った大...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/26 21:57

肩が出せない、肩のゴツさと二の腕太り解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 肩周りが丸い、二の腕が太い、 漠然としたこの悩みも紐解くと ある傾向が見えてくる。 ○肩幅が広いのではなく首回りがゴツい ○二の腕が太いというより、 腕の付け根に脂肪がたまる ○脇や背中の脂肪が垂れるようにたまる これが現れると、表面上の悩みとして 肩がゴツい、二の腕が太いに まとめられしまいます。 すると、悩みはわかるけど、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/26 17:00

世界共通の「脚を細くする方法」~4つの基礎知識~

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳) 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目! 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている! と証明し伝えていきます! ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/26 16:00

撮影終了「人生のスタートライン」

撮影終了「人生のスタートライン」 みなさんに助けられて…昨日は12時間以上に及ぶ撮影が、無事終わりました。 多くの人に支えられているなぁ…と心から感謝の一日でした❤️ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 一人ではできないことを、多くの人に支えていただいて出来た時に、人は、ものすごい感謝を知ります。 「感謝する」 ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/05/26 11:43

自分がパワースポットになるYURUKUお散歩会のお知らせ

自分がパワースポットになるYURUKUお散歩会のお知らせ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログで北海道でのお散歩会のお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12376091109.html その時に他の地域でもお散歩会をやる❣️と 決めました。 だから やります❣️ 自分がパワースポットになるお散歩会 私は、YURUKU®︎の企画は事務所のデスクではなく...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/05/26 08:17

ご無沙汰なので抱き合わせブログ。1位のかなちゃんと大宴詳細はチャリティーとハイクロへケガする編

ご無沙汰なので抱き合わせブログ。1位のかなちゃんと大宴詳細はチャリティーとハイクロへケガする編 認定おめでとうございます! ブログまじで書いてなかったけど認定されてます。 なんかすんませーん(;´Д`)   1日グランドクラブ「ハイクオリティ・ソサエティ」戦闘員とお客様募集!※戦闘員の装備施術は満員となっています。ご自身でロケットランチャーなどご用意できる方はぜひともご参加ください。   激美女トップ5・2017ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカー...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/05/25 22:10

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~17万7326人が購読、実践中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 【祝5周年!3週間限定の特別無料登録!】 毎日ブログを見...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/25 19:00

2018春から始める!モデル体型ボディメイクダイエット

新しい季節!2018春のスタート! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春から夏にかけて出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエッ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/25 16:00

骨盤タイプ別「お腹から痩せる運動&食事方法」

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ!」 と期待から感動してほしいから...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/25 14:00

何から始めればいい? 全身痩せの基礎の基礎

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしなきゃ、 暖かくなる季節、周りの動き等に焦りつつも 自分の生活もあるし、、 気がつけば日が過ぎていく。。 私は何から始めればいいの??? これがわからないと 動くきっかけができない、 今日はそんなあなたへ。 まず、ダイエットの第一歩として 始めるべきことのご紹介です。 ダイエット成功の70%を占めるのは? ダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/25 13:00

表情筋トレーニングより強く顔筋を鍛えて肌のハリを出す!7∞STICKの予約販売を今だけ受付中☆

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで自力で、エイジレス美人に生まれ変わる女性が続出中【一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)】著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/25 12:18

7∞STICKを先行予約されたレッスン生さんへ☆これから買いたいという方へ☆

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで自力で、エイジレス美人に生まれ変わる女性が続出です。【一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)】著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/25 00:01

美脚講座は若い人の講座⁉️

美脚講座は若い人の講座⁉️ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日は定期グループレッスンと呼吸&ウォーク講座でした。 写真は呼吸&ウォーク講座 どちらの講座もYURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー入門・認定両講座をご受講済みの方が対象です。 私の講座にはこの他にも先月スタートした美脚講座があります。 その美脚講座についての生徒さんたちの印象をお聞きし え〜〜⁉️っ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/05/24 20:27

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/24 16:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/24 16:00

「脚の冷えを解消し、下半身痩せする」シンプルな方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節は暖かい!から暑くなっていくのに、 反してカラダが冷たくなっていく。。 年々感じる冷え。 これは特に下半身に出やすく、 脚のむくみや太さにつながる。 これはダイエットするほどに影響し、 下半身太りだけが残ってしまう。 今日は夏に冷え、むくみが残ってしまう原因と その解消方法です。 下半身太りを招く、夏の冷え。 ダイエ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/24 15:00

「正しく!くびれを作る方法」~痩せてもくびれないあなたへ~

本日発売のファッション誌 「VOCE」 「今一番知りたい!悩み解決ビューティ」 にてスタジオを取材掲載頂きました。 体質、筋肉量、ホルモン量に 最も変化を感じ始める30代。 そのために必要な痩せ方を 伝えられますように。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 本日も朝に スポーツクラブ社員研修のための ダイエット講座と 午後に3件の雑誌取材へ。 対面でも紙面でも、 やはり夏の季節に気になる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/24 14:00

7月16日開催!東京美エイジレス塾の受付開始★ほうれい線、顔のたるみ、ブルドック頬、シワを改善!

貴女は、最近、お顔のシワや たるみで悩んでいませんか 鏡を見ては、ため息をつく。そんな生活は嫌ですよね 今は、お手軽にプチ整形をする人もかなり増えてきましたが、 それも1度で終わらず、定期的に 何度もやっているうちに不自然なお顔になっている人も少なくありません。 それどころか、何十万円もかけたプチ整形で全く効果を感じなかったり、 逆に 変になってしまったという人さえもいらっしゃいます。美エイジ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/24 11:08

撮影用にメイクいろいろ試し中…✨

撮影用にメイクいろいろ試し中…✨ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 メイクアップアーティストになる前、 私は毎日、自分の顔の半分ずつ、違うメイクをして練習していました。 (宅急便の配達の方が、よくビックリした顔してたなぁ) それも、メイクを落としては、またメイクをするの繰り返し。 そんな日々を思い出しながら、メイ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/05/23 19:30

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~17万7326人が購読、実践中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/23 18:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/23 17:00

運動を減らすと痩せる!2つの体質ルール

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏が目の前だから頑張れる!やる気と頑張りも高まる季節!でも、あなたも毎年思ってるはず。こんなに頑張ってるのに痩せない、、もちろんこれには原因があります。身体は運動すればするほど 痩せることを拒む。生体機能があります。今日は賢く運動とダイエットを繋げていくための方法です。運動するほどに痩せづらくなる原因、ダイエット=食べない!たくさん動く!ダ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/23 15:00

「私の場合どうすれば?」7つの不規則ダイエット

丸1年!12ヶ月連続! 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン! (日販調べ) アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます! さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座(3/5回目) 後半は主にエクササイズですが、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/23 14:00

大切な大切な家族が旅立ちました

大切な大切な家族が旅立ちました 私の大切な家族が 旅立ちました。 ロンくん どんな時も 体いっぱい 大好き❣️大好き❣️って 言ってくれたね 私たちに 幸せを いっぱい運んでくれて 本当に本当に ありがとう これからは お空から 見守っていてね。 ラブラドール・レトリバーロンくん 生まれた日2003年4月16日 旅立った日2018年5月18日 (続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/05/23 12:39

顔の肌が汚いです。

こんにちは(^^♪ 最近暖かくなってきたので衣替えをしたら今日は結構寒いですね、、、寒がりなので半袖は耐えれません(ーー;)衣替えは急いではダメだなと学んだ今日この頃です(笑) ◇今回の質問はこちらです↓ 【顔の肌が汚いです。】 口周りとおでこ・鼻の入り口に産毛が生えており、肌のキメが荒いです。季節や調子によって、血色が悪い事もあります。少し頬がたるんでます。 ほうれい線はまだないので...(続きを読む

YURIKA
YURIKA
(美肌アドバイザー)
公開日時:2018/05/23 11:11

プロコースのTさんのレッスン☆7∞STICKのご感想体験談★

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ『一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)』の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰の NANA(ナナ)  53歳・4人の子のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 先日、京都からお越しくださったTさんのプロコース レッスンが...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/23 01:08

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/22 21:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/22 17:00

最後まで落ちない「摘まめるお腹」2つの解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分でチェックする時はもちろん、 洋服の上からでも、食後などにも感じる ベルトに乗るお腹。 夏だからバキバキに!ではなく、 シンプルに 摘めないお腹に変えていきたい。 今日は夏前に最も悩むお腹の脂肪。 その最短の減らし方です。 痩せたい!と思っても落ちづらいお腹、 多くのダイエットでは、 前後の変化として お腹が注目され...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/22 14:00

後悔すること

後悔すること 生きていると、 どうしても後悔することってあるね。 頑張れば頑張るほど、辛いことがあったり。 じゃ、頑張らない方がいいかも? って思うこともあるよね。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 ネガティブな想いは、出来るだけ考えないように、 ネガティブな想いは、出来るだけプラスに変換す...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/05/22 10:22

加圧は痩せる?痩せない?残酷で正直な答え。

ファッション誌「美ST」7月号 〜数字より他人目線のイメージ〜 【「脱いでもキレイそう」なカラダの作り方】 そして同誌でもう一企画 【運動で汗をかくこほど、 代謝が下がってしまう理由】 の監修させていただきました! ぜひご覧ください! 今回も読者年代の悩みから、 生の悩みの解消方法となっています! ぜひご覧ください! 昨日に続き、本日も午前8時より 都内スポーツクラブでの ダイエット...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/22 10:00

見た目が老けている人は寿命も短い!?という研究結果

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか?「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」の著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/22 00:11

【無料で読める!】モデルに共通する6つの食事知識

~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。~ ~17万7326人が購読、実践中の人気メルマガ~ (2018.5月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント! (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/21 22:00

【全額返金保証&10個の無料特典】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/21 20:00

脚を鍛えるほど体重が減らなくなる理由

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットで筋トレを取り入れる! これは今や当然のごとく、 最も成功に近づくパターン。 基礎代謝が増え、ホルモン分泌も活発に! 絶対に間違いはありません。 しかし、筋トレしてるのに ○脚だけが太くなった、 ○むしろ体重が増えてきた、 このような悩みが絶えないのはなぜ?? 今日はこんなお悩みを持つあなたのために。 筋トレで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/21 15:00

「この人いい人!」←勘違いしないしないでください。

今日から新たに提携した 都内スポーツクラブでの ダイエット講座へ。 営業時間外の朝と夜を使い ダイエットプログラム導入のために スタッフ様全員へ ダイエット知識のご提供です。 講座の休憩中に、フと言われたこと。 「いつ休んでるんですか?」 最近それについて、よく聞かれるので 今日はかなり勘違いされている 仕事論のお話です。 「ピピー!罰ゲーム!」 昔高校時代の陸上部で、 練習の最後の4...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/21 13:00

”2日間の企業様向け健康セミナー”

”2日間の企業様向け健康セミナー” 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 パナソニック様のOB会全国に支部がある松愛会様の九州支部と四国支部の会合での健康セミナーで YURUKU®︎公認インストラクター福岡の岡田千恵乃講師が登壇しご好評を頂きました。 四国では愛媛の公認インストラクター犬飼奈穂講師がサポートに駆けつけてくれました。 (写真は岡田講師のブログより) いくつになっても続けられる体に優...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/05/21 11:26

おさらいグループレッスンで7∞STICKを使いました☆

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか?『一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)』の著者であり、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰の NANA(ナナ)  53歳・4人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/20 21:21

【全額返金保証&10個の無料特典】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/20 21:00

シンプルに痩せる!「ストレッチの始め方」

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ(4/5回目)後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため?○体を柔らかくするため?○疲れを取るため?と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは??今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/20 14:00

筋トレやダイエットではほぼ不可能な 「バストのボリュームアップ方法」

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/20 12:00

「休んで痩せる基礎知識」痩せない焦りを痩せる力に変える方法

渋谷区 福祉施設の ダイエット講座も最終日(5/5回目) 食事、エクササイズ、ストレッチと 講座期間での変化にも嬉しい報告も たくさんいただきました! またまとめてサイトに掲載します。 ご依頼いただいた企業様 本当にありがとうございました。 さて、これから夏にかけて ダイエットに焦りが出てくる時期。 運動しすぎ、食事制限しすぎ。 これで痩せて保てれば、 一時の苦労として自信になりますが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/20 12:00

何歳になってもお洒落を楽しめるエイジレス(年齢不詳)でいこう☆

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでナチュラルなエイジレス美人に生まれ変わりませんか?顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、顔のリフトアップのプロ! NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆春から夏にかけて洋服も、元気で綺麗なビビットカラーを着たい気分になります 最近、グリーンも好きかも 母の日に美...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/05/19 23:15

【全額返金保証&10個の無料特典】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/05/19 21:00

心地良さを選ぶ

心地良さを選ぶ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 感覚を磨き 心地良さを選べば 体は整うよ。 心地良さを選べるのは 他人じゃなく自分しかないよ。 凄くない⁉️ ---------------------------【お知らせ】 LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️ Pinterest(ピンタレ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/05/19 20:36

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