美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

40代から60代にかけてほうれい線、マリオネットラインが気になってくる年代ですよね。ナチュラルに自分の手で顔のたるみを改善したい人のための美エイジレス塾☆先日はＮＡＮＡエステ＆プチレッスン３回コースの３回めにＴさん（６３歳）がお越しくださいました☆（初心者は毎回プチレッスンなので５回コースがおすすめです）家でも覚えた「顔筋ＮＡＮＡマジック」をしっかり続けてくれていたので２回めのアフター仕上がり...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 私は、子供の頃から靴下が苦手で外から帰ってきたらすぐに裸足になる人です。 靴下のどういうところが苦手なのかが姿勢と歩き方改善のためのソックスの開発によりよくわかりました。 ソックスを履くと足指の自由を奪われる感覚があるからです。 また、着圧ソックスなど全体的に締め付け感のあるソックスも苦手です。※良い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

今夜は、美エイジレス塾の顔のたるみ改善法のレッスン後におさらいレッスンとして利用できるオンラインレッスン「変身room」がありました☆私、ＮＡＮＡが開発したコスメとメソッドがあれば自分で最強セルフケアができるので老化肌も怖くありません♪ 今月は、顔の下半分の、フェイスライン二重アゴマリオネットラインブルドッグ頬口角横のシワエラ張り頬のコケを改善するメソッドを集中しておりましたのでご...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 反り腰を改善させるために必要なことそれは、脚のバランスを整えること。 ですが、それだけでは一時的な改善となってしまいます。 その、整えた脚を維持するために必要なことは脚を動かす感覚の勘違いを無くしていくこと！ 私たちは立って歩くので体の土台となる脚の動きが違っていると セルフケアで脚や骨盤を整えたり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 眠りが浅くて夜中に目が覚めると、お嘆きだった生徒さんが「ぐっすりと眠れるようになった」とおっしゃっていました。 何をされたのかというと夜寝る前に椅子ゆるく®︎体操をゆっくり行うこと。 椅子ゆるく®︎体操ゆっくりバージョンはYouTubeに投稿しておりますのでご存知ない方はぜひご覧ください。 この動き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

若返り★無料オンラインレッスン加齢によって顔のお肉や皮膚がたるんでしまった人には美エイジレス塾で教える顔筋NANAマジックメソッドがとてもお役に立つと思います☆毎日のマスク生活が３年も続いたせいで、フェイスラインや頬などの顔の肉がたるんできて自信をなくしてる人がとても増えていますよね。あなたは大丈夫ですか？ほうれい線マリオネットラインブルドッグ頬顔のたるみ肌の悩みを何とか解決したくて↓↓↓...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗なな体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 ヘアスタイルをセミロングからショートヘアに変えられた パーソナルレッスンのご受講生Nさん。 昨日のレッスンで首を動かすと痛い、胸骨周辺が痛む時があると、おっしゃっていました。 全身のバランスを拝見したところ顎の感覚のズレと呼吸の仕方に問題があると感じたのでそれらを解消させるレッスンをしました。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 大阪でのトータルバランス姿勢・歩き方講座にご遠方より参加してくださったTさんからメッセージをたくさんいただきました。 TさんはYURUKU®︎公認インストラクターでコロナ禍前まで講座を開講されていた方。 今は講師業はお休みされていますがずっとYURUKU®︎を続けて下さっています^ ^ 「名前を出しても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨日は大阪梅田でトータルバランス姿勢・歩き方講座を開講しました。 同じ講座を東京で開催した時の記事はこちらです。『あの時の私は正直じゃなかった(姿勢・歩き方改善セミナーご感想)』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。昨日は、東京でトータルバランス姿勢・...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

昨日の無料オンラインレッスンにご参加の皆さんお疲れ様でした♪私と一緒にじっくり基本マッサージと二重アゴをやるだけでも強さの確認になったり間違いを正して効果をあげられますのでオンラインはとても便利ですよね♡基本マッサージ部分でもきちんとできてない人も多いので強めに奥まで狙ってくださいね昨日のオンラインの私☆↓　さて★本日の夜は、美エイジレス塾のレッスン後のアフターサポートであるオンラインレッスン...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

先日の桃の節句☆初孫ちゃんの初節句の写真撮影をしてきました♡ドレス姿の自分を鏡で見てニコーッと満面の笑顔です♡女の子だなぁ(⑉• •⑉)♡↓ちょっと人見知りが出てきて撮影中は泣いちゃうことも多くて私もあやすのに全開でした（笑）泣いて力んで顔が赤くなってる(^^;)↓撮影スタジオのスタッフさんが着替えさせてくれたのですが目が不安でしたからね(^^;)↓待合室で少し眠って休憩もして落ち着いてからま...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 過去ブログでご紹介したことがある側湾症でお悩みだったTさんは現在、パーソナル・コンプリートコース1月生として学ばれています。 下の写真は、5ヶ月前に3ステップ講座3講座を受講された日のビフォーアフター写真です。 Tさんは、長年通われていた整体の先生に「もうこれ以上は無理(良くならない)」と言われて ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨日は東京で3ステップ復習会を開催しました。 この復習会に初参加された方の中にこの日は股関節が痛かったので欠席しようかと悩まれていたという方がおられました。 3ステップ復習会ではご参加の方お一人ずつどんな復習をしたいかお聞きしてその日のメニューを決めます。 今回は、脚をメインにし全身のバランスを取ってい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

顔のたるみ、しわ、ほうれい線、マリオネットラインは自分で驚くほど改善できるんです☆ちゃんとやってますか？美は１日にしてならず☆明後日の３月８日（水）の１３時３０分からは、美エイジレス塾「初級オンライングループレッスン」がありますのでご参加お待ちしていますね☆初級オンライングループレッスンでは簡単な顔全体のメソッドと基本マッサージを強めに２時間かけてじっくりやりますので1人でやるより更にリフトア...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 昨日のブログに私が体改革を行う前の30代の頃、 突発性難聴や偏頭痛に頻繁になり突発性めまい(良性発作性頭位めまい症)も起きることがあったと書きました。『【良い姿勢】顎を引く意識をしたの？？姿勢改善パーソナルレッスン』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 良い姿勢の意識として顎を引くという言葉をよく聞かれると思います。 それについて正しいとか間違っているというお話ではありません。 なぜなら根本的な改善をしていくと顎は、意識をして引くものではなく自然に引けるものだからです。 頭に歪みがあったり顎の動きや目の動きにクセがある方の場合 意識して顎を引くには力...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

切らずにリフトアップさせるなら顔筋ＮＡＮＡマジック♡がんきんななまじっく最近は、美エイジレス塾のＮＡＮＡエステ3時間５回コースがとても人気です★１ヶ月に一度、私による５回のスペシャルな強力なエステで老廃物をしっかり流して顔の筋肉を奥からバッチリ鍛えてたるんだ肌を引き締めたりリフトアップしたり小顔にしていきます♪ＮＡＮＡエステのあとはテーブルに移ってプチ個人レッスンで自宅でやるべきメソッドを教え...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンのご受講生のお一人に 6年前にYURUKU®︎にいらして、全身が痛むという不調いっぱいのお体をより良く変え元気になられた方Yさんがおられます。 Yさんがなぜパーソナルレッスンにいらしたのかというとご自身でお体を変えていくことに限界を感じておられたからです。 Yさんの今日の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 赤ちゃんがいる方へ 離乳食の食べさせ方にどうか気をつけて下さい！ スプーンで食べさせる時に上から口に流し込むように食べさせたり、スプーンをお口から抜く時に上に引き抜いたり斜めから食べ物を持っていくことをやめましょう！フリー画像1フリー画像2 顎を前に突き出してお口を歪ませて開けるクセがつき首の後ろを縮...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 太ももはスッキリしても膝下の外側がムクっと張り出してしまい真っ直ぐな脚になかなかならないとお悩みの方は多いです。 足は体を支えている箇所なだけに苦戦してしまいますが不可能なことでは決してないです✊ 最近のブログで 私のブームが足だとお話ししていますが 今日は、ねじれが強いX脚&浮腫に悩まれている ご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

マスクをはずしても自信を持てるお肌でありたい♡美容法医療の手術や注入系ではなくて自分の手でナチュラルに美を極めてみたい！！という貴女のために、顔の筋肉を奥の奥から鍛えてリフトアップさせるセルフメソッド【顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド】を覚えて美しくなるレッスンをする美エイジレス塾です☆３月からマスクもはずす機会が増えてくるので今のうちからたるみ切った肌をリフトアップさせてお肌を整えておこう！とい...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

先日は池袋コミュニティカレッジでミニ講座がありました★ご参加の皆さま、お疲れ様でしたプチ整形せず、切らない、注入しない、アプリ加工で誤魔化さない本来の肌を自分で整えて年齢不詳を楽しむためのレッスン★お肌と健康のために私が心がけているアンチエイジングで実践してる方法や心構えなどいくつかご紹介させていただき、顔筋ＮＡＮＡマジックのたるみ予防にもなる、顔より大切な基本マッサージとフェイスラインや二重...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 3/5(日)12:00〜16:30 東京3/12(日)13:00〜17:30 大阪で、開講する トータルバランス姿勢・歩き方改善講座用の新テキストが完成！ 全8ページのカラー写真入りのテキストです。 こちらを、ご参加の方に復習用にお渡しいたします。(公式LINEでデータのお渡しになります) この講座は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。 タイトルのこだわりや思い込みを捨てることの大切さを理解しましたと、おっしゃったのは オンライン・パーソナルレッスン「パーソナル・コンプリートコース」の60代の男性のご受講生です。 歩くと、つま先や膝が痛んだりみぞおち辺りの不調があるなどお体のお悩みをお持ちでした。 先月のレッスンで歩き方を拝見した時に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）