(新着順)美容・ファッションの専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 - 専門家プロファイル

美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

表示順序:
新着順
閲覧数の多い順

13,137件中 1~50 件目 RSSRSS

4年10か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得!

ついに!【50万部突破!】 祝!4年10か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/21 20:00

「腰痛が原因で下半身太り」3つの解消方法

実は初!ファッション誌ではなくフィットネス誌の監修のためマガジンハウスさんへ。もちろん、僕ができることはボディメイクダイエットの監修です。持久力、スポーツ、エネルギー等の運動面の観点から3時間近く取材いただきました。いろんな運動してるのに痩せない、逆に太くなった、等の悩みを一人でも多くなくせますように。最近では非常に多くなっている腰痛。その中でも、脊椎分離症、すべり、ぎっくり腰等の経験がある女性の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/21 18:00

鬼ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡ともかちゃん降臨(´ω`*)!

鬼ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡ともかちゃん降臨(´ω`*)! ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日1回目のブログ(*´ω`*) 「ラッシュ!凄腕ファースト女装美容術・ともかちゃん」編 ギャールっ( ゚Д゚)!びっじーーーーーん(´ω`*)!!!! 毎回反...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/21 15:45

痩せると目立つ逞しさ、肩と太ももの緩め方

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せる=細くなる!というイメージ、期待とは裏腹に痩せて余計にゴツく見えるように。。筋肉が付きやすいは分かってるから筋トレもしてないのに、、今日はそんなあなたのための解消方法です。痩せると目立つ、肩ー太ももの逞しさガンガン筋トレ!ならともかく、なるべく筋トレは避けたのに痩せると腕脚が逞しくなる。まず、体の仕組みとしては筋肉は体脂肪の下に位置し...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/21 12:00

ストレッチで痩せられる?の答え

今日から3日間横浜へ。アメックスプラチナ優待ジムとしてトータルビューティーサロン7店合同ダイエット講座先週まではミスインターナショナルの講座でなかなか企業向けに行えませんでしたが、今日からまたご提供していきます。ダイエット職だから!ではなく、自分のために勉強したい。という方のほうが多いダイエット講座話を聞いていくと、○なんで痩せないかが分からない、○これ以上減らせないほど食べてないのに、○何時間も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/21 10:00

ブログ11周年記念キャンペーン企画★NANAから感謝を込めて!美しくなるあれこれをプレゼント♪

ブログ11周年記念キャンペーン企画★NANAから感謝を込めて!美しくなるあれこれをプレゼント♪ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 必然的とも思えるこの出会いと引き寄せのご縁に...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/21 00:08

スクワットは足痩せに効果的???

スクワットは足痩せに効果的??? 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本! 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別! 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指~小指を鼠...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/20 23:00

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めています。 この基礎代謝の 約半分を筋肉が担っています。 つまり体脂肪を減らすには 筋肉量を増やすことが最も効果的。 しかしながらダイエット中は 実質の筋肉量は増えない事実。 普段使われない筋肉を目覚めさせることで 活用される筋肉を一気に増やし 1日の消費カロリーを増やすことができます。 女性のダイエットの基本とも言える 3つの基礎代謝アップエクサ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/20 20:00

養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)・定期グループ その他告知

養成講座早割(東京・大阪・福岡・札幌)・定期グループ その他告知 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 色々とお知らせがあります! 【グループレッスンについて】 2018年1月より入門講座と認定講座ご受講済みの方を対象とした グループレッスン6回コース(1回90分)を開講することとなりました。 まずは、東京洗足スタジオと大阪心斎橋スタジオで開講します。 全6回中1回は私Norikoのレッス...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/10/20 19:15

ブログ開設11年目!エイジレス美人の作り方♪皆さま!ありがとうございます☆

ブログ開設11年目!エイジレス美人の作り方♪皆さま!ありがとうございます☆ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然なんかじゃないこの出会いと引き寄せのご縁に...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/20 16:50

筋トレ前の基礎知識「逆に太くなった。」を無くすために

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。筋トレすると引き締まる!の情報から始めたら、ムチムチしてきた。逆に太くなった。女性だから そんなに筋肉がつかない??それこそ誤解です。今日は溢れる女性の筋トレと、取り入れ方についてです。女性の筋トレと発達の仕方筋肉を太くしないで代謝を上げる!これ自体がまずありえないこと。筋肉を増やす=筋肉が太くなるということなので、鍛えた部分は太くなります...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/20 16:00

鼻で息を吸っていたら良いわけではありません

鼻で息を吸っていたら良いわけではありません 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 口呼吸をせず鼻呼吸をするのが良いということはよく知られていますね。 でも口を閉じて鼻から息を吸っっていたらそれで良いというわけではありません。 では確認です。 背もたれにもたれずに椅子に座って下を向いてください。【A】 首の位置を変えずに前を見てください。【B】 【B】の姿勢で口を閉じて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/10/20 13:25

0から始める!小尻作り基礎の基礎

本日は来年発売の雑誌2社の取材へ。ヒップアップや脚痩せは、昔からニーズがありましたが、変化しているのは、近年益々増えている女性の筋トレへの取り組み。ここで一番多いのが、仮にヒップが上がっても脚が太くなる、最悪が、ヒップも脚も太くなる、、なってからでは遅く、サイズダウンさせるまでにある程度の時間がかかります、ということで今日は、骨格別に○ヒップ位置を高く小さく○脚のラインは太くしないエクササイズの流...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/20 11:00

鬼ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡さくらちゃん公開(´ω`*)!

鬼ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡さくらちゃん公開(´ω`*)! ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日のブログ(*´ω`*) 「ラッシュ!凄腕女装demonstrationメイクファースト♡さくらちゃん公開」編(´ω`*)  ギャル風さくらちゃーん(´ω`*...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/20 08:55

【50日で未来が変わる!】~美容、サロン、トレーナーの心理学・集客マガジン~

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/19 23:00

六本木ヒルズ、ミッドタウンTV 三越前、日本橋駅中ビジョンにて

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい!より太りたくない!体質を作る3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/19 22:00

ただいまNY Connection にて山村知枝古様のニューヨークのミシュランレストランに...

ただいまNY Connection にて山村知枝古様のニューヨークのミシュランレストランについてのご講演中。美しくて美味しそうでお腹が空いてきました Yasuko Arakawaさん(@yasukoarakawa)がシェアした投稿 - 2017 Oct 19 2:59am PDT (続きを読む

荒川 泰子
荒川 泰子
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/10/19 19:01

秋服と美脚の定義「股下の長さ作り」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。雑誌やウェブの情報誌でも秋冬は特に痩せ見せが流行る時期。流行りは細パンよりも、ワイドやハイウエストへ流れています。ここを体系的に紐解くと頭の先〜股下:股下〜足先の長さの比率が1:1に見える法則があります。秋服共通のスタイルアップ比率頭の先から足先までのこの比率が縦長の見え方を作る秋服の共通点。基本厚着になる時期はこれで解決!となればそれでよ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/19 18:00

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡ゆみこちゃん公開( ゚Д゚)!

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡ゆみこちゃん公開( ゚Д゚)! ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日2回目のブログ(*´ω`*) 「鬼ラッシュ掲載!凄腕女装demonstration美容術ファースト♡ゆみこちゃn公開!」編 でわゆみこちゃーん(´ω`*) ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/19 16:28

食べて痩せるカロリー計算の仕方

昨日から東京首都圏JR全線、大阪阪急電鉄にて体幹リセットダイエット掲載いただいています!お手にとっていただいた方からの利益はまだ出会えていない悩みを持つ方へ還元こうして体型の悩みが減っていく期待感に毎日ワクワクした気持ちでいっぱいです。他の誰かから見れば、たくさんのダイエット情報の中に埋もれてしまうかもしれない。それでも、「体型の悩みをなくしたい!」の想いは誰よりも大きいと自負しています。あなたの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/19 15:00

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術・なおちゃん公開(´ω`*)

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術・なおちゃん公開(´ω`*) ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ   こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) めっちゃくちゃ、お写真が溜まっています( ̄▽ ̄;) 年末までもう時間がないので夜中や早朝にかまわず1日1ブログではなく、上げれるときはガツガツ1日に複数のブログを日...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/19 01:36

自分での顔マッサージだけでほうれい線が3分の1の長さになった!Kさん40歳美エイジレス塾体験談♪

自分での顔マッサージだけでほうれい線が3分の1の長さになった!Kさん40歳美エイジレス塾体験談♪ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/19 00:03

4月に太る90%の原因「水分不足→過食→眠気」

〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。(もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。)これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/18 21:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前! ○ダイエット後にキープ出来て当たり前! ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前! 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/18 19:00

ダイエットしてはリバウンドしてる方へ

ダイエットしてはリバウンドしてる方へ 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 ダイエットをしても変わらない人 ダイエットは成功してもリバウンドを繰り返している人 ダイエットが辛すぎる人 私はダイエットを特に奨励しているわけではないのですが 基本の体づくりを無視していては何をやってもうまくいきません。 食べ過ぎていたらそれを改善すれば良いことですが 体型を気にされて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/10/18 17:54

美エイジレス塾☆最新レッスン全紹介!個人レッスン、グループレッスン、ほうれい線集中、西武池袋講習

美エイジレス塾☆最新レッスン全紹介!個人レッスン、グループレッスン、ほうれい線集中、西武池袋講習 貴女もご自分の手だけで美しく変われますよ 私が悩んでいた 顔のたるみ、老化顔は独自の 若返りメソッドで劇的に大変身することができました。 プチ整形や美容医療にも一切お世話になっておりません。 >2000人以上が変わった!顔筋NANAマジックメソッド! NANAのメソッド秘話『一生たるまない顔を自力で手に入れました』が KADOKAWAより2016年に書籍化もされました 50歳を過...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/18 16:46

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト(゚∀゚) もじもじはるなちゃん編♡

ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファースト(゚∀゚) もじもじはるなちゃん編♡ ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日1回目のブログ(*´ω`*)「ラッシュ!凄腕女装demonstration美容術ファーストコース・はるなちゃん」編 でわ はるなちゃーん(´ω`*)一見、...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/18 15:17

「ズルい、差し入れの食べ方」2つのルール

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に天敵となる、急な差し入れ。普段なら跳んで喜ぶことも、え、なんで今、、、仮に我慢しても、イライラして結果的に別のところで食べてしまう、、今日はそんなあなたへ間食の摂り方です。我慢するか食べるかの選択自分ではコントロールできない差し入れでもらうお菓子せっかくもらったし、もったいないし、考え込んでしまう時。○食べたら後で後悔、○我慢...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/18 14:00

筋トレは「重めで少なく?軽めで多く?」の答え

ただいまドイツ フランクフルトにて「世界最大の本のお祭り」ブックフェアが開催されています!日本ではサンマーク出版様から4冊出展されおり、その中に体幹リセットダイエットも!アジア圏の次はヨーロッパへ。日本のボディメイクダイエットとして世界中の体型の悩みを変えられることを願っております。そして、自身では会社を100%外資に変更NY法人を本社として新たな運営体制へ。ミスアメリカ、ミスイギリスも受け持てる...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/18 11:00

50代のお洒落は指先から☆今月のNANAネイル画像♪

50代のお洒落は指先から☆今月のNANAネイル画像♪ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 加齢=老ける  ではありません。人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然ではないこの出会いと引き寄せのご縁に心よ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/18 00:35

凄腕女装demonstration美容術ファーストコース・28号ちゃんと美少女の作り方♡

凄腕女装demonstration美容術ファーストコース・28号ちゃんと美少女の作り方♡ ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日のブログ(*´ω`*)「凄腕女装demonstration美容術ファーストコース・別人28号ちゃん」編 本日の28号ちゃんは若め美少女設定~(´ω`*)♡ なは...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/17 21:58

91.3%の人が知らない 美容、サロン、トレーナーの集客成功のレシピ

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/17 20:00

モデル体型ボディメイクダイエット

祝!4年10か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版:楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していただいております! ○啓文堂書店渋谷 ○紀伊国...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/17 15:00

メリハリの基礎!華奢の曲線作り2つ法則

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重や細さばかりのこだわりに飽き、メリハリをつけたい!と、見た目を重視する。現代のダイエットにはこのような風潮があります。しかしながら、同時に増えている、メリハリで余計に太く見える、今日はこのバランスについて。細くなりたい!の蓄積が残るダイエット、リバウンド、停滞と辛い想いを繰り返すほどネガティヴに、後ろ向きになりがち。そこで目にする現代の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/17 15:00

札幌での講座(不調改善とウキウキワンダホー)

札幌での講座(不調改善とウキウキワンダホー) 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 札幌で講座を開講しました。 まずは一昨日の呼吸&ウォーク講座。 講座のご感想を早速 書いてくださった方がおられるのでリブログいたします。 講座のはじめにお一人ずつ現在のお体の状態や歩く際に気になることなど伺います。 その時に『いっぱいあります。』とお体の不調について話されました。 その...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/10/17 13:36

「腰痛が原因で下半身太り」3つの解消方法

実は初!ファッション誌ではなくフィットネス誌の監修のためマガジンハウスさんへ。もちろん、僕ができることはボディメイクダイエットの監修です。持久力、スポーツ、エネルギー等の運動面の観点から3時間近く取材いただきました。いろんな運動してるのに痩せない、逆に太くなった、等の悩みを一人でも多くなくせますように。最近では非常に多くなっている腰痛。その中でも、脊椎分離症、すべり、ぎっくり腰等の経験がある女性の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/17 11:00

顔の歪みがなおった?!下がっていた瞼や右頬が上がって目力アップのHさん49歳レッスン体験談☆

顔の歪みがなおった?!下がっていた瞼や右頬が上がって目力アップのHさん49歳レッスン体験談☆ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日は岡山 美エイジレス塾にご参加のHさんのご感想をご紹介させていただきます 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」を...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/16 23:45

50代女性が感じている「ダイエット以前の壁」

50代女性のダイエットで歩みを止めてしまう原因は、「若々しく!キレイに!」へのハードルが高すぎること。これらの心理には3つ○体型が20歳若返って何をする?○無理して痩せたいと思ってない○今すぐ頑張る目標がないそして、これらの心理を作っているのは「過去のダイエット経験の結果」長く人生を過ごしす中で、これらが多くの方の芯にあります。「うちは他所と違います!痩せます!」もう、、ウンザリするほど聞き、痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/16 20:00

「痩せたのに、皮膚がたるむ」を防ぐ2つのポイント

「美容に関連する痩せ方とは?」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット=美容へ繋げるためのポイントを認知をしていただいけるように。○肌がガサガサ、吹き出物○皮膚が垂れるという痩せさせ方をしないための話。サイト掲載は2月中旬ですが、それを待っている間にも、そうなっている女性の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/16 15:00

超朝型!4時起きの場合の朝食は??

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。仕事、家事、育児、社会貢献等、朝陽が登るが昇る前に起きて活動。1日の起きている時間がとても長いから食事の機会、量が増えてしまう、、そんな時、朝ご飯は食べる?食べない?1日の食欲を決める朝の時間4時に朝食を摂ると、お昼までお腹が空きすぎる、と、8時9時まで食べない。または、昼まで持つように、朝にたくさん食べ過ぎる!のように、起きる時間が早いが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/16 14:00

腹筋しない!「下腹痩せ3つの方法」

ミスインターナショナル日本大会の公式ダイエット講座が終えひと段落。。とはいきません。身体の変え方を伝えて「じゃ明日から頑張ってください!」では上手くいかないのは当然です。大事なのはアフターフォロー○その場で言えなかった聞きたいこと○これから起こる不安なこと○変わりづらくなったと感じた時○ふとした時に出てくる疑問○これで合っているか?の確認身につけた知識に+aのアドバイスで1年間アフターフォロー。さ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/16 11:00

何をしても効果なかった顔のたるみが一度のレッスンでも変われたCさん36歳のご感想☆

何をしても効果なかった顔のたるみが一度のレッスンでも変われたCさん36歳のご感想☆ プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ!人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 必然的な?この出会いと引き寄せのご縁に心よ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/15 23:55

2人に1人が経験「ジム通いで太る」2つ

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる!ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか??」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/15 23:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前! ○ダイエット後にキープ出来て当たり前! ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前! 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/15 21:00

保志のプライベートアホブログ(。-∀-) アホアホコンビのアホアホプライベート公開(。-∀-)

保志のプライベートアホブログ(。-∀-) アホアホコンビのアホアホプライベート公開(。-∀-) ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) 最近、個人的なプライベートブログを公開していないので久しぶりに公開(´ω`*)♡あ、アホが苦手な方は読まないでね♡ でわ本日のブログ(*´ω`*) 「アホアホ保志の幼...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/10/15 20:40

目がしょぼしょぼ、「目の周りのむくみの原因」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝と昼過ぎに目がショボショボする。目の疲れと目の周りのむくみ化粧のノリも悪く、「疲れてるね、」が言われ文句となる。今日はそんなあなたへ目の周りのむくみの原因と、解消のストレッチです。目の周りがむくむ理由まず一般的なのは、スマホやパソコン等の画面の凝視による眼精疲労。目の周りの筋肉を使いすぎて、収縮過剰な状態(肩こりのようなもの)なら目のケア...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/15 15:00

停滞期に「動かないで痩せる方法」

本日はミスインターナショナル日本大会のダイエット講座最終日。体重、体脂肪、ウエストの変化等嬉しい変化の話を聞く一方、ここから必要なのは形作り。元の骨格に対してどうバランスよく筋肉をつけるか?○もうウエストは減らさない方が良い○下半身の運動は一切しない方が良い○鎖骨の傾きだけ整えるだけで良い個々にアドバイスもでき無事に役目完了しました。10月末の日本大会までにまた一段と良くなっていることを願ってます...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/15 11:00

【50日で未来が変わる!】~美容、サロン、トレーナーの心理学・集客マガジン~

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/10/14 23:00

今日は娘 美麗の21歳の誕生日☆映画と新曲

今日は娘 美麗の21歳の誕生日☆映画と新曲 プチ整形に頼らなくても綺麗を目指せる♪ ナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/10/14 15:45

13,137件中 1~50 件目