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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった!

足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 幼少の頃から足の内側の骨が出っ張っていて生まれつきだから治らないと諦めておられた受講生Jさん。 足の内側の骨とは舟状骨(シュウジョウコツ)のことです。 ですが、姿勢と歩き方を見直し足裏アーチの復活とともに舟状骨の出っ張りだけでなく外反母趾の出っ張りも引っ込みました! 向かって左は、1回目の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/03/16 21:08

業務連絡☆熊野古道イベントご参加者へ

業務連絡☆熊野古道イベントご参加者へ 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 業務連絡です。 本日3/8(金)17:40に、熊野古道イベントご参加の方に向けてイベントの詳細についてのメールをお送り致しました。 ホームページには記載していない集合場所や連絡先を記載した大切なメールになりますので まだ届いていないという方はまずは迷惑メールフォルダをご確認頂きそれでもメールが届...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/03/08 17:48

臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後

臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 半年前にもご紹介させて頂いた パーソナルレッスン受講生 Yさんのその後のお話です。 Yさんは、 臼蓋形成不全および 変形性膝関節症であり、 いずれは手術と整形外科で診断を受けていた方です。 2023年4月に 1回目のレッスンがスタートし 先月2024年2月に11回目のレッスンを終えられました。 半年ほどの間...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/03/01 17:00

驚愕レベルに冷えた足が温かくなった!

驚愕レベルに冷えた足が温かくなった! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚でお悩みで、O脚矯正のパーソナルトレーニングを長く続けられたものの脚が変わらず…ということで、 パーソナルコースの受講を決められレッスンスタートから 2か月経ったHさんのお話です。 Hさんは、足の冷えが驚くほどのレベルだと おっしゃっていました。ですが、3回目のレッスン後、 お風呂から上が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/26 17:31

自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている

自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前、側弯症の記事でご紹介させて頂いた、パーソナルレッスン受講生で海外在住のKさんから長文のメッセージを頂きました。 メッセージには、Kさんと同じく側弯症でパーソナルレッスンを受講されているSさんの記事と、マインドフルネス瞑想受講生のMさんの心身の変化を書いた記事に感銘を受けたとありました。 私は...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/20 18:15

アメブロ認定公式ブロガーになりました!ブログお引越ししました!

アメブロ認定公式ブロガーになりました!ブログお引越ししました! 2023年8月8日 49年間使ってきた都外川八恵(ととかわやえ)を改め帝王紫やえ(むらさきやえ)として生まれ変わりました! そして、アメブロさんから アメブロオフィシャルブロガー として認定されたことを機にブログもお引越ししました。 是非、コチラのブログに遊びにいらして頂けると嬉しいです!https://ameblo.jp/cocolorstylist/ 帝王紫やえオフィシャルブログ Powe...(続きを読む

都外川 八恵
都外川 八恵
(スタイリング&カラーコンサルタント)
公開日時:2024/02/14 20:27

ねばならない!を手放せた朝活ゆるく瞑想

ねばならない!を手放せた朝活ゆるく瞑想 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 どんよりした空気が世の中に立ち込めていたコロナ禍にマインドフルネス瞑想の必要性を感じて『ゆるくボディスキャン瞑想』を考案し講座をスタートさせました。  私がお伝えしているYURUKUは、一般的な体作りについての疑問を払拭させたくて考えたもの。 そして、ゆるくボディスキャン瞑想も瞑想について私が疑問に思っていたことを...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/14 19:05

側弯症・自分を諦めずに夢を叶えた人

側弯症・自分を諦めずに夢を叶えた人 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 2016年の秋に体を変えたいと北海道から東京までレッスンを受けにいらしたSさんのお話です。 2021年に1度記事にしたことがありますが Sさんのお体がどのような状態だったのか 知っていただきたいので 再度はじめから書かせて頂きます。 Sさんは側弯症でかなりお体が歪んでいました。 痛みが強く 毎月、整形外科で痛み...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/12 18:10

股関節はココで動かし、こう使う!(パーソナルレッスン)

股関節はココで動かし、こう使う!(パーソナルレッスン) 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 私は今機能的な美脚を本気で手に入れる方法は股関節はココで動かすのか!とココを知ることと、 そのココでどう動けば良いか頭でではなく体で理解し落とし込むことに尽きると思っています。 股関節は屈曲(脚をお腹の方向に持ち上げる)伸展(持ち上げた脚を下ろす・脚を後ろに持っていく)内旋(脚を内向きにひねる)・外旋(脚を外向きに...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/06 18:08

歩き方をレッスンするソックス

歩き方をレッスンするソックス 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 足用矯正具で取得した特許の理論をもとに開発した姿勢・歩き方矯正ソックスKIWAをご愛用くださっている方Aさんが 使用期間2ヶ月間の心身の変化についてメッセージで送ってくださいました。 このソックスは現状に気づき修正し根本改善を目指すYURUKUウォークの考え方に基づく歩き方をレッスンするソックスなのです。 Aさんは、...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/05 07:43

【今は北京原人です】世間一般の良い姿勢と、体に良い姿勢は違う

【今は北京原人です】世間一般の良い姿勢と、体に良い姿勢は違う 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 受講生Nさんから こんなメッセージが届きました。 『今は北京原人です。』 Nさんは 良い姿勢を意識して過ごしてこられた方。 ですが、腰や脚の不調に悩まれていました。 他にも、 「姿勢が良いですね。」と よく言われるという方の中に 不調でお悩みの方が結構いらっしゃいます。 かく言う私も、昔...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/02 17:58

新YURUKU動画サイト本日オープン!

新YURUKU動画サイト本日オープン! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 \新YURUKU動画サイト本日オープン!/ 2023年8月に旧YURUKU動画サイトを閉鎖しご不便をおかけしておりましたが ご利用いただきやすい動画サイトを新たに作りこの度オープンいたしました 新YURUKU動画サイトには現在70動画アップしており月額990円で見放題です。※いつ視聴開始されて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/02/01 18:30

良く見せたい気持ちが、体の進化を妨げる!

良く見せたい気持ちが、体の進化を妨げる! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 誰もが、他の人に良く見られたいと 大なり小なり思っています。  そういう感情があるから、 綺麗でいようと 身だしなみや振る舞いに気を付けるので 良い面はたくさんあります。    ところが、姿勢作りにおいては その感情はネックになります。  その理由を記事にしました。 記事はこちら 良...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/31 18:02

体が柔らかければ良い?女性に多い関節弛緩性って何? 

体が柔らかければ良い?女性に多い関節弛緩性って何?  根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 「関節弛緩性」という言葉をご存知でしょうか?   関節弛緩性とは 関節の靭帯が緩いことを言います。   一般的には、「関節がゆるい」という 言葉がよく使われています。  反張膝も該当します。   生まれつき関節が緩い方もいれば 外傷により 後天的に緩くなってしまった方もおられます。 関...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/26 17:08

【あぐらの疑問】あぐらは良いのか悪いのか検証

【あぐらの疑問】あぐらは良いのか悪いのか検証 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 3年半前にも行った、あぐらで私Norikoの脚がどのように変わるのかの実験を再び行い検証記事を書きました。 再び書くことにした理由は、受講生Nさんが何をやっても変わらなかった腕のしびれがあぐらを止めたら無くなり、 それだけでなくハムストリングのダルさや首の痛みも取れ朝起き抜けの腰痛まで緩和したと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/22 12:10

膝下O脚が治らない原因と治し方

膝下O脚が治らない原因と治し方 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。   O脚とは・膝下O脚とは O脚とは、足を揃えて立った時に両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。 そして、膝下O脚とは、同じく足を揃えて立った時に、両膝はくっつくけれど、膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを言います。    膝下O脚についての本質的なお話 この写真は...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/11 08:41

大人バレエ不調の原因(パッセでお尻が痛い)

大人バレエ不調の原因(パッセでお尻が痛い) 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前、ブログでご紹介したことがある パーソナルレッスン受講生のSさんは 大人バレエをかなり長く続けておられ 週3回が基本で、多い時は週5回レッスンに通われています。 以前ご紹介した時は、 顎の歪み解消レッスン後、 今までは意識して頑張っていたという首を起こすことも・肩を下げることも胸を引き上...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/08 17:12

2024年も大切にしたいこと

2024年も大切にしたいこと 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 あけましておめでとうございます まずは、新年早々に起きた 北陸の震災と羽田の事故で被害に遭われた方々お見舞いとご冥福をお祈りいたします。 私にとって昨年2023年は、オンラインパーソナルレッスンと姿勢歩き方矯正商品に力を入れた1年でした。 オンラインでのお仕事が中心でしたが東京・横浜・大阪でリ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2024/01/04 10:01

(新)北川景子さんになりきりメイク

(新)北川景子さんになりきりメイク 東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。    『なりたい顔になる セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)があなたを最高のあなたに変...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2024/01/03 11:10

川口春奈さんになりきりメイク

川口春奈さんになりきりメイク 東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。    『なりたい顔になる セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)があなたを最高のあなたに変...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2024/01/03 11:01

腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた

腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 あと4ヶ月で60歳になる私Norikoは 20年以上、腹筋トレーニングを含む 筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。日常動作を丁寧に見直し、 長い距離を楽に歩ける 機能的な美脚づくりを行ってきました。51歳の時にも同じような 腹筋動画を撮影したのですが、 もう古くなってしまったの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/30 15:40

股関節痛(臼蓋形成不全)「体が軽く自由になれた」

股関節痛(臼蓋形成不全)「体が軽く自由になれた」 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 年齢を重ねるにつれ、歩いているとガクッと股関節がズレたような感覚とともに痛みが生じるようになったというKさん。 病院で臼蓋形成不全と診断されました。 手術は絶対に避けたいとの思いでパーソナルレッスンにいらっしゃいました。  痛みが強く出ていたためすぐに改善!というわけではありませんでしたが ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/28 18:19

寝返りを打つと腰が痛い…。「えっ!?痛くない!」

寝返りを打つと腰が痛い…。「えっ!?痛くない!」 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 今月レッスンをスタートされたばかりの方Aさんのお話です。 Aさんのお体のお悩みには 『寝返りを打つと腰が痛い』というものがありました。 なんでも、 夜眠っていて寝返りを打った瞬間に 腰がズレたかのようにグキッと痛み 目が覚めてしまうとのことでした。 毎晩、痛みで起こされてしまうとは...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/21 16:00

【O脚】感覚の違いが分かるかな…笑いが出るくらい明らかに違った!

【O脚】感覚の違いが分かるかな…笑いが出るくらい明らかに違った! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 今月、オンライン・パーソナルレッスン (パーソナル・コンプリートコース)の 1回目のレッスンを受講されたHさんのお話です。 Hさんは、O脚がお悩みで 腰・股関節・肩・首などに痛みを感じておられ O脚矯正のパーソナルトレーニングを1年受講するも変化が無かったとのことで 改善させるべく パーソナ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/19 18:19

熊野古道・貸切バスで行くお散歩会

熊野古道・貸切バスで行くお散歩会 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 2023年4月に大阪りんくうタウンでウォーキング瞑想イベントを開催しましたがそれから早くも8か月経ち、あと数日で2024年が始まります。  そんな中、私Norikoの夫の10年来の知人が数年前に熊野古道近くに移住され、熊野古道リトリートのアテンドをされているとお聞きして夫と1泊2日で視察に行って...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/15 18:28

日テレ 日曜ドラマ『セクシー田中さん』第8話にて、 私の書籍が使用されました!

日テレ 日曜ドラマ『セクシー田中さん』第8話にて、 私の書籍が使用されました! 東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。    『なりたい顔になる セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)があなたを最高のあなたに変...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2023/12/11 10:45

トータルバランス姿勢・歩き方オンライン2day講座開講決定

トータルバランス姿勢・歩き方オンライン2day講座開講決定 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 2023年は、3ステップ講座を改良した トータルバランス姿勢・歩き方講座を 大阪・東京・横浜でリアルで開講してまいりました。 2024年2月には トータルバランス姿勢・歩き方講座を オンライン2dayで開講します! 現在、私はオンラインで パーソナルレッスンを連日行っており オンライン...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/07 18:40

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じですか?

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じですか? 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 筋肉をゆるめることとねじれを取ることは同じですか? というご質問を頂きましたので そのお話を記事にしました。 他にも 筋肉をゆるめ過ぎるといけないのですか? というご質問をいただいたこともあり それについての私の考えも書きました。 筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることは同じですか? | YURUK...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/05 15:52

体が歪む根本原因は何?

体が歪む根本原因は何? 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。   体が歪む根本原因は何? O脚でも膝下O脚でもX脚でもない真っ直ぐかのように見える脚をされていたご受講生Oさん。 腕もお体に沿い真っ直ぐかのように見えていました。 でも、背骨がねじれてお体が傾いており不調を抱えておられました。 原因は何?背骨周辺の筋肉がカチカチだから?ではなぜ、背骨周辺の筋肉...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/12/04 12:38

【受講生の感想】NHK学園にて「セルフプロデュースメイク」講座開催しました!

【受講生の感想】NHK学園にて「セルフプロデュースメイク」講座開催しました! 東京・埼玉のメイクレッスンはスロービューティースタイル   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。    『なりたい顔になる セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)があなたを最高のあなたに変...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2023/12/04 10:31

Amazon店で姿勢・歩き方矯正グッズをご購入の方へ

Amazon店で姿勢・歩き方矯正グッズをご購入の方へ 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日お知らせしたブラックフライデーセールでパンプス用姿勢ハーフインソール姿勢・歩き方矯正ソックスを最大40%割引で販売しておりますが Amazon店でのご購入商品には規定により弊社のチラシを同封できないため扱い方や活かし方をお伝えする商品を使ったレッスン動画をお知らせすることができずにいます。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/26 16:31

ブラックフライデー・姿勢・歩き方矯正グッズ・最大40%オフ

ブラックフライデー・姿勢・歩き方矯正グッズ・最大40%オフ 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 \ブラックフライデー開催/最大40%大幅割引YURUKU®︎ショップからのお知らせ─────────  本日11/24からAmazon公式ストアとYURUKU公式オンラインストアで「ブラックフライデー セール」を開催いたします。 12月1日まで、姿勢インソール(ハーフインソール)ルームソックス...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/24 19:39

側弯症の痛み・改善せず困り果てている方々に出会ってほしい

側弯症の痛み・改善せず困り果てている方々に出会ってほしい 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKU考案者ノリコです。 側弯症による体の痛みに苦しんでおられた ご受講生お二人のお話です。 お二人は、小学生の頃から 側弯症と付き合ってこられました。(画像はフリー画像です) 様々な機関で「治らない」「手術しかかない」と診断され 色々なことを試されましたが成す術なく 過ごしてこられました。 そんなお二人の今と 私が考え...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/22 18:17

腕や手のしびれや痛みと、呼吸と腕のねじれについて

腕や手のしびれや痛みと、呼吸と腕のねじれについて 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 腕のしびれや痛みを感じている方にお読み頂きたくて記事を書きました。 なぜ、腕がしびれたり痛みが出てしまうのかその仕組みについてのお話から。 鎖骨と第一肋骨の間の狭いすき間が体の左右にあります。  その狭いすき間を腕神経叢(わんしんけいそう)鎖骨下動脈・鎖骨下静脈が通っています。 狭いすき間は鎖...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/17 10:45

要介護4から要支援2に!?

要介護4から要支援2に!? 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日、驚きのメッセージをいただきました。  メッセージをくださったAさんによると約1年前に86歳のお母様が転倒し腰椎を骨折し その日から認知症様症状がどんどん進み要介護4になってしまわれたそうです。   ところが、今年の判定では要支援2になったのだとか!!  何をされたのかというと、1回3分の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/13 18:03

加齢で足裏アーチが下がる??ハイアーチはどうなるの??

加齢で足裏アーチが下がる??ハイアーチはどうなるの?? 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®︎考案者ノリコです。 膝の痛みや、足裏アーチの低下による足の痛みでお悩みの60代のパーソナルレッスンご受講生が お医者様に『加齢で足裏アーチは下がりますからね。』と、言われましたとおっしゃっていました。 『加齢で足裏アーチは下がりますから仕方ないですね。』という意味です。 年を取ると足裏アーチが下がる‥これってイコール??...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/11/10 18:31

太ももの外側の痛みの原因はニーイン・トゥーアウト

太ももの外側の痛みの原因はニーイン・トゥーアウト 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 太ももの外側の痛みと、首の痛み 手のこわばりに悩んでおられた パーソナルレッスン1年コース (パーソナル・コンプリートコース)を終了されたKさんのお話です。  Kさんは、 右の太ももの外側が痛くなるとおっしゃっていました。  Kさんのお体の状態を確認させて頂くとKさんは踵の骨が体の内側に倒...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/10/30 19:11

突然、体のあちこちが痛くなり、心身ともにボロボロだった

突然、体のあちこちが痛くなり、心身ともにボロボロだった 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 オンラインパーソナルレッスン1年コース (パーソナル・コンプリートコース)を終了されたご受講生Tさんのお話です。  Tさんは50代半ばの方。 数年前に突然、体のあちこちが痛みだし 「心身ともにボロボロだった」とおっしゃいます。整形外科や神経内科をはじめ 整体・鍼・漢方などいろいろ試したけれど ...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/10/27 18:52

飛行機着陸時の耳の痛みゼロ!首起こしセルフケア

飛行機着陸時の耳の痛みゼロ!首起こしセルフケア 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 YURUKUセルフケアと椅子ゆるく体操を ずっと続けて下さっているNさんから 公式LINEにメッセージを頂きました。 内容は、2023年9月1日に 公式LINEでご登録の方向けに配信させて頂いた 簡単首起こしセルフケアについてでした。 そのセルフケアは、 耳たぶをほぐすことで頭皮の緊張を取...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/10/23 19:16

腰痛の原因(腰椎すべり症で慢性的な腰痛でお悩みのMさん)

腰痛の原因(腰椎すべり症で慢性的な腰痛でお悩みのMさん) 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 腰椎すべり症で、慢性的に腰痛があることに悩まれレッスンにいらしたご受講生Mさんのお話です。 Mさんは50代半ばの方。  50歳頃からどんどん調子が悪くなり「このままでは大変なことになる」と思われ、受講を決められたそうです。そんなMさんですが1回目のレッスンで腰が随分と楽になられ驚かれています。  ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/10/06 18:03

20年以上悩んだ体の痛み やっと解決!

20年以上悩んだ体の痛み やっと解決! 根本改善で楽できれいな体を作る 姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。 オンラインパーソナルレッスンの ご受講生Iさんは、 整形外科で変形性股関節症の診断を受けておられ 股関節の痛みと太ももの痛みがあり 反り腰であることに悩まれていました。  腕の良い整体院で調整してもらい 以前よりは楽にはなられたそうですが根本的に改善させたいと思われ パーソナルレッスンコース...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/10/03 14:09

正しい姿勢(良い姿勢)は疲れる?

正しい姿勢(良い姿勢)は疲れる? 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 正しい姿勢(良い姿勢)は疲れるものだと思っていませんか?正しい姿勢(良い姿勢)は力を入れておく必要があると信じていませんか?悪い姿勢といえば、骨盤の歪みを連想される方は多いと思います。骨盤は、前後に傾く・左右に傾く、ねじれるといった歪み方があります。 座っている時の姿勢や、歩くときの足運び、腕の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/29 17:40

加齢と筋肉の衰えについて

加齢と筋肉の衰えについて 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 ある50代の方のSNS投稿に、母趾(足の親指)と小趾(足の小指)を床につけたままで 第二趾(足の人差し指)〜第五趾を持ち上げることが難しいとのことで老化現象なのだろうからトレーニングを頑張らねばといったことが書かれていました。 早速、私もやってみましたが簡単にできてしまいました。 私は59歳で...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/25 17:49

足首の歪みの根本原因は足だけにあらず

足首の歪みの根本原因は足だけにあらず 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 回内足のMさんのお話です。 Mさんは、左足の回内が強く足首の歪み方に左右差があります。 足首の張りが慢性的で歩くとふらつくしすぐに疲れてしまい腰も痛いし腕もだるい 頭痛もめまいもあり胃腸が弱くて食欲も無いとのことでとても多くの不調を抱えておられました。 そんなMさんがパーソナルレッスンコースにい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/15 17:52

10月の大阪リアル講座・残席1『節々の痛み無く快便』(ご感想)

10月の大阪リアル講座・残席1『節々の痛み無く快便』(ご感想) 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 9/3に東京でトータルバランス姿勢・歩き方講座を開講しました。 この講座はリアルでのみ開講している4時間30分の集中講座です。 ご参加者の中のお一人Tさんが講座後にご感想をお送り下さいました。 Tさんは、お体のあちらこちらに痛みがあり整体院で調整してもらってもすぐに元に戻ってしまうため日常生活の...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/12 17:09

公式LINEメッセージでお伝えした首を起こすセルフケア

公式LINEメッセージでお伝えした首を起こすセルフケア 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 8月末に公式LINEメッセージでお友だちの方々に向けて首や頭の位置を良くする簡単なセルフケアをお伝えしました。 お友だちの皆さまご覧頂けましたか? まだご覧になっていない方はチェックなさってください^ ^ 先日、美脚オンラインサロンでそのセルフケアの詳細をお伝えしメンバーの方々と練習をしたのです...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/09 20:00

名古屋・姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントレポート

名古屋・姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントレポート 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 先日名古屋で、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントを開催しました。 商品をはじめて開発したのは名古屋の企業様からお声がけ頂いての共同開発でした。 そして、今回のソックスは名古屋のニット製造会社の社長様にサポートして頂き完成させることができたので名古屋はご縁があります。 イベントでは、ソ...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/05 15:24

体作りの勘違いに気づかれ、小顔、二の腕・太ももスッキリ美力アップ!

体作りの勘違いに気づかれ、小顔、二の腕・太ももスッキリ美力アップ! 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 オンラインパーソナルレッスン(パーソナル・コンプリートコース)ご受講生のお話です。 体作りについての勘違いに気づかれてからお体が変わってきたというKさんのお話とお体の変化についてのブログを書きました。 ずいぶん変わられているので私も非常に驚いています。 今年60歳になられたKさんの変化ぜひご覧く...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/09/01 12:06

10月横浜・大阪でのリアル講座 残席わずかとなりました

10月横浜・大阪でのリアル講座 残席わずかとなりました 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 リアルで4時間半集中的に呼吸・脚と腕のねじれ・姿勢・歩き方について学んでいただく トータルバランス姿勢・歩き方講座を9/3(日)東京、10/9(日)大阪、10/29(日)横浜でそれぞれ開講します。※東京は満席となっております。 まだ先の講座ではありますが大阪、横浜ともに残席わずかとなりました。 ...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/08/29 08:01

広島でウォーキングセミナーを開催しました。

広島でウォーキングセミナーを開催しました。 根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 広島で姿勢矯正ソックスを使用したウォーキングセミナーを開催しました 残念ながらコロナでご参加になれなかった方もおられましたが猛暑の中お集まり下さった方々と、足の機能を呼び覚まして歩く練習を行いました。 最近はオンラインレッスンが増えましたがこうして同じ空間でワイワイと練習するのはやはり楽しいです...(続きを読む

Noriko
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(姿勢・歩き方コンサルタント)
公開日時:2023/08/20 20:07

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