美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

【無料！心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットを始めても続かないあなたへ ～ハーバード大学発の 全４回無料動画！ 無料で４つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○自分に自信がなくなっていく ○だから将来への不安が増えていく ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

長年生きていると（笑）、、今の生活や自分を変えたいと思ってはいても変えるそのスタートダッシュがなかなかできないという人もすごく多いのではないでしょうか？何も変えずにそのままでいることの方がエネルギーもいらないしそう、楽といえば楽。でもね。一度しかない人生。自分が思いついたことや、閃いたこと、やりたいこと、やってみたいことをとことんやってみようじゃないの！５４歳の私も、まだまだやりたい事がたく...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

今年も4月のNY本社での企画として、 「○○チャレンジ」の企画作成。   アメリカNY本社では、一般、企業向けに 2016は「30日スクワットチャレンジ」 2017は「30日階段習慣チャレンジ」 2018は「30日ヒップアップチャレンジ」   を監修させていただきました。 今年も現時点で54企業の女性が参加予定。 体質、骨格、骨の長さ、食生活の違い もっと踏み込むと、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ドタバタの1日を終え、やっと一息。 あー、やっと自由。休める。 、、、家を見渡すと食べ物が、食べたい。 少しだけなら、と食べ始め 気がつけば暴食してしまう。。 そして翌日に大きく後悔。 もしあなたにもそんな日があるなら 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は夜に食べてしまった後に 太らないようリセットする方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

（獅子岩が満月を加えた瞬間。昨年のお正月に撮影♪）今日は満月ですね願いが天に届いて叶いやすい日。自分自身の成長になることで今まで諦めていたことや後回しにしてきたことなどを今一度、考えてみて行動に移す日にしてみませんか？この写真は、三重県の熊野市の海沿いにある獅子岩。昨年のお正月に伊勢神宮への初詣旅行の時に子供たちと車でたまたま通りかかって感動的な光景を見させていただきました。（東京から毎年 車...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

プチ整形に頼らずナチュラルなエイジングを極める！５４歳 ４人の子の母、アンチエイジング美容家ＮＡＮＡ です。過去、美容外科医に切らないと治らないとまで言われた私の 酷く たるんだ顔を、切らずに、家にいながら自分の手だけで劇的にリフトアップして大変身を果たしたメソッド。それが私の開発した顔筋NANAマジックメソッド。加齢肌に悩む女性に顔筋NANAマジックメソッドのやり方をレッスンでお教えして...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

4月以降の展開。 また今期の ミスインターナショナル大会に向け。   アジア圏、ヨーロッパ圏の ライフスタイルの統計を取っていると、 年々刷り合い、共通してくる部分がある。   それはデスクワークメインの習慣。 会社で、カフェで、個人オフィス、家で。 「1日6時間以上座って作業をする」 が47.6％。 3年前の約3.7倍！ それだけにダイエット方法も 習慣に合わせて変えていか...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

皆さま、ごきげんよう。 　歳をとることと、歳を重ねることは似ているようで違います。１日２４時間という時間は怖いくらいに誰に対しても平等で、一生懸命生きる人にもだらだらと怠ける人にも同じだけしか与えられません。同じ時間をただ過ぎるままに漫然と過ごしていると「歳をとる」という表現にちかいかもしれませんね。　対して、自分がどうありたいのかを一生懸命考えながら、そのイメージに近づくための努力や研鑽を重ねて...（続きを読む）

藤原 純子

（ファッションコンサルタント）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は、4月から スペイン、ドイツ等で開始する ボディメイクトレーナー養成講座の テキスト準備。 一緒に頑張れる仲間が増えると思うと 本当に心が躍ります。 新たな一歩。 その小さな一歩がとてつもなく大きい 人生の選択になった！ そう一緒に喜べるように！ 4月からのEU圏30名の皆様 よろしくお願いいたします！ さて、ということで今日は これから指導者を目指す方、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

４月５日 木曜よる ２３時からフジテレビ【ラーメン大好き小泉さん】に出演する娘の美麗の制服姿も 久し振りですぜひ、皆さんご覧くださいね★★★★★★★★★★★顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインは家で、自分で改善できる！老化顔は ご自分で手で、ここまで変わるって知らないの？【→ご自分の手で美しく変わった皆さんのビフォーアフターへ】たぶん日本一最強の若返りメソッド。★★★★...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

顔筋NANAマジックメソッドをレッスンしながら覚えて、自分自身での手でお顔のリフトアップができる、美エイジレス塾の個人レッスン私 ＮＡＮＡがその人に合ったメソッドを家で できるように、直接ご指導させていただきます。個人レッスン３回コースの１回目をご受講されたＭさん（４７歳）のビフォーアフターと体験談をご紹介させていただきますね。Ｍさん、とても可愛くなりました！ Ｍさん ４７歳 東海地方...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

今年もご担当させていただく 2019度ミスインターナショナル 日本大会・世界大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 期限があるダイエット程、 無理をしてしまい こういうことが頻繁に起こる。 だからこそ、痩せるだけではなく 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を きちんと身につけてほしい。 唯一無二の自身の身体のために、 身に付ければ一生無く...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(2/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今期はおかげさまで ミスコン、美容企業、一般企業含め 福利厚生での提携企業も9373社に！ もう１０年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ランナーさん！スポーツをなさっている方！ 負傷が多い方は特に！ YURUKU®︎公認インストラクター西長みっこ講師のブログをお読みくださいでね❣️ みっこ講師は、過去に両膝の前十字靭帯断裂 再建手術をした元プロのスノーボーダー。 YURUKU®︎を始める3年半前までは自宅の階段を上るのも膝が痛い2キロ歩いただけで膝に水が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   あ、そうなのか、、 ダイエット業界にいる悪いクセ。 これが普通と思ってることも 情報の受け取り方に差がある。 そう思ったから今日の題名になった。 サラダにかけるドレッシングは どっちを選んでる？ これって日々続くことだし、 もし知らないと絶対損する。 今日はダイエット中に食べるサラダ そこにかけるドレッシングが 痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 1年半前に取りかかり始めた新プロジェクトが着々と進んでいます！ 先日は東京でプロジェクトメンバーで集まり新メソッドの再確認と今後の展開についての打合せをしました。 新メソッドはうまく立てないうまく歩けないという方でも取り組める姿勢・歩行改善メソッドです。 今月末よりYURUKU®︎公認インストラクター有志を新メソッド講師...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マスターウォーキングインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは運動派！ 運動神経は良い方で、 動くことは特に苦ではない！ ダイエットスタイルは しっかり動いて、しっかり食べて痩せる！ とても健康的で、理想とも言えるタイプ。 しかし、一つ懸念が残る。 痩せられるけど ふくらはぎがししゃものように太い。。 せっかくのこのスタイルでも、 最終的にここだけが残り気になり続ける。...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

大人メイク専門家  一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会代表で、  人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。   先日、高知に出張に行ってきました✈️（来週は名古屋！3月24日、3月25日） 高知の集合写真   ２月は福岡、今月は高知で、イベントを主催してくださった方々や受講生さんと美味しいお酒やお料理をいただきましたよ ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

大人メイク専門家 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの  星  泰衣（ほし やすえ）です。 今日の午後は、赤坂にある声の専門医で声帯ポリープの診察の日。 手術になるか、 手術回避か。。。 昨年9月頃から調子が悪くなった喉。声枯れが続いて3ヶ月経っても良くならないので、 有名な専門医を受診したら、特殊な声帯ポリープ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

皆さま、ごきげんよう。 　ファッションは心に余裕がないと楽しめないというお話をしましたが、皆さんは落ち着きを保つために何かしら工夫をされていますか？何でもいいから、それぞれ心を整えるやり方を知っておくことは大切だなと思います。イライラすればやらないといけない仕事が減るわけではありません。だったら楽しんだもの勝ちです。　私は、家事をするのが億劫にならないように好きな物しか家に置きません。好きな器ばか...（続きを読む）

藤原 純子

（ファッションコンサルタント）