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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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顔より大切な基本マッサージ!これだけでも顔色が白くなったりほうれい線が短くなる人もいますよ☆

美エイジレス塾のレッスンにご参加くださった方の感想体験談がたくさんまだまだあるのでご紹介します。数が半端ではないのでタブって紹介することもあるかもしれませんがご了承くださいね。 Sさん 51歳 千葉県 今日は細かいところや力加減、先生から見て私の顔で特にやった方がいい場所などを聞きながらレッスンを受けられてとても良かったです。特になんとも思っていたないところがとどこおっていて痛かったり、これ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/23 22:30

パン、麺、ご飯を食べながら痩せる方法

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく そ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/23 21:00

素晴らしい顔のリフトアップメソッド法でも自己流にならない為におさらいが大切!

書類の整理をしていて美エイジレス塾に参加された皆さんからのたくさんのご感想をまたゆっくり読ませていただきました。全然、ブログでもご紹介しきれていないほど、膨大な数がありますのでダブってしまうこともあるかもしれないけどちょこちょこご紹介していこうと思いますレッスンご感想に、都道府県や年齢が記載されてない場合は省きますのでご了承ください。 Jさん 前回、来受けた時もすごさを実感しましたがおさらい...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/23 18:15

パン、麺、ご飯を食べながら痩せる方法

ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」   【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/23 17:00

「体が柔らかい方が痩せる!」の落とし穴

ファッション誌「MAQUIA」5月号 実践!体幹リセット部分痩せ 監修させていただきました。 ご愛読の方はぜひご覧ください! 1月は25回、2月は20回 3月は今日までで18回と 企業でのダイエット講座も 着実に定着してきました。 いつも色んな話を聞きますが、 その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてない...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/23 16:00

パーソナルトレーナーの無限の可能性

この前も少し書いた。 まぁ、詳しくは言えないけど 先々週、嫌〜なことがあった。 他社様との企画の話で。 はじめは、この企画で広められれば 今見てくれてる方にはもちろん、 まだ会ってない方にも伝えられる。 それ以外の欲を持ってないので、 会う人会う人にメッチャ楽しそうですね! と言われまくってた! うん、でも最終的に意向が合わず無しに。。 結構ショック。。 まぁでも、 頭も体も心も健康だし!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/23 15:00

若返りマッサージレッスン3月の個人レッスンは満席。4月もあと1日のみ。

54歳の私NANAが若返りプチ整形や、美容医療に頼らずに自分の手で顔をリフトアップした画期的な方法!顔筋NANAマジックメソッド(特許出願済の顔の特殊な筋トレ法)この美容の常識を覆したメソッドを皆さんが家にいながら自分の顔にできるよう習得して、ご自分の手でたるみ、しわ、肌トラブルを改善していく美エイジレス塾のマンツーマン個人レッスンは、ご縁あってこの公式ブログや美エイジレス塾の公式サイトを見つ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/23 00:51

4人の子の末っ子が高校卒業☆54歳ママ16回めの卒業式

先日の末娘の高校の卒業式娘よ、よく頑張ったぞ!四人の子の一番末っ子なので、我が家の高校生は最後です今まで、幼稚園の卒園式から高校の卒業式まで、4人分、合計16回、卒業を見送ってきました。入学式と卒業式を合わせると30回近いですね、ママが通った回数は(笑)そんなに行ってきたのかーーと、改めて感慨深い気持ちになりましたシングルマザーとして4人の子育ても、そろそろ落ち着いてきたので少しずつ、自分の...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/22 23:31

「また外が明るい」

「また外が明るい」 毎日気がつくと朝になってる。 ブログ、企画作り、海外の提案書、 講座プログラムの確認、食事のメール返信等 365日こんな生活。 なんでこんなこと書いてるのか? それは昨日の昼に言われたことから。 美容サイト会社の担当の方から 「毎日毎日ブログ書いてて凄いですね!」 ??????????? 全く理解できなかった、 「?」が10分くらい頭に残った。 さっき改めて、なんで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/22 23:00

【春分の日】新たに。お届けしたい物語があります。

【無料!心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットを始めても続かないあなたへ ~ハーバード大学発の 全4回無料動画! 無料で4つの特別特典も受け取れます!~ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか?】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○自分に自信がなくなっていく ○だから将来への不安が増えていく ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/22 22:00

キツい筋トレで停滞、体重リセット方法

春分の日【特別な日にあなたへ】 ダイエットしたいのに何も続かないあなたへ。 【3/21~4/3の期間限定】 【完全無料】 ハーバート・コロンビア大学発 ダイエット用に特化された 「心理学×栄養学動画Vol.2」 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○だから将来への不安が増...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/22 21:00

【春分の日】新たに。お届けしたい物語があります。

【無料!心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットを始めても続かないあなたへ ~ハーバード大学発の 全4回無料動画! 無料で4つの特別特典も受け取れます!~ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか?】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○食事制限を始めても全然続かない ○自分に自信がなくなっていく ○だから将来への不安が増えていく ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/22 18:00

あれ?おかしいよ!

あれ?おかしいよ! 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の指導中に受講生の色んなクセを発見します。 今 私は、インストラクター養成講座とステップアップ講座を中心に指導しておりますが 特に養成講座では受講生と一緒にいる時間が長い。 なので余計に発見が多いのです。 これまで私とYURUKU®︎を成長させてくれたのは受講生たちなのです! 立ち方や歩き方が今一歩の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2019/03/22 12:47

自分の殻を破って新しいことに挑戦し続ける!人生の面白さ☆

長年生きていると(笑)、、今の生活や自分を変えたいと思ってはいても変えるそのスタートダッシュがなかなかできないという人もすごく多いのではないでしょうか?何も変えずにそのままでいることの方がエネルギーもいらないしそう、楽といえば楽。でもね。一度しかない人生。自分が思いついたことや、閃いたこと、やりたいこと、やってみたいことをとことんやってみようじゃないの!54歳の私も、まだまだやりたい事がたく...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/21 23:15

【無料!心理学×栄養学動画】ダイエットが続かないあなたへ

~新たに。あなたにお届けしたい物語があります~ 無料で観れるのは今日の4/3まで! 【無料!心理学×栄養学動画Vol.2】 ダイエットが続かないあなたへ ~ハーバード大学発の全4回無料動画! 無料で4つの特別特典も受け取れます!~ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか?】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/21 22:00

春の始まり!「お腹から痩せる運動&食事方法」

今年も4月のNY本社での企画として、 「○○チャレンジ」の企画作成。   アメリカNY本社では、一般、企業向けに 2016は「30日スクワットチャレンジ」 2017は「30日階段習慣チャレンジ」 2018は「30日ヒップアップチャレンジ」   を監修させていただきました。 今年も現時点で54企業の女性が参加予定。 体質、骨格、骨の長さ、食生活の違い もっと踏み込むと、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/21 21:00

パーソナルトレーナーとして生きていく!

日本では最後の 第20期「ボディメイクトレーナー養成講座」 3月開始の10名の方々もあと数名 これからのトレーナー活動に向けスタート! 僕がパーソナルトレーナーになることを 目指していた11年前は、 日本には公的な資格がなく アメリカに何年も渡って学ぶしかなかった。 それが20〜23歳の時期。 英語も分からないから、 コミュニケーションが取れない。 だけど、身体のことだったから ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/21 20:00

夜食べたい。誘惑に負けた時のリセット

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ドタバタの1日を終え、やっと一息。 あー、やっと自由。休める。 、、、家を見渡すと食べ物が、食べたい。 少しだけなら、と食べ始め 気がつけば暴食してしまう。。 そして翌日に大きく後悔。 もしあなたにもそんな日があるなら 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は夜に食べてしまった後に 太らないようリセットする方法です。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/21 19:14

ものまね芸人 坂本冬休みさんと新幹線でばったり再会✨

ものまね芸人 坂本冬休みさんと新幹線でばったり再会✨ 大人メイク専門家   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣(ほし やすえ)です。 先日、仙台で講演会をさせていただきました。 朝。仙台へ向かむ新幹線で、 なんと… ものまね芸人の坂本冬休みさんとばったり再会しましたーー 笑! 坂本冬休みさんは、 坂本冬美さんや由紀さおりさんなどのものま...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2019/03/21 12:10

満月の日、願いが叶うなら何を望みますか?(獅子岩と満月)

(獅子岩が満月を加えた瞬間。昨年のお正月に撮影♪)今日は満月ですね願いが天に届いて叶いやすい日。自分自身の成長になることで今まで諦めていたことや後回しにしてきたことなどを今一度、考えてみて行動に移す日にしてみませんか?この写真は、三重県の熊野市の海沿いにある獅子岩。昨年のお正月に伊勢神宮への初詣旅行の時に子供たちと車でたまたま通りかかって感動的な光景を見させていただきました。(東京から毎年 車...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/21 11:37

高松にインストラクターが誕生しました!

高松にインストラクターが誕生しました! 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 現在、高松にいます^ ^ 高松初日は呼吸&ウォーク講座、昨日はインストラクター養成講座でした。 高松でのインストラクター養成講座は今期が初! 昨年の7月に初めて高松でYURUKUウォーカー®︎講座を開講しましたが その時は一年以内に養成講座を開講するとは思ってもみませんでした。 昨年7月に四国で書いたブログ↓その1日講座の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2019/03/21 09:44

初級レッスン認定講師のスタートメンバーが決定しました!

プチ整形に頼らずナチュラルなエイジングを極める!54歳 4人の子の母、アンチエイジング美容家NANA です。過去、美容外科医に切らないと治らないとまで言われた私の 酷く たるんだ顔を、切らずに、家にいながら自分の手だけで劇的にリフトアップして大変身を果たしたメソッド。それが私の開発した顔筋NANAマジックメソッド。加齢肌に悩む女性に顔筋NANAマジックメソッドのやり方をレッスンでお教えして...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/20 22:18

シンデレラメイク体験会@名古屋 開催します!

シンデレラメイク体験会@名古屋 開催します! 大人メイク専門家   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣(ほし やすえ)です。  シンデレラメイク体験会@名古屋✨を開催します!!   シンデレラストーリーと言われるようにシンデレラは、女性が幸せになるお話    その主人公、シンデレラが幸せになれた理由から、   女性が幸せになる理由をひもとき、  「愛され女子...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2019/03/20 20:41

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/20 19:00

外ももと内ももを同時に痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春を迎え、ロングスカートやデニム等 新しい洋服を試着しに! また、昨年着ていたパンツを掘り出す! 、、、同じサイズなのに太ももがきつい。 この太ももはヤバい、 ・外ももや前ももはパンパン ・内ももや太もも裏はプルプル 痩せないと。そう思い始めるこの瞬間。 今日は春服で、昨年のサイズが入らない。 そう悩んでいるあなたへ。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/20 18:00

デスクワーク中心「3つの痩せる糖質の食べ方」

4月以降の展開。 また今期の ミスインターナショナル大会に向け。   アジア圏、ヨーロッパ圏の ライフスタイルの統計を取っていると、 年々刷り合い、共通してくる部分がある。   それはデスクワークメインの習慣。 会社で、カフェで、個人オフィス、家で。 「1日6時間以上座って作業をする」 が47.6%。 3年前の約3.7倍! それだけにダイエット方法も 習慣に合わせて変えていか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/20 15:00

本当に。諦めないでよかった。

「いつも僕を助けてくれたのは。。」 ‥‥ 執着心があります。 ダイエットの悩みをなくすことに。 何度も書いてきたけど、 悩み続けて僕自身のダイエット。 もう人生終わった。と鬱病の時期があり。 摂食障害で自暴自棄になり。 骨密度低下で3箇所骨折してたり。 それを払拭して、今指導者の道にいる。 「尊敬する先輩」(←クリック) の存在のおかげで改めて希望を持てた。。 でも、待っ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/20 14:00

時間を無駄にせず、財産にする生き方

皆さま、ごきげんよう。  歳をとることと、歳を重ねることは似ているようで違います。1日24時間という時間は怖いくらいに誰に対しても平等で、一生懸命生きる人にもだらだらと怠ける人にも同じだけしか与えられません。同じ時間をただ過ぎるままに漫然と過ごしていると「歳をとる」という表現にちかいかもしれませんね。 対して、自分がどうありたいのかを一生懸命考えながら、そのイメージに近づくための努力や研鑽を重ねて...(続きを読む

藤原 純子
藤原 純子
(ファッションコンサルタント)
公開日時:2019/03/20 10:00

若返りメソッドの認定講師 養成コース受付は20日で締め切り

こんばんはNANA です。若返りプチ整形も必要なしの顔筋NANAマジックメソッド☆簡単な 初級コースを教える認定講師 養成コースの第1期生であるスタートメンバーの募集はいよいよ明日、3月20日夜に締め切りになります私と 一緒にこの素晴らしい顔筋NANAマジックメソッドで悩める女性たちを笑顔にしていきたい人!本気で私についてきてくれる人は是非とも立候補してくださいね。現在、東京にお住まいの方、茨...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/19 22:41

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/19 21:00

二の腕?脇?背中?「脇肉の減らし方」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ブラウス、ニット、ロンT等 春の天気がいい日なら一枚着。 また室内ならよりその機会も多くなる! そんなときに鏡を見て気になる。 ん、これ二の腕?脇?背中? どこかはわからないけど、 二の腕が太く見える脂肪がある。。 もし春服の衣替えで あなたにこの悩みがあれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は一枚着で気づく、 二...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/19 17:00

シンプルで迷わない「痩せる筋トレの始め方」

本日は、4月から スペイン、ドイツ等で開始する ボディメイクトレーナー養成講座の テキスト準備。 一緒に頑張れる仲間が増えると思うと 本当に心が躍ります。 新たな一歩。 その小さな一歩がとてつもなく大きい 人生の選択になった! そう一緒に喜べるように! 4月からのEU圏30名の皆様 よろしくお願いいたします! さて、ということで今日は これから指導者を目指す方、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/19 16:00

続!部分痩せ「ふくらはぎは細いのに太ももが太い」

先程の3の部分痩せに続き事例編 意外に多い下半身の悩み 「ふくらはぎは細いのに太ももが太い」 これは、絶対に 「太ももを鍛えてはいけません」 太ももが太いから痩せたい。 と相談すると、当たり前のごとく返ってくる ○太ももを鍛えましょう! ○太もも裏とのバランスをとりましょう! ○内ももを鍛えましょう! どれもそれらしい。 仮にこのどれも取り入れた場合。 どうなるか??? ヒント...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/19 15:00

娘が出演するSPドラマ『ラーメン大好き小泉さん』は4月5日23時から放映☆

4月5日 木曜よる 23時からフジテレビ【ラーメン大好き小泉さん】に出演する娘の美麗の制服姿も 久し振りですぜひ、皆さんご覧くださいね★★★★★★★★★★★顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインは家で、自分で改善できる!老化顔は ご自分で手で、ここまで変わるって知らないの?【→ご自分の手で美しく変わった皆さんのビフォーアフターへ】たぶん日本一最強の若返りメソッド。★★★★...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/19 00:20

なにを着てもパッとしない人にこそ、このメイク!(ビフォーアフター写真とお客様の感想)

なにを着てもパッとしない人にこそ、このメイク!(ビフォーアフター写真とお客様の感想) 大人メイク専門家   一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で     人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣(ほし やすえ)です。   先日、ホワイトデーの日に、 『セルフプロデュースメイク基礎講座』を開催しました。  私が基礎講座を開催することは、もうめっきり減りましたのですが、  時々このようなイベントをしますので是非アンテナ張っていてくださいね。   今回ご...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2019/03/18 22:36

目の下の窪みをフラットに改善!ほうれい線もなくなったMさん47歳ビフォーアフター体験談

顔筋NANAマジックメソッドをレッスンしながら覚えて、自分自身での手でお顔のリフトアップができる、美エイジレス塾の個人レッスン私 NANAがその人に合ったメソッドを家で できるように、直接ご指導させていただきます。個人レッスン3回コースの1回目をご受講されたMさん(47歳)のビフォーアフターと体験談をご紹介させていただきますね。Mさん、とても可愛くなりました! Mさん 47歳 東海地方...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/18 21:08

体脂肪を減らす3タイプの糖質制限

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を感じる日も増え、 徐々に暖かくなり衣替えも進む。 服装が変わる時、最も気になるのが体型。 ここで痩せたい! とダイエットに奮起することが多く 最も手軽に取り入れるのが糖質制限。 しかし、あなたも毎年経験してる通り 数週間、または数日で停滞。 逆にストレスで食べてしまい太る。 そんな状況に陥ってしまう。 もしあなた...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/18 21:00

シンプルに「まっすぐ細い脚を作る方法」

今年もご担当させていただく 2019度ミスインターナショナル 日本大会・世界大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 期限があるダイエット程、 無理をしてしまい こういうことが頻繁に起こる。 だからこそ、痩せるだけではなく 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を きちんと身につけてほしい。 唯一無二の自身の身体のために、 身に付ければ一生無く...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/18 21:00

もう無料で受け取りましたか?【新装版】「食べて痩せる6つの食事ルール」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/7発売! 【第2弾記念!5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか? ~体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き!~ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/18 20:31

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(2/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019新しい季節の始まりに! いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/18 20:23

見た目年齢を逆行できるお顔のメソッドは、その人の内なる光さえも変わる

顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、ブルドック顔、マリオネットライン、目の下、加齢によるお肌の悩みは、自分の手で、ご自宅で驚くほど改善できることを知っていますか?変われるんですよ 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表若返りプチ整形には頼らないナチュラルエイジングの美容家を目指すNANA(ナナ) 54歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/17 22:23

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/17 22:00

慢性的な腰痛、ヒップが垂れる原因に。

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   毎日同じ姿勢でいることが多く、 慢性的に腰が凝ったように痛む。 またそれと同時に、 ヒップの垂れ感にも悩んでいる。 一見、関係なさそうなこの2つ。 実はとても密接な繋がりがあります。 この慢性腰痛は、骨盤の後傾を促し 筋疲労からの違和感になり、 同時にヒップの位置を下げてしまう。 今日はこの2つに 同時に悩まされてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/17 20:00

「3つの痩せホルモン」35歳からの基礎知識

今期はおかげさまで ミスコン、美容企業、一般企業含め 福利厚生での提携企業も9373社に! もう10年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/17 18:00

【何で最期にそんな話したの?】

「最期に話したこと」 後悔の傷しかなかった。 最期に名古屋にいて話せなかったこと。 でも、その2ヶ月前の父の日に。 「ん?、なんでこんな話してんの?」 と思ったことの意味。 実家、二人で車で精米所に行った時。 もう30キロの米も持てないくらい弱ってた。 だから僕が持って、 父が運転して精米しに行った。 その車の中。 「今いい人いるの?」 「ん?今はいないよ。仕事だけしてる」 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/17 17:00

”YURUKU®︎と走り込みだけでサブ4目前!フルマラソン完走10回目✨”

”YURUKU®︎と走り込みだけでサブ4目前!フルマラソン完走10回目✨” 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ランナーさん!スポーツをなさっている方! 負傷が多い方は特に! YURUKU®︎公認インストラクター西長みっこ講師のブログをお読みくださいでね❣️ みっこ講師は、過去に両膝の前十字靭帯断裂 再建手術をした元プロのスノーボーダー。 YURUKU®︎を始める3年半前までは自宅の階段を上るのも膝が痛い2キロ歩いただけで膝に水が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2019/03/17 10:58

残席2名★顔のたるみを驚くほどリフトアップ!最強の若返り美容法レッスンでエイジレス美人に☆

加齢による、顔のたるみ。サプリや、コスメ、エステ、美顔器ではなかなか改善されないとお嘆きのあなたへ顔の筋肉をしっかり鍛えれば、肌にハリを出して驚くほどのリフトアップが可能なんです。顔を動かすだけのエクササイズではなく、直接、肌に負荷をかけて顔の筋肉を元気する方法知らない人がまだまだ多すぎます。知ったあなたは、人生変わっちゃうかも?私みたいにねっ私を変えた顔筋NANAマジックメソッドを教えていま...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2019/03/16 23:01

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/16 23:00

筋トレで「全身痩せる!脚が太くなる、」女性の差

本日は「MUQUIA」「SPUR」等で お世話になっている集英社さんへ。 雑誌の春企画の打ち合わせ。 こちらも2015年から早4年のお付き合い。 毎度大きな企画の時に お声をかけていただけ光栄に思います。 今回号もお役に立てるよう 精一杯貢献していきます! さて、話はさかのぼり。 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/16 20:00

「マヨネーズVSノンオイル」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   あ、そうなのか、、 ダイエット業界にいる悪いクセ。 これが普通と思ってることも 情報の受け取り方に差がある。 そう思ったから今日の題名になった。 サラダにかけるドレッシングは どっちを選んでる? これって日々続くことだし、 もし知らないと絶対損する。 今日はダイエット中に食べるサラダ そこにかけるドレッシングが 痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2019/03/16 17:00

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