美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

こんにちは。姿勢と歩き方の専門家、ノリコです。 年齢を重ねるにつれ、 ・言われた通りにやっているのに、体が楽にならない・以前より真面目に取り組んでいるのに、結果が出にくい・「もう年だから仕方ないのかな」と、ふと感じてしまう そんな声を、私はレッスンの現場で何度も聞いてきました。 姿勢や歩き方、体の使い方について、情報も方法も、今は溢れています。それでも変わらない――その背景には、ある共通した行...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。  新しい年の始まりは、「これからどうしたいか」だけでなく、「これまでの時間をどう受け取るか」を静かに見つめ直す時期でもあります。  今回ご紹介するのは、20代の受講生・Yさんが1年を振り返って綴ってくださった体の変化です。  1年前に書き残していた体のお悩みメモを読み返し、Yさんは「あ、こんなことで悩んでいたんだ」と驚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

こんにちは。姿勢と歩き方の専門家ノリコです。  最近、目立った発信はしていませんが、実は、レッスンの準備に静かに時間を注いでいます。  新しいプランを作っている、そう言ってしまえば簡単なのですが、今回は「内容を増やす」「形を変える」というより、レッスンそのものの姿勢を整え直す作業をしています。  ・なぜ、この時間が必要なのか・なぜ、この料金でなければ成り立たないのか・どんな方と、どんな関係性で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

こんにちは！姿勢と歩き方の専門家ノリコです。 連日のパーソナルレッスンで様々な"ねじれグセ"を深掘りしているので発見することがたくさんあり、 「体って凄い！」「やっぱり感覚を育てることって大事！」その思いがますます強くなっています。 さらに、自然であること！ これは、私の中で、以前から揺るぎないものなのですが、 頭の中であれやこれやと考えずに自然に動けて(歩けて)しまう練習法をまた新たに作り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

こんにちは！姿勢と歩き方の専門家ノリコです。 「もっと変わりたい」そう思った瞬間から、体は動き出します。  今回ご紹介するのは、パーソナル・コンプリートコースを2年にわたって受けてくださったMさん（30代後半）のお話です。  Mさんは、お体のねじれがとても強く、さまざまな不調を抱えておられました。 1クール目の途中で妊娠され、一旦終了。そして、ご出産を経て再び戻ってきてくださったのが、2クール...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

姿勢と歩き方の専門家ノリコです。 昨日ご紹介した記事「良いことばかりじゃない。Mさんの体験記」自律神経の不調と背骨のねじれを改善｜2年半で“楽な体”を取り戻したMさんの体験談自律神経の不調に長年悩まれていたMさん。背骨のねじれを整えるパーソナルレッスンを2年半続け、“体が楽”という幸せを手にされました。その変化と体験談をご紹介します。www.yuruku.co.jp Mさんが2年半かけて、お体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

姿勢と歩き方の専門家ノリコです。 腰痛や肩こりといった体の不調に加え、自律神経の乱れで、日常のちょっとした動きさえもしんどくなる方がいらっしゃいます。 そんな時、筋トレやストレッチを頑張るのは難しく、緩やかな体操でさえ「無理」と感じてしまうことも…。 今回は、そんな状態から「パーソナル・コンプリートコース」に取り組んだMさんのお話をご紹介します。 レッスン前にご記入いただく「カラダMEMO」...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 9/1(日)〜9/15(日)の期間限定で開催しているルーム雪駄『氣和-KIWA』と足裏バランスルームシューズの特別セール。 おかげさまで大好評をいただき、セット販売は残り1セットとなりました！ 完売後の再販予定はありませんので、気になっていた方はこの機会をお見逃しなく✨ また、ルーム雪駄『氣和...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 これまで私は、筋トレやストレッチにほとんど頼らずに、姿勢と歩き方を整えることで、不調から解放されるお手伝いをしてきました。 もちろん筋トレやストレッチが悪いわけではありません。 ですが、私が多くの方と向き合う中で感じたのは、「根本的な原因は“体の使い方”にある」ということ。 姿勢や歩き方が変わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 「片足立ちって、力入れなくていいんですね」昨日のレッスンで、こんな言葉を受講生さんからいただきました。 今まで、まったく止まれなかった片足立ちが、左右どちらの足でもピタリと止まれたのです。 足の筋トレも、セルフケアもしていません。 行ったのは、その方の動作のクセを見ながら、自然に動ける感覚を育...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 わざとじゃないのに、叱られたことってありませんか？  中学生の時、「変な足で立つな」と 先生に言われた経験をお持ちのMさん。 実はその原因は、生まれ持った 「関節弛緩性」という体質によるものでした。  1年前、Mさんは「自分の体がわからない」と言っていました。でも今では、自分の変化に「すっごい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 ちょっと時期が遅れてしまいましたが…5月に開催したYURUKUのバスイベント、ようやくレポートを書きました。  この春は、 講座に加えて企業様セミナーやその準備 さらにNSCA-CPT取得のための学びも重なり なかなかパソコンに向かう余裕がありませんでした。  でも、振り返るたびに 「やっぱり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。 今日は、ちょっとだけ、個人的なご報告です。 本日、法人13期目を迎えました。 創業からだと20年目。 長く続けてきたこの仕事。 始めた頃のことを思い出すと、本当にいろんなことがありました。 特にここ数年は、コロナの影響で積み重ねてきたものを手放すような場面も少なくありませんでした。 でも、「今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

東京・埼玉のメイクレッスンはシンデレラメイクレッスン   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。    『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）があなたを最高のあなたに変身...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

東京・埼玉のメイクレッスンはシンデレラメイクレッスン   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。    『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）があなたを最高のあなたに変身...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

東京・埼玉のメイクレッスンはシンデレラメイクレッスン   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。    『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）があなたを最高のあなたに変身...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

東京・埼玉のメイクレッスンはシンデレラメイクレッスン   大人メイク専門家。  日本初の、婚活メイクコンシェルジュ®️  一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で  人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。    『なりたい顔になる　セルフプロデユースメイク』の著者であり、メイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）があなたを最高のあなたに変身...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多いため、健康について最も考えさせられる年代だと言われています。 体の衰えを防ぐために、筋トレを始める方もおられることでしょう。 ですが、今までに感じなかった不調に悩まされるようになり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 顔は前を向いている。つま先も前を向いている。 でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。 セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。 それは、つま先の方向と顔の方向が違っているからです。 視覚で正面を認識できるから顔が前を向いているだけで、実...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 ６月１日（土）東京・６月２３日（日）大阪で、それぞれ３ステップ復習会を開催します。 3ステップ復習会ご参加条件は以下のいずれかに該当する方です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎トータルバランス姿勢・歩き方講座受講済み ◎３ステップ講座（呼吸力・美脚・美腕）全て受講済み ◎ライフ講座 受講済み ◎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 腰痛や肩の痛みを解消させたくて姿勢・歩き方パーソナルレッスンコースを受講されたMさんは 介護のお仕事でご高齢の方を抱きかかえるなど力のいるサポートをされていることもあり背中や肩ががガチガチに固まり盛り上がり肩甲骨がほとんど動いていませんでした。 また、肩の痛みで整形外科を受診すると肩が石灰化し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 本日は、6/2(日)に東京で開講するリアル集中講座トータルバランス姿勢・歩き方講座テキストを最新バージョンに改訂するべく作業をしておりました。 トータルバランス姿勢・歩き方講座をスタートしもう一年も経つのでかなりバージョンアップしました！ 4月に入ったらすぐに写真撮影と動画撮影を行います^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 3月17日に、よみがえりの聖地熊野古道お散歩イベントを開催しました✨ 北海道・新潟・東京・神奈川・静岡愛知・兵庫・大阪・香川・高知と、全国各地から前泊でご参加頂き田辺市在住の さち子さんのアテンドで20名で熊野古道を歩きました✨ おひとり様参加の方もたくさんおられましたが皆さんが以前からのお知り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 業務連絡です。 本日3/8(金)17:40に、熊野古道イベントご参加の方に向けてイベントの詳細についてのメールをお送り致しました。 ホームページには記載していない集合場所や連絡先を記載した大切なメールになりますので まだ届いていないという方はまずは迷惑メールフォルダをご確認頂きそれでもメールが届...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚でお悩みで、O脚矯正のパーソナルトレーニングを長く続けられたものの脚が変わらず…ということで、 パーソナルコースの受講を決められレッスンスタートから ２か月経ったHさんのお話です。 Hさんは、足の冷えが驚くほどのレベルだと おっしゃっていました。ですが、３回目のレッスン後、 お風呂から上が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方改善メソッド考案者）