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美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

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「マーガレットちゃん動画&凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*) ハイクオリティイベント1泊旅行のパート2ブログが写真が多すぎて選抜がなかなか進まず、アップが遅れていまして大変申し訳なく思っています美容家・保志エリカです(*´ω`)♡  でわ本日1回目のブログ(*´ω`) 「マーガレットちゃん動画&凄腕4時間コース...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/10/20 22:30

今日から3日間連続で

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 Instagramもちょこちょこやってます☺️ 講座一覧https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html ---------------------------【お知らせ】 YURUKU®︎ストーリー漫画「ゆるく歩く魔法」YURUKU®︎で何が手に入るのか‥実在の生...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/10/20 21:20

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/20 19:00

明日の札幌レッスンにご参加の皆様へ☆お持ちもの確認♪

プチ整形や美容医療にずっと頼っていく?それとも自力でナチュラルなエイジレスを目指す?顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 明日の北海道 札幌レッスンにご参加の皆様 当日は、ご購入された7∞STICKと、卓上鏡をお忘れなくお持ちくださいね 7∞S...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/20 17:56

お腹周りは余裕のスカスカ!「下腹から痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫!と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか? 年々、体重が増えると ウエス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/20 16:00

35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン」

今期はおかげさまで 福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に! もう10年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問。 最も多かったのは、 良い!と言われるダイエットでも痩せな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/20 10:00

「ただこの人に喜んでもらいたい」

「ただこの人に喜んでもらいたい」 ダイエットに一生懸命なのに、 まだ苦しんでいるあなたに。 なりたい自分のために 毎日毎日一生懸命に。 頑張り続けてるのに、なのに。。 何年も何年も悩みが変わらない。 むしろ、年齢を重ねるごとに増えていく。 それがどれだけ辛いことか。 僕自身がそれに悩み続けてきたからわかる。 正直、このまま日本で頑張り続けた方が 多くの人を助けられる。 それは十分にわか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/20 09:00

「あきちゃん♡凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*) オコタでぬくぬくしながらみかん食べるのが実は小さな夢な美容家・保志エリカです(*´ω`)頭痛持ちだからみかん食べられないのぅ( ノД`)むえっ でわ本日1回目のブログ(*´ω`) 「あきちゃん♡凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/10/19 21:51

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募!】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/19 21:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/19 21:00

毎朝辛い低血圧「痩せる体温アップ方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝が弱い。特に寒い時期になると 朝なかなか起きれない。 午前は低血圧や冷えで気分が沈み、 やる気が起こらない。。 実はこの時、ほぼ脂肪燃焼は行われない 省エネモードになっています。 今日は午前に体温を上げ、 体調良く脂肪燃焼も増やしていく方法です。 午前の低血圧、冷えの原因 寝起きのリラックス→活動。 1日で最...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/19 20:00

【秘密の3ルール】夜に好きなものを食べて痩せる方法

午後から昨日に続き 横浜の美容企業のダイエット講座へ 食事、運動と順調に進み 積極的な質疑応答で 知識も深まってきましたね。 毎度伝えていますが、 知識は知るだけではダメ。 それをどう活用していくか? これを身につけることが大切。 ここを軽視してしまうと 根源となる悩みがなくならない。 痩せたけど、その後どうすれば保てるか 具体的にわからない、 という状態に陥ってしまいます。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/19 18:00

食べるトレーニング(食べトレ)って知ってますか?子育て、健康、美容、アンチエイジングに☆

プチ整形、美容医療に行かなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだから(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 『人は食べるものからつくられる』わかってはいるけど食に関しては自己流の人って多いです...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/19 10:30

きれいになるきっかけは、◯◯の力を借りること!

一昨日は、3年ぶりに、パーソナルトレーニングを受けました。  なぜかって?  3年前に比べて、体がぷよぷよしてきたこと。   そして、肩こり首こりが激しいので、改善したいなぁと思いました。 (肩こりは、メイクアアップアーティストの職業病でもあるのだけど・・・)   でもでも、一番の想いは、 「きれいになりたい!」 女性なら、この気持ちわかりますよね?   一般社団法人 日本セルフプロデュー...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/10/19 07:50

「みきちゃん♡凄腕4時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*) 寒くなってきましたね(*´ω`)ー♡寒いのめちゃくちゃ苦手なんですが、温泉とか熱燗とか屋台で知らないオッサンとオデンのやり取りしながらアホな話するとかそういった楽しみがあるのも寒さのお陰だなあと、ようやくこの歳になってきてありがたく思えてきた美容家の...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/10/18 23:02

もう受け取りましたか?【無料で読む】「食べて痩せる6つの食事ルール」

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/18 21:00

企業研修『コンパニオンの皆さまにメイク研修させていただきます✨】

先日、人材派遣業の株式会社 スリーエヌ(川口市)の秋谷 恵子さんとランチミーティングさせていただきました。 スリーエヌ様のサイト↓http://festa1.com こんにちは! 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 コンパニオンの皆様への、メイク講習をご用命いただきました。...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2018/10/18 20:12

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/18 18:00

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/18 17:00

正々堂々!素で細い脚を作る方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる! だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの? 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる!脚がどう痩せるか? 太も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/18 15:00

目の下の膨らみは自分です改善できる!Yさん46歳ビフォーアフター写真

プチ整形、美容医療に行かなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだから(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 目の下の窪みや、目の下のたるみ、目の下の膨らみも、ご自分の手で改善していくことができます...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/18 11:11

同じ運動なのに「脚が太くなる、脚が細くなる」違い

本日も夕方から某雑誌、 冬のスペシャル号の 打ち合わせの為 マガジンハウスさんへ。 貴重のお話をいただけ光栄です。 前後しますが、 午前は横浜にて 美容企業のダイエット講座へ 自身のため、人のためと これからダイエットに 少なからず関わる方々に、 確かな知識と技術をお伝えしていきます。 美容関連企業では 2016はニスユニバース 2017はミスワールド 2018からは ミ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/18 10:00

プロフィール写真撮影

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日はプロフィール写真撮影をしました。 ヘアメイクはYURUKU®︎インストラクターでもあるプロのメイクアーティストの中村洋子先生で 写真はフォトグラファーでもあるYURUKU®︎本部のRyusyo氏。 まだ完成ではなくパソコン画面を写したものですがこんな感じです^ ^ ネックレスをつけても撮影したのですが私はジャラジャ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/10/18 09:49

大好きだった天職を離れる決意

 大好きな銀行の仕事、一生続けていくのだろうなと特に疑うことなく思っていました。それが一転して、出産後にスパっと辞めることに。その背景には環境の変化があったのです。結婚後、実家から離れた場所に住み、親は頼れず、当時の銀行は就業時間がまちまちで定時で帰れる日は多くありませんでした。さらに、今ほど育児制度も整っていなかったから、繁忙期に子供たちが熱を出したりして迷惑をかけることがあったりすると、やっぱ...(続きを読む

藤原 純子
藤原 純子
(ファッションコンサルタント)
公開日時:2018/10/18 09:00

目の下の膨らみを改善したいMさんからいただいたメール☆

プチ整形、美容医療に行かなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだから(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 53歳でも私のようにシワのほとんどない肌を自分で実践する"顔の筋トレメソッド"だけで手に入れることが可能です。裏で、エステやプチ整形など全くやっていません。正真正銘これ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/17 17:12

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募!】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/17 16:00

新!公式コラボ!~着ながら24時間ボディメイク~

~在庫が残りわずか70着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。~ 【リリース3日で30,000着突破!】 2018.8新!Charmbody公式コラボ! 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/17 14:00

21時過ぎ。食欲を満たし痩せていく方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 朝少ししか食べれず、お昼も早い。 そこから長く時間が空き 気づけば21時過ぎ。。 今日は食べる?食べない? いうのは簡単だけど、 空腹と食欲で耐えられない。。 今日はそんなあなたのための内容です。 長時間空いた、21時過ぎの食事 明日も朝が早い。 寝てしまえば空腹は抑えられる。 でも、空腹で寝付けない。。 そんな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/17 11:00

骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動&食事方法」

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 冬向けの企画も3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 午後から渋谷のスポーツクラブにて スタッフ向けダイエット講座(3/5回目) 後半は主にエクササイズですが、 スポーツクラブの特徴としては 老若男女幅広い。 やり方は理解できても 現実的に日常生活に実用できない。 なんてことはたくさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/17 10:00

秘密は肩甲骨!「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/16 22:00

秘密は肩甲骨!「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情報が飛び合う 「褐色脂肪細胞」 別名、痩せの大食い体質と呼ばれ 食べたもののカロリーを放出する 働きがあります。 遺伝なので、増やすことはできないけど あなたも多かれ少なかれ これを持っています。 今日は痩せの大食い体質の元となる 褐色脂肪細胞の活性方法です。 食べても太ら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/16 22:00

だれも教えてくれないから。

「誰も教えてくれなかったから」 なんでこんなに情報があるのに、 今も悩み続けてるのか? それは、誰も痩せ方を教えてくれないから。 嫌になる。仕事としては その場でうまく痩せさせられる。 でも、その後にどうなるかまでは 考える余裕がない。 だからダイエットは終わらない。 どんどん!どんどん! ジムの需要は増え、痩せられるけど 「それって誰も幸せにならないよね」 結局リバウンドする経験はあ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/16 21:00

「久々に番外編ドバっと掲載(*´ω`)♡」

認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*) なんとなく美容家の保志エリカです(*´ω`) でわ本日1回目のブログ(*´ω`) 「久々に番外編!ドバっと掲載(*´ω`)♡」 最近よくテレビで見るようなった岩橋くん(´ω`)king&prince=略してキンプリっていう現在ジャニーズ一押しの5人チ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/10/16 20:50

脚が痩せなきゃ意味がない!「X脚XO脚O脚」の変え方

日本大会も来月に迫った 2018ミスインターナショナル日本大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 ということが頻繁にあるからこそ、 痩せるだけじゃなくて、 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を 0から身につけてほしい。 11月中旬までの3ヶ月ですが、 自身のために、 そして今後美容の仕事に就くかも? な方のためにも、、 一生使える資格として活用でき...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/16 20:00

北海道 札幌で顔のたるみをリフトアップ&シワ改善できる美エイジレス塾開催☆あと2名さま

本日も個人レッスンでとても喜んでいただけとっても嬉しい瞬間です部分的なお写真の掲載のご許可をいただきましたのでまた後日 ご紹介いたしますね☆【→個人レッスン はこちら】顔のたるみ、しわ、ほうれい線、老化して下がった顔を自分の手だけでプチ整形なみに劇的に変わった方法顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾で惜しみなく全て 教えています☆今回は、初の北海道札幌で美エイジレス塾を開催します次回の...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/16 19:16

上から2番め、長女の美麗の22歳バースデー☆蟹料理パーティー

プチ整形、美容医療に行かなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 長女 美麗の22歳の誕生会をしました美麗が蟹を食べたいというので蟹料理店...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/15 23:41

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募!】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/15 21:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

~季節は秋。新しい季節に何か始めたい! そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛い想いをいているあなたへ~ 2018秋の新しい季節に始める! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/15 21:00

「脚の付け根と膝上」痩せ方の違い

日経ウーマン11月号 体幹リセットのコメントで 女優の水川あさみさん 各職業4名のコメント特集で 掲載いただきました! 第2弾も順調に進む中 後押しいてくれる内容となり とても光栄に思います。 さて昨日夜と本日午前で 都内スポーツクラブのダイエット講座へ。 イオンスポーツクラブさんをはじめ、 ダイエットプログラムとして取り入れたいと ご依頼頂けとても嬉...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/15 20:00

ヘルシーなのに痩せない。3つの解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 野菜、玄米、スムージー、オーガニック。 誰もが健康的!と言う食べ物を メインにしてるのに痩せない。 むしろ、徐々に太っている。。 正直、食べても満足できないし、 食べたいものは我慢しているのに。 あなたがもしこんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 ヘルシーの意外な落とし穴 ヘルシー=健康的。 この言...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/15 19:00

今年もやります❣️12/9(日)”YURUKU®代官山 仮装パーティ✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今年もやります❣️ 仮装パーティハロウィン時期の今ではなく年末 12月9日(日)10:00〜13:30東京・代官山 もう1年前から決めていました^ ^ 内容は いい大人が仮装して飲んで食べてゲームして遊びまくりしゃべり倒す会です(笑) で、で、で最近発足したYURUKU®︎ダンス愛好会のダンス披露もあるかもかも! ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/10/15 09:19

関東のインストラクターたちが大阪で開講します❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 神奈川在住の公認インストラクター恭子講師と 埼玉在住の公認インストラクター池田みゆき講師が 大阪心斎橋スタジオで開講します❣️ 恭子講師は11月18日(日)午後にYURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続で開講。 先月 東京でかぶりつき席で最新の指導法をバッチリ受け取っている恭子講師です^ ^ 認定講座は再受講も...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2018/10/14 20:42

もう受け取りましたか?【無料で読む】「食べて痩せる6つの食事ルール」

祝!【体幹リセットダイエット】 2018オリコン上半期「本」ランキング 【作家別】【美容・ダイエット本】で1位! その基となった人気メルマガ ~31万7326人が購読、実践中~ 「特別版」をあなたに無料で差し上げます! 【困った時にきちんと整理がついた答えが見つかる!】 ~モデルの「食べてるのに痩せる6つの食事ルール」~ ~「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/14 18:00

「今だったらその恩返しができる」

「今だったらその恩返しができる」 パーソナルトレーナーになって 人の体型の悩みを変えてあげたい。 19歳からずっと思い続け早11年目。 おかげさまで雑誌、テレビ、本など 多くの経験をさせていただきました。 良い経験も、悪い経験とたくさん。 毎日勉強に明け暮れ、 「20代の特権」は全て捨ててきました。 日本でも最も広いダイエット業界だから 「出る杭は打つ!」と、 考えられる嫌がらせは ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/14 15:00

「夏の頑張りがリバウンド」からの痩せ方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 頑張りの気持ちが一番大きく、痩せた!! と成功体験を残せた夏。 今の時期。夏の頑張りを打ち消すように ジワジワと体重が増えてきている。。 体が重く、やる気も出づらい。 もし今、あなたがそんな状況なら 今日の内容はとても役に立ちます、 今日は夏のダイエットから リバウンドをしてしまった後の痩せ方です。 大幅にリバウ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/14 11:00

腹筋背筋は効果ゼロ「下腹痩せ3つの方法」

今日は3社で雑誌の監修と撮影へ 今年いっぱいと、 年末最後の特集を組んでいただけました。 最期までお目にかけてくれ とても嬉しく思います。 各雑誌の年代層によって いつも様々なお悩みを聞きます。 今回は総集編として しっかりお伝えしていければ幸いです。 ダイエット生活に、寄り添って 体型に悩まない人生を送れるように。 それを通して あなたの人生をより豊かにするために。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/14 10:00

 「たーちゃん動画&脱出7時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

認定おめでとうございます!完パス!大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω`*)突然寒くなってきましたね(´ω`) サバンナで生きて行けるレベルの動体視力と視力を持ち合わせていた保志ですが、昨日卓球をし、もうそのようなサバンナ対応レベルではないことを痛感したやや老化ぎみの美容家・保志エリカです(。-∀-)。  でわ本日1回目のブロ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2018/10/13 22:42

ブログ12周年の感謝キャンペーン!神アイテムの7∞STICK、ちゃんと使えてますか?☆

プチ整形、美容医療に行かなくてもナチュラルに、劇的に変われるのは顔筋NANAマジックだからこそ(特許出願済の顔の筋トレ) 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 53歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ このブログ【エイジレス美人の作り方】も、11月で 12周年を迎えます ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2018/10/13 19:22

私が痩せない最大の原因は「幸せホルモンの不足」

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える 安定ホルモン「セロトニン」 別名 幸せホルモン ダイエットでは、 いかにこのホルモンを安定して保つかが 成功失敗の鍵を握っています。 これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレス あらゆるストレスで生成が低下します。 ま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/13 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる!」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募!】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました!】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2018/10/13 15:00

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