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運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

運動・スポーツ に関する コラム 一覧

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教えて!goo「職場の自席でできる簡単エクササイズ3選」

みなさま、こんにちは。 教えて!gooさまに取材記事をまとめていただきました。 https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/b7087331a93d2f1114af4b434512ae8d/   デスクワーク経験者としての意見になります。 気にいってくださった方は、ぜひトライしてください。(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/15 21:32

なんで?なんで?なんで?なんで?なんで?を5回繰り返す

なんで?なんで?なんで?なんで?なんで?を5回繰り返す   こんばんわ久しぶりの更新となりました  先日の「マツコ会議」放映の際には、多くの方が番組の様子をシェアしてくださり、本当に嬉しく、心からお礼申し上げます   バラエティ色が強くなっておりましたが、ご覧下さった方の中には、猫背や姿勢、身体の不調などについてお悩みの方もいらっしゃるかと思いますが、そうした方々にとって何か1つでもきっかけになればと思っております  また、個人的には弊社スタッフは...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/15 13:45

肩甲骨の運動を点検していますか?

肩甲骨の運動を点検していますか? 前回の続きです。 前回のブログはこちらからご覧下さい。オーバーヘッドスポーツで、肩・胸の背骨・股関節の動きが悪ければ、腰に負担がかかり続け、 スパイクを打つたびに、スマッシュを打つたびに、水泳をするたびに、 腰に微細な怪我が起こり(負担がかかるという意味)それがいつの日か、大きな怪我につながるかもしれませんよね。と、いうお話をさせていただきました! ピラティスブラッシュアップセミナーin旭川の...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/13 13:39

腰や肩の不調の原因は◯○!?

腰や肩の不調の原因は◯○!? 先日の日曜日、旭川にてピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。  1部「立位体後屈動作の評価とアプローチ」2部「肩の痛みに対するピラティスアプローチ」 というテーマで、2時間ずつ。(お伝えしたいことが山ほどあり、全然時間が足りず笑) ポイントだけ押さえていただければ、実際の指導において、ご活用頂けると思いましたので、要約してお伝えしました。 1部は、いわゆる反った時に、腰が痛...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/12 11:51

リンパの流れを助けるアロマ

リンパの流れを助けるアロマ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 かなり寒くなってきました。手足が冷えて眠れないという人も少なくないのではないでしょうか? 寒いとあまり動かない          ↓筋肉を動かす機会が減る          ↓リンパの流れも滞る          ↓浮腫むし、なんだか冷える みたいな悪循環に陥ってたりします。 リンパは動...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2017/12/11 15:50

使えないではなく使えない。

使えないではなく使えない。 こんばんは。姿勢と動きのかかりつけトレーナーを北海道中に育成する田中宏明です。 今の世の中、本当に様々な流派や方法論、メソッドやテクニックがありふれていますね。 お客様も多種多様ですから、提供する側も多種多様であることは、良いことだと思いますが、 どうしても、自分たちのメソッドを正当化させるためにであったり、自分たちのプログラムを特別視させるために、 「◯○は使えない」「○◯は本物」 というよ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/10 23:42

選んで頂けるスタジオを創る為に

選んで頂けるスタジオを創る為に  おはようございます今日からimok's Mentorship ModuleⅡ In大阪ということで、昨晩大阪に入りました!   本日、12月9日(土)23:00~はぜひチャンネルを日テレに合わせて、「マツコ会議」をご覧くださいませ~♪  ここからが本題ですが、この前、スタジオ経営者の方から、「毎週月曜日に研修を行っていると、経営的にキツク無いですか?」とのご質問を頂きました。これは、単純に計...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/09 08:12

マツコ会議出演とアフィリエイトサイト

マツコ会議出演とアフィリエイトサイト   こんばんわ 週末は8時間×2日のセミナー講師を務め、終了後に大掃除をしてから横浜へ移動し、そのまま火曜日までimok's経営合宿を実施。火曜日は横浜から都内へ移動し、ビジネスセミナーへ参加からのセッションみたいな感じでドタバタ子さんでした   先日、12月9日の「マツコ会議」という番組に「きゃっとばっく」が登場しますよ~。と書かせて頂きましたが、ビックリしたのが放送前からいくつかのアフィ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/06 21:31

12月9日(土)23時からの「マツコ会議」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が登場

12月9日(土)23時からの「マツコ会議」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が登場  おはようございます  皆様、昨晩の「マツコ会議」はご覧になられましたか?次回予告でご紹介を頂きましたが、猫背改善を目指すスタジオということで、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が登場致します‼  「マツコ会議」次回予告https://www.ntv.co.jp/matsukokaigi/articles/6oj81efv0qp99q5nj.html   内容についてはまだ内緒ですが、来週...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/03 08:37

全力少年

全力少年  おはようございます今日、明日とimok's Mentorship ModuleⅡということで、16時間喋りまくり、評価し、改善していきます      先日、若いトレーナーの方から「成長する為に大切なことはなんじゃらほい?」とのご質問を頂いたのですが、マインドに関して言うならば「目の前のことに全力で取り組み、周りの人に全力でGiveする」ということだと考えています    例えば、トレーナーを目...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/02 08:04

MOF札幌1期生が修了!

MOF札幌1期生が修了! 先日、MOF(ムーブメントファンダメンタルズ)の札幌1期生、全日程が修了いたしました。   9月から始まり、月2回ほどの水曜日、13時〜17時の時間帯を計5日間のスケジュール。 SOM(School of movement)のホームページはこちら 東京では、1日2時間×全10回というカリキュラムで開催されていますが、地方は4時間×全5回という、中々のハードワーク日程(笑) 健全なムーブメントス...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/01 11:29

忙しい師走こそ軽い運動!飲みすぎ注意、消化の良い食事を!

忙しい師走こそ軽い運動!飲みすぎ注意、消化の良い食事を! みなさま、こんにちは。 もう12月になってしまいました。 一年はあっという間です。   せわしない年末、 本当に忙しい時には、胃腸も弱っています。 ここ最近「胃が痛い!」なんて思っていませんか? そんなときには飲みすぎ食べ好きに注意しましょう。 消化のいい食事をチョイスして胃腸を休ませることが必要です。   忘年会シーズン、ついつい飲みすぎてしまいますが、疲れているときは要注意...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/12/01 09:58

imok株式会社3期目が終了&ファミリーマートのフィットネス参入

imok株式会社3期目が終了&ファミリーマートのフィットネス参入  こんばんわ今日で11月が終わりですね  弊社は11月が決算月になりますので、お陰様で本日を持ちまして3期目が終了となります   この1年も本当に様々なことがありましたが、それと同時にビックリするくらいにあっという間でした  3か月に1度、マネジャー達と経営合宿を行い、具体的な3か月の目標&行動計画を立て、毎週月曜日のミーティング&研修を通して環境の変化に柔軟に対応及び調整をしながら、1つ1つ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/30 21:15

パーソナルトレーナー育成コースHOPE2018年1月コース募集開始。

パーソナルトレーナー育成コースHOPE2018年1月コース募集開始。 こんにちは。2018年1月より、月2回の日曜日夜(17時〜21時を予定)の時間帯で、HOPEパーソナルトレーナー育成コースを開講致します。 日程の詳細に関しましては、12月に入りましたら、受講される皆様とお打ち合わせの上、日時を決定していきます。 当コースは少人数制のため、あと2名の募集定員とさせて頂きますが、ご興味ある方は、ぜひお問い合わせ下さいませ。 HOPEパーソナルトレーナー育成コース...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/30 17:46

楽な道とレッドオーシャン

楽な道とレッドオーシャン  こんばんわ明日で11月も終わりですが、弊社は決算月ということもあり、やる事盛り沢山な毎日が続いてブログの更新頻度が下がっております(汗) この時期は街中クリスマスですね!   はい、言い訳してすいません  さて、「目の前に「楽な道」と「険しい道」があったとして、あなたはどちらの道を選択しますか?」と問われたら、どの様に答えるでしょうか?  「新たな道」を創り出す!と答える方もいらっしゃるか...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/29 19:02

舞台出演者募集中~ 2018年8月26日(日)多摩市民会館 あなたの好きな踊りに挑戦できます!

舞台出演者募集中~ 2018年8月26日(日)多摩市民会館 あなたの好きな踊りに挑戦できます! ミストラルバレエスタジオ主宰の並木美登里です。今年も終わりよねー、って言うのが私の口癖みたいになっていて笑それが口癖でなくほんとになるんですね。はぁー、もうまもなく12月。1日1日を大事にしないとです!さて、今週の水曜日は男性ダンサーとのアダージオクラス。ミストラルバレエスタジオでは、男性を呼んでレッスンするのを何年も前からやってます。だって、いざ発表会で男性と組んで踊るっていって、たった10回し...(続きを読む

並木 美登里
並木 美登里
(ダンスインストラクター)
公開日時:2017/11/28 00:37

メソッドの前提を考える

メソッドの前提を考える  こんにちわ今日の福岡は良い天気♪  週末はimok's Mentorship ModuleⅡということで、ModuleⅠ受講者を対称に少人数制でみっちりと、解剖→評価→改善法について、16時間話続けておりました   ここ数年、様々なメソッドなり、協会なりが海外から入ってきたり、日本でも生まれたりしている訳ですが、そうしたセミナーに参加をしながら考えるのは、「この考えとなる前提は何か?」と...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/27 10:35

環状通東整形外科様にてセミナー講師のお仕事。

環状通東整形外科様にてセミナー講師のお仕事。 ついにこの日がやってきました。 医療資格を持たない、いち運動指導者が整形外科のリハビリスタッフ様対象にセミナーをさせて頂く日。 環状通東整形外科様にて「トレーナーがいまやっているmovement評価とアプローチ」というタイトルにて、3時間のセミナーをさせて頂きました。 20代半ば、とある方に、言われました。 「これから2〜3年の頑張りが30代のあなたの飛躍に大きく関わる」「理学療法士さんのよう...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/27 09:57

imokな人財募集

imokな人財募集  こんばんわ  お陰様で多くの方に支えられ、猫背改善改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は、両店ともに多くのお客様がお越しくださり、現在のスタジオだけではお受けさせて頂くことが難しくなってきていることもあり、新たな店舗の出店を検討しております  また、兼ねてから準備を進めておりました「パフォーマンススタジオ」の出店や、様々な企業様からもお声掛け頂くことが増え、水面下で来年に向けて着々と準備を進め...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/25 21:17

調理技術を高めるのか?食材を増やすのか?

調理技術を高めるのか?食材を増やすのか?  こんばんわ博多駅はイルミネーションがキレイですね♪   最近、若いトレーナーの方から「トレーナーの専門力を高める為に大切なことは何ですか?セミナーとかに色々と行った方が良いですか?」といった質問を頂きましたので、色々な考えがあるかと思いますが、料理に例えて考えてみよう!シリーズでお答えさせて頂こうと思います  結論ファーストで先に答えを述べてしまうと「最初に基本的な調理技術を高めましょう...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/24 22:52

トレーナーやBodyworkerにおススメの解剖学書⁉

トレーナーやBodyworkerにおススメの解剖学書⁉   おはようございます  ここ数日は、通常のセッションに加え、imok's Mentorship ModuleⅡのテキスト作成の仕上げに、打ち合わせやら企画書の作成やらが重なり、なかなか素敵なスケジュールになっていました  まあそんな中、セミナーを受けに行くなよ!と言われればそれまでなのですが、「忙しさ」などを言い訳にしていたら、何も出来ないですからね~  imok's Mentorship ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/22 09:04

TV撮影を通して感じたこと~専門知識とプレゼンテーション力~

TV撮影を通して感じたこと~専門知識とプレゼンテーション力~   こんばんわ  本日は日本初開催?となる「ANIMAL FLOW」のレベルⅠワークショップに参加し、マイクフィッチ氏の重力を感じさせない動きに感動した後は、ダッシュで「きゃっとばっく」に戻り、TV撮影のお仕事  番組名などはまだ申し上げることが出来ませんが、放映が決定致しましたらご報告をさせて頂きますので、その際はぜひご覧頂ければ幸いです  そして、ここ最近強く感じるのが、「猫背を改善する」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/18 18:59

ついてゆく人やお店を間違えないように。

ついてゆく人やお店を間違えないように。 こんばんは。賢いボディメイク術を伝えるパーソナルトレーナーの田中宏明です。 先日、岡山での懇親会での会話。 「いま本当にたくさんの情報が出回りすぎていて、 これからトレーナーになりたいという人が何か学んで良いのか、本当に迷いますよね」 と、いうお話。 本当にそう思います。 私は運良く、学生時代のフィットネスクラブの経験会社員としてのパーソナルトレーナー経験(振り返ればパーソナルトレーナーと呼べ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/16 22:37

お客様がスタジオを選ぶ理由は?

お客様がスタジオを選ぶ理由は?  こんばんわ  最近の神楽坂は、飲食店もマッサージ店も、かなりの数が閉店し、入れ替わりが起こっています2年前に出来たマッサージ店が1年ちょっとで閉店し、その後に居抜きで入ったマッサージ店も、先日お店の前を通ったら閉店の準備中(汗) まさかの半年で撤退なんて!といった感じです  神楽坂で働き始めて5年以上が経過をし、けっこうな数の飲食店に行きましたが、今でもよく行くお店と、あまり行かなくなったお...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/16 22:07

ムーブメントファンダメンタルズDAY4が修了。

ムーブメントファンダメンタルズDAY4が修了。 こんばんは。理想的な姿勢と動きを通して、快適な体をつくるスペシャリストの田中宏明です。 9月中旬より、月2回の水曜日に、東京から先生をお招きし、ムーブメントファンダメンタルズというコースを受講しております。 1回の受講時間は4時間。全5回のうち、今日が4回目。13時〜17時の4時間で、がっつり動いてきました。 10月下旬から、会場が中々の寒さでして…日頃、どれだけ甘えた環境にいるのかを思い知ら...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/15 23:55

セミナーの価値を高める⁉

セミナーの価値を高める⁉   こんばんわ「僕らが今やっていること会議」が1日目で終わっておりました  日本を代表する3人の講義なので、内容が充実し、学びだらけなのは間違い無いのですが、こうしたセミナーは参加をされている受講者の方も、日ごろ講師を務めたりする様な方が多く、休憩時間や懇親会、ホテルでの談笑などなど、セミナー以外での学びも盛り沢山です  まさに、「誰から学ぶか?」「何を学ぶか?」「誰と学ぶか?」  同じ講師の...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/15 22:52

長期間労働と1万時間の法則と密度

長期間労働と1万時間の法則と密度  こんばんわ昨日のビジネス研修では、これからの時代に起こるであろうことについて、色々と話をしていきました   *こちらは研修後のトレーニング    最近は、「長時間労働」といったものがメディアに取り上げられることが多いかと思いますが、これからの時代は「長期間労働」が問題になってきますよね  よく言われる様に、この60~70年で平均寿命は20歳近く伸びていますそして、これから長寿化が加速していく...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/14 21:00

九品仏淨眞寺に行ってきました

九品仏淨眞寺に行ってきました 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊 亜紀子です。 世田谷区奥沢にある九品仏淨眞寺に行ってきました。 九品仏駅を降りて左手に歩いてすぐです。こんなに駅の近くのお寺は初めてです! 広い敷地で緑溢れてます。違う世界に来たみたい。 実は旦那の会社の写真部で紅葉を撮りに行こうという企画の下見で来ました。残念ながら、紅葉はまだなの...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2017/11/13 10:24

僕らがいまやっていること会議に参加in岡山

僕らがいまやっていること会議に参加in岡山 おはようございます。 ただいま岡山空港。この後、8時20分発の千歳行き飛行機にて札幌に帰ります。 金曜日の夜から、岡山入り。宿は倉敷だったので、バスで倉敷へ移動。 なぜ、岡山に?というと・・   近藤拓人さん根城祐介さん杉山幹さん ATC・CSCSでもあり日本中を、いや世界中を飛び回り、学ばれている3人が、「いまやっていること」をシェアしてくれるセミナーでした。  宮崎と、東京に住む3人が、な...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/13 07:55

「僕らが今やっていること会議」に参加~解剖は嘘をつかない!~

「僕らが今やっていること会議」に参加~解剖は嘘をつかない!~  おはようございます昨日、始発の新幹線に乗って倉敷へ  日ごろ、研修で多くのことを学ばせて頂くだけでなく、PRI Pilatesを受けにシカゴまでくっ付き虫をさせて頂いた世界のTKが、根城さんや幹さんと「僕らがいまやっていること会議」を開催するということで、世界レベルの運動指導を学びにやってきました   初日を終えて強く感じることは、「人をどれだけ掘り下げられるか?」  PRIにしても、DNS...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/12 09:58

3D MAPS~ハムストリングスは膝の伸展筋?~

3D MAPS~ハムストリングスは膝の伸展筋?~   こんばんわ  先日、日本初開催となる「3D MAPS」のセミナーに参加をしてきましたファンクショナルトレーニングという言葉を初めて使用した?として有名なGary Gray氏のGray Instituteが提供している学びとなります ※Kaoriさん写真をお借りさせていただきました  そして、そのGray InstituteのGIFTという10か月近くかかるプログラム&資格を、初めて日本で取...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/10 23:17

トレーナーに大切な変換力

トレーナーに大切な変換力   こんばんわ  お陰様で最近は来年の飛躍に向けた大きな話をいくつか頂戴しておりますそうした打ち合わせの中で強く感じるのは、専門的な技術や知識よりも、やはり「心構え」や「思考力」、「ビジネス力」というものが重要になってきます  一般企業の方に、専門的な技術や知識について語った所で、「だから何?」なんですよね大切なことは、相手が何を求めていて、その求めていることに対して、自分達の専門知識や技術を...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/09 19:51

トレーナーのビジネスモデルについて

トレーナーのビジネスモデルについて  こんばんわ先日ご相談を受けたので、少し「ビジネスモデル」に関する考え方について書いてみようかなと  「ビジネスモデル」といったものを考えた時に、「絶対に上手くいくビジネスモデル」というものも無ければ、「何十年も変わらずに上手くいき続けるビジネスモデル」というものも存在しません。現在の様な変化が激しい時代においては特に ※お陰様で「きゃっとばっく」も5年目に突入、様々なモデルチェンジを繰り返し...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/08 23:23

行動と結果と成長のサイクル

行動と結果と成長のサイクル  おはようございます  昨日も研修&ミーティングでしたが、日頃スタッフに口を酸っぱくして伝えているのが、「結果を出しなさい」ということ   ただこれは、会社の為に結果を出せ!!といったことではなく、自分の為に結果にこだわって欲しい訳で、個人と企業のベクトルが揃い、個人が成長及び活躍することで企業も成長していくというWin-Winの関係が大切だと考えています  以前も書いたことがあるトレーナ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/07 19:30

足部と陸王

足部と陸王   こんばんわ昨日は札幌のスタジオヒグチでセミナーを開催させて頂きました      ここ数年、全国各地でセミナーや養成スクールなどが増加をし、スタジオ経営以上に競争が激しくなっていると感じます  その様な中で、imokが開催するセミナー&小林が講師を勤めさせて頂くセミナーなどに参加をしてくださる方々に対して、心から感謝すると共に、「このセミナーに参加をして良かった」と思って頂ける様に、常に以下...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/04 19:37

札幌出張

札幌出張  おはようございます!外に出ると緑の香り 自然と深呼吸がしたくなりますね 昨日から札幌に来ております 新千歳空港に昼過ぎに着き、ランチでシースーを堪能した後は、男2人、ドライブがてら洞爺湖を経由して札幌へ 途中、山の中をひた走っていると、なんやコレは! 寒がりながら、入国するたかよし君 日本で一番売れているという、キノコ汁を堪能 その後は、アレが羊蹄山か?と議論しながら、半熟卵の...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/03 08:23

アスレチックスピードフォーミュラ

アスレチックスピードフォーミュラ  こんばんわ今日から11月がスタートし、スタバではクリスマスソングが流れていて、あまりの先取りぶりにビックリです!  先週末はリータフト氏の「アスレチックスピードフォーミュラ」を受講するため、帝京大学の八王子キャンパスへ行ってきました~!! ※Kaoriさん写真をお借りしました  SAQの指導などはもちろんですが、ボディワークなどを指導する時でも、最終的に「立ってどの様に動くのか?」といった事...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/11/01 19:51

もこみち先生に学ぶ新規性の高いアイデアの出し方

もこみち先生に学ぶ新規性の高いアイデアの出し方   おはようございます昨日は月曜日なので、研修&ミーティングDay  数値確認や報告、お客様の情報シェア、議題に関するディスカッションを終えた後は、ビジネス研修を実施。研修中はなるべく皆の脳みそをフル回転して頂くべく、色々な質問や投げかけを行います。その中で考えはするけれど、なかなかアイデアが浮かばないというウッチーがいたので、「先ずは本を1000冊読んでから考えろ!」と  これも料理に例える...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/31 08:29

環境設定。

いつもJRに乗っている人。いつも車通勤の人。 いつも自炊をしている人。いつも外食の人。 いつも体を動かしている人。いつも座っている人。 いつも歩いている人。いつも歩かない人。 いつもイライラしている人。いつも笑っている人。 環境って重要だなと、本当に思います。 環境が自分の基準を変え、行動が変わっていきます。 ストレス耐性もすごく大切。 60の仕事量で楽チン出来る人がいて、60の仕事量でパンク...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/29 23:05

代替可能な「スライムトレーナー」重宝がられる「メタルスライムトレーナー」

代替可能な「スライムトレーナー」重宝がられる「メタルスライムトレーナー」   こんばんわ東京は台風が猛威を奮っておりますが、三菱UFJの人員削減はそれ以上に衝撃的ですね  今後のフィットネス業界を考えていくと、セッションしか出来ない人や、現場指導しか出来ない人も、同じ様に厳しい状況になっていきますよね  働き方や職業というものを考えた時に、よく「ブルーカラー」や「ホワイトカラー」という言葉が使われます   そして、ホワイトカラーの中でも単純な入力作業などをはじめとす...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/29 19:30

トレーナー業界を変えるための効果的な方法!?

トレーナー業界を変えるための効果的な方法!?  こんばんわ今日も恵みの雨ですね  基本的に病院に行く機会というのは少ない方ですが、それでも病院であったり、処方箋を持って薬局に行く機会があったりすると、究極に面倒臭いと感じるのが、毎回、氏名や住所に始まり、同じ様な問診票を書かなければいけないこと  T-ポイントカードじゃないけれど、電子カルテとかで共有してくれれば良いのにと、心の底から思います   それと同時に、トレーナー業界にも「電子カル...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/28 19:32

運動を指導するものとしての経験値。

おはようございます。 久しぶりにJRに乗りましたが、スマホ率高いですね!と、ブログを書いている自分もですが… それだけ、現代人にとって必需品になっているのですね。 ふと、外を見ると北海道は紅葉シーズンだけあって、 綺麗な山並み、街路樹なども美しい色あいに♪ 何歳になっても、自然の美しさに感動出来る大人で在りたいと思います。 さて、 昨日は専門学校で授業を行いました。 運動指導者として、13年ほ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/27 10:47

ペイ・フォワード

ペイ・フォワード   こんばんわ  本日はシカゴ番外編日本人だからだとは思いますが、海外に行くと日本の食の素晴らしさを痛感します   400円前後で食べられる、ドトールのモーニングや松屋の朝定食なんて日本が生んだ奇跡ですよ   もちろんデフレが良いとは思いませんが、栄養バランスがある程度とれた美味しいものが安く食べられ、水やお茶は無料で出て来るし、お絞りまで付いてくるなんて、海外では考えられませんよね とは言...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/26 19:47

PRI Pilates編 最終回

PRI Pilates編 最終回   こんばんわお陰様で昨晩、無事に日本に帰国しました~  PRI Pilatesシリーズはこれで最後になりますが、内容に関しては、やはり根本の理解がもっともっと必要だということ。「PRI Pilates」という特別なものがあるのではなくて、PRIのコンセプトをPilatesのエクササイズに当てはめてみたら、こんな考え方&やり方がありますよ!といった感じで、リフォーマーやチェアを使った評価やリポ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/25 20:03

パーソナルトレーナー育成コースHOPE受講生からの喜びの声。

パーソナルトレーナー育成コースHOPE受講生からの喜びの声。 こんにちは。北海道札幌にてパーソナルトレーナー育成コース通称「HOPE」を主催している、田中宏明です。 以前に、このコースを受講されたメディカルフィットネスに勤務されている健康運動指導士でもあり、ピラティス・ヨガインストラクターでもある方から、喜びの声を頂きましたので、ご本人のご承諾のもと、掲載させて頂きます。      〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Q1 HOPEに参加してみていかがで...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/24 23:11

ジュニアスポーツチームにおけるフィジカルトレーニング指導。

ジュニアスポーツチームにおけるフィジカルトレーニング指導。 札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。22日の日曜日、先月に引き続き、市内にて、ジュニアフットボールクラブ様にて、フィジカルトレーニングレッスンをさせて頂きました。 怪我をしないためのパフォーマンスピラミッドの説明と機能的動作テスト 先月に引き続き、 機能的なカラダとは?をホワイトボードで説明。  「大きなお家を建てるための1階は〜?」の問いに、 「自分の体を正しく動かせる能力ー!...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/24 10:00

PRI Pilatesとiphone

PRI Pilatesとiphone   おはようございます楽しく2日間のPRI Pilatesの講習会を終えました   PRI Pillatesを受けてみて、「PRIってiphoneと一緒だなと........」   自分自身を含め、日本でも多くの方がPRIの講習会を受けているけれど、その根本を理解し、日々の活動において機能を最大限活用出来ている人は、ほとんどいないと思うのです(もちろん、そうではない方も多数いらっしゃると思...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/23 22:32

ピラティス養成コースを受講された23年目の理学療法士さんから喜びの声。

ピラティス養成コースを受講された23年目の理学療法士さんから喜びの声。 札幌にある、ピラティス・パーソナルトレーニングを提供するスタジオRefineBodyの田中宏明です。 さかのぼること9月末、BESJピラティス養成コース札幌22期生が修了しました。今回、ご受講下さった方は、 理学療法士2名柔道整復・鍼灸師ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの4名。 その中のお一人、市内総合病院にて理学療法士として、23年勤務されている方より、喜びの声を頂戴いたしました。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/23 11:21

PRI Pilates In シカゴ~前世と来世~

PRI Pilates In シカゴ~前世と来世~   こんばんわ  19日の午後に成田空港から飛び立ち、現在はシカゴに来ております   何をしにシカゴにきたかというと、世界のTKにおんぶに抱っこをして貰い(笑)初開催となるPRI Pilatesを受ける為  日頃から先輩にも、後輩にも、スタッフにも良くして頂き、そうした方々はもちろんですが、相当な徳を積んだであろう前世の自分に心から感謝です ホテルの周りは、絵画の様な風景が!  19日の夕...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/22 06:49

夢と魔法の理想的なサービスとは?

夢と魔法の理想的なサービスとは?  こんにちは   この前の月曜日ミーティングでは、鉄は熱い内に打て‼︎ということで、通常のミーティングなどを行なった後に、1人1人がInside Headを通して、得た気付きや学び、感想をシェア  その後、次回の開催に向けて、より良くする為の改善点や反省点などについて話し合いを進めていきました!  ただ、「良さ」というのは、目的や対象によって異なります  例えば、最近のビジネスホテルは、「無料...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/10/21 03:34

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