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整理収納・ハウスクリーニング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

整理収納・ハウスクリーニング に関する コラム 一覧

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汚れの性質を知ると楽に汚れが落とせます。

汚れの性質を知ると楽に汚れが落とせます。 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今日、来週のTV出演の打ち合わせをディレクターと していたのですが。。。。 なんせ、ディレクターは面倒なのが嫌い!!! ズボラさんなのです!!   手順がいくつもあると、アウト!! 不採用になってしまいます。 TVを見なが...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/24 11:56

エア引超しをしたくなるこの時期!3年ごとの見直しを!!

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  この時期になると、気になってきます!! 11月に、今のマンションに引越ししたからです~~。早いものでもう5年になります。3年目に一度、エア引越しをしたのですが、あれから2年、じわじわとものが増えてきています。 お正月には、娘と息子...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/23 08:05

しまいこんだ○○○○○これからの時期ご活躍ですよ

しまいこんだ○○○○○これからの時期ご活躍ですよ 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   洗濯物ネタが続いていますが・・・・ 寒くなったこの時期 乾いたと思って取り込んだ洗濯物 なんだかジメ~~~っとしている なんてことありますね。   外干しも効率よく天日干しをして あとは、部屋で暖めてからた...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/22 08:37

勇気づけしているつもりが勇気くじき

勇気づけしているつもりが勇気くじき 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 先週は、北九州で3日、三か所での講演会でした。 今年は、アドラー式子育ての話を交えた片付けの講座のご依頼を多くいただいています。 私のしくじり先生張りの経験談を交えながらの片付け・アドラー心理学子育ての話をさせていただいています。 アドラー心理学を学び、勇気づけ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/21 17:56

捨てることが苦手な人は、「捨てたらどうなるか」イメージしてみる!

こんにちは自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けが苦手な人は、「捨てられない」人が多いのではないでしょうか? 捨てることができたら、空間もすっきりするし片付けも少ないモノだと、やりやすいですよね。 頭ではわかっているけど。。。。少ないモノで暮らしたことがないから...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/21 08:14

子育て中、無言のプレッシャーを与えていた

片付け・整理収納コンサルタント 自分整理ナビゲーターの宮﨑佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。   子育て中のことで、思い出したことがあり 投稿しています。   子どもたちが小さい頃のことです。 洗濯カゴに、入れたままの状態で 洗濯をし、たたんでそれぞれのカゴに 入れておいていた私です。   お風呂に入るとき、衣類・靴下と 脱いだ時、ひっくり返っ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/21 08:12

勇気づけは言葉だけではだめ!大事なのは、共感・信頼

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  アドラー心理学を学んで早いもので8年が経ちました。まだまだ・・・・・ですが。 勇気づけがとても大事だと日々切に思っています。 日ごろ、自分自身で勇気くじきをやっていることに気づいていない人も多いかと思います。 自分自身でも、くじき、なおか...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/20 20:57

油汚れは○ー○と○ー○○でピッカピカ

油汚れは○ー○と○ー○○でピッカピカ 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    12月といえば…大掃除!!またまた大掃除の小技で、TV出演いたします。 今度は生出演です!! お掃除や片付けのTVでは、生出演が多いんですが、 前回は、ロケでしたので・・・。     大掃除しなきゃと思っては...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/20 16:01

高齢者の事故発生は、家の中がNO1 安全安心のために片付けを!

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けは、ただ単に物を減らすことではありません。 高齢者の80%以上が、一軒家に住んでいるというデータがあります。そして、自宅で最期を迎える人が50%ほどというデータもあります。 そして、意外なのが、自宅での事故がNO1その自宅で...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/20 16:00

子供の写真整理は頭を悩ませる!! 学校行事の写真を購入したのはどう整理する?

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  3年前にこんな記事を書いていました。 写真整理について写真整理は時間もかかるし判断力もいる! 子供の写真は、たまる一方だし整理が追いつかない!という方も少なくないでしょう。 データの写真は、紙の写真と比べたら、パソコンの中に保管してるので...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/18 21:46

過眠症のサポートを始めて早10年経ちました。

過眠症のサポートを始めて早10年経ちました。 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 睡眠改善インストラクターでもあります。   今日はその睡眠について・・・   「過眠症」という言葉を聞いたことがある方は まだまだ少ないように感じます。 「不眠症」というのは、身近によく耳に することがあると思いますが・・・。   私が、「過眠症」を知ったのは、もう10年前のことで...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/18 09:11

睡眠不足は肥満のもと!!良質な睡眠でスッキリ身体作りを!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 睡眠の話をもうひとつ! 睡眠不足は肥満の原因に!というのは、耳にしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 コロンビア大学の発表によると睡眠時間が4時間以下の人の場合7~9時間の人に比べて73% 5時間以下の睡眠で、50%6時間以下の睡眠で、23%太りや...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/17 15:41

ルールで決めたことは、実行すべし!口ばかりだと子供になめられることに!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  3回言っても聞かなかったら、捨てるよ 子育て中に、よく言った言葉です。 3回ルール、我が家ではよく活用していました。 3回でなくても、「今度〇〇したら・・・」とか「成績上がらなかったら、〇〇取り上げるよ」とか言っちゃいますよね。 ルールにしていたつもり...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/15 17:43

睡眠は大事!! 人生の三分の一は寝ているのに意外と気にしていない人が多い!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 昨年書いた記事を再度アップします。秋の夜長といいますが・・・睡眠の重要性に気づいてほしい~~~!!  睡眠改善インストラクターでもあります!! 人生の三分の一は寝ている人は、人生の三分の一は寝ています。その睡眠の質が悪いと、当然、起きているときのパフォー...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/12 08:31

エア引超しをしたくなるこの時期!3年ごとの見直しを!!

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  この時期になると、気になってきます!! 11月に、今のマンションに引越ししたからです~~。早いものでもう5年になります。3年目に一度、エア引越しをしたのですが、あれから2年、じわじわとものが増えてきています。 お正月には、娘と息子...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/11 21:50

子供の写真整理は頭を悩ませる!! 学校行事の写真を購入したのはどう整理する?

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  3年前にこんな記事を書いていました。 写真整理について写真整理は時間もかかるし判断力もいる! 子供の写真は、たまる一方だし整理が追いつかない!という方も少なくないでしょう。 データの写真は、紙の写真と比べたら、パソコンの中に保管してるので...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/11 21:48

イケア植物由来ラーメンをアレンジして食べる

イケア植物由来ラーメンをアレンジして食べる イケアの植物由来&ノンフライカップラーメン。収納用品とインテリアでお世話になっています。 余分な脂肪やカロリーが気にならない。ヘルシーで罪悪感のないラーメンを、マイスタイルにアレンジしています。色々と試してみたくなる。低カロリー!イケアのカップラーメン「PLANT RAMEN」に”ちょい足し”小腹が空いたときにさっと食べられるカップラーメン。片付け術に定評があるすはらさんのお気に入りは、家具や...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
公開日時:2020/11/11 13:26

暗黙の了解「かくれルール」ではわからない!「見えるルール」で円滑に!!

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー&ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 以前も書いた記事ですが・・・家族間や、カップル間でありがちなこと・・・「暗黙の了解」「あうんの呼吸」「言わなくてもわかるでしょ」 いやいや!!いわないと伝わりません。 ↓以下、過去の記事から抜粋!  ちゃんと話すことで伝わります! 言...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/10 19:44

勇気づけELM講座 アドラー心理学 2020年12月開催

勇気づけELM講座 アドラー心理学 2020年12月開催 自分整理®ナビゲーター&ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。 アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会の日程をお知らせいたします。   ELM勇気づけは全12章からなる画期的な講座です。                   「体験学習」というのが大きな特徴です。 ELMガイドに沿って、進めていく、全員参加型の ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/08 11:19

片付けは家族のコミュニケーションから

片付けは家族のコミュニケーションから 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   以前、こんな記事を書いていました。 ↓   家族ができて、片付けが上手くいかなくなった。 心当たりはありませんか? 私もその一人でした。 一人暮らしの時は、自分だけの想い やり方でやればよかったので、 楽に片づけができていまし...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/08 08:11

オンラインによる片付け相談会開催 2020年11月28日

オンラインによる片付け相談会開催 2020年11月28日 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   どこに行っても、少しずつ人手が増えてきているように 感じていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか?   私もセミナールームも、コロナウイルス感染予防対策を施したり オンラインシステムの構築をしたり、いろいろとコロナ対策を 実施しています...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/07 09:16

博多区での講演会でした。環境委員会様から「家を整える」をテーマに

博多区での講演会でした。環境委員会様から「家を整える」をテーマに 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 ブログの更新があまり出来てなくて、久しぶりの 投稿になりました。 博多区の校区の環境委員会様からご依頼いただき 講演会を担当させていただきました。 コロナ禍の中での開催を、いろいろと検討されたそうですが、 少人数での開催で、無事当日を迎えることができ 感...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/11/04 08:44

さっきまで手に持っていたモノはどこへ?そしてまた違うものを・・・

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  さっきまで手に持っていた袋・モノはどこへ??? そして、手には違うモノを持っている。 なんてこと、ありませんか? で・・・さっきまで手に持っていた袋・モノの存在自体を忘れてしまい、なかったものとしてしまい、また同じようなモノを買って...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/31 07:58

シニアの片付けで困ること!捨てるのが大変で置いておくしかない

シニアの片付けで困ること!捨てるのが大変で置いておくしかない 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     シニアの方の片付けにお伺いして よくあること!!   捨てたいけど、捨てることが困難!!   例えば、重たくて家の前まで運べない! これが一番多いかもしれません。   おひとり様の場合もそうですが、 ご夫婦とも高齢の場...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/30 08:13

たまひよ様に記事を書かせていただきました。マスクの収納方法について

たまひよ様に記事を書かせていただきました。マスクの収納方法について 自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮﨑佐智子です。 いつもご訪問頂きありがとうございます。   久しぶりのブログを書いています。 コロナ禍の中、みな様いかがお過ごしでしたでしょうか? 私はと言いますと・・・・ 2月の段階で、講演会、講座、片付け作業等 仕事が飛んでしまい、大変なことが起こる!! と、危機感を感じていました。 3月に...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/28 18:28

自分には不要な物でも、必要な人もいます!早めに必要な人にリレーしましょう。

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  捨てる、と思うと、なかなか手放せない!よくお聞きします。 もったいない精神が働いて、捨てることにどうしても罪悪感を抱いてしまう方少ないないでしょう。  自分にとっては不要なモノでも、誰か必要としている人がいるかもしれません。 汚れて使えなくなる前に、必要な人に...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/27 22:41

片づく収納は脱シンプルかな?

片づいた部屋のイメージは?片づいた収納はどんな状態? 500名にWEBアンケートを行いました。 数字を言葉に置き換えると、 憧れはスッキリとした部屋がいいけれど、現実は「そこそこ」でいい。お揃いの美収納は見せるためかな。使うためなら「ほどほど」でいい。 整理収納、お片付けのハードルを上げているのは自分かも。   (続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
公開日時:2020/10/26 18:20

お掃除のプロ直伝!小掃除で大掃除いらず!今から始める年末お掃除講座

お掃除のプロ直伝!小掃除で大掃除いらず!今から始める年末お掃除講座 自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター& ライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     先日、ミューズパティオ様で開催させていただきました、 「お掃除セミナー」 とても好評をいただきましたので、 気を良くした私は、もう一度お話し したくなりました。(笑) お掃除講座を開催いたします。   以前から、何度もTV「サワ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/13 09:18

モノが増えたから収納用品を増やす!?危険ですよ!!増やす前にすることがあります!

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  モノが増えたから、収納用品を買い足しました。よく聞く話です。 が・・・・収納用品を増やしたらモノが増えるだけですよ!!しまい込んだモノは、使うために収納されていますか? 使わないモノを入れてしまいこんでいることになっていませんか? 入らな...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/02 08:04

遺品になる前に人生の棚卸し これからの人生に必要なものを選び取る

これからの人生を一緒に過ごしていきたいモノ自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  9月から年末まで、人生の棚卸講座の開催依頼が続いています。いつもご縁をいただきありがとうございます。 今日のTv番組でも放送されていましたが、生前整理が流行っている!! と。 自分が亡くなった後のことを考えると元気なう...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/10/02 08:03

手放してもまた似たようなものを欲しくなる。そんな時は・・・

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター& バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     「捨てる」ことばかり書いているようですが・・・   片付け&掃除を楽にしたいと思ったら・・・ やはり、モノの量を見直し、減らすことは大事ですね。   そして、減らしたら、二度と増やさないと決意すること!!   年齢...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/09/27 08:25

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