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19歳女子です。今年の3月末からダイエットをはじめました。3月末〜は1日の摂取カロリーを1200程度に抑え4月下旬〜は上記＋pfcバランスを気にすることと、1日30分のジョギング、20分程の全身の筋トレ、水を2リットル飲むように5月からは上記にさらにジョギングを30分追加しました。1日のスケジュールとしては、5時半起床、白湯を飲む、軽食、筋トレ（足&お尻合わせて15分）、プロテイン摂取、30分のジ...
- 回答者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
（
今年の初めから筋トレを初めて体も理想の体型に少しずつ近づき嬉しかったのでもっと結果を出したいと思い最近、食事の事についても気にするようになりました。ネットで色々調べ、消費カロリー>摂取カロリーにする事、基礎代謝カロリーよりは摂ることや、PFCバランスを守るといいという事を知ったので早速献立を立てました。普段はデスクワーク中心ですが、運動中はほぼ休みを入れずに筋トレを1時間半、有酸素運動を40分前後...
- 回答者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
大手ハウスメーカーで新築依頼中、着工目前に追加料金3,400万円を請求されています。吹き放し→トラバーチン仕上げに変更として21万円追加されましたが、契約書内の見積りには外壁パターン仕上げと書いてあります。パターン仕上げとは、吹き放し以外の仕上げ方ではないのか、ダブルカウントではないかと疑っています。オーダーアイアン門扉が100万円以上、門扉にアイアン（重い、錆びる）ってどうなんでしょうか？また水...
- 回答者
- 畔柳 美知子
- 建築家
大手HMで注文住宅を２５００万円値引き、１億５千万円で契約しました。打ち合わせ中、金額の話は一切出ず、建築確認申請後の再見積りで３５００万円増額。１億８千５百万円請求され、早く捺印しないと納期遅延と言われています。増額の主な内容は、建築士による位置変更や拡大、契約見積り８０万円のタイルを６００万円の石を採用している等です。もちろん打ち合わせ時に説明はありませんでした。建て替えで仮住まい中のため、裁...
- 回答者
- 岡田 晃朝
- 弁護士
はじめまして。ぜひご意見を頂戴したく質問させて頂きました。私は現在34歳男です。4月1日に入社をした会社なのですが、辞めたくて悩んでおります。理由としましては・事前に聞いていた業務内容と違う・提示された初年度年収と違う（月30時間分の残業代を加味して伝えられました。ただ、新人で仕事もまともに出来ないのにしばらく残業はするなと言われました。）・残業代（4月の勤怠で残業した分を申請したのですが、過小申...
- 回答者
- 西澤 靖夫
- 転職ＰＲの専門家＆キャリアカウンセラー
最近転職して人材派遣会社に正社員として雇用され、家電量販店の携帯コーナーに配属されました業界、業種未経験なので出来る事が少ないのも知識が無いのも当然なのですが実働から数日で早くも店頭での宣伝業務(ティッシュとチラシを配りつつお客様に声をかける)に挫折しそうになっています前職が飲食店のフロアスタッフだった事もあって自分の出来る業務が少ない事とお客様が来ても何も出来ないのがキツイですまた、宣伝業務で声...
- 回答者
- 笹木 正明
- キャリアカウンセラー
劇映画ビデオテープ（VHS）とそれをダビングしたDVDがあるのですが、日本語字幕が大変読みにくいので読み易くする方法がないかと検討しています。ビデオテープはアナログで字幕が映像と一体になっているので別々に扱うことができないと思いますが、少しでも読み易くする方法はありませんでしょうか。
- 回答者
- 山本 洋二
- クリエイティブディレクター
こんばんは。調べてもよく分からなかったので質問します。乱文、わかりにくい説明で申し訳ありませんが教えてください。夫の年収330万社会保険あり、扶養手当なし子供2人、妻（私）扶養内でパート勤務130万1~4月までで現在44万円月々大体10万強扶養内に収まるつもりでいました。7月に辞める人の仕事をやってくれないかとフルタイムに変わってくれないかといわれています。年途中でフルタイム勤務になる場合、遡って...
- 回答者
- 平松 徹
- 社会保険労務士
以前、歯医者さんで麻酔をして数十秒後に全力疾走をした後のように心臓がドキドキし始め、椅子で横になっているのに回転系のめまいがグルグルして目の前がじわじわ暗くなり意識を失いそうになった時がありました。少し休憩したらなにもなかったかのように治りその日は治療をせずに帰宅しました。後日、念のため違う麻酔にして頂いたところ何もなく順調に治療が出来ました。それから麻酔をするような事が無く五年が経ち、扁桃炎のた...
- 回答者
- 飯田 裕
- 歯科医師／医学博士
こんにちわ 1ヶ月前に家に来た3ヶ月のポメラニアン♂なのですが、やんちゃでいきなり服を噛んできたり指を噛みます。そして服を噛む時、手を噛む時いつも唸っています。初期の頃2度ほど抑え付けたのと、口の中に指を入れて叱りましたが、その後はダメだと知り叱っていません。その時の出来事で信頼関係が壊れてしまってのかと思い不安です。特に小学生の子供たちが来ると噛みにいきます。が、1対1でいる時は噛んでこないよう...
- 回答者
- 千田 純子
- 獣医
初めまして早速ですが、ご相談致します現状の困り事ですが、家族親戚が頭をよぎり(過去の記憶と感情、そこからの妄想)、怒りがこみ上げております以前よりありましたが、一年程前から、毎日浮かんで来る状況です現在家族親戚とは去年に絶縁を決意し、連絡等は一切とっておりません昔から、侮辱や暴力も受け、愚痴を聞かされる等甘えられていたと今は捉えていますある家族の者が、泣いてわびを入れて来ました心が軽くなるのを感じ...
- 回答者
- 千田 純子
- 獣医
お店で使用するホームページを業者に頼みましたが、1週間以内位にキャンセルを申し出ました。違約金を請求されましたが、まだサーバーの取得のみの連絡だけで、打ち合わせや作成は進んでいなかったので、違約金は断りましたが、その後契約時に使用したクレジットカードで引き落としをされています。支払い予定は現金でしたが、違約金はクレジットカードで引き落とすと契約書に書いていました。請け負い契約の場合、提供前ならいつ...
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- 井上 昭弘
- ITコンサルタント
宜しくお願いします。近々会社の社名が変わるにあたり、就業規則と社内規定を改訂もしくは新規作成を考えてます。ちなみに私は総務でも人事でも役員でもありません。１０人程度の零細企業なので出来る人間が実施します。就業規則の変更には代表（管理でない従業員の）の意見書で改訂出来るのでしょうか？結局役員会もしくは株主の承認がないと何も帰れないのでしょうか？また、これまで社内における業務規定などがなかったのですが...
- 回答者
- 小松 和弘
- 経営コンサルタント
クロストレーナーは、腰痛に良いと聞き、購入しました。階段昇降のタイプのものになります。明日が前後にというよりは、上下に移動するタイプです。これを５分ほど使用すると、腰が痛くなってしまいました。しばらくして使ってもなってしまいました。恐らく自分の根本的な使い方が悪いのだと思うのですが、どのようにすればよろしいでしょうか？教えて頂けますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。ちなみに、例えば自宅に...
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- 石本 工
- 健康運動指導士
わたしは41歳、166センチ、体重85キロあります。パートはホームセンターの品だしで一日中あるいてますが、運動やダイエットは続かず、腰痛と足底筋膜炎で両踵いためてます。自転車ももっておらず(置場所がない)、仕事と家事で毎日踵や腰がいたくてウォーキングもなかなかできません。言い訳にしかなりませんが。ただ、今後の健康のためにも痩せたいとおもいますが、先が程遠くなにからはじめたらよいかわかりません。踵と腰にふたんがかからない運動(筋トレや有酸素運動)はありますか？また、食生活はどうしたらよいですか？
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- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
よろしくお願いします。現在新築中で、クロスを選ぶ段階です。玄関やリビングなどは杉の節なし腰板を貼るのですが、その上は予算の関係でクロスになります。工務店よりサンゲツのリザーブとシンコールのｂｉｇａｃｅのカタログを預かっていますが、杉板に合うクロスのイメージが湧きません。どのようなクロスが合うでしょうか？また、リビングに隣接して３帖ほどの畳コーナーがありますが、このコーナーのみ色を変えるのはどうでし...
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
（
現在住んでいる家を建て替えするためにHMに依頼中です。5/8着工予定でほぼ内容が確定し４月から解体工事が始まりました。駐車場は庭を潰して作り費用もそれなりに掛かってますし1年ほどしか経ってない事をHMにも伝えていました。営業担当からは駐車場は活用できますのでそのまま残しておきましょうとの話でまとまっていました。最終の外構費用の話の際も特に詳しい見積もり書類、駐車場に関しての話はされませんでした。解...
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- 齋藤 進一
- 建築家
はじめての質問なので至らない所などがあるかと思いますがよろしくお願いします。東京つつじヶ丘にて賃貸物件を探している者です。まず前提として私は東日本大震災の被災を受け、地震恐怖症だということを前提にお話を聞いてください。防災マップを見ても地震の影響がなるべく少ない地域の調布で地盤が強いつつじヶ丘を選び探しています。今日、物件を探して、二件ほど見つけたのですが、耐震構造的にはどちらがいいのでしょうか？...
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- 志田 茂
- 建築家
分譲マンションを購入して３年位たちます。入居して半年後くらいから、天井からドスンドスンといった歩き回る音、走り回る音、ハンマーで何かを打ちつけているような音（これは、２１時～０時過ぎによく聞こえる）が聞こえるようになりました。今まで賃貸マンションに住んでいて、近隣から音が昼夜を問わず聞こえる生活でしたので、音がするのはしょうがないと思っています。今回は、トントン、ドンドンといった音が絶えず聞こえて...
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
はじめまして。今度和室へ移ることになったのですが、畳の上に、直接家具を置いてもいいものでしょうか？カーペットを敷くように言われたのですが、あまり清潔な感じがせず、必要スペースだけ、ラグを敷いたりして過ごそうと思っています。本棚などを置きたいので、かなり重くなると思われるのですが…。そのほか、ベッド、テレビボードなども置きたいと考えています。また過去の質問を拝見していて、畳は手入れが必要だと書かれて...
- 回答者
- 志田 茂
- 建築家
4月から大学生になる甥が1月からずっと物件を探し回り、ようやく見つけた気に入った物件の入居審査に先日落ちてしまいました。家賃支払いに関する収入面も問題はなく、契約者や保証人も日本在住の親族にしました。不動産側も収入面も問題はなく、契約者も日本に税金を収めているため審査に落ちることはあまりないだろうと伝えられたんですが…。落ちた理由は、親が外国人で日本ではなく海外で働いているからかもしれないと言われ...
- 回答者
- 藤森 哲也
- 不動産コンサルタント
- 職種：
- 建築・不動産
- 不動産コンサルタント
宜しくお願い致します。生命保険料の支払いを停止か減額したいのですが、何を基準に、払い済み・保険金額減額 などを選んだらいいか等につきまして、3つ教えて頂けませんでしょうか？加入しているのは、かんぽ生命の 生存保険金付き特別終身保険です。死亡保険金 500万円生存保険金 100万円/回・5年ごと4回災害特約 500万円疾病傷害入院特約 500万円満期まであと5年あります。私は単身者なので、...
- 回答者
- 渡辺 行雄
- ファイナンシャルプランナー
こんにちは。大学生の20代女です。現在の体型は150.1センチ42キロ体脂肪率28%です。突然ですが、私は続発性無月経です。高校生のときに気がつくと生理が自然に来なくなっていて、現在もカウフマン療法で月経を起こさせている状態です。原因ははっきりしませんが、留学中の体重増加期に起こったので、多分環境や食生活の変化なのかなと思っています。帰国後しばらくして婦人科にかかりました。治療と並行にダイエットを...
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- 浅川 恭行
- 産婦人科医
息苦しさは自律神経が原因なのでしょうか？2月20日頃から息苦しいのがずっと続いています。特に最初の２週間は苦しさが強く、１度夜間やってる病院にもいったほどでした。病院では、胃カメラ、胸部レントゲン、心電図、心臓エコー、鼻のCT、採血、採尿をしていただき、その中で見つかったのは食道に少しカビがあったのと採血で肝臓の数値が悪いということくらいで息苦しさの原因だろうというものはみつかりませんでした。ここ...
- 回答者
- 山内 ケイト
- ビジネスコーチ
息子が若い頃に作ってしまった借金で悩んでいます。息子には若い頃に作ったカードの借金が数社ありました。何度も挫折を繰り返し、そのたびに借金が増えて行ったのですが、美容師になるためにがんばると言うことだったので、その言葉を信じ一人前になるまで力になると話、カードの月々の支払いを負担していました。やっと一人前になったと思った途端突然でき婚で結婚してしまい、借金は嫁さんには内緒なので、支払は出来ないと言わ...
- 回答者
- 鬼沢 健士
- 弁護士
49歳、159cm、72キロ、体脂肪率47%です。何度か糖質制限やジムでの運動もしましたが痩せられず、パーソナルトレーニングを受けるようになりました。トレーナーの指示で、サプリはビタミンB、カルニチンBCAA、DHAEPA、アルファリポ酸を接種し、朝はホエイ、夜はソイのプロテイン、水は二リットル、食事を写真で送るなど徹底した糖質制限もしています。トレーニングは週二回、30キロ近いバーベルでスクワッ...
- 回答者
- 石川 ロバート誠
- パーソナルダイエットコーチ
高校で知り合った1つ年上の女性なのですが、学校ではよく会って話していて卒業してからも遊んで会っていたのですが、最近になって全く会うことがなくなってしまってLINEでの話しかしなくなってしまいました。LINEで会いたいと送っているのですが相手からは困ったような返事がきて最近になって会うことができなくなってしまいました。相手に「僕のこと好きなの？」と送ったら「もちろん好きでまだ付き合ってるよ」と返事が...
- 回答者
- 芭蕉先生
- 恋愛心理カウンセラー
今回3000万円の中古マンション購入（返却終了後、売却or賃貸物件）をします。15年返済でローン組みますが、うまくいけば繰上げ返済をし、6年くらいで返済、次の物件（再度一定期間住む物件か生涯住む物件）をまた購入したいと思います。※物件は、50平米未満のため住宅ローン控除の対象ではありません。※婚姻歴は1年です。二人とも正社員共働きのため、二人で返済しようと思ったところ、妻が持病の関係で団体信用生命...
- 回答者
- 渡辺 行雄
- ファイナンシャルプランナー
いつもお世話になっております。内定を頂いた会社が１社（１００年以上続く地元の老舗企業です）あるのですが、正規職員の平均勤続年数が９年という情報がありました。（公営の就職支援機関の情報なのでガセの可能性は低いです）正規職員の平均年齢は４０歳で従業員数は本社と工場を合わせて２５０人ほど（うち、正規職員は150人ほど）です。新卒も過去３年で６～７人程度採用していてうち１人が離職しています。工場も５年ほど...
- 回答者
- 山内 ケイト
- ビジネスコーチ
便秘がひどく困っています。食べ物や運動などで改善できることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。
- 回答者
- 福島 多香恵
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
9か月前に迎えた柴犬4歳、元保護犬です。崩壊したブリーダーから保護されたと聞いています。極度の怖がりで、初めの頃は少しの音（ドアの開閉、咳、スーパーの袋のカサカサ等すべての音）にも敏感に反応し、ひたすら壁に寄りかかって座っているような犬でした。それでも最初の数日は、徒歩10分くらいの所まで散歩へ行けていました。ところが、数日だった頃から、玄関を出て4~5メートルもすれば後ろ向きに引っ張って玄関に逃...
- 回答者
- 千田 純子
- 獣医
◯概要上奥歯を虫歯治療中です。以下の症状が出ており、対応についてご助言いただければたいへんありがたいです。・強い頭痛(ひどいときは眼球の奥、耳奥が寝れない程度に強く痛む)・眼球単体の痛み・歯周辺の歯茎の痛み(ひどいときは歯が浮いた感じがして上下の歯同士が触れ合うだけで痛い。固形の食事は困難・歯茎の感覚がおかしい(麻酔のとれかかっている状態のようなしびれるような異物感、つっぱり？感・現在治療中ではな...
- 回答者
- 飯田 裕
- 歯科医師／医学博士
24時間営業のジムに通っています性別は男で年齢24歳、身長176cm、体重66kg、体脂肪率19%、上半身の筋肉量が少なく下半身の筋肉量は標準です通い始めて少しお腹は凹んできたのですが脚が太いままで変化を感じませんジムの運動はランニングを合計で30分と上半身の筋トレにアブドミナルクランチマシンとロータリートルソーマシン、下半身の筋トレにレッグプレスとレッグカールとレッグエクステンションを使っていま...
- 回答者
- 石川 ロバート誠
- パーソナルダイエットコーチ
※カテゴリがどこになるのかよくわからず こちらに入れさせてもらいました。2月4日にとある通販サイトで注文をしました。クレジット払いにしてあるので今月の27日に引き落としになります。ですが3月に入っても商品が届かなくて追跡番号で確認しようとしてもその番号がでたらめで確認できずお店の電話番号が記載されていたので電話を掛けてみたら｢現在使われておりません｣のアナウンスサイト内の問い合わせからしか連絡が...
- 回答者
- 池見 浩
- 消費生活アドバイザー
新築建売購入予定で、既に契約済みです。旗竿の物件だったのですが、三階建てのため、前に建つ物件も同じように建て売りで、二階建ての予定だったので、三階の日当たりに問題はないだろうと、購入を決めました。ところが、もうすぐ着工と言うところで、前に建つ物件が、建て売りから土地のみの販売にかわり←買主さんの希望により、建物を他の施工会社に変更したため。建物がどの様な建物になるのか予想がつかなくなりました。もし...
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
マンション住まいです。まだ子供が小さいので、ＬＤに集まって過ごすことがほとんどなのですが狭く細長いつくりのため、ソファをあきらめ座卓に座椅子のみおいて、そこで食事をしたりくつろいだりしています。ですが、フローリングに座卓と座椅子ですと、なんだかしっくりいかないのです･･･。http://www.yokohama-peak.jp/roomplan/G-70K-family.htmlイメージ的に、上記...
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
注文住宅における消費税増税について教えてください。現在、親より土地を譲り受け、そこに建築予定でH25年９月末までに契約予定です。しかし、諸事情により別の土地(購入検討中)に建築を検討中です。建物の規模や内容は大きく変化はないので、とりあえず、このまま建物の請負契約は進めようかと考えています。そこで問題なのが、消費税増税の経過措置についてです。勿論、贈与税など他の問題もありますが、今回は上記のみ教えてください。９月末までに請負契約をした後に、建築地の変更は経過措置を受けられるのでしょうか？
- 回答者
- 齋藤 進一
- 建築家
現在休職中で、会社から休職期間満了の連絡があり退職を検討していることで、わからないことがあり質問させていただきます。現在新卒1年目です。2019年4月1日 入社2019年12月19日 適応障害により休職2020年3月19日 休職期間満了予定※休職期間満了は社内規定により3ヶ月で復帰できなければ退職。(休職期間の傷病手当金は申請中)・上記の理由で自己都合退職した場合は、病気による特定理由離職者として...
- 回答者
- 平松 徹
- 社会保険労務士
子犬の頃から(現在は6歳)興奮するとギャンギャン鳴きながらぐるぐるまわって尻尾を噛みます。興奮しすぎると血が出るまで噛みます。主に朝晩の餌を食べるときです。どうすれば興奮しすぎることなく餌が食べられるようになりますか。
- 回答者
- 千田 純子
- 獣医
6日前から上の前歯の右側の1本が噛むと痛くなりました。なるべく当たらないように食事をしていたら普段と違う噛み合わせで噛んでいたせいか右側の奥歯上下と顎、首、頭も痛くなりました。前歯の痛みは歯科にいきましたがそんなに腫れているわけでもないとことでした。でもその後も奥歯や首、頭の痛みが悪化し、今朝は左側の前歯と奥歯も痛くなっています。前歯の表側の歯茎が痛く、唇や鼻の下も触ると痛みます。原因も分からず、...
- 回答者
- 倉田 友宏
- 歯科医師
先日、６年以上住んだ賃貸を引っ越しました。引っ越しの際に、熱割れによる窓ガラスにヒビがあり敷金から引かれました。納得いかないため、管理会社に相談したことろ、ヒビが入ったときに連絡してくれれば敷金から引くことはなかったとのことです。私としては生活に支障はでないため管理会社に未報告でした。この場合は、私に支払い義務はあるのでしょうか。
- 回答者
- 藤森 哲也
- 不動産コンサルタント
- 職種：
- 建築・不動産
- 不動産コンサルタント
１０年間住んでいたアパートを退去するにあたり不動産業者と立会いをした所、故意に壊したりリフォームをしたわけでもなくペットを飼っていたわけでも子供がいていたずらしたわけでもなく大人が２人で住んでいただけなのに現状回復をするにあたり敷金以外にお金を請求されました。壁のクロス代とクリーニング代との事ですが当たり前のことでしょうか？大手不動産業者なのですが・・
- 回答者
- 大槻 圭将
- 不動産業 不動産コンサルタント
バラエティ番組で風邪の何割かはコロナウイルスだと聞いたのですが、普通のコロナウイルスと新型のコロナウイルスの違いってなんでしょうか？
- 回答者
- 福島 多香恵
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
入社4年目のサラリーマンです。入社当時から気になっていたことがあり、ご相談致します。弊社の有給休暇は決算の11月で消滅し、12月から新しく付与されています。それが毎年続いています。通常、有給休暇の有効はもっとあるような気がしますが1年消滅が妥当なのでしょうか？もし違反している様なら、労基署に通告した方がいいのでしょうか？何だか騙されているようで気分が悪いです。ご教示、宜しくお願い致します。
- 回答者
- 平松 徹
- 社会保険労務士
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