スポーツ指導・トレーニングの専門家に相談、悩み解決 - 専門家プロファイル

スポーツ指導・トレーニング の専門家に相談、悩み解決!

専門家をご紹介

渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

青砥 浩史

モータージャーナリスト・インストラクター

自動車の運転を理論的かつ社会的に解説できるインストラクター

昭和の時代はモータースポーツが安全運転の礎だった。自動車の性能以上にドライバースキルが事故回避を実現したのだ。自動運転が現実のものとなりつつある平成の終焉…

青砥 浩史

石本 工

健康運動指導士

専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づ…

石本 工

利用者からのQ&A相談

かかとの痛み

気付いたらかかとがいたくて病院にいってレントゲンをとったらかかとの骨にねげみたいな骨が出来て、それが神経にあたって痛みが生じていると、いわれ、よくなる方法をきいたら、湿布はってもかかとは皮膚があついからなかなかはいらないし、意味ないよ!!治らないから、靴に工夫するしかない。何かはいてかの部分を穴あけるとかね!まぁー何か工夫して!と、とても、なげやりな言い方をされ…はい次!みたいな感じで終わりました...

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

下顎についたお肉の落とし方

最近下顎にお肉がついてしまいました。何かいい落とし方はありますか?

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

トレーニング

全体的に痩せ形体型ですが、お腹だけが出てしまっているので何か良いトレーニング方法はありますか?

回答者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー
渡邊 亜紀子

ダイエットについて

肥満の為、痩せる方法を知りたいです。

回答者
石本 工
健康運動指導士
石本 工

筋トレ後のこと

基本的なことですみません。ジムでマシンを使って筋トレを始めたばかりです。筋肉痛になっていますが、次のトレーニングは筋肉痛が治ってからのほうがいいのか、痛いうちにまたやったほうが効果的なのか教えていただけたらと思います。

回答者
石本 工
健康運動指導士
石本 工

専門家が投稿したコラム

健康のために歩くってどれくらい?

わりとよく聞かれる質問のひとつです。   『医者に健康のために歩きなさいって言われたんですが、どれくらい歩けばいいですか?』   年配のかたが言われるケースが多いようです。 そして{どれくらい?」っていうのは医師には聞きにくいようです^^;     ここで気をつけたいのが 『健康のため』 ということです。 ダイエットのためでもなく、トレーニングのためでもないということです。  ...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

健康のために歩くってどのくらい?

わりとよく聞かれる質問のひとつです。 『医者に健康のために歩きなさいって言われたんですが、どれくらい歩けばいいですか?』 年配のかたが言われるケースが多いようです。そして{どれくらい?」っていうのは医師には聞きにくいようです^^;  ここで気をつけたいのが 『健康のため』 ということです。ダイエットのためでもなく、トレーニングのためでもないということです。  これに関してはとあるケースがあるの...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

動ける身体と脳の老化

お久しぶりの投稿になります。気がつけば昨年の投稿はなかったのですね ^^; 昨年からウチのワンコの介護が始まりました。もうすでに半年以上になります。いま15歳半になりましたが、始まりは立ち上がりにくくなったことでした。そして立ち上がることが出来なくなって(歩けることはできる)12月に生きるか死ぬかの瀬戸際を経験し、復活してきました。その後は介助なしでは歩けません。ある意味人間でいう寝たきりの状態...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

夏の疲れは意外と残っている

自由が丘ストレッチ&スウェディッシュマッサージ『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  すっかり秋めいてきましたね。さすがに夜中は秋っぽいかんじな涼しさです。  ホームページ最新情報更新しました。最新情報 『夏の疲れは意外と残っている』  気になった方はぜひ。 

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

新たな自動車逆走事故の恐怖

あまり例のない逆走事故が報道されました。以前は「対向車のはみ出し」として扱われてきた中央分離帯のない道路における逆走事故です。いわゆる逆走というのは片側1車線以上の専用自動車道路や中央分離帯のある一般道路において、規制方向と逆向きに走ることを言います。今回ドライブレコーダー映像の公開によって「逆走」と報道されていた事故は、この基本パターンとは異なったものでした。センターラインの有無は確認出来ていま...

青砥 浩史
執筆者
青砥 浩史
モータージャーナリスト・インストラクター

サービス

非日常体験! ドリフト車に同乗するドリフトに挑戦してみる

ドリフトエクスペリエンス

カテゴリ:スポーツ指導・トレーニング全般

料金:9,900(税込)

場所:千葉県市原市

青砥 浩史

青砥 浩史

(モータージャーナリスト・インストラクター)

ドライビングレッスン

ドリフト&セーフティドライビング&サーキット最速テクニック

カテゴリ:スポーツ指導・トレーニング全般

料金:27,500(税込)

場所:出張/場所指定

青砥 浩史

青砥 浩史

(モータージャーナリスト・インストラクター)

ほぐし処 ゆるゆる

あなたの疲れをほぐします

カテゴリ:選手・競技者サポート

料金:4,400(税込)

場所:東京都世田谷区

石本 工

石本 工

(健康運動指導士)

プライベートヨガレッスン

カテゴリ:各種のスポーツ指導・トレーニング

料金:11,000(税込)

場所:出張/場所指定

石本 工

石本 工

(健康運動指導士)

専門家が投稿した写真・作品

サーキット攻略法解説

2018/08/11 13:54
青砥 浩史
(モータージャーナリスト・インストラクター)
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