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姿勢・歩き方コンサルタント
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足…
スポーツトレーナー
運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。
リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…
モータージャーナリスト・インストラクター
自動車の運転を理論的かつ社会的に解説できるインストラクター
昭和の時代はモータースポーツが安全運転の礎でした。自動車の性能以上にドライバースキルが事故回避を実現したのです。運転が上手であること、テクニックを有する事…
利用者からのQ＆A相談
1年以上前から、踵に痛みがある。ランニングを趣味にしていたが、いつものように走ると痛みがあるので、ランニングを休んでいた。以前に比べ、違和感や痛みはないが、ランニングを続けるのは不安だ。効果的な治療法を教えて頂きたいです。
- 回答者
- 石本 工
- 健康運動指導士
昨年からダイエットを始めていますが、どうしても皮下脂肪が落ちません。運動する器具を使って毎日してるんですが、皮下脂肪は、落としにくいでしょうか？一様、つかめるんです。何かアドレスがありましたらお願いします。
- 回答者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
クロストレーナーは、腰痛に良いと聞き、購入しました。階段昇降のタイプのものになります。明日が前後にというよりは、上下に移動するタイプです。これを５分ほど使用すると、腰が痛くなってしまいました。しばらくして使ってもなってしまいました。恐らく自分の根本的な使い方が悪いのだと思うのですが、どのようにすればよろしいでしょうか？教えて頂けますでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。ちなみに、例えば自宅に...
- 回答者
- 石本 工
- 健康運動指導士
専門家が投稿したコラム
企業研修をZOOMで全国対応します
経営者の皆様、会社の健康経営を推進していくための健康セミナーを、ZOOMにて全国対応致します。コロナ禍に負けず、社員の健康を守るためにぜひご活用ください。セミナーテーマは例えば・・・・インナーマッスル＆骨盤調整エクササイズ ～体幹を奥から引き締める 猫背改善・肩こり解消エクササイズ ～姿勢が変われば人生も変わる 美脚と美ヒップエクササイズ ～しなやかな下半身を手に入れる さよなら腰痛 ...
- 執筆者
- 石本 工
- 健康運動指導士
ダイエットのお問い合わせについて
健康維持のために家トレに励んでる方も少なくないと思います。外に出られないとなると、急に出掛けたくなるのは何故なんでしょうかね。もう少しの辛抱です。頑張りましょう！ さて、私は専門家プロファイルというサイトに登録しているのですがやはりトレーニングよりはダイエットの相談のほうが多いので、少し説明しておいたほうがスムーズかなと思って今回の記事を書きました。 私の主たる仕事は『健康になるお手伝いを...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
オススメ！NHK『超ラジオ体操』
自粛ムードが広がり、少しストレスになってきた頃ではないでしょうか？世界は外出禁止令など出ていますね。日本は逆に緩んできたなんて言われてますが、そもそもなかなかに長期間だと辛いものですね。 前回は”散歩のススメ”について紹介いたしましたが、今回は家の中などで出来るいい体操をみつけましたのでご紹介いたします。 NHK『超ラジオ体操』 （見られない場合は下線部分をクリックして下さい。Youtubeで見...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
こんなときこその散歩のススメ
連日のコロナウィルスの報道で”コロナ疲れ”の方も少なくないのではないでしょうか？私もやっと先週トイレットペーパーが買えました。何軒もドラッグストアをまわりましたが、本当に腹立たしかったです。なにが一番腹が立つって 時間を費やす ことにです。やることがたくさんあるのに、トイレットペーパーを買うことにこんなに時間を費やさなければならないのか！？と怒り心頭でした。しかもビミョーに高い。意外と支出する...
- 執筆者
- 渡邊 亜紀子
- スポーツトレーナー
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（モータージャーナリスト・インストラクター）
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