専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (3436ページ目)
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ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです 本日のモニターさんのお悩みは法令線。 ヒアルロン酸は他院では良くないと言われて、糸の治療か手術を勧められたとのこと。 今からお仕事に行くとのことで、ダウンタイムも心配されていました。 ビフォーがコチラです。↓...(続きを読む)
公開日時:2021/12/27 07:00
エイジレス美人御用達コスメ☆いつも千の光コスメをご愛用ありがとうございます4月発送分にお申込みの皆様、ありがとうございました今回、千の光コスメ2セット以上のお申込みで無料全顔オンラインレッスンに参加できますのでまた年明けにお知らせいたしますね。50代の肌のコンディションを上げて顔筋NANAマジックでお顔の引き締め&リフトアップするのに私にとって欠かせない千の光コスメまだお申込みでない方は、千の...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/27 12:23
たくさんのお申込みを本当にありがとうございましたエイジレス美人御用達☆千の光ミスト&ジェル4月発送分のご予約受付は、昨日で終了させていただきました本日からはその都度購入のみの受付となりますのでコスメが必要な場合は下記からご購入くださいませ☆貴女の肌をバージョンアップする!→千の光コスメのページへ千の光コスメ(ジェル&ミスト)公式ページ(美エイジレス塾)美エイジレス塾オリジナルコスメ☆「千の光」...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/28 23:18
しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。
漠然と婚活と言われても困りますが、することはそれほど難しくありません。
すると言って自発的に行動するよりも、何らかのイベントに参加するのが一般的ではないでしょうか。
パーティーはよく知られていますし、利用したことのある人も多そうです。
ハッキリ向き不向きが別れるものなので、万人に勧められるものではありませんが、選択肢の一つとして頭の隅に入れておいて良い...(続きを読む)
公開日時:2021/12/27 08:09
佐竹悦子です。 追いかけたくなる人には、その人にしかない大きな魅力がありますよね。 例えば、全てのことを明かさないケースも多いので、そんなミステリアスなところが異性の心を奪ってしまうことも。
付き合っているにつれて相手のことを理解できる楽しみや喜びがありますので、恋愛や結婚生活もいつまでも幸福に維持しやすいといえるでしょう。 また、追いかけたくなる男性や女性は、自分だけのこだわりを持っている...(続きを読む)
公開日時:2021/12/27 07:30
当地で、こんなに積もったのは、生まれて初めてです。まだまだ、初めてがあることにもびっくり人生、退屈することはないです。
きょうは、ゲートキーパーの役割り4つのお話や、演習をしていただき、市民の皆さんが健やかに暮らせる地域社会にするためのチーム作りのお手伝いに参ります。
相棒の車に、頑張ってもらいます! 世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。 誰か...(続きを読む)
公開日時:2021/12/27 07:21
今月のお正月飾りレッスン作品です12月レッスンもクリスマスリース、スワッグ、アレンジ、お正月飾りから選べます。6作品紹介します。ダリアを中心にしめ縄や水引細工など毎年伝統的なスタイルです 今年も残すところ6日となりました。日本列島が寒波に覆われ大雪が心配です。皆様お気をつけてお過ごしください。今年もありがとうございました
(続きを読む)
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松本 邦子
- (フラワーアレンジメント講師)
公開日時:2021/12/26 21:11
今年も、ありがとうございました。
今日、28日(火)で
『転職の個別サポート塾』も
仕事納めです。
おかげさまで
今年(2021年)も
色々なお客様をサポートしてくる
事ができました。
ご利用になられたお客様の人数も
段々と900名に近づきつつあります。
コロナ禍でも頑張って
転職活動されるお客様のお手伝いを
している...(続きを読む)
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西澤 靖夫
- (転職PRの専門家&キャリアカウンセラー)
公開日時:2021/12/30 12:00
もし、離職しての年越しならば...
在在籍中に転職するのではなく
退職後に転職活動する事を
「再就職活動」と呼んでいます。
もし、あなたが、
既に退職してしまっていて
再就職活動をしてきたけど
今日までに再就職先が決められなかった
在職中に転職活動をしてきたけど
今日までに転職先が決まらずに
年末の退職日を迎えてしまう
...(続きを読む)
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西澤 靖夫
- (転職PRの専門家&キャリアカウンセラー)
公開日時:2021/12/29 12:00
わずか1時間程度で ホワイトカーペット。
知多半島は、名古屋より温かく、めったに雪は積もらないところなのに。
今年は、既に2回目。
あかん、今年は本気で寒い冬になりそうです!皆さん、お出かけを控えて、暖かくお過ごしくださいね!くれぐれもご安全に。 世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共に、今日もお元気にお過ごしくださいね。 誰かの心配に、「大丈夫」と答えることが多くなったとき。悩みを...(続きを読む)
公開日時:2021/12/26 17:08
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、↓こちらの【変わるわよ❣️筋ゆるダンスZOOMレッスン】開催しました❣️『10年前に考えた筋ゆるダンス復活!「2022年もっとステキになる!」呪文をかけ...(続きを読む)
公開日時:2021/12/26 15:17
今月のYahoo!知恵袋への回答です
新築注文住宅における今後のニューノーマルな住まい方とは? - Yahoo!知恵袋新築注文住宅における今後のニューノーマルな住まい方とは? detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
介護住宅について平屋3LDKに住んでおり、車椅子使用の祖母を施設ではなく在宅介護で来年同居を考えてます...(続きを読む)
公開日時:2022/01/05 07:00
関東での大雪はここ数年観測されてませんが、昨日の降雪で影響が出始めましたね。
夏タイヤでは走らないことが第一です!
雪国に実家がありクルマで帰省される方やスキー・スノーボードで雪道を走る方においてはチェーンやスタッドレスタイヤは必須です。
最近のスタッドレスタイヤは性能が向上したので氷上を走っても面白いですね。
昨シーズンは女神湖氷上走行に行けなかったの...(続きを読む)
公開日時:2022/01/07 00:00
本年も宜しくお願い致します。
昨年までの2年間、コロナ禍で生き延びて思ったことは「健康第一」であること!
体脂肪や体年齢まで測れるデジタル体重計が壊れ、アナログ体重計を使用して2年が過ぎてしまいました。
ベスト体重は63キロ
人生で一番太っていたのは
2012年6月 74.4キロ BMI 26
脂質異常や中性脂肪を指摘され、脂肪肝と診断され早10年
...(続きを読む)
公開日時:2022/01/01 08:00
今年は年賀状も大掃除も12月上旬に済ませていたので、いつもより寒い年末をゆっくりできるよう恒例のお礼参りやお墓参りも12月中旬に済ませておりました♪
年末年始をずらしたお参りでしたので人も殆ど居らずゆっくりお参り出来ました。
お稲荷様にもご挨拶
赤の登りは、さいたまスタジアムでも赤に囲まれてましたので落ち着きます!
来年は...(続きを読む)
公開日時:2021/12/31 00:00
前回のガス設備定期保安点検は2018年でした。
4年以内に1度で義務付けられてますが、前回の点検を忘れた頃にやってくるのでチラシが本物か心配になる方も居られます。
オール電化住宅は電気の保安点検のみですが、ガス併用住宅は「ガス漏れ」などのチェックは大切ですね♪
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公開日時:2021/12/30 07:00
今年、浦和レッズが天皇杯を優勝したカップが一般公開されてます♪
伊勢丹浦和店
期間 12月26日(日)~30日(木)
展示場所 1階
来年の選手層はガラっと変わりますが、2/12には『FUJIFILM SUPER CUP 2022』で川崎フロンターレと対戦するので今から楽しみです!
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公開日時:2021/12/29 12:00
今年はラニーニャ現象で年末にかけ寒くなる予報が当たりましたね。
我が家は未だ暖かかった12月上旬に外回りの大掃除は済ませ、洗車も他力手洗い洗車をお店で済ませております♪
最近の自動車用ボディカバーは5層構造で悪天候に強くなりましたね。
このマークがついたカバーを街中で多く見かけます。
今までブラックのボ...(続きを読む)
公開日時:2021/12/28 07:00
2020-2021年はコロナ禍で旅行や外食を控えていたので、クリスマスは自分用に「Mercedes Benz AMG G63」のホワイトを購入!
さんまさんや芸能人に人気の車種ですねv
といってもミニチュアのBluetoothスピーカーですw
うちの機械式駐車場は高さ制限1550mmまでなので本物は入りません(><)
...(続きを読む)
公開日時:2021/12/26 11:49
片付けコンサルタント&自分整理ナビゲーターの宮﨑佐智子です。いつもご訪問頂きありがとうございます。 今年もあと1週間足らず!やり残しはないかな・・・・と今年のうちに、終わらせてしまいたいと焦っている方もいらっしゃるかも・・・ 片付けもその一つではないでしょうか・・・ 今年もたくさんの方のお宅にお邪魔させて頂きました。コロナ禍の中、「おうち時間」が長くなり家を快適な空間にしたいと考える方が以前に...(続きを読む)
公開日時:2021/12/26 09:22
ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです 今回は、自宅で突然蕁麻疹が出たらどうしたら良いか?というお話です。 蕁麻疹の場合、塗り薬は一切効きません。塗っても効果がないんですね。 なので、お家に居た場合は、まず冷やしてください。 蕁麻疹には飲み薬の、抗アレ...(続きを読む)
公開日時:2021/12/26 06:00
女性の多くはいつまでも若く美しくありたいと、願う人が多いと思いますが年齢を重ねる度にシワやたるみは当然、何もしなければどんどん増えてきますよねー美エイジレス塾では、まるでプチ整形や美容整形したかのように肌のリフトアップやシワ、たるみをご自分の力で改善できる細かいハンドテクニックを覚えられますが覚えた後はセルフで続けるのが大切。しかしそうは言ってもだいたい下のように分かれるかと思います毎日続けて...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/25 23:11
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公開日時:2021/12/25 19:50
しつこいかもしれませんが、やっぱり「伝えたい事を明確な言葉にする事」が大事です
毎回、毎回
しつこいくらいに
「言葉が大事」
「明確な言葉にする事が大事」
などと
言葉、言葉、言葉
って言っていますので、
「ま、またなの~」って
感じの方も居ることでしょう(笑)
でも
転職を成功させたいのなら
本当に大事なんです。...(続きを読む)
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西澤 靖夫
- (転職PRの専門家&キャリアカウンセラー)
公開日時:2021/12/28 12:00
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
昨日は、Xmasイブを、夫と2人でお家で穏やかに過ごしました☺️
今日はXmasですが
明日のオンラインレッスンの準備と窓のお掃除をしました^ ^
明日のオン...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 17:42
おはようございます、今日はひとみの日です。
無駄にまつげが長いと評判です。
自著『高校生からはじめる投資のはなし』について。
動画配信もはじめました!
デリバティブ取引について、その自由度からすっかり博打になってしまっている現状について確認しました。
その上で、本来の意味である保険的な活用方法についても確認してみます。
一番わかりやすい事...(続きを読む)
公開日時:2022/01/03 08:00
おはようございます、今日は福の日です。
さて、少しは福々しい話が増えてくれると良いのですが・・・
自著『高校生からはじめる投資のはなし』について。
動画配信もはじめました!
金融投資の手法としてのデリバティブ取引について簡単に。
本の中では先物取引やオプション取引を紹介しました。
繰り返しになりますが、これらの手法は、もともとは保険的な発想で誕生...(続きを読む)
公開日時:2021/12/29 08:00
おはようございます、今日は身体検査の日です。
最近は割と自分の感覚を重視しているかな・・・
自著『高校生からはじめる投資のはなし』について。
動画配信もはじめました!
ドルコスト平均法やインデックス投資という分散手法について紹介しました。
これらの方法を用いることで、金融投資に保険的な仕組みが導入されます。
それとはまた別種の保険的手法が...(続きを読む)
公開日時:2021/12/28 08:00
11月の消費者物価3ヶ月連続の上昇・22年度の国家予算100兆超え
11月の消費者物価はガソリン価格の高騰などがあり、3ヶ月連続で上昇
2022年度の国家予算は過去最大となる107兆円超
NY市場はクリスマスで休場となりましたが、日本市場は国内のオミクロン株の市中感染が重しに
詳しくはブログを確認して下さい
さあ皆さん、今日も素敵な良い1日を過ごしましょう11月の...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 09:41
しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。
お見合いは、結婚への第一歩と言われているので、お見合いがうまくいくかどうかで、人生が大きく変わると言っても過言ではありません。
幸せな結婚を目指してお見合いを成功させるためには、まず当日は体調を万全に整えておくことが必要です。
体調を崩していると、必ず表情に表れるもので、相手は貴重な時間とお金を使って会いに来てくれているので、失礼のないようにしましょう...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 09:08
わ~いサンタからのプレゼントが食卓テーブルの上に。
ビタミンCいっぱい。
もう一つのサンタからのプレゼントは!1キロの体重。リバウンド
23日、少人数の食事会。24日、Christmas Eveの食事
と、油断しすぎた!
まだまだ、食べ残したごちそうが、冷蔵庫の中に。
目の毒、気の毒。どうしましょうな朝を迎えました。2021年もあと一週間。
締切ラッシュに、私、絶対負けないので!自分を追い込...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 09:23
ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです こんにちは!今回のモニターさんは、たるみとり、たるみ上げのヒアルロン酸ビフォーアフターです。 ビフォーがコチラです。↓ そして、ビフォーアフターいかがでしょうか?↓ たるみが取れ、顔がリフトアップし...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 07:00
佐竹悦子です。 男性から「話しやすい」「一緒にいて落ち着く」と思ってもらうためには、どのようなことを心がけていけばよいのでしょうか。 好みの異性のタイプは人それぞれ。しかし気兼ねなく話ができる、一緒にいて穏やかでいられる相手が嫌いな人はいないはずです。
男性から「話しやすい」と思われるためには、ノリのよさをアピールすることが大切に。 異性とのやりとりでよく重要視される「聞き上手」にも共通して...(続きを読む)
公開日時:2021/12/25 07:30
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
今月はオンライン無料レッスンを3回開講。
もうすぐ2つ目の『変わるわよー!筋ゆるダンスZOOM無料レッスン』^ ^
ちなみに私は、無料って聞くと何か裏がある...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 23:00
時間を惜しまず作られるケーキ。今年も、Re Chimique のケーキで、イブの食事を終えました!
スポンジに染み込んだハチミツ。あっさり甘さが抑えられた生クリーム。酸味のある。すべてがお互いの邪魔をしない主張。
ギスギスした心を、笑顔に変える一品です。
いつもお読みくださる皆さま。Merry Christmas。多くのご加護がありますようにです 世界でいちばん美しい言葉「ありがとう」と共...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 21:55
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
12月26日13:30〜14:10に開催する『変わるわよー!筋ゆるダンスZOOM無料レッスン』の ZOOMアドレスを
たった今、お申し込みの方全員にお送りいた...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 16:47
2021年12月24日現在、76歳の私には70歳少し前のK氏と70代後半(S氏T氏)の3人の友人がいます。
人生100年時代を迎えて生涯現役を実践している人達です。
モデルケースとして3人を紹介しますが、参考になれば幸いです。
学歴はS氏東大卒、T氏東京教育大大学院修士、K氏は慶大卒です。
3人はそれぞれ自分の夢を求め、また才能活かすこと心から願っていました。地方議会の議員を務めるS氏は議...(続きを読む)
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笹木 正明
- (キャリアカウンセラー)
公開日時:2021/12/24 14:33
人生100年時代と言われるようになりました。長生きできるようになり、幸せなことも多いかと思いますが、リスクも多くなります。認知症になるというリスクもその一つです。認知症になり法律行為、手続きができなくなった場合に家族が困ることにはどんなことがあるでしょうか。「銀行からお金が下せなくなり、生活費、医療費、介護費の支払いに困る」「株式などを持っていた場合には取引ができなくなる」「賃貸経営をしていた...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 13:45
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
まずは、こちらの写真をご覧ください。
同じ人です。
ビフォーは、顎が上がり巻き肩で胸郭が潰れ肩が緊張で上に上がったまま、肘が曲がり手が体の前にあります。
さらに...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 13:09
切らずにビックリするほどリフトアップできる顔筋NANAマジックメソッド! ※体重変わらず。むしろ今が増えました。写真加工なし。美容整形なしの本物です。顔筋NANAマジックメソッドの、【指でできる簡単な全顔オンラインレッスンに無料で参加する方法】下記の初級メソッドが無料?!どれだけの価値がある?♡・二重あご・フェイスラインのもたつき・たるみによるほうれい線・頬骨あたりの肉のたるみ・ゴルゴ線・上瞼...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/24 12:13
しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。
晩婚化により40代から結婚を考える人も増えてきましたが、40代からの婚活なんて…と尻込みする人も少なくないでしょう。
そんな人にオススメなのが結婚相談所で、実は相談所を利用する年齢層で一番多いのが30代から40代なのです。
40代で婚活をしていると、同世代は既婚者ばかりなので、独身の人と知り合うことは難しい感じがします。
良い人がいても、その人は既婚者...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 08:28
ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです 今回のモニターさんは、大きい、ぷっくりの涙袋のご希望でした:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: ビフォーがコチラです。↓ ご要望を伺いながら、少しずつ施術致しました。 ビフォーアフターいかがでしょう?(ビ...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 07:00
佐竹悦子です。 男性からのプロポーズを待つのではなく、自分からしたい!と思う女性も増えていますね。 男性に対して結婚したいというまっすぐな気持ちを伝えるためには、いくつか注意しておきたいポイントがありますので、ぜひふまえておいてください。
まず、収入や経済面の話から入ることは避けるようにしましょう。 「お金のための結婚」と誤解されることがくれぐれもないよう、深い愛情を持っているので結婚したい...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 07:30
2022年度の成長率、3.2%に上方修正・株式市場は落ち着きを戻す
政府が2022年度の経済成長見通しを示しましたが、前回から3.2%に上方修正しました
数カ月先の景気一致指数は下方修正
株式市場ではオミクロン株の重症化リスクが低いと見られ、安心感が広がっています
詳しくはブログを確認して下さい
今晩はクリスマスイブです
皆さん、今日も素敵な良い1日を過ごしまし...(続きを読む)
公開日時:2021/12/24 06:25
美エイジレス塾の無料オンラインレッスンで初めての方や久しぶりの方など皆さんにお会いできて嬉しかったです初めての方もレッスン生さんも、オンラインレッスンにご参加された方は顔写真を定期的に撮って変化を確認してみてくださいね顔筋NANAマジックの効果を高めるために千の光コスメもとてもおすすめですよ☆千の光がお安く使える4ヶ月に一度のおまとめ配送の4月発送分は12月27日で予約受付を終了いたします。お...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/24 01:28
筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら太ももが太くお尻が大きいのは
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
サプライズXmasプレゼントに感激✨
昨日、オンラインレッスン用のサインをお世話になっているあるご夫妻からいただきました✨✨✨
「ご挨拶がしたい」とのことでお...(続きを読む)
公開日時:2021/12/23 21:11
本日20時30分からの無料オンラインレッスンに下記からご参加お申込みをされた方で詳細メールが届いておらずオンラインに繋げるURLがわからない場合は、下記のラインでメッセージにお申込みのお名前を書いてご返信してNANAまでご連絡くださいね→NANAへラインするLINE Add Friendlin.ee★★★★★★★★★★★40代、50代、60代、70代、80代 何歳になっても美しくありたい☆肌に...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/23 20:10
自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
来週はまた冷え込むと天気予報で言っていましたが・・・
気温が下がると、外に洗濯物を干しても乾いた感じがしなくて
部屋干しが多くなる、という方も多いのではないでしょうか。
暖房を活用して、部屋干しの洗濯物も時短...(続きを読む)
公開日時:2021/12/23 09:50
ほうれい線は、美容整形やヒアルロン酸注射をしなくても顔筋NANAマジックなら自分の力で改善できます。下記の写真は、SさんのNANAエステ付き個人レッスンの5回目の後とこのメソッドを始める前を比べたビフォーアフターです。先日の美エイジレス塾のNANAエステ付き個人レッスン5回目を受けられたSさん(38歳)は、特許取得済みの顔の筋トレ法「顔筋NANAマジック」のセルフメソッドを私とのレッスンで覚え...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2021/12/23 10:18
ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです 当院のヒアルロン酸オールカスタマイズ治療は、私が患者さんの希望に応じて顔のあらゆる部位に私が選んだヒアルロン酸を色々な方法で入れて施術させて頂く当院一押しの治療です。 ビフォーがコチラです。 ↓ 今回のモニターさん、お...(続きを読む)
公開日時:2021/12/23 07:00
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