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夜のアイス「脂肪を増やさない4つのポイント」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。まだまだ続く暑い夏!全て我慢し、ダイエット一直線!‥と、取り組むのは現実に至難の技。。仕事のこと、家のこと、自分のことすることがたくさん!なストレスも多いあなたへ、もし夜にアイスを食べるなら何を選ぶ??クリーム派?シャーベット派?長い1日が終わり、帰りに寄るコンビニ。カラカラの身体に喉がなるアイス!もしも食べるならシャーベット?クリーム?毎...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/20 15:00

731部隊の真実・エリート医学者と人体実験/NHKスペシャルより

731部隊の真実・エリート医学者と人体実験/NHKスペシャルより 戦時中、旧満州で密かに細菌兵器を開発し実戦で使用した、731部隊。部隊が証拠を徹底的に隠滅、元隊員が固く口を閉ざしたため、その実像を知る手がかりは限られてきた。 今回NHKは、終戦直後、旧ソ連で行われたハバロフスク裁判の音声記録を発掘。20時間を越える記録では、部隊中枢メンバーが、国防や国益のためとして細菌兵器を開発した実態、そして旧満州で日本に反発していた中国や旧ソ連の人々を「死刑囚」とし、...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
公開日時:2017/08/20 13:15

基礎の基礎「何をすれば痩せるの?」

今日は初回オフィシャルダイエット講座今回はヨガの愛好会のコミュニティ様にて。いつも思います。必ずはじめに聞かれること。「どうすれば痩せるのか??」ずっと業界にいると頭も固くなります。運動や食事の方法論はきっちり勉強!でも、それ以前に「どうすれば痩せるのか??」ここに疑問を持つ方々に焦点を当てることが少なくなる。では本題「どうすれば痩せるのか??」○運動する!○食事制限する!なぜ??○運動で消費カロ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/20 11:00

できてるフリはしないでね

できてるフリはしないでね 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 こんなこと言うのは変ですがレッスン中にできてるフリはしないでね。 YURUKU®で姿勢のとり方や歩き方を練習しますが 一番良いのは体が楽だと感じる位置で立つこと歩くことです。 そこに持っていくために目安をお話ししています。 でもその目安通りに正確に決めようとしないでください。 これまでの姿...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/08/20 09:22

~柔軟さ:ビジネス英語コーチ(BEC)~

   「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 ...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(ビジネス英語コーチ)
公開日時:2017/08/20 08:18

アメリカ発祥!現地でウーバー(uber)を使ってみた!

アメリカ発祥!現地でウーバー(uber)を使ってみた! タクシーより快適!?ハイヤーの配車サービスを利用こんにちは、井元です。 普段、皆様は移動の際にタクシーを使われることがあるかと思いますが、UBER(ウーバー)というものはご存知でしょうか?こちらは配車サービスの一つで、携帯アプリから今いる場所にハイヤーを呼ぶことが出来ます。アメリカを始め、世界の各都市で利用できるサービスで、日本でも2013年頃から利用できるサービスですね。とは言えまだまだ日本では...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2017/08/20 08:00

武芸の同時性

おはようございます、今日は蚊の日です。 昔より刺されにくくなったような・・・味が落ちたのですかね・・・   物流等と新しい技術の流れについてお話をしています。 同時性について、効率面から除外することと、逆に同時性そのものが商品価値を持ってくるかもしれない点に触れました。   その点からしても、武芸は非常に良い内容を含んでいます。 数多くの武芸は、時空間を共有することを前提にしています...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)
公開日時:2017/08/20 07:00

(その4)これからカナダ留学するみなさんへ-[留学せん事-2004年出版]からの助言

(その4)これからカナダ留学するみなさんへ-[留学せん事-2004年出版]からの助言 1994年からカナダで日本人留学生の支援をして来ました。 現在は、サイエンス専攻を目指す特別な高校留学、またA.I. 研究者を目指す大学留学に特化したサポートのみ行っております。   2004年には「留学せん事」という本を出版し、「高校留学」の裏側をご紹介しました。 ここでは、その中から、日本からは見えない現実をシリーズでご紹介しています。   【留学せん事】ロバート・ミックミラン/...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(カナダ留学専門家・英語教育者)
公開日時:2017/08/20 06:28

自宅で1年間顔マッサージを続けて若返ったSさんがNANAエステでさらにゴルゴ線消滅&ハリアップ!

自宅で1年間顔マッサージを続けて若返ったSさんがNANAエステでさらにゴルゴ線消滅&ハリアップ! プチ整形に頼らなくても年齢不詳 エイジレス美人はつくれます   実年齢なんてかんけーないっ!見た目年齢で決まるのよ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/08/20 00:29

本日、高浜の漁火想行ってきましたロケハン無しの仕事終わってから出発と今回初参加ということで...

本日、高浜の漁火想行ってきましたロケハン無しの仕事終わってから出発と今回初参加ということで、場所どりちょっと微妙だったのですが、初回ということで Toshikazu Hamadaさん(@hac_hamada)がシェアした投稿 - 2017 Aug 19 7:55am PDT (続きを読む

浜田 肇一
浜田 肇一
(工務店)
公開日時:2017/08/19 23:56

婚姻費用分担の始期についての検討、あやさんへ

こんにちは、9月24日にハーフマラソンを走る予定の旭川の行政書士の小林政浩です。 さて、今日は、お問い合わせのあった婚姻費用分担の始期についてお話ししたいと思います。文章が長くなるので、コメント欄に書かないでこちらで紹介しようと思います。 >あやさん 本が届きました。 ということで、早速該当ページを確認したところ、 以下のように記載されていましたのでそのまま紹介します。 「婚姻費用分担の始期...(続きを読む

小林 政浩
小林 政浩
(行政書士)
公開日時:2017/08/19 23:55

NordiQuiz。成型合板で滑らかな曲面をもつ椅子を生み出したヤコブセンの事務所での経歴...

NordiQuiz。成型合板で滑らかな曲面をもつ椅子を生み出したヤコブセンの事務所での経歴がある。そうとは思えないほど次元の異なるデザインに見える。 色と形と素材の魔術師←マイ表現。他のノルディックデザイナーとは一線を画している。[グレーとベージュで退屈な日を過ごすのではなく、エキサイティングな生活を]と語る。手前にある照明もしかり。 そのデザイナーと作品の名前は? #北欧インテリア ...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
公開日時:2017/08/19 23:07

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70%は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40% 〇内臓の消化吸収の消費40% となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか? 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/19 23:00

【受講者感想vol.334】 パワハラ改善塾。部下との信頼関係構築に不安のある方は、受講をお勧めしたい

【受講者感想】  部下との信頼関係構築に不安のある方や、風通しの良い職場風土づくりを目指している方は、受講されることをお勧めいたします。 57歳(男性) → 自己分析を深め、今後のキャリアプランを整理 ご相談の経緯 「本社のパワハラ相談窓口に、部下からパワーハラスメント加害者の通報を受けてしまった」 というご相談で、JACCAパワハラ改善塾(半日集中コース)を受講されました。 ...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)
公開日時:2017/08/19 22:00

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」8/19

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」8/19 最近の「転職のヒント満載ブログ講座」8/19 おかげさまで、お盆期間もお客様のご利用が多く、大繁盛でした。来週は少し休めれば、と思っている週末です。 転職の個別サポート塾の ホームページにも 転職・再就職に役立つ記事を ほぼ毎日のように載せています。 その中から 最新の記事をご紹介します。 職務経歴書で、面接で、使う言葉をどれだけ真剣に選んでいますか? 面接に呼ばれた...(続きを読む

西澤 靖夫
西澤 靖夫
(転職PRの専門家&キャリアカウンセラー)
公開日時:2017/08/19 21:01

未来の年表

「未来の年表」という新書を読みました。確定している未来。人口減少、少子化&高齢化。3年後には女性の1/3が50歳以上。勉強になります。     求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ!           「LINEバイト」の求人申込は 正規代理店 株式会社プレスクリエイトへ       楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエイトへ! お気軽に問い合わ...(続きを読む

中井 雅祥
中井 雅祥
(求人とキャリアのコンサルタント)
公開日時:2017/08/19 20:00

モデル体型をつくる6つの食事方法

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 2週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー>摂取カロリーになります。 しかし、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/19 19:00

おしゃれにきれいに住んでる友人建築士夫婦宅、築14年のマンション

おしゃれにきれいに住んでる友人建築士夫婦宅、築14年のマンション まず、キッチンのとなりにあるご主人の書斎兼仕事場です。 お盆休みは、長く休ませていただき、申し訳ございませんでした。 実は、お休み中も、執筆の仕事など、事務所で少し仕事をしておりました。 休みが明けてからも、少々バタバタ。 18日は、耐震診断のために先輩建築士に同行したり、ご相談のお客様も事務所におみえでした。 よう...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(一級建築士 インテリアコーディネーター)
公開日時:2017/08/19 17:16

35歳から「痩せる=下半身痩せ」にならない原因

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。同じペースで痩せてほしいのに、1番に上半身、次にお腹、そして下半身!とはいかず上半身。。上はげっそり、下はガッチリ。な体型が身についてしまっているあなたへ。痩せやすい部位、痩せづらい部位の差体脂肪は全体的に増減する性質の反面、関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があります。まず、柔らかくなりやすいのが非荷重関節(体重負荷がない関節)最も柔...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/19 16:00

本日はスタッフのためにピザパーティーピザ食べて午後も頑張るそうです#関内馬車道デ...

本日はスタッフのために ピザパーティー ピザ食べて午後も頑張るそうです #関内馬車道デンタルオフィス #歯科衛生士 #ピザパーティー 関内馬車道デンタルオフィス(関内馬車道歯科・口腔外科)さん(@kabashika)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 10:40pm PDT (続きを読む

河合 毅師
河合 毅師
(歯科医師)
公開日時:2017/08/19 14:41

日経記事;『米企業にアマゾン恐怖症 ウォルマート、5~7月2割減益 影響銘柄を株価指数に』に関する考察

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー 山本 雅暁です。 8月19日付の日経新聞に、『米企業にアマゾン恐怖症 ウォルマート、5~7月2割減益 影響銘柄を株価指数に』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 記事の主な内容は、以下の通りです。 『アマゾン・ドット・コムの快進撃の陰で、業績と株価の低迷にあえぐ米企業が増えている。百貨...(続きを読む

山本 雅暁
山本 雅暁
(経営コンサルタント)
公開日時:2017/08/19 14:02

「痩せてもゴツい、」女性の男性体質化!

WEBコラボ取材2本日は代官山のスタジオでの取材。一口に痩せるの中でも、○げっそり○アンバランス○ガチガチと結果は異なります。その原因についての内容だったので一部まとめてご紹介です。痩せてもゴツさが残る、、ここから抜け出せないあなたへ。一言で言うと、体型の男性化いくら良い方法を選んでも、結果に恵まれないのは現代女性としてとても多いことです。。女性は本来、リラックスした状態をつくる副交感神経が長い時...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/19 13:00

月曜日、日本テレビ21:00 【人生が変わる深イイ話】に出ます

月曜日、日本テレビ21:00 【人生が変わる深イイ話】に出ます 明後日の月曜日、日本テレビ21:00 - 【人生が変わる深イイ話】、にマットの友情出演?姉応援?的に少し出ます。 テレビに引っ張りだこの仲良しマットは、私が悲しんでると、速攻電話をかけてくれて、何十分も話聞いてくれるような、心優しい、超愛すべき男性です。 是非、素敵なマットをご覧頂きたいです。 撮影後にしのぶ皮膚科で撮ったマットと私〜❤️ それにしてもアスタキサンチン愛好者が増えまくってる...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(院長 皮膚科医)
公開日時:2017/08/19 12:45

歯科衛生士による静脈内鎮静下のクリーニング歯医者嫌いの方も安心です#関内馬車道デンタ...

歯科衛生士による静脈内鎮静下のクリーニング 歯医者嫌いの方も安心です #関内馬車道デンタルオフィス #心療歯科 #歯科恐怖症 #パニック障害 #嘔吐反射 #静脈内鎮静 #精神鎮静法 #歯科麻酔 #歯科衛生士 #口腔外科 #無痛治療 #無痛鎮静治療 #無痛鎮静歯科治療 #スケーリング #歯石 #関内 #馬車道 #桜木町 #横浜 #美容歯科 #審美歯科 #インプラント 関内馬車道デンタル...(続きを読む

河合 毅師
河合 毅師
(歯科医師)
公開日時:2017/08/19 11:57

ハウスメーカーも騙される!地面師詐欺とはどんなもの??

ハウスメーカーも騙される!地面師詐欺とはどんなもの?? ■地面師詐欺の実態は?? 大手ハウスメーカーである積水ハウスが、東京の五反田駅近くの土地購入のために63億円も支払ったにもかかわらず、所有権移転登記を受け取ることができないという話がマスコミで報道された。 いわゆる地面師という詐欺にあったようだが、その実態はどんなものなのか? 詳しくはこちらから   ■著書の紹介   著書「不動産投資は出口戦略が9割」 購入はこちらから   ...(続きを読む

寺岡 孝
寺岡 孝
(住宅&保険・住宅ローン コンサルタント)
公開日時:2017/08/19 10:00

~正直に:ビジネス英語コーチ(BEC)~

   「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 ...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(ビジネス英語コーチ)
公開日時:2017/08/19 09:01

浴衣で脱出!凄腕女装メイク浴衣とくのいちと暴風は暑さでゆりこちゃん編

浴衣で脱出!凄腕女装メイク浴衣とくのいちと暴風は暑さでゆりこちゃん編 ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´з`) 女装専門美容家・女装士 保志エリカです(*´з`) 本日のブログ 「浴衣で脱出(*´ω`*)!ゆりこちゃーん(´ω`*)♡♡公開」編 まず綺麗になって(*´ω`*)♡ー(´ω`*)可愛い~(゚∀゚)!!!! 奥さん♡美女ですよ美女♡ うちわ追加...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/08/19 08:58

(その3)9月からカナダ留学するみなさんへ-[留学せん事-2004年出版]からの助言

(その3)9月からカナダ留学するみなさんへ-[留学せん事-2004年出版]からの助言 1994年からカナダで留学サポートプログラムを主催して来ました。 現在は、サイエンス専攻を目指す特別な高校留学、またA.I. 研究者を目指す大学留学に特化したサポートのみに限っています。   どんどん低下する日本からの生徒の質に唖然としたのが一般生から手を引いた理由です。 2004年には「留学せん事」という本も出版し、特に「高校留学」の裏側をご紹介しました。 ここでは、その中から、日本から...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(カナダ留学専門家・英語教育者)
公開日時:2017/08/19 07:00

伝達の精度

おはようございます、今日は俳句の日です。 季語の話を聴くと、勘違いをしていた言葉が多いことに気が付きます。   物流等と新しい技術の流れについてお話をしています。 コンサル的なお仕事にしても、同時性が結構重要になってくるのかも、ということに触れました。   先日、とある勉強会に参加しました。 身体操作に関する技術の勉強会です。 その技術を最初に考えた人が講師を務めていました。  ...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)
公開日時:2017/08/19 07:00

「動き」と「対人関係」における「◯◯◯」の重要性

「動き」と「対人関係」における「◯◯◯」の重要性   おはようございます ワクワクし過ぎなせいか 数時間で目覚めてしまい4時に起床 本を1冊読み終えてしまいました(笑)   朝食も一番のり♫  出張の良い所の1つは 「普通の多様性」を身をもって体感すること   東京にいれば、エスカレーターに乗ると 左が止まっていて、右が追い越し車線   大阪にいると 右が止まっていて、左が追い越し車線 安全上、本来は両方止まって乗るものかと思いますが 暗黙...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/08/19 06:56

私の役割

私の役割 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私は施術もします。 以前は施術つきのレッスンをよく行っていました。 施術で脚を真っ直ぐにすることもできます。 反り腰や猫背を改善させることもできます。 でも最近はあまり行っていません。 なぜかというと 施術ありのレッスンと施術なしのレッスンを両方行ってきて 自分自身で動くことが施術以上...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/08/18 23:51

ステージやオーデションで緊張しない方法 ☆埼玉県さいたま市 川口市でボイストレーニング!

ステージやオーデションで緊張しない方法 ☆埼玉県さいたま市 川口市でボイストレーニング! ステージやオーデションで緊張しない方法☆埼玉県さいたま市 川口市でボイストレーニング! おはようございます! 本山です。 けっこう多い質問だけど 「ステージだと緊張する。」 「オーデションは恐怖だ。」 という人前で何かパフォーマンスをする際に 自分の実力を発揮できない人は多い。 多くの人が、 「自分はどうして常に冷静で、 落ち着いていられないのだろう。。 どうしたら聴いて(聞いて...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師 音楽プロデューサー トレーナー)
公開日時:2017/08/18 23:20

imok's Mentorship関西第2期 

imok's Mentorship関西第2期    こんばんわ ただ今、大阪のホテルにTaka様と 明日からimok's Mentorship関西第二期の Day1、2が開始となります    現在は 様々なメソッドが日本に入ってきていますが 自分のベースとなる幹があった方が 取捨選択をした上で幹に枝葉を挿したり  分類をしたりして、実際の現場に落とし込みやすいですよね   また、Bodyworkは ベースとなる感覚システムや モビリティ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/08/18 22:52

0から覚える!「明日に間に合う!瞬間痩せ方法」

埼玉 浦和のサーキットジムオフィシャルダイエット講座2日目。○昨日食べてしまったから不安、○旅行で時間が空くから不安、○明日は友達と集まるから食べ物が不安、ダイエットの理論以前に、皆が抱えてる不安。〇カウンセラーっぽくポジティブに!〇または、ドSに叱る!方法は何通りもありますが、根本的に不安に寄り添い、 その上でご提案してあげられることが体型を扱う仕事には必要。やろうやろう!と思って結局出来ずの今...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/18 22:00

9月まで、あと2週間ですね。準備しましょう

9月まで、あと2週間ですね。準備しましょう 9月まで、あと2週間ですね。準備しましょう 9月1日入社の 女性のお客様が複数います。 7月に内定をもらった方や 8月に内定をもらった方も いらっしゃいますが、 あと2週間すると 新しい職場に出勤です。 9/1が近づくと 期待と不安が入り混じって 落ち着かなくなるかもしれませんが すぐ活躍出来るようしっかり準備して 入社日を迎えましょう。 今まで 転職活動を頑張った...(続きを読む

西澤 靖夫
西澤 靖夫
(転職PRの専門家&キャリアカウンセラー)
公開日時:2017/08/18 21:01

内々定の2割が続ける

マイナビの内定調査によりますと内々定をもらっている学生の2割が就職活動を継続するとのこです。   求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ!           「LINEバイト」の求人申込は 正規代理店 株式会社プレスクリエイトへ       楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエイトへ! お気軽に問い合わせください バイトルネクスト DODA転職...(続きを読む

中井 雅祥
中井 雅祥
(求人とキャリアのコンサルタント)
公開日時:2017/08/18 20:00

♪人気の歯磨きジェルTeethDrops♪

みなさまから好評いただいております♥Teeth Drops♥ 芸能人の方やライターさん、また雑誌でも多く紹介 していただいていますので、たくさんの方に使って頂いています★ プラザやハンズ、またドラッグストアでも好評発売中です\(^o^)/ ※販売していない地域もございますのでご確認くださいませ。   では、他の歯磨き粉と何がちがうのか紹介しますね(●^o^●) ✿ 研磨剤不使用(エナ...(続きを読む

石井 さとこ
石井 さとこ
(歯科医師)
公開日時:2017/08/18 18:00

スクワットは足痩せに効果的???

スクワットは足痩せに効果的??? 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本! 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別! 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指~小指を鼠...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/18 18:00

ようやく「ダンサー セルゲイ・ポルーニン 世界一優雅な野獣」 観ました。何度もyoutub...

ようやく「ダンサー セルゲイ・ポルーニン 世界一優雅な野獣」 観ました。何度もyoutube で観たけど、スクリーンで観てまた感動❤️ #sergeipolunin Yasuko Arakawaさん(@yasukoarakawa)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 1:31am PDT (続きを読む

荒川 泰子
荒川 泰子
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/08/18 17:32

曲げると2倍!?太見え二の腕の解消

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。出さない日のほうが少ない二の腕。動かない時は良いけど、動く時=肘を曲げる時。急にサイズが太く見える、、バッグ、写真、抱っこ、食事中様々なシーンでこの曲げることがサイズアップして見えるのはどうして??二の腕サイズが変わる2つの原因二の腕の構成は上腕二頭筋をはじめ、腕の前と後ろにサンドイッチされる上腕筋を含む3つで7割を占めています。伸ばしてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/18 16:00

産後クライシスと離婚相談④(下心なしのハグ)

産後クライシスと離婚相談④(下心なしのハグ)  ・・・前回の続きです。 妻の80%が『癒されるかも』と答えた行動。 それは・・ ①ハグして ②「お疲れ様」 ③頭ナデナデ 「なんか・・単純だけど・・癒される・・かもしれないw」 「そんなことされたら泣くかも・・」 「(夫が)仕事で忙しいのわかっているから 家事をもっとやってほしいというのは 難しいとは、わかっているんです。 だからこうやって気持ちを汲んでくれると嬉しいな・・」 と、いうのが代...(続きを読む

藤原 文
藤原 文
(行政書士)
公開日時:2017/08/18 15:42

実は知らない正しい歯磨き!

実は知らない正しい歯磨き! みなさまは正しい歯磨きしていますか?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日… でも実は、知らないことだらけで正しく行えていない、それが歯磨きです。   せっかく磨いているのに「つもり」で終わらせてはもったいない!! 歯磨きは本当は、すごく難しいのです。   お友達や家族、職場などで人と話す時、話す相手は歯も無意識のうち...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)
公開日時:2017/08/18 14:41

物価が上がっているのか下がっているのか?

国は物価を上げようとしていますが、飲食店なんかは顧客獲得のために値下げしたり、一方では食品が徐々に値上がっています。国の指数ではゆるかな物価上昇のようですが、実態は物価が上がっているのか下がっているかわからないですね。しかしここ今年になって食品が相次ぎ値上げ続いています。例えば10月からオリーブオイル10%以上に上げ、鰹節10パーから25%値上げ、ツナ缶6%値上げと続きますこれらの要因は、天候不順...(続きを読む

岡崎 謙二
岡崎 謙二
(ファイナンシャルプランナー)
公開日時:2017/08/18 14:16

35歳からの二重苦「痩せる=老ける」2つの解消方法

2017 ミスインターナショナル世界大会今年も公式トレーナーとして御用命をいただいております。そのポスターが完成!いざ目にするとキドキしてきますね!74カ国が参加するミスコンテスト。11月の大会まで各国代表のボディメイクしっかり貢献していきます!WEBコラボ取材銀座のスキンクリニックとの、「痩せる=老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。夏は、花火に海にフェスにBBQなど、楽しいイ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/08/18 13:00

早いもので。

早いもので。 先日お客さんと電気関係の打ち合わせを行いました。 気が付くともうこういう時期なんですね。少し余裕があるようなので、コンセント位置の案を出して照明の検討を翌週出してもらうことにしました。 現場は屋根工事がそろそろ終わる感じで、その後水切りの工事になります。大工さんもその間胴縁を打って、それらが終了すれば外壁工事に入ることができます。 見た目はそれほどの変化は感じないのですが、これから最終決定して頂い...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
公開日時:2017/08/18 12:00

NordiQuiz no.2 こちらは日本でもポピュラーな椅子。ミッドセンチュリーの代表で...

NordiQuiz no.2 こちらは日本でもポピュラーな椅子。ミッドセンチュリーの代表で、今では色のバリエーション、ナチュラル、ラッカー仕上げなどもある。 滑らかな曲面が魅力ネ。 #北欧インテリア #北欧の暮らし #北欧家具#デンマーク家具#ダイニングチェア HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Aug 17 7:52pm PDT (続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
公開日時:2017/08/18 11:53

★まだ間に合う♪「夏の恋を引き寄せる必勝アイテム」とは?

皆様!こんにちは☆TO-RUです。  いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。   さて、お盆も過ぎ夏も残すところわずかという感じだけど 今日はまだ間に合う恋を引き寄せる必勝アイテムをご紹介しちゃうわ!!  1.夏のスタイリングは大ぶりのアクセサリーを身につけて 夏は暑さもあって重ね着なんかもできないしどうしてもオシャレには限界がありお洋服もシンプルになりがちね。 肌を露...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
公開日時:2017/08/18 11:26

【学生特別割引❤️医療機関限定❤️サリチル酸マクロゴールピーリング】

【学生特別割引❤️医療機関限定❤️サリチル酸マクロゴールピーリング】 毎月一回ピーリングとエレクトロポレーションをしてみましょう。三ヶ月後、半年後の肌が驚くほど綺麗になり、タルミが取れていくことでしょう。 医療機関限定のオススメピーリングは何個かありますが、サリチル酸マクロゴールピーリングはダントツの人気です✌️。 ニキビが出来やすい学生さんのために学生割引がありますよ〜。 スタッフが色をつけてカキコカキコ綺麗にしてくれました。 美容室に行く習...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(院長 皮膚科医)
公開日時:2017/08/18 11:00

”パーソナルレッスンで別人の私へ‼”

”パーソナルレッスンで別人の私へ‼” 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日はパーソナルレッスンでした。 帰省中に突然 首が痛くなり整形外科へ。 レントゲンを撮ると異常なし。なので原因不明との診断。 でも首を動かすと とても痛いとのことでした。 姿勢と歩行のチェックをしたところ 肩と左脚に歪みがありその歪みによる歩行などなどが原因だと思われたので 良いバラン...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/08/18 10:57

国産IT大手4社の2017年4〜6月期連結決算

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はIT企業についてのお話です。 国産IT大手4社の2017年4〜6月期連結決算が発表されました。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/14/346926/080801087/?mln&rt=nocnt 富士通とNEC、NTTデータは増収増益、日立製作所は減収増益と4社とも増益でした。 各社ともに決算は...(続きを読む

長谷川 進
長谷川 進
(経営コンサルタント)
公開日時:2017/08/18 10:23

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