(新着順)美容・ファッションの専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 - 専門家プロファイル

美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

美容・ファッション に関する コラム 一覧

表示順序:
新着順
閲覧数の多い順

11,978件中 1~50 件目 RSSRSS

レッスン生さん限定のお得なエステカードキャンペーン本日終了です☆

レッスン生さん限定のお得なエステカードキャンペーン本日終了です☆ たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ! プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ  まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰 NANA...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/23 23:15

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を1...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/23 22:00

世界のTAKUMI先生に書いてもらいました!!!!まぢうれしい( ノД`)!!!!!!

世界のTAKUMI先生に書いてもらいました!!!!まぢうれしい( ノД`)!!!!!! 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  今夜は寒いとイイワケを胸にもつ鍋と熱燗でいっぱいやりながらブログ書いてます女装専門美容家・保志エリカです(´ω`) でわ本日1回目のブログ(...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/23 21:53

80%女性は「GWは年末年始の次に太る」3つの解消方法

4月も後半に近づき、多忙の新年度にも一息のGW!大型の連休に頼ま氏もいっぱい!同時に、、太らないか心配、、事実、年末年始の次に太りやすい時期とも言われるGWに太らないためには??GW中よりもその前の準備動く量が減り、食べる量が増えるGWまさに太るのが自然な時期にそれを抑えるには消費カロリーを増やすこと。これは沢山動く!ということではなく無意識に使われるカロリー=基礎代謝を増やすということ。普段の生...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/23 17:00

食欲を活かす食べポイントは3つ

食欲を活かす食べポイントは3つ○果物→新鮮な消化酵素、水溶性の繊維質が含まれこの期に分解が大きくなるタンパク質を保護、基礎代謝の低下を抑えます。○発酵食品→豆腐、納豆、ギリシャヨーグルト等→エストロゲンの分子に類似し、プロゲステロンのマイナス作用を軽減。○生野菜→小腸の蠕動運動を促し、食べたことでのカロリー消費を増やします。また、小腸の働きを活発にすることはたんぱく質の吸収を促進するために必要です...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/23 14:00

【全く逆効果だった、】痩せ期なのに一向に痩せない原因

○Girls Award 2017ss モデル○美容雑誌SHETHREE専属モデル今期新たにボディメイクのオファーを頂きました。大きな夢、 叶うか叶わないかの願い 目の前に手を伸ばせば掴める目標 期限は無いけど将来的にしたいこと目標に大きい小さいはありません。自分には自分の目標がある!一歩を進んだ人が近づけるもの。一度の人生で何度もない、その気持ちは必ず叶えられるようサポートしていきます。今日は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/23 11:00

「おにぎりVSサンドイッチ」どっちが痩せる?

ダイエット中の朝、昼にお米、パンを選ぶとき食事を外で買うときに2択になるおにぎり、サンドイッチどちらがダイエットに効果的??身体への吸収はほぼ同じだからこそ!お米を精白米、パンを食パンとした場合、吸収率、速度はほぼ同じ。しかし、これだけで食べることがないのが現実の実生活。ダイエット中の選び方としては素材と具にポイントがあります。おにぎり、サンドイッチのどちらを選ぶにしてもそれに付随する具の選び方が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/22 22:00

エントリーNo,5♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!変身炸裂さくらちゃん

エントリーNo,5♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!変身炸裂さくらちゃん 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  女装専門美容家・保志エリカです(´ω`) でわ本日1回目のブログ(´∀`)  「袴♡美女選抜総選挙♡2017エントリーNo.5」編 エントリ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/22 21:45

マスター4期生が語る協会の素晴らしさに感動

マスター4期生が語る協会の素晴らしさに感動 今日は、マスター4期生の講座3回目。 、 その中で、 マスター4期生が語る協会の素晴らしさに 思わず感動 「自分が変われた…という体験を、多くの女性にも経験してもらいたい!という同じ使命をもつ仲間とともに、活動できることに誇りを感じる」 そう言ってもらって、代表の私が感動 ありがとう 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会http://jspma.jp/ ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/04/22 21:13

空き1名様♪5月14日ほうれい線集中改善コース★私が自分で消した方法をお教えします♪

空き1名様♪5月14日ほうれい線集中改善コース★私が自分で消した方法をお教えします♪ ほうれい線を集中して改善するマッサージレッスンに1名様空きが出ました☆ ほうれい線を、 私が自分で消した方法をお教えします☆ (肌も綺麗になった♪) ほうれい線で、顔年齢も決まる ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆* 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰Ameba公式トップブロガーNANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ ameba公式トップブ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/22 20:55

ジム自体に行くのがストレス、

どこにも行くところがなく、 ジム自体に行くのがストレス、なあなたは自宅でゆっくりとブログのエクササイズや こんな夜のブログをご覧いただいて、これ!と思ったものを3個ピックアップして 2週間目度で続けてみてください。そしたらカラダが慣れますので、次のこれ!を3つ入れ替える。それが今現状で考えつく講座、パーソナル以外のラク痩せです。今日も明日も、1年後も10年後も必ずあなたのために毎日更新します!必ず...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/22 20:00

ただ「がむしゃら」に定年まで働けば良い! というわけにはいきません。

そして今。現代の女性は忙しすぎます。男女差ではないですが、ただ「がむしゃら」に定年まで働けば良い!というわけにはいきません。意味合いとして、男性は〇太ってても→貫禄がある〇年齢を重ねシワが増えても→渋みが出るとメリットに変えられます。化粧をしないし、美容品も使わない髪の手入れをしないし、ネイルもしない出産しないし、周期的な体調不良もないでも、女性はここらをほとんどします。その上で仕事もする!これは...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/22 13:00

ラクに痩せる女性だけが知る「結果よりも大切な3つの過程」

本日は出版社のマガジンハウス様にてananの夏企画の取材へ。実は2014年からずーーーっと、監修させていただきたいと思っていたのでとてもワクワクした時間でした!!午後からはファッション誌グリッターの企画打ち合わせへ。こちらも2014年から取り上げていただき、長いご縁をいただいております。個人的にも大好きな雑誌です!一期一会。ご縁は大切にしていきたいですね。もちろん、今ご覧いただいているあなたとも長...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/22 10:00

2017.5.2発売!先行予約開始! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」

2017.5.2発売!先行予約開始! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 (↓ご予約はこちら) サンマーク出版予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる! モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、3万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチも務める佐久間...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/21 23:00

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】1日の消費カロリーの約70%は基礎代謝が占めています。基礎代謝の内訳は〇筋肉による熱消費40%〇内臓の消化吸収の消費40%となります。〇筋トレによる基礎代謝の向上〇運動で動くことによるカロリー消費ダイエットする女性にはもう当たり前になっている方法。それを繰り返しリバウンド。代謝が下がり食べなくても痩せない。今必要なのは食事制限ではなく内臓の基礎代謝を増やすことです。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/21 22:00

エントリーNo,4♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!ダブルなちひろちゃん

エントリーNo,4♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!ダブルなちひろちゃん 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  女装専門美容家・保志エリカです(´ω`) でわ本日1回目のブログ(´∀`)  「袴♡美女選抜総選挙♡2017エントリーNo.4」編 エントリーNo...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/21 20:59

アンチエイジングで一番大切な事☆50代の私が顔にも体にもシワがなくツルスベ肌である理由は♪

アンチエイジングで一番大切な事☆50代の私が顔にも体にもシワがなくツルスベ肌である理由は♪ アンチエイジングなら美エイジレス塾。  顔の老化防止!たるみ・ほうれい線・しわを自分でプチ整形なみに変えたマッサージ法  老化顔も人生も、自分で変えるのよ!   新しい貴女への第一歩へようこそ   50代でもシワひとつない私の秘密。  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【 NANAの雑誌掲載・TV出演はこちら】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/21 13:10

【脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ】

ここまででだいぶ長くなりました。。今日は、ここからも長いです。皆さんもお忙しいし、お疲れと思うので是非2日に分けて読んでください。。(しっかり読んで寝不足、は健康について書いているに元も子もありませんからね、、、)【脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ】〇脚のむくみ、〇膝上痩せ〇足首痩せ上半身(体幹)の筋肉があまり使われず、下半身への過度の体重負荷が原因でむくみ、膝上、足首の太さへと繋がってしまいます...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/21 12:00

【呼吸&ウォーク講座】東京・大阪・札幌・愛媛

【呼吸&ウォーク講座】東京・大阪・札幌・愛媛 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今年1月から始まった呼吸&ウォーク講座は YURUKU®オリジナルの 練習法です。 呼吸法については 私Norikoが 呼吸時に動かせている箇所が動かない方がとても多いことにある日 気づいたのです。 動かせていなければ気づけない呼吸法なので完全オリジナルです。 肋骨が よ〜く動いているよ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/04/21 11:29

日本一わかりやすいメイクテキスト更新!

日本一わかりやすいメイクテキスト更新! やったね 「日本一わかりやすいメイクテキスト」を、さらにわかりやすく更新しました! 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。 世界一メイクが苦手でも、なりたい自分になれるメイク講座   とうたっているからには、 世界一わかりやすいメイクテキストが必要でしよう と取り組んでいるテキストづ...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/04/21 09:00

知らぬ間に痩せていく「3タイプ脚痩せ×美腸習慣」

2017.5.2モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」(サンマーク出版)先行予約が開始となりました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~↑ミスワールド、渋谷テレビジョン。 ファッションモデルの方々も続々SNSでアップしていただきとても嬉しく思います。。あなたの「手のひらの一冊」となりますように。(↓クリック)サンマーク出版予約公式サイトそして本日発売のファ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/21 07:00

エイジレス美人になる方法☆自分の中のパワーを信じること。

エイジレス美人になる方法☆自分の中のパワーを信じること。 プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを自分で改善する方法!  老化顔も人生も、自分で変えるのよ!   新しい貴女への第一歩へようこそ お顔の老化でもう悩まないで ほうれい線も、ゴルゴ線も、マリオネットラインも、もたついたフェイスラインも★ まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/20 23:55

春の!モデル体型ダイエット「モニター募集」

春の!モデル体型ダイエットモニター (ダイエットモニター&週1回の通常コース) 新しい季節にきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 春の始まりに必ず出てくる体型の悩み このままじゃ洋服が買えない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力! 代謝の下がる年始の体重増加対策 体脂肪の増加が止められない…...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/20 22:00

「フルーツで太る女性痩せる女性」2つの違い

スイーツやお菓子などの甘いものはダイエットの大敵たから代わりにフルーツを食べる!ここで大きく分かれる「フルーツで太る、フルーツで痩せる」この差はどこにあるのか??フルーツとダイエットの相性バナナ、イチゴ、みかん甘いがあり、手軽に取れるフルーツは果糖に分類され、体内への吸収が非常に速いものとなります。血糖値の上昇がとても早く、脂肪を増やすホルモンを分泌させます。一見、デメリットもありますが、フルーツ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/20 19:00

エントリーNo,3♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!年齢不詳りなちゃん

エントリーNo,3♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!年齢不詳りなちゃん 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  女装専門美容家・保志エリカです(´ω`) でわ本日1回目のブログ(´∀`)  「袴♡美女選抜総選挙♡2017エントリーNo.3」編 エントリ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/20 17:40

脂肪分解ホルモンの逆で インスリンは脂肪の合成

アドレナリン等の脂肪分解ホルモンの逆でインスリンは脂肪の合成仮にほとんど食べなくても、脂肪の合成が進むインスリンのせいで足りないカロリーは全て筋肉を削っている(基礎代謝を自ら減らしている)というのが現状です。机上だけでいうと○朝ごはんを抜いて走る○たくさん食べた後日は食事を抜く○休みの日に2時間まとめて運動は脂肪分解に効果的となりますが、内分泌学が混ざる現実では、どれもインスリンの分泌が多く痩せな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/20 17:00

ダイエット成功のカギは「やらない理由」を作ること

今読んでくれてる一人一人が 大勢の数となり、 メディアに取り上げてもらえ 頂けた結果です。 お一人お一人に 心より感謝しております。2017.5.2モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」(サンマーク出版)出版が決まりました。そして4/29より渋谷のTSUTAYA、渋谷区の書店で先行発売。GW中の4/29〜5/6まで渋谷テレビジョン4大スクリーンにて放映いただきます。そして続き、本日はフ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/20 13:00

【呼吸と美脚】良い呼吸は美脚を作ります

【呼吸と美脚】良い呼吸は美脚を作ります 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 お腹がぽこぽこ前に出る呼吸をしていると YURUKU®で目指す機能的美脚にはなりにくいです。 いえ すみません ならないです。 なぜだと思いますか? そのことについてお話します。 息を吸った時にお腹がぽこっと前に出るのは 横隔膜という呼吸筋が息を吸った時に下に下がると同時に 横隔膜よ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/04/20 09:23

腹八分目だと痩せる=メイクが好きになるとキレイになる⁈

腹八分目だと痩せる=メイクが好きになるとキレイになる⁈ 今、出版に向けて、ひそかに勉強しています 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。 昨日と今日は、『伝わる文章の書き方』を学んでいます。 なぜ出版したいか? メイクの可能性を、多くの女性に知ってもらいたいから たまたま、一緒に学んでる女性たちに、先生が意識の調査をしてくださいまし...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/04/20 09:19

仙台・美エイジレス塾1月28日★顔のたるみ、ほうれい線、しわ改善!自分で本気で美しくなりたい方♪

仙台・美エイジレス塾1月28日★顔のたるみ、ほうれい線、しわ改善!自分で本気で美しくなりたい方♪ 30代、40代、50代、60代・・・ 女性がひとつ 年を重ねるごとに 1つ2つと増える肌の悩み。   でも、 自分での顔マッサージだけで ここまで改善できるのです   【 私の雑誌掲載・TV出演はコチラ♪】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆* 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰Ameba公式トップブロガー NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ ...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/20 00:15

【50日で未来が変わる!】~美容、サロン、トレーナーの集客の法則マガジン~

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/19 23:00

春に最も太くなる、「年々の下半身太りの原因」

微妙に寒い時期も終わりに近づき本格的に衣替え!その中で冬場とあまり変わらないのはスカートの丈と膝下の露出。‥‥こんなに太かったっけ、、と感じやすい部位になります。太さが増す、、春先の膝下。冬の寒さと厚着が変わるこの時期○背中を丸め動きが小さくなる寒さ○洋服のゴワつきの動きづらさこれらが薄れると自然と歩幅が広がります。そこに前者の背中の丸みのみが姿勢として定着し、踵重心になりがち。そのまま歩幅が上が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/19 20:00

某美容室様でのダイエット講座

ということで!今日は某美容室様での講座今や、トータル的な美容として運営されるところも多くなり、姿勢改善や食アドバイスも必要とのこと。今日はその一部を共有。春に最も悩むのは衣替えと食生活!ということで今日はそんな2つの内容はについて。ファッションと体型冬はマフラー、コート等上半身の厚着によって気になることが減る腰幅の広さ春服選びから薄着になり始めると広がっていることに直面します。腰が横に張っている=...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/19 17:00

エントリーNo,2♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!よしみんビフォーアフター

エントリーNo,2♡袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!よしみんビフォーアフター 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/   こんちくわ(´∀`)  女装専門美容家・保志エリカです(´ω`)♡ でわ本日1回目のブログ(´∀`)  「袴♡美女選抜総選挙♡2017エントリーNo、2ビフォーアフタ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/19 16:20

ヘンテコな動きが力をこめずに色々できます。

ヘンテコな動きが力をこめずに色々できます。 歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私はスクールを開講して今年12年目になります。 これまでたくさんの方々の歩き方を拝見してきました。 普通にのびのび歩くのはすぐにできるようになっても 足運びを細かく見ていくと惜しいと感じる動きを行っている方が本当に多いのです。 そこを改善すれば特に体操とか何とか色々やらなくても 日常の動...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マスターウォーキングインストラクター)
公開日時:2017/04/19 12:46

3人に2人が悩む「太ももが痩せない×糖質制限で停滞」

昨日ミスユニバース日本大会のプレトレーニング開始のお知らせをいただき昨年のトレーニング指導を思い出す。何が嬉しいかというと、今年の(来年の代表を決める)9月の日本大会はNY店への出張と重なるため不参加。にもかかわらず、各県の方々からわざわざ連絡を頂けたこと。個人的には体型を変える仕事は、終わってからが最も重要な部分。終えた後のキープや向上は目が届かないだけに最も先に対策をしておく 必要があります。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/19 11:00

自分も輝きながら、人を輝かすってどういうこと?(1級講座のビフォーアフター写真あり)

自分も輝きながら、人を輝かすってどういうこと?(1級講座のビフォーアフター写真あり) 昨日、 セルフプロデュースメイク1級講座を開催しました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし やすえ)です。 1級講座の目的は、「メイク技術のさらなる向上」 ☆アンチエイジングメイク☆4タイプに自由自在になれること の他に、もう一つの目的があります。 自分を満たし、他の人も満たせる人になること...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
公開日時:2017/04/19 10:00

「〇〇㎏痩せます!」を選ぶとリバウンド率100%

昨日発売のマタニティ雑誌「Premoプレモ」産前産後のボディメイクダイエット掲載いただきました。今年はこれで13冊目の雑誌掲載ということもあり新たにモデル事務所と提携が決まりました。ファッションモデルはその名の通りファッション誌がメインの仕事場。きちんとそのファッションに合ったボディメイクで活躍の場を作ること。人の目標に添えるトレーナーという仕事が日に日に好きになっていきます!運動指導者、トレーナ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/18 23:00

雑誌JELLYに娘の美麗のヘアアレンジ法が載ってます♪

雑誌JELLYに娘の美麗のヘアアレンジ法が載ってます♪ たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ! プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ  まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰 NANA...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/18 20:40

袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!本日より開催!エントリーNo1はみくちゃん♡

袴♡美女選抜総選挙・2017inハイクオリティ!本日より開催!エントリーNo1はみくちゃん♡ 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  朝から犬君たちをモヒカン刈りにしていた保志エリカです(´ω`)ダイジョブだよー♡とクスクス笑いながらゾリゾーリ(笑)(。-∀-) 仕上がり後...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/18 20:14

二の腕に脂肪がつき始めたら「痩せなくなるピンチ」

シャツやニットの試着時、お風呂の前の鏡の前、‥‥二の腕が太い、、、そう感じた時、カラダ全体を見ると全体に太ってきた、と感じる。二の腕の太さ=全身の痩せ辛さと繋がっています。二の腕で見える痩せ辛さ「関節の動きが少ない部位につきやすい」傾向があり、「カロリー消費=重さ×移動距離」の原則があります。前者では主に○肩甲骨下方の動きの少なさ○肋骨の左右への動きの少なさが原因となり二の腕に脂肪が増えます。そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/18 19:00

下腹のポッコリを解消することは これらの体質改善に必要

つまり逆に言うと下腹のポッコリを解消することはこれらの体質改善に必要ということ。エクササイズでは○姿勢○胃腸の働き○ホルモンバランスの3を合わせると一通りの原因が解消されます。姿勢の改善うつ伏せになり左手を外右の膝を曲げます。左手を浮かせ、同時に右の太ももも地面から浮かせます。3秒キープし10回反対も同様に。ポイント姿勢の低下で最も重力負荷を受け硬くなっていく肩の前、脚の付け根が伸びます。またその...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/18 18:00

3日以上続く下腹ぽっこりは「500gも痩せられない!原因」

春先の週明けは用意ドン!の企画監修スタート日。多い時は1日20記事超。逆に言うと、それだけ多くの体型にお困りの女性へ 役立つ情報を伝えていけるチャンス!とてもありがたいお話です。ということで、今日は統計上、春先に多くなる悩み。そして、それに対しての解消方法がほとんど出ていない情報。「冷え、不眠、むくみと下腹の関係」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消!というものはありませんね。○筋肉量の少なさ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/18 13:00

女50歳!このままでいい?今変わらなきゃいつ変わるの?気づきのTさん50歳の若返りレッスンご感想

女50歳!このままでいい?今変わらなきゃいつ変わるの?気づきのTさん50歳の若返りレッスンご感想 他力本願はもう古い! 自分で変えなきゃ変われません プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ  まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/18 12:35

ラッシュ掲載!凄腕女装メイク~パス度高すぎな娘たち~(*´з`)

ラッシュ掲載!凄腕女装メイク~パス度高すぎな娘たち~(*´з`) 近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-) オバちゃん頑張りまーす(。-∀-) ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀`)  へなちょこのため2日間ブログをさぼっていた保志エリカです(´ω`) でわ本日1回目のブログ(´∀`) 「ラッシュ掲載!凄腕女装メイクm(_...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(女装専門美容家)
公開日時:2017/04/18 00:33

美エイジレス塾へご参加のレッスン生さん☆Yさん63歳 ご感想

美エイジレス塾へご参加のレッスン生さん☆Yさん63歳 ご感想 下がった顔も人生も、自分で変えるのよ! プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ  まるでプチ整形したみたい!と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰 NANA...(続きを読む

NANA
NANA
(顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2017/04/17 23:45

ここだけ痩せない、を無くす「部分痩せ出来る姿勢」の作り方

新年度!諸々準備で、日月火の3日間徹夜。昨日は1日フワフワして、耳がキーンとしてました笑芯のボディメイクで多方面に枝を張り巡らせること。○食品業界○経済ビジネス業界〇出版業界まだ見えないボディメイクの需要はたくさんあります。今季(今年)はここに集中。そして、徹夜明けの昨夜は夜桜の下飲むことに集中!疲れをリセット!リフレッシュできました!昨日はファッション誌「美人百花」のエクササイズ監修のため角川...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/17 22:00

「食べても食べてもまだ食べたい女性」2つの原因

もう一人前の食事を食べたのに、、またすぐに食べてしまう、、その後に罪悪感が残ってしまう。今日はその原因とダイエットについて。日常の数々のストレス食べた後もまだ食べたい!食欲の衝動はホルモンにより調整されています。これは心の動きと関連しており〇ストレスホルモン→食欲増加〇リラックスホルモン→食欲抑制のリズムで調整されます。次にポイントとなるのはストレスによりセロトニンという 心の安定ホルモンが低下し...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/17 18:00

アメリカンエクスプレス 優待ジム

今年からアメリカンエクスプレス 優待ジムとなり、福利厚生の一環でダイエット講座(3/5回目)今日は日曜なのでオンラインのスカイプにて。一般企業では営業以外はデスクワークで1日中座っていることが多い。そして新年度の忙しさからなかなか定期的に運動!も難しい。。でも、少し掘り下げていくと姿勢が良く保たれる要素もあります。○骨盤前傾が70%の女性は座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く○3〜5センチヒールでの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/17 16:00

1日中座りっぱなし向け「糖質の食べ方」3つのポイント

今年からアメリカンエクスプレス 優待ジムとなり、福利厚生の一環でダイエット講座(3/5回目)今日は日曜なのでオンラインのスカイプにて。一般企業では営業以外はデスクワークで1日中座っていることが多い。そして新年度の忙しさからなかなか定期的に運動!も難しい。。でも、少し掘り下げていくと姿勢が良く保たれる要素もあります。○骨盤前傾が70%の女性は座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く○3〜5センチヒールでの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
公開日時:2017/04/17 13:00

11,978件中 1~50 件目