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ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧

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1つのエクササイズと複数のWhy?

1つのエクササイズと複数のWhy?  こんばんわ昨日はimok's Mentorship 3日目    受講生の方とも話をしていましたが、最近のトレーナー業界はもの凄い量の情報が溢れており、セミナーに行って、全く新しい情報に出会う確率は以前よりも減っていると思います  ただ、そこで「知っている」で終わらせてしまってはもったいないですよね  その知っている情報をもとにどの様な価値が創り出せるのか?その知っている知識を使って、どれだ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/25 07:59

東北支援活動2017⑤最終日の朝。

東北支援活動2017⑤最終日の朝。 こんばんは。東北支援活動報告ブログも最終回です。 いつもお読み下さっている皆様、本当にありがとうございます。 最終日は帰る日。 8時過ぎには宿を出て、フェリーで気仙沼へ、そこから3時間のロングドライブで仙台空港経由です。 前日の疲労もあったし、すべて終わった安堵感でもっと寝ていたかったけど、樋口先生が、「6時に散歩行こう」と言うので朝散歩へ(笑) でも、言って良かった♪ 行かない後悔より、行く...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/24 22:24

パーソナルスタジオにおけるトレーナーのキャリアプラン

パーソナルスタジオにおけるトレーナーのキャリアプラン  こんばんわ今日は昨日とはうって変わって良いお天気でしたね   最近、よく考えるのが、トレーナーのキャリアプランについて  いつも書かせて頂いている様に、パーソナルスタジオやマイクロジムがもの凄い勢いで増えていますが、スタッフがセッションをしなくても報酬を支払えるスタジオやマイクロジムは、いったいどれだけあるのでしょうか?  パーソナルスタジオやマイクロジムを経営していて、スタッフを雇用する際...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/22 21:20

「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」

  こんにちわ 今日は大荒れのお天気ですね   先日、若いトレーナーの方から 「どうやったら自信が持てますか?」 といった質問を頂きました   個人的には 「成功」と「自信」と「思考」と「行動(習慣)」は セットだと思っていて ナポレオンヒルではありませんが 「自分はやれる!!」「自分なら出来る!!」と 心の底から思える人間が 成功出来るのだと思います   ではどうやったら 「自分はやれる!!...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/21 18:31

ワークショップ開催情報。

こんにちは。札幌で活動するピラティス・パーソナルトレーナーの田中宏明です。7月・8月に開催(主催)させて頂くセミナーのご案内をさせて頂きます。 ①【旭川】ピラティスブラッシュアップセミナー●内容 フォームローラーを使ったピラティスムーブメント●日時 2017年7月9日(日)18時〜20時●場所 旭川市神楽公民館●講師 田中宏明●料金 8,640円 ※BESJピラティスマットライセンス更新対象 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/21 13:57

ゴールの無い世界で

ゴールの無い世界で  どの世界に足を踏み入れても そうだとは思いますが トレーナーという仕事は、人の身体というものは ゴールの無い世界だなと   人の身体を良くすることに 自己実現のサポートをする為に 「ここまでやれば良い」なんて線引はなく 「これだけ学べばOK」なんてものもない   自分が信じて積み上げてきたものが 根底から揺らぐ時もあるし Aだと思っていたものがBになり Bだと思っていたものがCになり 巡り巡...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/20 08:35

パーソナルスタジオ経営のこれからの分かれ道⁈

パーソナルスタジオ経営のこれからの分かれ道⁈   おはようございます 渋谷のスタバは朝6時半から開いていて 仕事をするのには便利ですね!   今朝の日経に amazonのホールフーズマーケットの 買収が載っており、同時にウォルマートへの影響 などについても書かれていましたが 自分達が「強み」として「差別化」を行っていたものが 一瞬にして失われる......  ホールフーズは僕もアメリカなど海外に行くとよく利用します!   M&Aなどだけで...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/18 08:39

東北支援活動2017④奇跡、そして子供達の笑顔。

東北支援活動2017④奇跡、そして子供達の笑顔。 東北支援活動レポートもあと2回です。いつもお読み下さっている皆様、ありがとうございます。 陸前高田の仮設や市営住宅をまわらせて頂いた後はこちらに。 そう、奇跡の一本松です。 大津波に襲われても、唯一、残っていたこの一本松。 海水の影響で、根は腐ってしまったようですが、力強く、存在していました。 樋口先生は、午後から釜石でのエアロビクスフェスティバル特別ゲストインストラクターとしての役割を頂い...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/16 19:20

接骨院→マッサージ店、パーソナルスタジオ→?

接骨院→マッサージ店、パーソナルスタジオ→?   こんばんわ 最近、神楽坂に新たに接骨院がOPEN スタッフ総出でビラを配っているな~と思ったら その向かいにあった接骨院がいつの間にか閉店し 2,980円のマッサージ店に変わっていました   当たり前ではありますが 鍼灸治療院や接骨院は、OPENする所もあれば 閉店する所もあります 神楽坂においても、ここ5年でいったいどれだけの 治療院やマッサージ店が閉店していったことか・・・・・・   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/15 21:25

東北支援活動2017③陸前高田の朝。

東北支援活動2017③陸前高田の朝。 こんばんは。姿勢と動きの専門家、田中宏明です。 東北支援活動レポートも3回目となりました。いつもお読み頂いて、ありがとうございます。 また、ブログを読まれた方から、「私たちの出来ないことをありがとうございます」と、有難い言葉を頂戴しました。 そのような言葉を発する方こそ、僕は、尊敬の想いが生まれます。 もちろん、実際に行動を起こすのは、簡単なことではありません。 宿泊費、交通費をかけ、仕事を3...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/15 17:42

新入社員とチームの文化

新入社員とチームの文化  こんにちわ 最近は気温の変化が激しいですね!   先日の日曜日 宮崎出身のウッチーこと内田君が 「明日、チキン南蛮作ってきても宜しいでしょうか?」 という訳の分からないLINEを皆に送り(笑) 研修&ミーティングがある月曜日に 大量のチキン南蛮を作ってきてくれました♪    彼は2月に弊社に入社し 現在は表参道店で活躍をしてくれていますが 日本郵便のCMに出演出来るくらいの 「バカ真面目」で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/14 18:21

東北支援活動2017②隅田町と陸前高田

東北支援活動2017②隅田町と陸前高田 こんばんは。 東北支援活動から帰ってきて早2日。 前回のブログでは、過去記事をご紹介させて頂きましたが、ご覧頂けましたでしょうか? 今回の活動報告です。 仙台空港に降り立ちレンタカーに乗り、陸前高田へ 震災が起きた2011年から毎年活動を続けている樋口先生(右)とマッサージ担当の長谷部さん(左) そして、今回で4回目となる苫小牧を中心に全国的に活動されている木田さん(真ん中下)と今回2回目の...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/13 23:36

トレーナーの「知識」と「知恵」を繋ぐもの

トレーナーの「知識」と「知恵」を繋ぐもの  こんにちわ 一昨日はブレット・フィッシャー氏のセミナーに参加をして 得られた学びについてシェアをさせて頂きました    様々なセミナーに参加をして 多くの「情報」や「知識」を身に着けたとしても それらの「知識」や「情報」を活用して 目の前のクライアントさんをより良く出来ないのであれば 趣味としては良いですが、仕事としては良くないですよね   では この「知識」と「知恵」を繋ぐものとは何か?...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/13 22:21

東北支援活動2017①5年前の振り返り。

東北支援活動2017①5年前の振り返り。 こんにちは。札幌を拠点に活動する運動指導者の田中宏明です。 先週の金曜日から、昨日までの3日間、東北へ行って参りました。 目的は、2011年3月11日に起きた東日本大震災で被害にあわれた地域への支援活動です。 隅田町陸前高田気仙沼大船渡大島釜石 運動指導、食事で足を運ぶことが出来た地域。 今回も、たくさんの方の支えがあり、誰もが行ける状況ではないので、勝手ではありますが、皆さんを代表する気持ち...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/12 13:30

ブレット・フィッシャー氏からの学び

ブレット・フィッシャー氏からの学び  こんばんわ 最近はPTさんに混じってセミナーを 受けたりしていますが 今日はR-body大手町店にて開催をされた ブレットフィッシャー氏のセミナーに参加をしてきました  ※フィッシャーインスティチュート    本日もたくさんの学びを頂戴しましたが その中でも大きくは2つ ①基礎基本を磨き上げ、如何に目の前のクライアントさんを良く出来るか ②組織は代表を見て育つ&文化の重要性    セミナーの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/11 22:22

パーソナルスタジオ&マイクロジム集客の落とし穴に落ちない為に!

パーソナルスタジオ&マイクロジム集客の落とし穴に落ちない為に!  こんばんわ この時期の神楽坂はお祭りの練習の音が響き渡り 夏が近づいてるな~と   1つアナウンスとなりますが 7月9日(日)に岡山で講師を務めさせて頂きます セミナーの早割が、明日の6月11日までとなりますので もし宜しければぜひお待ちしております https://www.facebook.com/events/374626212934232/   さて、ここからが本題ですが 先日、スタジ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/10 19:19

新入社員が「運動指導者」になるということ

新入社員が「運動指導者」になるということ   おはようございます 新卒社員の試験も間近に迫り 日頃、教育担当やマネジャー陣を中心に 遅くまで研修や練習を繰り返しています      そして 試験に向けて練習を繰り返す中で もちろん新入社員は必死に考え、迷い、悩み 答えの無い、答えを探し続ける訳ですが それで良いのだと想います   なぜなら 「一般人」から「専門家」や「指導者」になる訳ですから 今までの「コンフォートゾーン」から抜け出さな...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/09 20:58

トレーナーがお客様に貢献するために大切な努力とは!?

トレーナーがお客様に貢献するために大切な努力とは!?  こんばんわ いよいよ東京も梅雨入りしたみたいですね   夏の生まれなので暑さには強いのですが 汗をかきやすいので これからの時期はなかなか大変です(汗)   先日の経営合宿の際 朝から徹底的に話し合いを重ねていると 気がつけば13時   気分転換を兼ねて 少し歩いてランチに行った所 横浜スタジアムの周りでイベントを行っていました   肉巻きおにぎりや佐世保バーガーなどの いわゆるご当地物や ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/08 20:36

つらい肩の痛み、しびれについて

みなさま、こんばんは。 いまはもうぐっすり眠っていらっしゃる時間かと思われます。 私も、夜は水出し煎茶を飲んでから、熟睡率が高まってきたような気がします。 お茶のテアニンが眠りの質を高めてくれるとのことです。 そろそろ眠くなってきましたが、眠る前に肩の痛みやしびれについてまとめてみたいと思います。   最近、肩や腕にしびれがある方のお話をお聞きしました。 そのときは講師と生徒という関...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/08 01:15

スタジオ出店において大切な「街のブランド力」

スタジオ出店において大切な「街のブランド力」   こんにちわ 2泊3日の合宿を終え 神楽坂に戻ってきました!!   合宿中 6時くらいに起きて 横浜の街をランニング       独りで 赤レンガ→大桟橋→山下公園→横浜スタジアムと 横浜のデートスポットを巡ってきました(笑) この時期は本当に気持ちが良いですね♪           そして横浜あるあるですが 横浜出身の方って 「どこ出身なんですか?」と聞かれた時に 「神奈川」とは答えずに、...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/06 18:38

将来に向けた種まき

将来に向けた種まき   こんにちわ 今日はこれから横浜へ移動し マネジャー陣と経営合宿 *いつも初日の夜はスープカレー(笑)   弊社では毎週の研修やミーティングに加え 3ヶ月に1回、マネジャー陣と経営合宿を 行っています   僕もマネジャー陣も 日頃から会社やスタジオについては 色々と考えていますが 様々な日々の業務やセッションがある為 こうして環境を変え、定期的にまとまった時間をとることで 全てを考えること...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/04 18:51

トレーナーが取得を考える医療系国家資格と保有効果

トレーナーが取得を考える医療系国家資格と保有効果   こんばんわ 最近、トレーナーの方から 「トレーナーとして活動をするなら、医療系の国家資格があった方が良いですか?」 といった主旨の質問を頂きました   「資格」というものを考える上で大切なのは 「やりたい事」が先にあり その「やりたい事」の為に「資格」が必要なら その資格を取得すれば良いと想います   これは 僕が鍼灸あん摩マッサージ指圧の 専門学校に通っていた時もそうなのですが 「手段」...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/03 22:37

運動指導者としての役割。

運動指導者としての役割。 おはようございます。一昨日から6月ですね。 2017年も、半分が終わりそうです。僕はこれから、来年に向けての準備を進めていきます。 もう来年のこと?って、思いますか?いまがあるのは過去の自分の行いの結果ですから来年になってから、今年は良い年にしようと思っていても遅いと僕は思っています。 夏になってからダイエットをはじめるのではなく、春から夏に向けてダイエットをはじめる。 お金がなくなってから焦...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/03 07:50

新人トレーナーがつまづき易いPointとは?

新人トレーナーがつまづき易いPointとは?  こんばんわ 今日から6月になり 弊社の新入社員も試験の時期を迎えています   新人スタッフがつまづくことが多い点として 以下の3つが上げられます ①ニーズとウォンツを読み違える ②ウォンツを掘り下げる事が出来ない ③ウォンツと絡めて説明が出来ない   ①と②は重なる点が多いのですが カウンセリングを行っている際に お客様から目的や要望など含め 色々とお話を伺いますが この際、お客様の言葉を ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/06/01 21:26

スタジオや企業のブランド化について考える

スタジオや企業のブランド化について考える   こんにちわ 今日は気持ちの良いお天気でしたね♪   お陰様で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」は 5月15日に表参道店が2周年 昨日の5月29日に神楽坂店が4周年を 迎えることが出来ました  これもひとえに皆様からのご支援の賜物と、心から感謝申し上げます ランチ中にパシャり♫    少し話が変わりますが 「ブランド」という言葉を聴くと ルイヴィトンやカルティエ、ブルガリなどが 頭に...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/30 19:51

皆で学びを深める

皆で学びを深める  こんばんわ 今日からimok’s Mentorship東京第2期がスタート    少しでも学んで頂きやすい様に、スクリーンも購入♫      今回も 理学療法士、鍼灸師、柔道整復師などの 医療従事者の方から、ATやS&C、パーソナルトレーナー ピラティス&ヨガインストラクターの方など 様々なバックグラウンドの方々と共に テキストも理論編は第2版と若干の改定を加え 学びを深めています   初日...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/27 22:11

パーソナルデビューを振り返る!?

パーソナルデビューを振り返る!?  こんにちわ 気が付けば月末 1日1日があっという間で驚くばかりです   若いトレーナーの方から 「小林さんがデビューした時ってどんな感じだったんですか?」 といった主旨の質問を頂いていたタイミングで たまたま今日、フェイスブックを見ていたら そのデビューをしたOASIS青山店が リニューアルをした様で ブルックリンスタイルに生まれ変わっていました!   僕は 2007年の8月1日、24歳の時...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/26 22:45

「評価」のイロイロ

「評価」のイロイロ  こんにちわ 最近は夏の様な気温が続いていますね   先日、話をしている時に 「評価」ということが話題に上がったので 今日は「評価」ということについて 綴ってみますね  ちなみに「評価」といっても、今日はこちらの「評価」ではありません(笑)   「評価」というものを考えた場合 「絶対評価」や「相対評価」であったり 「自己評価」や「他者評価」なんて言葉がありますよね   「自己評価」と「他者評...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/25 19:25

シンプルなことほど……

シンプルなことほど……  おはようございます 昨日は研修&ミーティングDayということで 4時半に起きて、きゃっとに行き 資料の最終仕上げ   研修&ミーティングを終えたあとは スタッフ数名と皇居ラン      ランニング中は 「ここがR-body大手町店だね~」と キャピキャピ前を通り過ぎています(笑)   その後 消費したカロリーを大幅に超える 九州料理を堪能し、締めの「梅が枝餅」に大満足♪   さて ここからが...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/23 09:29

栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。

栄養コンシェルジュ2つ星に認定されました。 おはようございます。4月8日・9日に計12時間。そして、4月10日、5月20・21日で計18時間。 日本栄養コンシェルジュ協会が開催する栄養コンシェルジュ1つ星&2つ星コースを受講し‥  DIPLOMAを頂きました^ ^  膨大な情報量でしたが、管理栄養士で、医学博士のスーパー栄養士岩崎真宏先生の圧倒的な情報量から繰り広げられる、わかりやすいお話と、細部まで作り込まれたテキストとカリキュラムの...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/22 10:31

コンテンツ力優位のセミナー?講師力優位のセミナー?

コンテンツ力優位のセミナー?講師力優位のセミナー?   こんばんわ 今日は朝からセミナーに参加 夏の様な暑い1日でしたね!   日頃、講師として話をさせて頂くことも多いですが 自分自身が受講者になることで また色々な気付きが生まれてきますよね   過去にも書かせて頂いた様に セミナーの価値というのは 「コンテンツ力」×「講師力」 という掛け算によって決まってくると想います    これは パーソナルトレーニングと同じで どんなに良い「プログラム...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/21 20:03

日本で「セミパーソナル」や「スモールグループ」は流行るのか? 

日本で「セミパーソナル」や「スモールグループ」は流行るのか?    こんにちわ 最近、スタジオ経営者の方々と 話題に上がったのが 『「セミパーソナル」や「スモールグループ」は 日本で流行るかどうか?』ということ    欧米では フィットネスクラブ→パーソナル→セミパーソナル →スモールグループといった感じの変遷があり 現在はセミパーソナルやスモールグループが 主流という感じでしょうか   日本でも同じ流れになるかは 色々な意見があると想いますが 最も大切...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/20 18:09

最近のimokな研修とは!?

最近のimokな研修とは!?   こんばんわ この前、「研修ではどんなことを行っているんですか?」 とご質問を頂いたので 最近の研修の様子を綴ってみようかと   弊社の研修は 人間力&ビジネス力向上の為の研修と 専門知識や技術力向上の研修の 2つに分かれます    最近の リーダーシップマネジメント研修では 経営戦略やマーケティング戦略の基本的な考え方を 様々な具体例を交えながら学んでいます   強みとは何ぞや? 強みを支...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/19 18:19

トレーナーが企業研修において大切にしたいPoint!?

トレーナーが企業研修において大切にしたいPoint!?  こんばんわ あっという間に1日1日が過ぎ去り 気が付けば5月も半分を過ぎていますね   先日メンターシップのお昼休憩中、近くの箱崎宮に行ったら、天気が良くて最幸でした♫     お陰様で 色々な方とお逢いさせて頂いたり 様々なお仕事の話を頂く事が増えていますが やはり「感情」と「勘定」のバランスって とっても大切だな~と   先日 「企業研修などで気を付けていることはありますか?」 といった...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/18 21:23

「基本動作」と「圧倒的な成長」

「基本動作」と「圧倒的な成長」   こんばんわ 週末のメンターシップを終え 月曜日は午前中に福岡から羽田へ向かい そのまま「きゃっとばっく」へ行き 午後から皆と合流して研修   リーダーシップ&マネジメント研修の際 某スタッフが「復習」を怠っていたので 激怒プンプン丸(笑)   弊社の場合、研修の際は 1人1人が理解をしているか? 質問を通して確認しながら進めていく為 復習を怠っていると全体が先に進まず 会議での遅刻などと同...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/17 19:08

旭川でのピラティス指導者養成コース3日目が終了。

旭川でのピラティス指導者養成コース3日目が終了。 こんばんは。今日は朝6時半に家を出て旭川へ。 自分がしたいことと、誰からか必要とされること、それが仕事になるなら最高ですね。 いつもは駅から会場までタクシーを使うのですが(時間の関係で)今日は時間もあったし、天気も良く徒歩で移動♪ そしたら、こんな自然に出逢えて、美味しい空気を吸えて気持ち良かったですー^ ^ 便利だからと、時間がないからと、面倒だからと、 私たちは、本来の喜びや幸せを見失い...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/14 18:42

トレーナーの専門能力を高める為には○○を突き詰めることが重要!?

トレーナーの専門能力を高める為には○○を突き詰めることが重要!?   おはようございます 今朝の福岡は気持ちの良いお天気 これからimok's Mentorship4日目です♪            先日、20代前半のトレーナーの方に 「トレーナーのベース能力を高める為には どうしたら良いですか?」といった質問を頂きました   基本的には 「先ずは「機能解剖学」と「運動生理学」を学びましょう」 ということになります    しかし、ここで気をつけなければいけな...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/14 07:55

チーム力が分かる「ヤバイ!!」の基準

チーム力が分かる「ヤバイ!!」の基準  こんばんわ 無事に福岡に到着し、明日の最終準備   今日の福岡は恵みの雨が降っておりますが 相変わらず魚が美味しい♪    本日のお話は 先週の研修での出来事   専門的な内容の研修においても ビジネス的な内容の研修においても なるべく分かりやすく伝える為に その人の興味がありそうな具体例を多く用いる ということを意識しています   そして ビジネスモデルなどの話をしていた時に DeNAの...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/12 20:43

AKB48とファーストペンギン

AKB48とファーストペンギン  こんばんわ 結構前にアップし忘れていたブログが出てきたのですが なかなか良い事を書いていたので(笑) 加筆してアップしてみようと思います ↓  先日 Yahooニュース!を見ていたら 「大島優子ぶっちゃけ みんなブスだった」....... との記事が  記事の一部を以下に引用すると ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
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(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/11 21:31

皇居ランとフィットネス

皇居ランとフィットネス   こんばんわ 今日は気温がグッと下がりましたね!   そして、今週末は imok's Mentorshipの九州第1期 Day3&4ということで福岡出張♪   お陰様で 今月末に始まる東京第2期も このセミナー戦国時代にも関わらず 満員御礼となっており 本当に有り難しです   話は変わりますが 先日、ミーティング&研修が終わった後 スタッフ数名と皇居ランに行ってきました    ゴールデンウ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/10 21:58

トレーナーのビジネス力向上と思考のチェックリスト

トレーナーのビジネス力向上と思考のチェックリスト   こんばんわ 最近は太陽が早く昇ることもあり 昨日はアラームが鳴る前に4時半に目覚め 「きゃっとばっく」へ行って ミーティングや研修資料の仕上げ   昨日のビジネス研修では 「思考のチェックリスト」=「思考の型」を 持ちましょうというお話   昨日のオヤツタイムはアップルパイ(笑)  例えば 僕らは日頃のレッスンで 「姿勢の評価」を行いますが 姿勢を見れば自然と形態的な分類をしたり どの関...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/09 19:39

美しい姿勢を目指す方へ~腹筋の硬さが腰痛の原因になる?~

こんにちは。 前回は肩よりも耳の位置が前にある方について触れましたが、 肩よりも耳の位置が前にある姿勢といってもひとつに特定することは難しいこと。 前回は背中が丸くなっていない場合のケースとしてお話いたしましたが、 今回は同じパターンでかつ上背部が丸くなっているケースについて触れてみたいと思います。 上背部が丸くなっているということは、胸の筋肉が短縮あるいは緊張していることが考えられます...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/08 09:07

社長の質と5年前の自分

社長の質と5年前の自分  こんばんわ 今日は夏の様な日差しでしたね!   昨日の「内省」に引き続きですが フリーランスになる以上に 経営者の「内省」の重要性を日々感じます   そして、今日は写真のデータを探すために 過去の自分のブログを見直していたのですが 5年前のゴールデンウィークは JoynをOPENして1か月経たないくらい そんな時に何を書いていたかというと ちょうど、今日書こうと思った内容を書いていました(笑...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/06 21:17

フリーランスになる上で大切な能力とは!?

フリーランスになる上で大切な能力とは!?   こんばんわ よく頂く質問Best3に入ることが間違いない 「独立する上で必要な能力はなんですか?」 と若いトレーナーの方から問われたので 最近、再確認したことを含めて 綴ってみたいと思います    独立をする上で大切な能力は様々ありますが その中でも特に重要だと考えている能力の1つが 「内省力」    先日、尊敬するトレーナーの先輩方と会食があり 色々なお話を伺わせて頂きましたが そうした...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/05 21:22

シンプルに出来る方法を考える。

シンプルに出来る方法を考える。 おはようございます。札幌で姿勢・動作パターン・体型を変える良質な運動を提供するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 ◯◯したいけど〜がない。本当は〜だけど、◯◯だから。◯◯したかったけど、〜だったから。 人は(自分を含め)出来ない理由を探すのが上手です。 中には、出来る方法を考えることが得意な人もいます。 その差はなんでしょうか? ・幼少期の育ち方・周りの大人からどのような言葉を投げかけられた...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/04 08:13

トレーナーの成長に大切な考え方!?

トレーナーの成長に大切な考え方!?   こんにちわ 世間は今日から5連休ということで 交通機関が混雑している様ですね   話しは恐ろしいくらいに変わりますが 「リラックス」と「プレッシャー」 この2つってバランスが凄く難しいと よく考えています   試験の場であったり スタッフの育成をしていてもよくありますが 「普段はもっと出来るんです」とか 「緊張して実力が発揮出来なかった」的なこと   いつもの慣れた空間や環境 リラックスし...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/03 17:16

運動指導者として遺したいこと。

運動指導者として遺したいこと。 こんばんは。札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中です。 土曜日は札幌で飲み会。 東京からスペシャルなお客様が来札。 日曜日は7時半のJRで旭川へ。寝坊するわけにいかず、久しぶりの3時間睡眠(笑) 乗ったJRは、終点が稚内なので、熟睡してしまうと、「ここはどこ?わかんない!(稚内)」となるので‥ というオヤジギャクは置いときます。。笑 BESJ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/02 23:00

姿勢の評価や改善法について考えてみた!

姿勢の評価や改善法について考えてみた!   こんにちわ 最近はセミナーや研修の準備など 連日4時半起きで資料を作成していたこともあり 更新が滞っておりましたが 最近は太陽が昇るのも早くなり 早起きは気持ちが良いですね♪   一昨日は 「姿勢の評価と改善アプローチの再考」ということで セミナー講師を勤めさせて頂きましたが ゴールデンウィーク中にも関わらず 全国から20名以上の方がご参加くださり 本当に有り難しです    「姿勢」につ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/02 17:58

美しい姿勢を目指すあなたへ~耳の位置が肩よりも前にある場合~

誰かにあなたの身体を横から見てもらってください。 肩よりも頭が前にでていたら要注意! 職業的な姿勢習慣・視力の低さ・特定の筋肉の疲労と弱さが原因で首に負担がかかっています。   <短くなっている筋肉> 頭が耳より前にあることで、上背部の筋肉が短くなっている可能性があります。 首の後ろのストレッチをこまめに行いましょう!   <伸びきっている筋肉> 肩甲骨を下げる筋肉が伸びきって弱...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/05/02 00:31

レタスとサラダの違い!?

レタスとサラダの違い!?   こんばんわ 4月ももうすぐ終わりですね!   先日、発売致しました 「レタスクラブ5月号」 110Pから4ページほど監修をさせて頂いております    これから薄着のシーズンとなりますので 猫背でお悩みの方は、レタスクラブ5月号をご購入の上 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へ お越しくださいませ(笑)   そして ちょうど発売日に実家に電話する用があった為 実家に電話をしたら、珍しく父...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2017/04/27 18:55

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