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心の病気・カウンセリング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

心の病気・カウンセリング に関する コラム 一覧

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「不眠症、睡眠障害」の原因と治し方

「不眠症、睡眠障害」の原因と治し方 →さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。 「」→さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。「心の健康に影響する不眠症・睡眠障害~原因とチェック、克服のための10のポイント」 →さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。「心の健康に影響する不眠症・睡眠障害~原因とチェック、克服のための10のポイント」 (続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/08/24 22:52

統合失調症の原因、治療のために大切なポイント

統合失調症の原因、治療のために大切なポイント →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。「統合失調症の症状や原因、治療のために大切なポイント」 →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 「統合失調症の症状や原因、治療のために大切なポイント」(続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/08/01 08:05

うつ病の克服のために知っておきたいこと

うつ病の克服のために知っておきたいこと →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。「うつ病の克服にむけて病院に行く前に知っておくべき16のこと」 →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 「うつ病の克服にむけて病院に行く前に知っておくべき16のこと」(続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/07/27 10:02

うつ病の原因について知っておきたいこと

うつ病の原因について知っておきたいこと →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。「うつ病の原因について知っておくべき10のこと」 →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 「うつ病の原因について知っておくべき10のこと」(続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/07/27 09:48

どもり(吃音)とは何か?原因やメカニズム

→さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。「吃音(どもり)とは何か?正しく理解する7つのこと」 →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 「吃音(どもり)とは何か?正しく理解する7つのこと」 (続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/07/27 09:01

「FAP療法」とは何か?~難しい悩みを解決する画期的な療法

「FAP療法」とは何か?~難しい悩みを解決する画期的な療法 →さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。「FAP療法とは何か?トラウマなど難しい悩みを解消する画期的療法」 →さらに詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。 「FAP療法とは何か?トラウマなど難しい悩みを解消する画期的療法」 ブリーフセラピー・カウンセリング・センター (続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/07/24 11:03

リストカットの原因や心理、対処の方法について

リストカットの原因や心理、対処の方法について   リストカットなど自傷行為とは、自分に起こるどうしようもない感情を自分を傷つけることでコントロールしようとすることです。自殺を目的とはしておらず、直接的に自らを傷つけるものを指します  リストカットなど自傷行為の原因、心理、そして対応についてまとめてみました。 →さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。「リストカットなど自傷行為の心理、種類、原因・理由、対応」 →さらに詳しく知りたい...(続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/03/05 11:59

わたしたちの難しい悩みの原因~「大人の発達障害」

わたしたちの難しい悩みの原因~「大人の発達障害」 公式ホームページの悩みの原因や解決方法の記事を更新しました。 あなたの悩みが治りにくいなら、それは、ひょっとしたらあなたの発達特性に起因するものかもしれません。 例えば ・生きづらさをずっと抱えて生きている。 ・人間関係が上手く行かず、職場を転々としている。 ・うつ病と診断されたけども、治りにくい。 ・幻聴が聞こえるのだけれども、統合失調症そのものではないみたい。 など ...(続きを読む

みき いちたろう
みき いちたろう
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/02/23 09:43

共感の技術

共感の技術 前回「大人の発達障害」にて「自閉症スペクトラム障害」の基本症状として、「三つ組みの障害」すなわち「社会性、コミュニケーション、イマジネーションの障害」をご紹介しました。「自閉症」という名称の通り、他者との関わりを避け、自分の価値観にこだわる背景には、この「三つ組みの障害」があるわけです。さらにこの障害の心理特徴として「共感」の不足が挙げられます。「共感」とは相手の気持ちを自分の気持ちのように感じる...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
公開日時:2015/08/15 14:44

思考の修正がうまくいかなくて落ち込んだ時の対処方法!

思考の修正がうまくいかなくて落ち込んだ時の対処方法! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる方法 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは、思考の修正をしたことがありますか? 思考の修正をしていると、なかなか結果が出ないで落ち込んだり 時には、やめたくなったりする時があるかもしれませんね。 そんな時は、自分を責めながらワーク(体験すること...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/06/28 13:09

セッションの感想とミニワークの変化、ありがとうございます!(評価されない)

セッションの感想とミニワークの変化、ありがとうございます!(評価されない) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   今日は愛犬の散歩の途中で、ゴミ置き場に 油を使わないで揚げ物を作る電化製品の箱が置いてあるのを見て 思わずニンマリしてしまいました。 実は、今買いたいと思っている物で、検討中の物だったからです。 ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/05/09 22:32

「生きずらさ」を抱える人とあなたの周りの「変な人」

職業柄か、最近「生きずらい」という言葉をよく目にします(耳にすることも時々)。 私は、こうした「生きずらさ」を抱えている方々の中には軽度の発達障害を持っている方が多いのではないかと感じています。 ※なぜ「軽度の」なのかと言えば、高度の場合は幼少期より顕在化するため、特殊学校や障害レベルに応じた社会的採用などで救済されているからです。 発達障害、学習障害、注意欠陥・多動障害(ADHD)といった言葉...(続きを読む

小日向 るり子
小日向 るり子
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/04/23 17:46

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(子育ての悩み)(自己評価が低い)

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(子育ての悩み)(自己評価が低い) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 (T様・30代・臨時職員) 先日はセッションをありがとうございました。 セッションを受けようと思ったのは、息子が同じクラスの女子に 対して、押したり嫌な事を言うので、その子が学校に来たくない と言い始めていると、先...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/04/13 23:18

人から干渉されて困る時は、どうしたらいいの?

人から干渉されて困る時は、どうしたらいいの? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは、人からいろいろと干渉されて 困ったりすることはありませんか? でも、仕事に関しての干渉は 要求に応じるのは当たり前ですから それは別です。 そうではない場合、たとえば ・家族や友人や知り合いが...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/04/06 19:46

自分の快適ゾーンを脱出すると、成長できる!

自分の快適ゾーンを脱出すると、成長できる! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは、心の中で 「~したい」 と、望むことがありますか? でも、そのことが叶わないとしたら 何が原因だと思いますか? それはね あなたが、今の慣れ親しんだ環境が快適ゾーンだと 深い心で、感じてい...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/03/31 00:39

子ども(家族)や周りの人の反抗は、自分の思考を修正すると改善できる!

子ども(家族)や周りの人の反抗は、自分の思考を修正すると改善できる! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 最近、新しい大きめのスマホに乗り換えたところ 電話代が無料で、月額の料金が約半額になりビックリしました! 手続きに時間はかかりましたが この安い料金が2年間続くとは、本当に助かります。 情報をキャッチしたら、すぐ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/03/20 18:19

ストレスがある時の思考と言葉使いとは?

ストレスがある時の思考と言葉使いとは? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 あなたは、毎日の生活を楽しんでいますか? 心がいつも、ざわざわと追いつめられていることってないですか? そんな時は、自分の言葉使いをチェックしましょう! たとえば、朝から 朝早く、起きなきゃ。 朝ご飯、食べなきゃ。 仕事に、行かなきゃ。 仕事を早く、終...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/03/10 23:42

人生の午後とは

心理学者のユングの考えかたに「人生の午後」というのがあります。これは午前6時〜9時までを幼少期、午前9時〜11時までを青年期、午前11時〜午後1時までを中年期、午後1時〜3時までを老年期にするという例えたお話です。現代は長寿の時代ですから、人生80年と計算して真ん中は40歳頃になります。マラソンで例えれば0歳がスタートで折り返し地点が40歳になり、ゴールが80歳なのです。ここで、なぜこのお話を取り...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/02/15 15:20

セッションの感想と変化、ありがとうございます!ー⑤

セッションの感想と変化、ありがとうございます!ー⑤ インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 以前、巨人の元監督、長嶋氏のリハビリの様子をテレビで見ました。 どんな時でも、いつも明るく前向きで、 不自由な体でも、決してあきらめない不屈の精神には とても感動いたしました!! 医師からは、今後は歩けないと言われても それを認めず、ご自分の可能性を信じて コ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/02/13 00:45

うまくいかない時は、「大切にする」マインドにも目を向ける!

うまくいかない時は、「大切にする」マインドにも目を向ける! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 あなたはこの頃、いろんなことがうまくいかないって感じたりしませんか? たとえば やっていることがうまくいかない。 人間関係がうまくいかない。 仕事がうまくいかない。 そんな時は、心もイライラ、不満がいっぱいで 怒りも出てしまいますね。 どこから、手を...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/02/02 22:42

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.13】

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.13】 雪の朝になりました。 今シーズンは,雪が多いですね。 というか,仙台と東京を行ったり来たりしているせいですかね。 街中で人より雪に多く出合ってるのかもしれません。 多いと言えば,取材が続いています。 今日は本の出版のための取材です。 自費出版じゃないですよ。 ちゃんと商業出版のお話。 まだまだ企画段階だから,どう転ぶかわからないんですけどね。 それにし...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2015/01/30 10:14

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.12】

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.12】 しばらく忙しかったので,ご無沙汰してしまいましたね。 今日から再開。 昨日は,WEBマガジンの取材が来ました。 久しぶりのカメラで,ちょっと緊張。 もともと写った自分の写真を見るのは苦手です。 でも,案外良い写真が撮れたようなので,ちょっと期待!! 写真修正はしてませんよ。 手元に届いたら,アップしますね。 《聴心館》【心の炎・...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2015/01/28 19:52

振り回す人の特徴と振り回される人の特徴 ~境界性パーソナリティ障害・補足~

13回にわたって掲載していた「境界性パーソナリティ障害」についてのコラム。 アクセスが非常に多く、私自身もこの障害について興味や関心を持っている方が予想以上に多いことにびっくりしています。 今回はこれまで寄せられたご相談やご質問を基に、境界性パーソナリティ障害の方の特徴と、関わってしまう方の特徴をポイントとして書いてみたいと思います。 まず、13回の連載記事の中で一番読まれている記事がこちら。...(続きを読む

小日向 るり子
小日向 るり子
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/17 14:16

セッションの感想と変化、ありがとうございます!-④

セッションの感想と変化、ありがとうございます!-④ インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 今年は10年前からのクライアント様から、年賀状が届きました。 年賀状は、二人のお子さん(4歳と1歳)の写真付きです。 『あの~さんが、今ではこんなに可愛いお子さんのお母さんなんだ~』 と、感無量でした! ダンナ様...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2015/01/12 13:47

こころの癒しの作業2

皆さんはカラオケ、テレビの音楽番組、YOUTUBE、ラジオ、CDなどで音楽などを聴かれる機会も多いと思います。音楽療法というくらい音楽はこころを癒しますね。特に失恋などをテーマ歌詞にした歌は沢山有り、こころが共感して身にしみる思いがします。ある一定の音楽の旋律は脳波や自律神経にも影響を及ぼし鎮静効果をもたらすと言われています。こころが折れた時など静かなクラッシックなどは、とても有意義な癒し方法です...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/11 14:57

こころを癒す作業

皆さんは日常、どのようにこころの安定につながる作業をされているでしょうか。仕事が忙しいからとか面倒くさいからとかで、心の満足度を下げていませんか。あるクライエントさんは入浴をシャワーだけ。それも週に2〜3度という方がおられました。これは日常生活者にとって非常に合理的なお考えです。なぜなら光熱費や水道代が節約できるからです。しかしながら、全くこころを癒す作業になっていません。入浴するなら、ちゃんと浴...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/10 17:23

セッションの感想と変化、ありがとうございます!-③

セッションの感想と変化、ありがとうございます!-③ インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。     あけまして、おめでとうございます! 昨年は、ブログにたくさんのいいね!をいただきまして、 ブログを書くのに、大変励みになりました。 本当にありがとうございました! 今後もあなたの幸せを...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/12/30 21:17

こころと魂

心理学分野でよく話題に上るのが、こころと魂の問題です。ユングをはじめ多くの心理学者がこの課題に挑戦してきました。この問題は記憶という人間の持つ感覚にも多いに関連性があります。心理学では私たちの生きている世界を「こちらの世界」死後の世界を「あちらの世界」といいます。つまり、これは生死に関係なく一人の人間が魂を持っていて肉体は滅んでも魂は滅ぶことなく永続的に存在するということです。これは古代エジプトの...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/30 14:08

○○のごまかしがあると、何が起こる?-①

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたは、何かごまかしたことがありますか? 大ざっぱに言えば、全くごまかしたことがない人 なんかいない感じがしますが 主なものについて、述べてみたいと思います。 そのごまかしは、自分が認識している も...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/12/26 23:15

《聴心館》心の炎・散歩路・・・・またまた番外編

《聴心館》心の炎・散歩路・・・・またまた番外編  今日は,仙台から東京への移動日です。仙台は曇り,ちょっとだけ日差しも感じていました。途中の福島では,白河あたりの山越えでは吹雪になりました。東北側では,吹雪の中,とんでくる雪をかき分けるようにして,山を登り山を下る感じ。関東に入ると,那須高原あたりでは太陽が出てきました。高速道路の両脇にある木々が,リゾートの木立といった感じで,ちょっと閑静なリッチ...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/12/22 21:40

「私は正しい」のマイナス面

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 人は、「自分は正しい」と思いたいところがありますが、 これが強くなると、いろんな問題が起こります。 まず親より、自分が正しいと思いますから、 親を見下し、親の言うことを素直に聞きません。 これは学校の先生、職場の...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/12/21 19:47

強迫性障害の心理療法

私が初めて心理療法で患者さんを治癒したのは、もう10年前の事です。その時の事を詳しく述べてみたいと思います。当時のクライエントさんは既婚の30代の主婦でした。彼女は毎日、強迫行動に悩まれていました。とにかく不潔な場所や物に触れない。彼女自身が主観的にダメだと思う事については、それを回避してしまうため日常生活に支障をきたしていました。例えば家具に菌がついていたら触れない。洗濯物があれば、きれいなもの...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/19 14:59

不安な気持ちの心理療法

元来、人間はとても不安な生き物です。自分自身の心の中では常に未来を心配し過去を後悔しています。そして自らの深層心理では「これから自分はどうなるのか?」ということが無意識のうちに頭脳を駆け巡っています。不安が不安を呼び、さらに不安になるという連鎖反応が起こります。そして不安が増大すると恐怖感になります。そして次には頭の中が真っ白になりパニック状態になります。こうなると死ぬほどの恐怖感が脳を覆い隠す事...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/15 14:44

「体質」をプラスに使う方法!

「体質」をプラスに使う方法! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 こんな面白いTシャツがあるんですね。 あなたは、どんな体質を持っていますか? 私の実家は、雪が多い地域です。 昔は、毎年冬になると 私の足の指は、しもやけで真っ赤に腫れて とてもかゆかったんですよ。笑 ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/12/12 18:14

《聴心館》心の炎・散歩路・・・・番外編

《聴心館》心の炎・散歩路・・・・番外編 11月末から12月にかけて,東京も仙台も大宮も大忙しの状態になっていました。気がついたら,前に書いたのが11/18。なんとなんと半月も空いてしまって。そろそろ,次を書きますので,お楽しみに。 ちなみに,仙台は雪がちらついていますが,寒さは東京のほうが厳しい感じ。仙台の我が家では,東京の我が家ほどまだ暖房を引っ張り出していません。エアコンだけかな? 東京ではも...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/12/09 17:06

ウツと絶望名人

人生を旅していると、どのような方でも、うつ病に一度なられた経験の方は多いでしょう。ウツと絶望名人である作家のカフカは「一番うまく出来るのは倒れたままでいることです」このように述べています。ウツは思考停止や行動抑制、気力の消滅など色々な事象が身体的に起きてきます。カフカは人生に絶望しながらも決して自死はしませんでした。ウツである自分を許容していたのです。ですから人生に絶望しててもいいのです。それもあ...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/08 19:43

人から認めてもらいたい時、気をつけたい思考とは?

人から認めてもらいたい時、気をつけたい思考とは? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 この写真は、薬師寺山頂です。 雲海の中に浮かびあがる美しい稜線ですね。 本当に素晴らしいわ!! さて私たちは、人から認めてもらいたいと思っていますね。 それを言葉にしたら 「あなたは、よくがんばっているわ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/12/03 21:10

あなたは、いつやるの?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは、~をやりたいな~とか こうなったらいいな~などと ぼんやり思ったりしませんか? でも、いつものサイクルの中で一日が終わってしまい 気がついたら、もう寝る時間。 明日も、いつもの日がやってくる。 そして、...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/27 09:21

頑張っているのに苦しくなる時は、どうしたらいいの?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたは、今何かを頑張っていますか? その頑張っていることって、何ですか? たとえば お付き合いしている人がいる。 婚活している。 仕事をしている。 就活している。 夫婦関係を良くしようと...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/27 09:10

*悩み事を聞くときは。。。*

Happyは自分で創る☆笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/*Collet*連絡先 collet4848@gmail.com ******************* *年末年始休み* 12/28~1/5まで ご不便をおかけしますが...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/26 23:12

*余裕ができると・・・♪*

美しい紅葉シーズン真っ最中の広島市内です。 久しぶりにゆっくりした朝を楽しんでいます^^ この間、お昼に中心部に出たときに気付いたこと。 OLのときは散々ここを歩いていたのに ・・・    のんびりゆっくり廻りを楽しみながら歩くと、 木に沢山クロガネの実がなっていることに気が付きました。 そして結構たくさんクロガネの木があるんですね!     いままでぜ~んぜん気付きませんでし...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/23 17:15

イヤな人も自分の完全投影

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   あなたはイヤだ、キライだと思う人はいますか? もしいたならば、ラッキーだと思って下さい。 それは自分を良く知り、成長する機会を与えられるチャンスが来たからです。 TAW理論では、 自分が見るものはすべて「完全投影」としています。例...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/23 13:33

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.11】症状あれこれ・・・思春期の衝動性2

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.11】症状あれこれ・・・思春期の衝動性2《一般的によくある相談1》思春期あるいは思春期を目前にしたお子さんの相談のお話でした。 ちょっとしたことで,すぐに怒り出す。衝動性とか,過激性,暴力性,感情性などが問題になります。さて,これにどう対応するかという話でした。 カウンセラーを30年もやっていると,時代の変化をもろに感じます。かなり昔だと「優しい親とそれに反抗する...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/11/18 21:19

*スイッチを作ろう*

今日は気分がのらないよ~。後回しにしようかな~。誰にでもこんな経験、ありますよね?(笑)今いろ~んな用事をこなしているワタシにはこんなことはしょっちゅうっ^^だから私はスイッチを決めています☆cakeを食べたから動くぞっcoffeeを飲んだから入力を始めようchocoを食べたらお掃除しようって感じで^^私のスイッチはなんだかSweetsが多いですね(笑)反対に~をやったから美味しいchocoを...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/18 20:28

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.10】大忙しの1週間でした

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.10】大忙しの1週間でした。 先週は,前半が東京,後半が仙台でした。このところ,クライエントさん・患者さんが急増しています。朝10時から夜10時まで,ほとんど目一杯で,認知行動療法を施術しています。仙台では,朝に面接室に入ってから,「あれ昼飯食べたっけ?」と思っている内に,夜も9時過ぎで,「さあ今日最後の一人」という感じです。昨日も,予約が取れなくなった患者...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/11/17 21:46

ありのままの自分でいいのかor悪いのか2

今の自分にOKが出せなくて苦しい。悩んでいる方はこんな風に思っておられる方が多いです。 「それじゃダメだ」 「そんなだからダメなんだ」 こんな言葉を言われたらどんな気持ちがしますか? 誰だって嫌な気持ちになりますよね?(*_*; 自分にOKが出せない時はこんなセリフをずっと言われ続けている状態なのです。 ずっと言われ続けたら・・・ 誰だって自信なんて持てないですよね? だけど、自分に自信が...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/16 19:19

カウンセラーとの出会い

カウンセリングを受けたいが迷っていらっしゃる方、多いと思います。どうも他人に自分の事を話すのが恥ずかしいとか、こんな事をしゃべって大丈夫だろうとか不安になります。私も過去にカウンセリングを受けた事がありますが妙に緊張し、しゃべるのに一苦労でした。ですが一旦話し始めると、せきを切ったようにベラベラと会話が進むものです。カウンセラーにも色々な方、個性がありますので自分に合った方を探すのがベターです。そ...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/15 15:16

ありのままの自分でいいのかor悪いのか

アナ雪で流行った 「ありのままのワタシ」 そのままのあなたでいいんだよ。。。 こう言われて「あぁそうなんだ」と涙がこぼれました。 ・・・ こんな風にすぐに自分にOKが出せたらそれはとっても素敵なコト。 それはすぐにラクになれるし、有難いですよね? でも*Collet*に来られるクライエントさんはちょっと違う方が多いです。 今のままのワタシにはOKが出せないのです。 だから変わらなくちゃ!...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/10 13:15

気づきの大切さ

クライエントさんカウンセリングを続けていると、ある時、こんな事で自分は今まで、つまずいていたんだという事が明白になってきます。なぜならクライエントさんは自分の心の中で世界を見ているからです。自分の狭い価値観で世界を生きていれば得られるもの、情報は一元的なものに限られます。しかしカウンセラーが多様な世界を紹介、先導すればクライエントさんの世界は広がり、選択技も増えるわけです。精神分析を生み出したフロ...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/07 15:54

恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って、どんな思考なの?

恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って、どんな思考なの? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。     人生を生きる上で、人間関係は大切ですね。 恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って あなたの心の中は、どんな思考をしているのでしょうか? 思考は現実化します! 相手に、どんな不満がありま...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/07 13:19

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