心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (22ページ目)
[ 心と体の不調 ] をさらに絞込む
心と体の不調 に関する コラム 一覧
- 表示順序:
- 新着順
- 閲覧数の多い順
2,378件中 1051~1100 件目 RSS
睡眠専門家の睡眠知識講座 一番長生きは何時間睡眠?
◆ 長生きするためにはショートスリーパー(6時間未満)だと思いますか? ロングスリーパー(9時間以上)だと思いますか? 実は、7時間程度の睡眠の人が一番長生きしている研究成果があります。 普通は、短時間睡眠の方が短命のような気がしますが(免疫力が低くなるので)、長い睡眠時間の方はそれはそれで、死亡率が高いのです。はっきりした原因は解明できていないのですが、私はなにか他の疾病の影響があるよう...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
摂食障害とEMDRセラピー
「書いてください。あんなに辛くて大変だったのに たった1回のEMDRセラピーで症状が消えたんです。薬を飲んでいる自分も嫌でした。私、病気なんだって思えて・・・。同じように苦しんでいる人達にEMDRセラピーが効果があるって 伝えたいです!知って欲しいです。」 Wさんがおっしゃいました。 先週来られた時に 1ヶ月ほど前から食べられなくなり、食べると吐き、過食もしている、とのことでした。 12年ほ...(続きを読む)
- シェシャドゥリ(福田)育子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
睡眠専門家の睡眠知識講座 睡眠不足になると?
◆ギネス記録では2007年の42歳のイギリス人男性が樹立した記録が、11日と2時間で最長です。11日眠らないというのもすごいですよね。 ちなみにそれまでのギネス記録は、アメリカの17歳の男子高校生の11日間でした。彼の場合、3~4日目からイライラしたり幻覚がみえたり、終了するころには妄想気分といった精神的な障害がでたことで知られています(ちなみに実験後、15時間近く眠り続け、正常に戻ったそ...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
睡眠専門家の睡眠知識講座 男が泣いてなぜ悪い?
◆40代以降世代の方は、小さい頃から「男は泣くものではない。」という家庭教育や学校教育でもしつけられた記憶があります。これがうつ病で自殺される男性が多いことに関連しているように、私は思っています。 NHKの番組でこんな実験がありました。自他ともに認める「涙もろい」女子大生に、哀しい番組の場面をみせたところ、彼女たちの脳波は、クライマックスに向かってストレスがたまります。しかし、これがピー...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
睡眠専門家の睡眠知識講座 「居眠り運転による事故多発」
◆ 最近、特に、居眠り運転による、死者がでるような事故が相次いでいます。 事業主として、会社の労務管理が機能していない点は、会社は図れないダメージをうけますが、それ以上に、居眠り運転などによる社会損失は、試算すれば、かなりの社会問題になるくらいの数字になると思います。 夜間走らせているドライバーは、居眠りに入りかけるまどろみ状態の経験は、2度や3度ではないと経験者から聞いたことがあります。 物...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
睡眠専門家の睡眠知識講座 「もの忘れ」と「認知症」の区別?
◆今日のテーマは、自分の高齢の親を介護する人にとって、避けられない不安になるものだと思います。 「うちのおじいちゃんもいつか認知症になるのだろうなぁ?」 という思いや 「最近モノ忘れがひどいなあ」など考える家庭は多いです。 それ自体ストレス初期状態でもあります。ひいては、過度の悩みになれば睡眠にもつながります。 ◆ 加齢と共に、脳の神経細胞が少なくなるのは、加齢減少で誰でも発生します。...(続きを読む)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
2,378件中 1051~1100 件目