睡眠専門家の健康コラム ヘッドスパの効果とは? 3 - その他の心と体の不調 - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

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睡眠専門家の健康コラム ヘッドスパの効果とは? 3

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生活・健康

◆ 今回が3回目です。髪の毛に関するケアを年代別にポイントをお伝えします。 

今回は、「30代・40代」です。

 

  ヘッドスパとは・・・頭皮にたまった汚れをマッサージなどで落とすお手入れ方法です。普段のシャンプーでは、取り除けない汚れや皮脂を洗浄し、健康な毛髪を育てます。

  

 ◆ マッサージで血行を促進し、心身をリラックスさせます。

 ◆ エステサロンや美容室などでサービスをうけることができますが、自宅でできる簡単な頭皮ケアもあります。

 ◆ 先髪のときのマッサージもその1つです。指の腹で頭全体をやさしく揉みほぐすといいでしょう。

 ◆ また、こまめにブラッシングすることで、皮脂が毛穴にたまりにくくなり、血行をよくすることができます。

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