睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 7 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

茅野 分
茅野 分
(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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閲覧数順 2016年12月02日更新

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睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 7

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生活・健康

◆ ストレスをためない秘訣!

 

. 色の変化で気分転換を!

 

  ★ 色には、心のコントロールをする不思議な力があります。

    元気になりたいときは、赤・黄・オレンジなどの暖色系(ビタミンカラー)

    いらいらが強いときは、青・緑などの寒色系。

       

   ◆ 色はエネルギーです。 変えたい気分にそれを変えていけば、ストレスも変わってきます (^^)

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