睡眠専門家の睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 7 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
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睡眠専門家の睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 7

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睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢

◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、GW特別連載コラムとして発信します。

夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください(^^)。


◆ 7回目のテーマは、「夢で記憶を整理しているの?」 です。


さて、みなさん! 最近、「夢は記憶整理のためにみる」という学説が注目されています。  


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◆ まず、「レム睡眠」の役割に、記憶の整理があります。

わかりやすくいうと、PCを想像してください。

情報を保存するハードディスクの容量が少なくなると、動作が重くなりますよね。

(反応が遅くなります。)


脳も同じで、インプット情報が多ければ、神経回路が錯綜し、、本来、取り込む必要のない

情報などがインプットされます。 それを防ぐために、不要なデータ削除の役割を、「夢」が担当

しています。


◆ もし、我々がレム睡眠で夢をみなければ、毎日のインプット情報を整理できずに詰め込みます。

それを処理するためには、もっと大きな脳が必要となります。

それは現実的ではないので、睡眠中に夢をみることによって、不要な情報を削除など整理をしています。


★ 脳のキャパをパンクさせないために、我々は夢を見ます。


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