心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (20ページ目)

Ｑ：　　背中のこりと眠気には関係があるのでしょうか？ ここ数年眠気と格闘する毎日を送っています。朝起きても眠い、授業中も眠い、夜も眠い、いつも眠いのです。 そして、同じくここ数年、背中（肩甲骨の下あたりから背骨の周り）のコリとも闘っています。親が整体の仕事をしているのでたまに背中をゴリゴリやってもらってはいるのですが、それだけでは全く変わらず、非常に不快です。 そこで気になったのですが、やはり...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

（続き）・・翻って日本人の食生活はどうでしょうか。米国人によって「和食」が評価されていると上述しましたが、それは現代の日本人の食事ではなく、「元禄時代以前の日本食」とされている点が特徴的です。すなわち元禄以前の日本人は、玄米を主体として野菜や海藻類、キノコ類、豆類を豊富に食べ、少量の魚介類を食べていたことが健康の秘訣だというのです。現代風にいうと、いわゆる「粗食」とされるような食生活です。   ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

日本人は戦後、長きにわたり世界一の長寿を誇ってきましたが、実際に健康を謳歌し実感している人は、意外と少ないのではないでしょうか。糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病はもとより、うつ病などの精神疾患、花粉症などのアレルギー疾患が急増しています。そのような明らかな病気がない方でも、慢性的な疲労や頭痛、肩凝り、イライラ感、不眠など様々な症状に悩まされている方が著しく増えています。   その中でも「ガン...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

≪クリスタルボウルの由来と特徴≫ クリスタルボウルは８万年前に存在したアトランティス大陸で使われたという説もありますが、記録に残っているもので最古のものは古代エジプトで、ピラミッド内部の壁に書かれているものが３０数年前に発見され、それを元に作成されました。 古代エジプトの神官は、エネルギーの集まる場所であるチャクラを共振させる手法を考え出し、クリスタルボウルのひな型を作成して人々の癒しを得るこ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

約３週間前から開始した「ラドン浴10,000円で1カ月間入りたい放題」のキャンペーンでは、女性を中心に多くの方々がご利用頂いていますが、たいへん気に入って週３～４回のペースで入る方もおられます。それに職場の同僚や家族の方を連れて来院する方もいらっしゃいます。   ラドンを頻繁に浴びることにより、個人差はあるものの、軒並み良好な結果が得られています。一番明らかなのは、皮膚の状態が目に見えて改善す...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

眠いとき… 眠いときに眠気をなくす方法でいい方法を教えてください！ 部活終わったあとの勉強が辛いので…(((^_^;)   ベストアンサーに選ばれた回答 眠い時に眠気をなくす方法は・・・・２０分程度の仮眠です。 何時頃に眠気が起きるのか？わかならいのですが、いくつかポイントをお伝えしますね。 １． 仮眠の時間は、１５－１６時まで。それ以降の仮眠は、夜の睡眠に影響...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

週２～３回といった頻度でラドンを浴びることで健康上のいろいろな効果が得られますが、その理由の一つとして「活性酸素」を効率よく分解してくれる、ということが挙げられます。   人間が呼吸をすると、吸入した酸素の３～４％くらいは活性酸素に変化します。活性酸素はウイルスなどの病害物を除去してくれるなどの有益な働きもありますが、多過ぎる場合には体や脳の細胞を攻撃し、種々の健康上の問題を巻き起こします。 ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、 以前仕事をしていた職場で 研修業務をさせていただきました。 当時の担当者の方が、 私の今の仕事に関心を持って下さり 声をかけて下さったのです。 100名ほどの研修会場 ワークでは大いに盛り上がり マイクを通した私の声も かき消されてしまうほど 皆さん積極的に 取り組んでいました。 自分を知るって楽し...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

　みなさん！　　気候も秋に入り、「秋の夜長」という言葉のように、よく眠れていますか？ さて、Yahoo 知恵袋のベストアンサーをいただいたQ&Aを紹介します。   　Q：朝なかなか起きられなくて困ってます…。だいたい23時過ぎに寝ていて、6時前後に起きるのですが…、 高校の授業中とか めっちゃ眠いです(T-T) あと、耳元で目覚ましが聞こえてても起きれません笑 寝相もすごく悪く、髪の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

先週の木曜日、採卵前になぜhCGを投与しなければならないのか、また何故ＬＨ製剤がないのかについて説明させていただき、大きな反響をいただきました。ありがとうございます。 採卵前になぜhCG？ さて、当院へ通院されてる患者様の多くは新宿にある加藤レディースクリニック(KLC)、もしくは新橋にある加藤レディースクリニック系列の新橋夢クリニックに通院されています。KLCの大きな特徴として...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

　結論から言えば・・・ 　「　社会環境の大きな変化の利便性ばかりスポットがあたり、弊害にスポットが当たらずに、我々は無意識で生活しているから！　」　 　　実は、今の眠らない社会＝２４時間社会になり始めたのが、１９７０年代。コンビニ、ファミレスなどが夜中までの営業から、２４時間営業が、我々の生活に入ってきました。 　それまでの生活は、スーパーなどが閉まったあとは、外出することもなく、PCも携帯...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

最近、レディー・ガガさんが激太りとかで、自分の身体の写真を公開し「私は摂食障害（だった）」と 発言していたようですね。素晴らしい！   レディー・ガガさんを見ると、私なんかはマドンナに熱狂した世代で、「ついにマドンナを超える女性パフォーマー が現れたあ！」と感じるんですね。もちろん、マドンナという先駆者がいてこそのレディー・ガガ登場だとも 思います。つまり私は両方のファンです。   ...（続きを読む）

石川 裕理

（心理カウンセラー）

沈黙を破るときが来た。 もう実績は、充分にある。 他の人も、考えていることは、きっと同じ。 でも、彼らは語らない。 真実を語ることを恐れているから。 今のあなたなら、恐れを手放して、知っていることを伝えることができる。（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

「京都大学の研究グループがマウスのｉＰＳ細胞から卵子を作り出し、体外受精を行ってマウスを誕生 させることに世界で初めて成功。一方、慶応大学のグループは、ヒトのｉＰＳ細胞から精子や卵子の元になる「始原生殖細胞（しげんせいしょくさいぼう）」を 作ることに成功しました。」 http://www3.nhk.or.jp/news/web_tokushu/1005_02.html#pagetop...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

付き合いにくい人にあわせて、ガンマンするのは辛い。 なんで、こんな人とつきあわなければならないのか。 どうして、我慢しなければならないのか。 思案投げ首。 そんなときは、自暴自棄にならずに、すべての出会いに意味があると、腹をくくろう。 たとえ、出会いの意味が、決してわかり合えない人が世の中にいるのだと学ぶことだったとしても、それにはそれで意味がある。（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。   ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

こんにちは! 早いもので今日から10月が始まりましたね。 10月1日は中国の建国記念日「国慶節」です。 2年前は中華人民共和国成立60周年記念ということで、胡錦濤国家主席の演説や軍事パレードなどがテレビで大々的に放送されたのを家で見ていたのが懐かしいです。 普段は目にすることがない戦闘機が複数飛んでいました。 知人が撮影した戦車の列を見せてもらったのを覚えています。 ある区域は武装警察...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

問題を一つ解決するだけで、気分がずっと楽になる。 うまくいくと、次の問題も、今すぐ、片付けたくなるけれど、慌てないこと。 一つ手放したら、次は、何が、あれば、毎日が、もっと楽になるか考えてみる。 その何かは、かつて欲しかったものではなく、今、あったらいいもだということを忘れずに。（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

　みなさんは、子供の頃、呼吸の仕方について誰かに教わったことはありますか？おそらく多くの人はないでしょう。呼吸は産声を上げた瞬間に自然と誰から教わることなく行っているものです。そして、24時間365日たとえ眠っているときでも、休むことなく続けていくものです。 　仮に、今から意識して呼吸を止めてみても、長くは続けられません。呼吸は自分の意思と関係なく続く命の躍動なのです。でも、呼吸は意識によ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

（続き）・・さて厳格な糖質制限食に於いては、野菜といえども糖質の含有量が多い野菜は制限、または禁止の対象となっています。例えばカボチャやトウモロコシ、ニンジンなどの野菜は糖質が思いのほか多く、ジャガイモやサツマイモなどのイモ類も糖質が豊富です。たいへん厳格な「糖質ゼロ食」などでは、これら糖質の豊富な野菜やイモ類は事実上、禁止の扱いとなっています。   また果物に関しても「果糖」という糖質が豊富...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

（続き）・・以上のように様々なレベルのある糖質制限食ですが、共通しているのは糖質の摂取を制限することと、他の栄養素、すなわち脂質とタンパク質の摂取には特に制限を設けていないことです。摂取カロリーにも上限はありません。言い方を変えると、ご飯やパンなどの「主食」やお菓子類に制限をかける一方で、野菜や肉、魚などの「おかず」はいくらでも食べてよい、ということになります。   実際に糖質制限食の食卓をの...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

Dear Friends, We are going to have Healing YOGA lesson with professional body trainer, Yvette Rose. She will teach us healing Yoga which is basic but very holistic stlye by activating your body...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

質問： 「 来週、凍結胚移植の予定です。今は週に一度、鍼灸に通っています。 移植当日は治療院がお休みで、前日か翌日の予約となってしまいました。 当日でなくても効果はありますか？」 答え： こんにちは。アキュラ鍼灸院ファティリティーウェルネスの徐です。 移植後の鍼灸治療ですが、移植胚の成長段階によって、変化します。たとえば胚ばん胞移植では移植後２４時間以内に着床するといわれて...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）