「熱」の専門家コラム 一覧(37ページ目) - 専門家プロファイル

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「熱」を含むコラム・事例

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2,226件中 1801~1850件目

「1億総半病人」日本の救世主か!?東洋医学の真骨頂とは(5)

(続き)・・東洋医学の最大の特徴は、病気の表面的な症状よりも、その人の体質や気質を重要視し、それに基づいた処方をする、ということです。その体質や気質のことを「証」と呼んでいます。証とは一種の座標軸で、二つの指標の関係性を検討してその人の体質や気質を定義し、様々な診療上の判断を下します。つまり病気に対して画一的な治療を行なうのではなく、その人の体質、気質を考慮して、いわば「オーダーメイド」の治療を施...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))
2010/10/29 07:00

乳幼児の湿疹、アトピーの基本的対処法 その3

乳幼児のお肌の手入れ(スキンケア)について 湿疹やアトピーの「お肌の手入れ」「スキンケア」というと、 まず第一に「保湿!」と一般的にいわれていますね。 でも本当にそうでしょうか??? 真のお肌の手入れ(スキンケア)とは、 古くなった皮膚細胞や汚れなどを落とし、 皮膚細胞が新しく生まれ変わる皮膚の新陳代謝が 起こりやすくすることです。 でも実際には多くの方が「保湿」のしすぎで、 ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2010/10/26 12:09

「冬と夏の省エネ対策」

 弊社が造る家は、次世代省エネ基準をクリアしていますが、冬の暖房を効率よく使い、熱を逃げにくくするためには、何と言っても開口部を考えることが大切です。  図のように、冬は窓から室内の熱が約58%程度逃げてしまいますので、窓の性能や形状を考えたいところですね。  冬対策のためのサッシやガラスの性能を示す基準は主に熱貫流率、U値で表します。  ※熱還流率:断熱性能を示す数値(単位U=W/平米・K...(続きを読む

清水 康弘
清水 康弘
(工務店)
2010/10/25 10:53

2010年廃棄物処理法改正の解説(7)多量排出事業者

10月22日に配信したメールマガジンを転載します。 第7回目は、多量排出事業者に関する改正内容について解説します。 多量排出事業者とは、産業廃棄物を年間1,000トン以上発生させている事業者のことですね。(特別管理産業廃棄物の場合は、年間50トン以上) 従来より、多量排出事業者に該当した場合は、 その年の「産業廃棄物処理計画」と 前年度の「産業廃棄物処理計画実施状況報告」を...(続きを読む

尾上 雅典
尾上 雅典
(行政書士)
2010/10/25 10:24

身体の中から温まる、ポタージュスープはいかが?

こんばんは! 高窪です。 あっという間の週末。 10月も半ばになってしまいましたね。 今週は汗ばむような気温の日もありましたが、日暮れが早くなり少しずつ秋らしくなってきましたね。 涼しくなってくると、いよいよ煮込み料理の本格シーズン到来! 温かいスープもおいしい季節です。 そこで今日は、冷蔵庫にいつもある材料で作る温かなポタージュスープのレシピをご紹介します。 <材料> じゃがいも    ...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2010/10/15 23:00

洋菓子の材料psrt1 小麦粉

洋菓子の材料part1 小麦粉   ●小麦粉の歴史と消費量 お菓子作り・パン作り・麺類など、各国で様々な料理に使われている食材、小麦粉。世界中にある遺跡で麦の穂や粒などが発見されていることから、人間が最初に食料として育てた作物=小麦、と考えられています。一万年以上も前から現代まで、人間は小麦を食べ続けていることになり、非常に長い歴史を持つ食料と言えます。 日本で1年間に消費される小麦の量は...(続きを読む

廣瀬 ちえ
廣瀬 ちえ
(料理講師)
2010/10/10 17:27

スウェーデンの輸入商社、ガデリウス見学

↓↓写真は、弊社ブログに掲載しております。是非ご覧ください! http://blog.goo.ne.jp/assetfor/e/1668692b37d5d77467dbe80d1f66512c 昨日は、夕方から 熱交換換気システムと木製玄関ドアを見学に ガデリウスという輸入商社の事務所に 現在お打ち合わせ中のH様と参りました。 H様のご要望は、ドイツの省エネ基準を意識した 家造りを目指したいと...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

函館をゆっくりと。

札幌は秋も深まり、ひんやりと冷たい空気。 街の紅葉ももうすぐです。でも、今年は比較的暖かいほう。   9月は函館に行ったり、東京にいったり。ウロウロ?していましたが、 札幌はあっという間に心地よい季節を飛び越えてしまったようです。 秋は好きな季節なのに、短すぎるのは寂しいですね。。。   だいぶ前のことになってしまいましたが、久しぶりに、一日ゆっくり時間をとって函館の建築たちを見てき...(続きを読む

石塚 和彦
石塚 和彦
(建築家)
2010/10/08 19:01

練馬区田柄1丁目/断熱材施工、サッシ取付致しました。

雨が続き、しかたがないですが、 すべての現場の工事が思うように進みません。 9月17日に上棟し FP工法のウレタン断熱パネルが入り、サッシも取付が完了しました。 こちらは2階リビングで屋根なり天井になります。 正面のスリット窓の真ん中に大型TVを設置予定です。(写真上) 気密処理、気密テープも貼り始めております。 南のバルコニー面には、1間半巾のサッシを取付しております。 雨が入らないよう...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

旬の野菜でベジフルビューティpart1 サツマイモ

旬の野菜でベジフルビューティpart1 サツマイモ   「実りの秋」に採れる野菜での中で人気の高いものと言えば、「サツマイモ」が筆頭に挙がるのではないでしょうか?甘くてホクホクとした食感は、特に女性が好む食材として、昔から現代に至るまで不動の地位を確立しています。また、おかずにもお菓子にも使える幅の広さも人気の理由として挙げられるでしょう。今回はそんなサツマイモについてお話をします。 サツマ...(続きを読む

廣瀬 ちえ
廣瀬 ちえ
(料理講師)
2010/09/27 08:00

3月10日は<何の日>でしょうか!?

今日(3/10)は木曜日ですが・・・ ある意味で記念日(?)なので「お勉強」を兼ねて投稿します。 1.シュリンクで腐食防止や塗装代わりに【物干し竿用シュリンク】 2.オリジナルペットボトルシュリンク【WRAPPY】 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 1.シュリンクで腐食防止や塗装代わりに【物干し竿用シュリンク】 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−...(続きを読む

中沢雅孝
中沢雅孝
(ビジネススキル講師)

自邸改修記25…屋上菜園の解体を決意

我が家は、3階建ての棟と2階建ての棟を2階部分でブリッジ状につないだH型のエレベーション。それぞれの棟の屋根に土を乗せて緑化している。今回の改修 工事で、外壁通気層を持たない2階棟の土台廻りの腐朽が発見され、外壁を改修することにした。その木部の思わぬ痛み具合を見て、3階棟の屋上下地の状態を どうしても確認したくなった。 この木造での屋上緑化は、北海道のM型屋根に大きなヒントをもらい絶対の自信を持...(続きを読む

佐山 希人
佐山 希人
(建築家)
2010/09/11 09:00

泥棒は窓から入って来ます

侵入窃盗の侵入口(泥棒が入ってくる場所)として窓からの侵入が一番多いのをご存知ですか? 戸建住宅・共同住宅共に犯罪件数の半数以上が窓からの侵入になります。侵入手口(泥棒が入ってくる方法)を見ると「ガラス破り」が多く見られます。ガラスを割り、クレセントを回して、サッシを開けて侵入するのに要する時間は僅かしか掛かりません。また、ガラスを割る際に大掛かりな道具を必要としないことも特徴です。 このよう...(続きを読む

矢嶋 大助
矢嶋 大助
(防犯アドバイザー)
2010/09/10 12:00

熱の怖さ

雨が降り、少しは暑さもやわらげばいいですね! 暑さによる、熱の蓄積による体の調子を崩すということがあります。 体に熱が蓄積することにより、体内では冷やさないといけないため、発汗したりします。 その時、ミネラル分も出てしまったりするために、体のバランスを崩したりします。 筋肉なども熱を溜めてしまいます。 また、自律神経も乱れやすくなります。 症状として、熱感、頭痛、肩凝り、筋の緊張、つる...(続きを読む

神山 和久
神山 和久
(あん摩マッサージ指圧師)
2010/09/09 10:20

屋上のウッドデッキテラス。かくれた性能的なメリット(効果)。

HOUSE aeroccinoネタのつづきです。   2階リビング、2階玄関とならぶ、もうひとつの特徴が「屋上のウッドデッキ・テラス」。 これも僕の住宅設計における得意ワザのひとつです。   ウッドデッキテラスは、何しろ気持ちがいい。 お施主さんたちは、皆さん喜んでくださいます。   でも、 ただ気分がいい、というだけでなく、 僕の設計するウッドデッキテラスは、ある重要な機能を...(続きを読む

加藤 幸彦
加藤 幸彦
(建築家)

捻挫の定義

捻挫とは、靭帯(じんたい)及び軟部組織の損傷を言います。 そして、筋肉は関節を動かすためにありますが、靭帯は関節の可動域を制限するために存在しています。 ですので、交通事故を起こした時の衝撃により、大きな外力が加わった際、 可動域を制限している靭帯に、損傷が起こることがあります。 運悪く、この状態が首に起こってしまった場合に、俗に言う「むち打ち」と呼ばれる、 頚椎捻挫の状態...(続きを読む

松浦 靖典
松浦 靖典
(行政書士)
2010/09/03 15:51

プリスクールの「サマースクール」について

こんにちは。 残暑厳しい折、そろそろ夏の疲れが出てきて・・・。という子ども達も多いのでより健康管理には 気を配っているスクールママです。特に暑いので「体がほてっているのか、それとも熱があるのか」はしっかりと見守って、チェックを 怠らず、定期的な確認をする。というのが英語保育中の私達のプリスクールで鉄則にしていることです。 大変ですが、大切なお子さんをお預かりしているという責任をいつも全ての...(続きを読む

木村 純子
木村 純子
(英語講師)

冷房病と痛み

厳しい暑さがつづき、不快指数も90%を超え、エアコンの効いた部屋に閉じこもりがちの人が多いでしょう。その結果、冷房による「冷えすぎ」から起こる肩こりや関節痛、感冒、胃痛、倦怠無力感など様々な症状で来院される患者さんが増えています。  中医学では、病気の診断(病因を探る)や、治療(鍼灸、漢方薬の処方)を行うとき、必ず自然界の気候や季節を考慮して診ます。  高温多湿の季節や環境のもとで多発するもの...(続きを読む

野口 創
野口 創
(鍼灸マッサージ師)
2010/08/25 11:56

窓の断熱と遮熱

日本中猛暑!毎日のように熱中症のニュースが報じられています。 先日も相談メールのなかに「いま住んでいる家は室内が38度」と書いてありました。今後ますます温暖化が進んでいくことは間違いないですね。 元々日本の家づくりでは高温多湿の夏対策に重きが置かれてきました。窓を大きくとり、それも通風を得る目的で家中そこかしこに窓。また縁側を配置して窓を開け放つと内と外との区別がつかないほど開放的になるのは旧...(続きを読む

林 秀成
林 秀成
(建築プロデューサー)
2010/08/24 17:27

せいさつ(063)研修会社やビジネススクールの正体

あるところに、人材育成に熱心な会社があった。 その会社の研修に対する熱の入れようは驚くほどであり、講座の種類や数もさることながら、業者や外部講師に支払う研修費用も相当なものであった。 社長は多くの研修を行っていることを誇りに思っているらしく、周囲に自慢した。 人事担当取締役は表立って口にすることはなかったが、「うちはよそとは違う」という気持ちを態度ににじませていた。 あるコンサルタントが、そ...(続きを読む

中沢 努
中沢 努
(経営コンサルタント)

火事だー!

 とある、住宅建設中の話し・・・。 ある日のこと、プルプルだかリーンだか忘れましたが電話が鳴りました。そこで電話に出ると・・、今建設中の某住宅の現場監督からです。 「せんせーい!現場が燃えてます!」・・・当方絶句! 「な、な、な、なんだってー!」 「あっ!もう消えましたが・・」 「それで、何が燃えた?」 「ユニットバスが燃えちゃいました!...(続きを読む

杉浦 繁
杉浦 繁
(建築家)

天窓と高い位置の窓で光を取り入れ、風通しも抜群の家に

こんにちは。親方・常木です。 ●施主さん訪問(その4) 南北に3階建ての家に囲まれた西向きの間口6mの土地に、Yさん邸を建てさせていただきました。お茶を飲みながらのYさんとのおうち談義をご紹介します。 (親方)南北に3階建てのビルが建っているわけですが、2階のリビング・ダイニングや子ども部屋は抜群に明るいですね。 (Yさん)天窓と高い位置に採光の窓をつけたおかげで、昼間は全く電気がいらない...(続きを読む

常木 清行
常木 清行
(工務店)

電気代がお得なのは「冷房」と「除湿」どっち?

 こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。  お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。    酷暑ともいえる今年の夏の暑さ。乗り切るために欠かせないのがエアコンです。1日フル稼働で電気代が気になっている人も多いのではないでしょうか(エフピー森もその一人)。 ...(続きを読む

森 久美子
森 久美子
(ファイナンシャルプランナー)

今月末から更に忙しくなります・・・・。

晩秋に向けて、 準備が始まりました。 練習に次ぐ練習・・・・・・・。 日頃のフィットネスも、 そろそろ再開しないと・・・・。 いや〜ッ、熱さには負けていられません!(続きを読む

渡邉 松男
渡邉 松男
(建築家)
2010/08/19 23:57

路地をわたる風

 暑い日が続いていますが、やっと気分転換。  通称谷根千(谷中・根津・千駄木)や神楽坂辺りの路地裏散策が粋ですよ。  東京では幹線道路や生活道路は防火上の理由から大きなビルが林立していますが、下町の筋を一本入るだけでそこは、異次元の路地裏。  昔の風情や人情に触れることができる、下町の路地裏です。  大木や小さな公園の緑が残っているだけではなく、木造家屋が軒を連ねていますので、温熱環境的に言っ...(続きを読む

清水 康弘
清水 康弘
(工務店)
2010/08/18 11:19

旬の食材・冬瓜の煮物はいかが?

こんばんは! 高窪です。 週のはじめ、いかがお過ごしでしょうか? お盆休みが今日まで、という方もいらっしゃるでしょうし、今日からお仕事の方も多いと思います。 お休み明けで、エンジンがかかりにくいということはありませんでしたか? さて、今日母から冬瓜が届きました。 高齢となったため家庭菜園も今年でおしまい。 今回の冬瓜は母の畑仲間からの差し入れだそうです。 大事に食べたいと思います。 冬瓜は...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2010/08/16 23:00

良い汗と悪い汗があるのは知っていますか?

「食を通じて幸せを分かち合う」をテーマに、食の仕事人をしている廣瀬ちえで す。 今日から、料理の専門家としてコラムを書かせて頂きます。 よろしくお願いいたします 第1回目は、「良い汗と悪い汗」についてのお話です。 先日私は、愛知県知多市にあるハーブ園で農作業をしてきました。 一日中炎天下の中で作業をして、シャツが絞れるくらいたくさんの汗をかきまし た。 この季節、汗をかくことはごく自然なこと...(続きを読む

廣瀬 ちえ
廣瀬 ちえ
(料理講師)
2010/08/16 17:25

取扱い注意!会社と社員の命運を左右するオフィス環境とは(4)

(続き)・・さて、そのオフィス環境としてはどのような要素があるのでしょうか。大きく分けて、職場のレイアウトや人々の動線、配色や採光、温度や風通し、騒音やにおい、建材や有害物質、電磁波や地磁気の乱れ、さらにはロケーションや周囲の地形、などといった実に多様な要素が挙げられますが、これらの中でも真っ先に取り上げなければならないのが、各種の有害物質です。   有害物質の中でも特に、住宅や学校の場合も含...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

夏の食材を使って 「サマートリュフ」

サマートリュフtruffe d’ été(今回はイタリア産)を取り寄せてみました。しゃくしゃくした食感とその存在自体を愛でるもの(つまり香りはあんまりない・・)と思っていた夏のトリュフですが、思いのほかきちんと香りがありました。 7月の料理の授業では、帆立貝とじゃがいもという王道の組み合わせにしてみました。トリュフは刻んでぶどうの種油に浸けてトリュフオイルにし、ゆでたてのじゃがいもに混ぜ込みます...(続きを読む

塚本 有紀
塚本 有紀
(料理講師)
2010/08/10 18:17

ゴーヤのパワーで夏も元気に!

こんばんは! 高窪です。 新しい週が始まりましたね。 空を見ると入道雲がぽっかり浮いていて、真夏、という感じがします。 この暑さと、お盆が近いこともあり、街はなんとなく夏休みモードですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? 先日も書きましたが、ここのところの暑さで野菜も夏バテをしているそうです。 それだからでしょうか? 農家直送の野菜でも、少し前まで山のようにあったきゅうりが一旦ほとんど入...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2010/08/09 23:00

熱中症の対処法

 熱中症の対策として    前回に引き続き、熱中症についてです。    8月に入り、ますます熱中症のワンちゃんが担ぎ込まれてくる毎日、昼に海に行って、などというレジャーの後にもよくおこります。    今回はその熱中症になったかも!?というときの対処法。    まずは、とにかく病院へ電話を!    なーんだ、そんなことか、と思われるかもしれませんが、これがとにかくまず大事。  ...(続きを読む

沖田 将人
沖田 将人
(獣医)

窓の大切さ再認識:エコポイントとトップランナー基準

今年中(2010.12.31)に着工すればエコポイントがもらえます。   ちょうど、今やってるオーナー住居が最上階で、下階が賃貸マンションの投資型収益物件で、「エコポイント」を取得する段取りをした。その事について書いてみた。   木造の場合、「次世代省エネ基準(平成11年省エネ基準、性能評価で断熱が[等級4])」を満たせばいいのですが、RCや鉄骨の場合、「トップランナー基準」をクリアしなけ...(続きを読む

伴場 吉之
伴場 吉之
(建築家)

コツをつかんで、ラクラク揚げもの調理を

こんばんは! 高窪です。 週も後半になりましたね。 明日1日頑張ればお休み、という方も多いと思います。 さて、昨日ご紹介した作り置きのミートソースをアレンジして、先日、ライスコロッケを作ってお弁当に持って行きました。 揚げものはハードルが高い、という方も多いのですが、それは油の扱いかたに慣れていないからの場合が多いようです。 揚げものをする時は、片手なべやフライパンなどを使う場合、必ず持ち...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2010/08/05 23:00

微気候って?

いや~しかし今年は暑いですね。 こんなに暑いと家の暑さについて書きたくなります。   さて、「微気候」ってなんだか知っていますか? 大気中の温度が路面などに蓄熱され、大きな熱となること。 これが微気候です。 都市部の異常な暑さの原因となっています。 気温30度の真夏、アスファルトの温度は60度にも上昇します。   「木陰が涼しい」 これは、木陰のおかげで路面の温度や和らぎ、 葉の蒸散効果...(続きを読む

野城 郁朗
野城 郁朗
(不動産コンサルタント)
2010/08/05 11:43

外傷性頸部症候群とは

本日より「痛みの診断と治療」シリーズやレーザー治療の適応症などを解説していきます。 まず第1回目は「外傷性頸部症候群」です。 外傷性頸部症候群はコンタクトスポーツや日常生活上のアクシデントでも発生いたしますが、交通事故による外傷性頸部症候群は「むちうち症」の呼び名で一般的に知られています。 最近ではマスコミによるむちうち症による後遺症や難治性のものに脊髄液が脳脊髄液腔から漏出することで減少す...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)

8月8日(日)は、板橋区徳丸2丁目で構造見学会を行います!

長期優良住宅認定取得!! 1階LDK/4LDK+納戸2室 個室重視の3階建、全室にバルコニー付 高断熱・高気密 FP工法 省エネルギー オール電化住宅 ご来場を心よりお待ち申し上げます。   現場見学会の詳細ご案内はこちらです。↓↓ http://www.assetfor.co.jp/documents/m_tei_kouzou_chirashi.pdf 見学会会場周辺地図はこちらです。...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

猛暑でPR、熱いだけじゃだめなんです。猛暑じゃなきゃ。

猛暑でPR。 太陽が一番高く昇る12時が最高気温ではないのは、地球が暖まるまで時間がかかるため。 猛暑のテーマのニュースも、連日、マスコミで報道されています。この1週間で、露出量も5倍になっています。 猛暑のキーワードで拾ってみると ■気温、■被害、■ビジネス、■生活 詳しく見ると ■気温 「熱い街、高崎」。すっかりニックネームにしてしまった高崎。ライバル?市町村もでてきて、最高気温比べにな...(続きを読む

今井 英法
今井 英法
(経営コンサルタント)
2010/08/02 10:00

夏野菜 きゅうりを使ったレシピ

こんにちは。 不破 美穂子です。 夏野菜 ズッキーニ、ナスに続いての登場は、キュウリです。 今日は、夏野菜 きゅうり についてのお話しです。 ~涼しさを運んでくれるきゅうり~ ウリ科 原産地 ヒマラヤ山麓 皆さんは、ブルームキュウリというきゅうりを知っていますか? 白い粉のようなものが付いたキュウリです。白い粉のようなものが、ブルームと呼ばれています。以前は、このブルームで鮮度を見...(続きを読む

不破 美穂子
不破 美穂子
(料理講師)
2010/07/30 22:03

小美玉市T様邸引渡し

猛暑の中、無事引渡しが終わりました。 引渡しの前には、私を含め業者さんと数回不具合がないか確認するのです。 また、引渡しの前日にも私、掃除道具をもってチェックしながら回るのですが。。。 1ヶ所ありました。。。それでもある事があるんです。。。 再度お客様の引越しに合わせて、調整することにしました。   また、引渡しの日は器具の使用方法・・・電気の事・・・カードキーの使い方・・・ 木の性...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2010/07/29 10:57

8月8日(日)は、板橋区徳丸2丁目で構造見学会を行います!

長期優良住宅認定取得!! 1階LDK/4LDK+納戸2室 個室重視の3階建、全室にバルコニー付 高断熱・高気密 FP工法 省エネルギー オール電化住宅 ご来場を心よりお待ち申し上げます。   現場見学会の詳細ご案内はこちらです。↓↓ http://www.assetfor.co.jp/documents/m_tei_kouzou_chirashi.pdf 見学会会場周辺地図はこちらです。...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

待ったなしになったグローバル化!パナソニック8割を海外で採用

「パナソニック、23年度は海外採用を過去最多に」 4月24日付けの産経ニュースです。  この記事によるとパナソニックの23年度の採用予定者は前年度より10%増加し1,390人になるが、そのうち約8割の1,100人を海外で採用する計画だそうです。 一方それだけ海外での採用が増えたら国内での採用はどうなるのだろうかと気になるところですが、やはり国内の新卒採用予定数は前年度比約40%減の290人...(続きを読む

佐々木 良介
佐々木 良介
(ビジネススキル講師)

危機感がない大学生。

こんにちは。 ビーイットの飯島宗裕です。 私の事務所にはクーラーがなく・・・・ ほとんど出張で家に帰ってくるのが夜のため 冷房は必要なく。(風通しが良い部屋なので) ところが今年はダメです。 夜も暑い! パソコンも暑さで熱がこもり、固まる始末です。 なので、24時間OPENのお店に行くわけで。 今、地球が危険な気がしてなりません。   さて、今回のテーマ 温暖化と同じように...(続きを読む

飯島 宗裕
飯島 宗裕
(研修講師)
2010/07/24 11:55

問題だらけの人生は、「共依存的人間関係」から生じる

私の人生は複雑で・・・ テレビドラマみたいに、ドロドロのことがいつも起きて・・・ ひとつ問題を片付けても、モグラ叩きみたいに次々問題が起きて・・・ 人生が問題だらけで複雑なとき、たぶんそれは、根っこを解決していないから、問題が形を変えて再発し続けているだけです。本当の問題を解決することが、何よりも大事です。 たとえて言えば、水ぼうそうにかかっている。(まあ水ぼうそうはしばらくすれば普通は自...(続きを読む

阿妻 靖史
阿妻 靖史
(パーソナルコーチ)
2010/07/21 10:00

作り置きできる簡単煮豚はいかが?

こんにちは! 高窪です。 いよいよ週末ですね! 梅雨も明けそうですし、いよいよ夏本番がやってきます。 今日は家族と一緒の時間をなるべく長く、楽しく過ごしたい! 外食ばかりだと飽きるから、作り置きできる食事の用意を…、と思っている方におすすめの簡単レシピです。 【材料】 豚ブロック(肩肉)    800g程度 しょうが         1片 ねぎ           1本 水         ...(続きを読む

高窪 美穂子
高窪 美穂子
(料理講師)
2010/07/16 11:00

練馬区旭町2丁目/高断熱・高気密FP工法の断熱パネル施工中!

3階や小屋裏、ロフトでも 涼しい理由はこれです! アルミ箔通気層付き硬質ウレタン断熱パネルを 屋根垂木の間に落とし込み取付したところです。(写真上) 妻側の壁にもパネルが入りました。(写真下) 屋根パネルの外側は野地板を貼って 現在、屋根の下地になる防水シートを施工中です。 (写真は弊社ブログをどうぞご覧下さい。) 屋根の最頂部は、屋根の通気層の空気がぬけるように 野地板は写真のよう...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

気持ちイイ汗をかいて夏バテから身を守る秘策とは・・?(8)

(続き)・・さらに食事にも工夫が必要です。暑い夏はどうしても食欲が失われがちですが、エネルギー代謝に不可欠なビタミン、ミネラル、アミノ酸など必要な栄養素を意識的に補給することが大切です。夏に限ったことではありませんが、朝は新鮮な果物をたっぷりと食べましょう。朝は食欲がないという方はこれだけでも充分です。また一日を通して新鮮な野菜を充分食べることが重要です。熱を冷ます性質のある夏野菜が中心を中心にし...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

失敗の原因 その1:スポンジケーキ編

スポンジケーキを作って失敗した経験がある方はわりと多いのではないでしょうか。 原因は主に2つ考えられます。 1.卵の泡立てが不充分。 2.粉の混ぜ方。 ではそれぞれ詳しく見てみましょう。 1.卵の泡立て方  泡立てた生地をホイッパーですくって垂らし、垂れた跡がゆっくりと消えていく状態が丁度良いです。 この状態をつくるためには、常温の卵をハンドミキサーの中速~高速で泡立てます。 慣...(続きを読む

佐藤 明子
佐藤 明子
(料理講師)
2010/07/14 21:26

気持ちイイ汗をかいて夏バテから身を守る秘策とは・・?(7)

(続き)・・さて以上のように、夏バテや熱中症にかかってしまうリスクが高い環境に我々は暮らしている訳ですが、その中でも何とか夏バテや熱中症にかかる危険を減らし、少しでも暑い夏を快適に健康に過ごすことはできないのでしょうか。実は、環境面の改善と生活習慣の改善を通して、それはかなりの程度可能なのです。   まず取り組むべきは、冷房への過剰な依存をやめることです。家庭や職場では冷房の温度設定を26~2...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

気持ちイイ汗をかいて夏バテから身を守る秘策とは・・?(6)

(続き)・・代謝の低下した体では体温が低下します。上述したように人間の体温は36.5℃ですが、最近35℃台の低体温の人が急増しています。中には34℃台の人も珍しくありません。そうなると様々な悪影響が現れます。まず免疫力が低下するために、風邪や様々な感染症にかかりやすくなります。昨今の新型インフルエンザの流行はこの変化と無縁ではないでしょう。またアレルギー、がんなどの難しい病気も増加する傾向にありま...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

汗ばむ季節、体温測定をはじめませんか?

汗ばむ季節がやってまいりました。 みなさま、いかがお過ごしですか? 春からしばらくの間、温度の変動が大きく、 体が暑さに慣れない環境が続いていました。 暑さになれていない体は汗をかきにくく、 熱が体内にこもってしまうため、 熱中症のリスクが高まります。   みなさまの体はどうでしょうか? そろそろ暑さになれてきた頃かもしれません。   わたしたちの体温は、 早朝に最低体温と...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
2010/07/12 23:32

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