「腰痛」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

「腰痛」を含むコラム・事例

1,414件が該当しました

1,414件中 1~50件目

夏の!モデル体型ボディメイクダイエットNEW

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエットNEW

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

標準体重なのに「骨盤太り体型」NEW

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。身長に対して体重や体脂肪率は標準!普通の体型のはずなのに、腰まわりだけゴツい、、骨盤が大きい?骨格が大きい?骨が太い?ほとんどの場合は股関節周りの筋肉と脂肪の偏りが原因です。腰まわりだけゴツい体型の特徴痩せても腰上、ウエストに脂肪が残りヒップ、外ももが四角くゴツい。多くの場合、骨盤が後傾し背骨の捻り、股関節の外への開きに柔軟性の制限がありま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

秋からBESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講いたします。NEW

こんにちは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2017年、10月より、BESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講致します。 予定としましては、ほぼ毎週土曜日の17時〜20時半の時間で、カリキュラムを進めていきます。 日程詳細に関しては、お問い合わせを頂いた後、折り返しのご連絡をさせて頂きます。 1回に3時間半ですので、無理なく、習得していくことが可能です。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/08/16 12:50

「腰痛×太もも外の張り」同時に感じたら?NEW

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ずっと座ってると、歩き続けてると疲労からの腰痛を感じるようになった、、それと同時に太ももの外側が張る。。これらをセットで感じているあなたへ。疲労からの腰痛と太ももの関係日常で同じ姿勢を続けて、腰の疲れを感じるとき。この時は骨盤が後傾方向に傾き腰に反りの負担がかかっている傾向があります。反り腰は腰の緊張=拮抗側のお腹は力が抜ける。このバランス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

男子部⭐︎身体改革集中講座NEW

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日は男子部⭐︎身体改革集中講座でした。 女性より男性の方が筋肉が固く身体の力が抜けない方が大変多いです。 だから腰痛などのトラブルをお持ちの方も女性より多いと感じます。 ところがほとんどの方が筋肉を強化することで体作りをしようとなさいます。 それをなんとかしたくて男子部を作りました。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/08/12 19:19

夏の!モデル体型ボディメイクダイエットNEW

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

0から覚える!「下腹が出なくなる姿勢作り」

昨日に続き香港ジムへのオンラインダイエット講座統計からもアジア圏では「下腹」の悩みが最も多い。そこには共通した原因があります。ということで今日は下腹について学んでいきましょう。2016.2017多方面のリサーチ、どの年代でも「下腹」が圧倒的悩みのNO.1になっています。ではなぜ下腹に悩むのか??これは「骨盤帯」の傾きが原因=骨盤自体を周りから固定する脚の付け根、腰、ヒップ、お腹のバランスで骨盤自体...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

気功で伸び悩んでいる人におすすめのセミナー

 気功を長年やっていて、気の感覚が出なくて悩んでいる方はいませんか? それは気功を習う順番が間違っているのかもしれません。 例えば、算数を飛ばして数学を学ぶのは至難の技ですよね? それと同じで、最初にどんな気功を学ぶかで理解度は全く変わってきます。 私が行っている九元レイキは、気功やレイキ、神道、密教のいいとこ取りです。 10年武道気功を習って気感がほとんどなかった人が、最初のセミナーから気...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/08/04 12:42

タクシーから学ぶ「専門技術」以外の重要性!?

 こんばんわ 昨日はフェイスブックの投稿のシェアにご協力くださった皆様 また、「いいね」を押してくださった皆様 本当にありがとうございます   お陰様で とっても嬉しい気持ちで 8月をスタートさせて頂いております♪    先日受講をした SFMA LevelⅡなどにおいてもそうですが 「専門的な知識や技術を生かせるかどうか?」は やはり「思考力」が鍵となりますし    *距骨を調整中    そ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/08/01 18:03

0から覚える!「痩せない時期の3つの解消方法」

月1最大の楽しみ!それは米国運動医学会の協会から発表の最新の研究論文。23歳の時に資格取得し、運動、経営、法律、統計学等トレーナーとしてのすべての基礎となっています。おごらず、磨き続けることだけが自分の力に、そして夢を叶える力になる。だから自分が変われるこの日はいつもいつもワクワクします!そんな嬉しさをよりボディメイク・ダイエットでお悩みのあなたに貢献できますように。ということで、噛み砕いて今日は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

法的な資格制度がない医業類似行為の手技による施術は慎重に【消費者庁】

「法的な資格制度がない医業類似行為の手技による施術は慎重に」... 上記のニュースリリースが2017年5月26日に消費者庁より出されました。 今回の発表は、整体、カイロプラクティックなどの国家資格がまだ整備されていない手技療法の施術について取り上げられています。とはいえ、ただ単に危害報告件数だけを取上げており、 結果的にカイロプラクティックが危険な療法であるかの 印象を与えています。...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター)

★願いが叶う短冊の書き方♪ 

皆様! いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、本日7月7日は七夕ねー 七夕といえば、伝説で知られるように 年に一度「織姫」「彦星」が 天の川デートが許されるという、 バレンタイン、クリスマスに並んで 愛の波動が高まる時ともいえるわね……。 また、七夕と言えば、色とりどりの願いを込めた 短冊が結びつけられた笹を思い出しますね。 元々は、織姫の...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/07/07 22:36

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ツボだけで体が治ると思わないほうがいい

 腰痛について調べると、色々なツボを紹介するページがあります。  そして、このツボが特効穴(よく効くツボ)という説明がありますけど、本当にそこを刺激するだけで良くなるの? あなたもそう思ったことはありませんか? 実際は、ツボだけで良くなることはありません。 その理由は下記で説明しています。 「ツボだけで腰痛が治ると思わないほうがいい」http://k-soken.com/blog3/tubo_...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/29 15:05

小さな違いが生み出す大きな違い

  こんばんわ 週末は8時間×2日間 喋り倒しました~    メンターシップの中でも話をしましたが 運動指導においても、ビジネスにおいても 「目の前のお客様が求めていることは何なのか?」 「目の前のお客様にとって、本当に良い事は何なのか?」 当たり前過ぎるくらいに、当たり前なんですが 結局はこれが一番大切なんですよね   様々なことを学んでいくと ついつい、学んだことをやりたくなったり   様...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/06/27 19:51

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「6月ブス」という的確なワード

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカ ティル)』の渡邊亜紀子です。  今回のタイトル「6月ブス」ですが「BAIRA(バイラ)」という雑誌の見出しに書いてあるのを見て秀逸だなあ~!と衝撃を受けまして、思わず使ってみました。  いや~これほど梅雨時期の不調なかんじを的確に表現した言葉はなかったのでは!?  なんというか想像しやすいで...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/06/19 17:28

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

転倒防止するなら足の指もみ

足指の運動「転倒防止」 読売新聞6/16朝刊のくらし家庭より 足の指が硬くなることで、歩きにくくなったりバランスが悪くなることは知られています。 足で地面を掴んで立っているので、それを高める必要があるため、足指の柔軟性を高める。 新聞の記事を見るとだいたいこんな内容です。 そこで、佐賀県鳥栖市の飯田町公民館でタオルを使った足の指先運動をしているそうです。 足の指先を動かすという考え方は非常に素...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/16 12:45

腰痛の原因を減らす、知っておきたい10の習慣

 腰痛になりやすい人は、無意識に腰痛になりやすい習慣をもっているように思います。 そこで、日常生活の中でのちょっとした動作で腰痛になりにくくするための習慣を10個まとめてみました。 特に、腰痛を予防したい方にお勧めの内容です。 腰痛の原因を減らす、知っておきたい10の習慣  (続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/14 14:34

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を公開!

首・肩こりにすぐ効く! IT猫背改善体操を公開!   最近は、IT猫背による頭痛や首肩こりでお悩みの方がホントに増えましたね。 *コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中! *コラム:その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です!   そこで、 首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を 4つアップしました!   立って行う体操2つとイスに座って行う体操2つの計...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

【7月東京・男子部】身体改革 集中開講します。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 決めました。男子部の講座やります! 昨日知人男性ばかりのグループにYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座を行いました。 男性には男性の先生が良いと思い 男性クラスは受け持っていなかった私。 でも男性の身体があまりにもガチガチでのびやかに動けていないこと それから不調がある とかスタイ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/06/08 18:25

そんな歩き方したら腰痛になりますよね。

 「え、つま先じゃダメなんですか?」セミナー参加者に、立ち上がるときや階段を登るときのコツを教えていると、こんな風に驚く人が何人もいました。 どうやら、椅子から立ち上がったり、階段を登るときに、つま先に意識をもっていくのが習慣になっている人がいるようです。 それだと、腰痛になりやすいのでやめたほうがいいですとアドバイスしました。 筋トレでつま先立ちするなら目的があるからいいのですが、椅子から立...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/07 14:31

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

自分で腰痛を改善するためにお勧めの方法

  腰痛は、日本人の自覚症状で1位と2位を争う国民病です。 あなたも、こういった腰痛で悩んだことがあるのではないでしょうか?  腰が重い、時々痛みがある重いものを持ったりした後、腰が痛くなる長時間座っていると、腰が痛くなる腰が痛くて、背筋を伸ばすといった反り返りができない朝起きたときに腰が痛い仕事などで疲労が溜まると腰が痛くなる腰からふくらはぎの部分が痛かったり、しびれたりする寝転んでじっとし...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/06 18:10

20歳、カイロプラクティックへの物語【井元雄一】

【井元先生をマンガにしたい!】 私、井元雄一がマンガになって電子書籍で発売されて10日ほど経ちました。 もともと紙版では全国の書店では買えないけれどもごくごく一部の限られた地域のみで約3,000部程流通していました。その本を読んで、KCSセンターへの来院のきっかけになった人も多かったようです。 ======================================インターネットの発達によ...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター)

「ボリューム×位置アップ」バストアップの2つの仕組み

年々のバスト位置の低下。1.まずはお風呂の前等に思う2.次に日中に鏡を見て思う3.その時に意識的に胸を張る!この流れが続いているあなたへ。今日はバストアップのステップです。バストの低下は姿勢から皮膚やヒップ等のたるみと同様に加齢により、そのまま見た目に出る バスト位置の低下。それだけで一気に気分が落ちたりおしゃれを楽しめなくなったり、まさに女性特有の悩みとなります。このバストを支えているのは背中側...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

曹洞宗会報【禅の友】にコラムが掲載されました!

日本の二大禅宗の一つ 道元禅師を開祖とする曹洞宗様(本山:永平寺&總持寺)のご依頼で、 曹洞宗会報「禅の友」6月号(発行部数18万部)にコラムを掲載していただきました!   曹洞宗HP http://www.sotozen-net.or.jp/   「骨盤から身体のゆがみを整えて、 健康的な毎日を」   現代社会は、コンピューターやスマホなどIT技術が発達して、 日常生...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

35歳からの痩せ法則「カロリー制限ではなく○○」

週末は昨日は北海道新聞、中日新聞での掲載。そして東洋経済オンラインでも「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました!美容、おしゃれ関連の今までから生活、暮らしの必需分野へ。ボディメイクを通してご紹介できて本当に嬉しく思います。3日目となる整体院でのオフィシャルダイエット講座今日は定休日ということで9時〜13時30までの連続3コマにて完結。「エクササイズとストレッチの使い分け。」昨日少しだけ書きま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/05/29 10:00

皆で学びを深める

 こんばんわ 今日からimok’s Mentorship東京第2期がスタート    少しでも学んで頂きやすい様に、スクリーンも購入♫      今回も 理学療法士、鍼灸師、柔道整復師などの 医療従事者の方から、ATやS&C、パーソナルトレーナー ピラティス&ヨガインストラクターの方など 様々なバックグラウンドの方々と共に テキストも理論編は第2版と若干の改定を加え 学びを深めています   初日...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/27 22:11

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

パーソナルデビューを振り返る!?

 こんにちわ 気が付けば月末 1日1日があっという間で驚くばかりです   若いトレーナーの方から 「小林さんがデビューした時ってどんな感じだったんですか?」 といった主旨の質問を頂いていたタイミングで たまたま今日、フェイスブックを見ていたら そのデビューをしたOASIS青山店が リニューアルをした様で ブルックリンスタイルに生まれ変わっていました!   僕は 2007年の8月1日、24歳の時...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/26 22:45

「モデルじゃないけど通っていいの?」

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「評価」のイロイロ

 こんにちわ 最近は夏の様な気温が続いていますね   先日、話をしている時に 「評価」ということが話題に上がったので 今日は「評価」ということについて 綴ってみますね  ちなみに「評価」といっても、今日はこちらの「評価」ではありません(笑)   「評価」というものを考えた場合 「絶対評価」や「相対評価」であったり 「自己評価」や「他者評価」なんて言葉がありますよね   「自己評価」と「他者評...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/25 19:25

シンプルなことほど……

 おはようございます 昨日は研修&ミーティングDayということで 4時半に起きて、きゃっとに行き 資料の最終仕上げ   研修&ミーティングを終えたあとは スタッフ数名と皇居ラン      ランニング中は 「ここがR-body大手町店だね~」と キャピキャピ前を通り過ぎています(笑)   その後 消費したカロリーを大幅に超える 九州料理を堪能し、締めの「梅が枝餅」に大満足♪   さて ここからが...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/23 09:29

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩み このお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(3月は298件入会) 食事制限がもう通用しない、、 運動しても脚だけが太くなる、、 体脂肪が一向に下がらな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛の原因は痛い場所とは限らない

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  寒暖の差がスゴいですね。昨日と今日で10℃の差があるとか、尋常じゃありません。。。  身体も不調になってしまうのも無理はないのかもしれません。   さて今回は「腰痛の原因は痛い場所ではないのかも」というお話しです。  「痛い部分がよくないんじゃないの?」という疑問を持つ人も少なくないと...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/05/21 20:12

コンテンツ力優位のセミナー?講師力優位のセミナー?

  こんばんわ 今日は朝からセミナーに参加 夏の様な暑い1日でしたね!   日頃、講師として話をさせて頂くことも多いですが 自分自身が受講者になることで また色々な気付きが生まれてきますよね   過去にも書かせて頂いた様に セミナーの価値というのは 「コンテンツ力」×「講師力」 という掛け算によって決まってくると想います    これは パーソナルトレーニングと同じで どんなに良い「プログラム...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/21 20:03

日本で「セミパーソナル」や「スモールグループ」は流行るのか? 

  こんにちわ 最近、スタジオ経営者の方々と 話題に上がったのが 『「セミパーソナル」や「スモールグループ」は 日本で流行るかどうか?』ということ    欧米では フィットネスクラブ→パーソナル→セミパーソナル →スモールグループといった感じの変遷があり 現在はセミパーソナルやスモールグループが 主流という感じでしょうか   日本でも同じ流れになるかは 色々な意見があると想いますが 最も大切...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/05/20 18:09

筋肉の力の出力を減らしてしまうことが重要

「太もものストレッチ」脚を伸ばして座り片方の膝をヒップの横の辺りへ折り曲げます。「腰のストレッチ」仰向けの姿勢から両膝の裏を掴み膝を胸に近づけます。「ヒップのストレッチ」両膝を立て状態から片方の脚を反対脚の上に浅めにかけ、上体を前屈していきます。○ジーっと伸ばすストレッチ→30秒以上筋肉を伸ばすと、その筋肉の筋力は減少していきます。その分を他の使われない部位が サポートする形となり、結果として○全...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛が無くなれば「下腹が凹む」3つの理由

アメリカではケイトルーバーLA支社でダイエットの業務提携をしていますが日本ではオークリー日本支社にウェアスポンサーのお話をいただきました。ダイエットの際のウェアでもテンションが変わる!女性だからこそ深く進めていきたい価値あるお話です。GW明けから毎日練りだした時間に今までお世話になっている会社訪問。出版に際して本を手渡しし感謝を伝える。今週はだいぶ回れましたが、150冊中94冊。。まだまだ終わら...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

1,414件中 1~50 件目

お探しの情報が見つからないときは…?

専門家に質問する

専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!

検索する

気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

検索