「予防」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「予防」を含むコラム・事例

1,839件が該当しました

1,839件中 1~50件目

保護司って知ってますか?NEW

こんにちは、井元です。突然ではありますが保護司というのはご存知でしょうか? 保護司法の第1条には、保護司の使命が次のように掲げられています。 「保護司は、社会奉仕の精神をもつて、犯罪をした者の改善及び更生を助けるとともに、犯罪の予防のため世論の啓発に努め、もつて地域社会の浄化をはかり、個人及び公共の福祉に寄与することを、その使命とする」 と書かれております。法務大臣より委嘱された非常勤の国家公...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター)

実は知らない正しい歯磨き!NEW

みなさまは正しい歯磨きしていますか?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日… でも実は、知らないことだらけで正しく行えていない、それが歯磨きです。   せっかく磨いているのに「つもり」で終わらせてはもったいない!! 歯磨きは本当は、すごく難しいのです。   お友達や家族、職場などで人と話す時、話す相手は歯も無意識のうち...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

二の腕?これどこ?胸と腕の間の脂肪の減らし方NEW

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕なのか?脇なのか?バストなのか?ここに付いてる脂肪、どう減らすの!?ここは腕の前側の脂肪となり、姿勢のクセである前巻き肩によりバストと腕の間に目立ってしまう部位です。バストと腕の間に目立つ脂肪肩が前に巻かれると、二の腕を肋骨に押し付ける形となり脇の前にムニュっと脂肪を押し出してしまいます。夏に多いノースリーブファッションでは目立ってし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

二の腕?これどこ?胸と腕の間の脂肪の減らし方NEW

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕なのか?脇なのか?バストなのか?ここに付いてる脂肪、どう減らすの!?ここは腕の前側の脂肪となり、姿勢のクセである前巻き肩によりバストと腕の間に目立ってしまう部位です。バストと腕の間に目立つ脂肪肩が前に巻かれると、二の腕を肋骨に押し付ける形となり脇の前にムニュっと脂肪を押し出してしまいます。夏に多いノースリーブファッションでは目立ってし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

summerキャンペーン実施中!NEW

年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙な歯触りなどを感じて 「硬い」「柔らかい」などの飲食を楽しんでいるのです!!     もし、歯を失ってしまったら・・・ 食べ物をしっかりと噛み砕くことができず、大きいまま飲み込むことになり 胃な...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

☀summerキャンペーン実施中です☆NEW

みなさまこんにちは(^^♪お盆のお休みが始まり、お出かけされている方も多いと思います☆普段お休みできない方はゆっくりとお休みして身体を休めて下さいね(*'ω'*)お休みでない方は、歯ッピーな一日になりますよう笑顔でお過ごしくださいね☆ さて、年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言わ...(続きを読む

石井 さとこ
石井 さとこ
(歯科医師)

アロマを使ってみよう~夏のオイル活用法2~

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till(リュッカティル)』の渡邊亜紀子です。  前記事で『オイルパック』を紹介してみましたが、今回はそれにアロマを活用してみようと思います。  アロマはアロマオイル精油エッセンシャルオイルなどと呼ばれていますね。正確には精油(エッセンシャルオイル)ですが商品をネットで検索したり、店舗で尋ねたりする時は『アロマ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
2017/08/06 23:25

運動不足が股関節痛を誘発!?痛み予防のエクササイズ

みなさん、こんばんは(^^)/ 今日は股関節痛について考えてみましょう。 原因は様々ですが、今回は運動不足による股関節痛に絞り込んでまいります。 股関節の機能には荷重を保持・分配することがなどがあげられます。 股関節の主動筋と拮抗筋の動的バランスが等しい張力で保たれていればいいのですが、 張力に不均衡が生じると力の分配が乱れてしまい、 大腿骨頭が寛骨臼(臼蓋窩)との過度の接触により摩耗をきた...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

長期の大幅痩せよりも「短期の2キロ痩せ」が大切

お台場で開催中のヘルス&フィットネス展示会へリハビリ、介護予防の理論や方法最前線を学び、肌で感じ今のボディメイク・ダイエットにどう加えていくか?ジムにお越しの方へ今すぐ必要!ということはまずありませんが例えば、腰幅が広い→股関節が内ねじれ→反張膝(ひざの反り返り)→前十字靭帯を痛める危険因子と把握しておけるかおけないか。ダイエットのためにジムに来たり運動したりするのは良いですが、痛めては、動かずス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

夏になり増す「むくみからくるふくらはぎ太り」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏になり、足がむくみやすくなった、、水は飲むし、汗もかくし。。変わったことといえば、サンダル、スリッパ等の踵がない履物が増えたこと。。ここに慢性むくみと、ふくらはぎの太さに繋がる原因があります。サンダルでむくみが増すふくらはぎ。カジュアルに快適に夏を過ごすサルダル等の踵がない履物。歩くときに、地面を蹴った後「ペタッ、ペタッ」と踵にサンダルの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

畑のお片付け。大地の恵みで夏バテを防ぐ

暑い!豪雨か晴天か。変わりやすくて翻弄されます。 借りているプチ畑で収穫祭。ベジ好きなちびっこたちが、とりたてをほおばりました~きゅうり、ピーマン、ナス、とうもろこし、トマトそしてシソ!ほぼ採りきって畑をお片付け。シソジュース。わがやではレモンを絞っていただきます。夏バテ予防にピッタリね。 (続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2017/07/19 14:01

ブルーベリーのリースタルト

皆様~お待たせいたしました! 応用クラスの7月レッスン は 超~かわいい『リースタルト』を作ります!   フレッシュのブルーベリーと ポシェしたブルーベリーたっぷりです! クリームも3種! 今回はチョコレートは使っていないからね~ チョコレートが苦手な生徒ちゃん達安心してください!!! 上から見るとこ~んな感じ  ブルーベリーの紫色は アントシアニンというポリフェノール 目の疲労回復に働きかけ...(続きを読む

宮代 眞弓
宮代 眞弓
(料理講師)
2017/07/13 22:58

姿勢の講座 in 小学校

こんにちは。「姿勢の先生」の井元雄一です。神奈川県川崎市にあります新町小学校の 4・5・6年生に「姿勢の授業」をしてきました。  「最近の小学生はナマイキだ」なんて話をたまに聞きますが、親として我が子を見ても、PTAで多くの子に関わっても、仕事で来院する子に関わっても、全然そんなことないです。むしろ今の時代を反映したかわいさと不安定さが見え隠れしています。姿勢についての講演は多いと年間50回...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター)

自己紹介

こんにちは〜。 台風の影響で雨がすごいですね。 雨音うるさすぎて、寝れるか心配です。 というわけで。 ちゃあみーの「み」、担当です。 みね です。(峰 奈津季、です。) どうぞよろしく! 最近結婚しまして、名字がミネから変わっちゃいましたが、 変わらずミネで頑張ります。頑張っていきます! では、ゆるりと自分について、お話しますね。 今年2...(続きを読む

峰 奈津季
峰 奈津季
(栄養士)
2017/07/10 10:37

【なぜ、ヘリオケアしか置かないのか?】飲む日焼け止めのお話し

最近は飲む日焼け止めも色々あって、24時間の効果があると歌っているものもありますが、それは、本当に効果がありますか? ヘリオケアは長い歴史があり、ハーバード・メディカルスクールの研究部門において、第1位の実力を持ち合わせ、臨床結果が発表されている商品です。 安心安全な効果が実証されてるのです。 ヘリオケアを飲むことにより、しみ・シワの予防のみならず、丈夫な身体を作ったり、免疫をあげたりする...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2017/07/09 18:57

☆今日は6月30日、幸せを呼ぶ茅の輪くぐり~♪

皆様!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日は6月30日。 今年もいよいよ残り半年となったわね。 そして、今年も お客様の恋愛成就祈願のために 東京大神宮へ 日本古来からの風習 【茅の輪くぐり】 という神事に行ってきましたわ♪ 茅の輪くぐりは、正月から半年間のケガレを祓い 残り半年の無病息...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/06/30 20:09

【片足立ち】ロコモ対策・介護予防

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 ロコモディブシンドロームについて 2013年1月に書きました。 以下その抜粋です。------------------- 日経新聞に (続きを読む

Noriko
Noriko
(パーソナルスタイリスト)
2017/06/29 09:21

運動習慣は乳がんリスクを低くする!?

みなさま、こんばんは。 現在の体力・持久力を確かめようと縄跳びを購入したばかりの福島です。 少し飛んだだけでぜ~ぜ~いうのか?結構長く飛べるのか? 楽しみです。   ぜ~ぜ~いってまでなぜ運動をおこなうのでしょうか?運動には素晴らしい力があるからです。 骨粗しょう症の方は縄跳びは禁忌ですが、骨に問題がなければ縄跳びは骨を強化してくれます。 そして、運動習慣は動脈硬化予防、血圧を正常化...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

私たちと一緒に仕事しませんか?(歯科衛生士の求人/茨城県土浦市)

つくばオーラルケアクリニックでは   ①歯科衛生士(常勤・パート)、 ②歯科助手(パート・経験優遇)   を募集しています!   詳細はコチラ http://mbp-ibaraki.com/tsukuba-occ/job/   1.完全予約制診療を実施しているため、ゆとりの60分枠で口腔ケアできます。もちろんTBIや説明の時間も十分確保できます。 2.口腔外科症例が...(続きを読む

飯田  裕
飯田  裕
(歯科医師)

60代からの「ダイエットのやり直し方」

旭屋書店志木店にて2ヶ所計10面にて展開いただいてます。見た目だけでも凄い迫力です!お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。また、青山、銀座周辺の美容室、コンビニ、会社のビル等で計19か所!店内、街頭ポスターをして頂きました!日ごろからとてもよくして頂いているうえにまたご厚意をいただけ本当に感謝してもしきれませんね。。感謝はボディメイクで還元!ということで今日はこんな話体型の悩みは大きく2つに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

60代からの「ダイエットのやり直し方」

旭屋書店志木店にて2ヶ所計10面にて展開いただいてます。見た目だけでも凄い迫力です!お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。また、青山、銀座周辺の美容室、コンビニ、会社のビル等で計19か所!店内、街頭ポスターをして頂きました!日ごろからとてもよくして頂いているうえにまたご厚意をいただけ本当に感謝してもしきれませんね。。感謝はボディメイクで還元!ということで今日はこんな話体型の悩みは大きく2つに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

腰痛の原因を減らす、知っておきたい10の習慣

 腰痛になりやすい人は、無意識に腰痛になりやすい習慣をもっているように思います。 そこで、日常生活の中でのちょっとした動作で腰痛になりにくくするための習慣を10個まとめてみました。 特に、腰痛を予防したい方にお勧めの内容です。 腰痛の原因を減らす、知っておきたい10の習慣  (続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/06/14 14:34

60代からの「ダイエットのやり直し方」

旭屋書店志木店にて2ヶ所計10面にて展開いただいてます。見た目だけでも凄い迫力です!お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。また、青山、銀座周辺の美容室、コンビニ、会社のビル等で計19か所!店内、街頭ポスターをして頂きました!日ごろからとてもよくして頂いているうえにまたご厚意をいただけ本当に感謝してもしきれませんね。。感謝はボディメイクで還元!ということで今日はこんな話体型の悩みは大きく2つに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

つらい肩の痛み、しびれについて

みなさま、こんばんは。 いまはもうぐっすり眠っていらっしゃる時間かと思われます。 私も、夜は水出し煎茶を飲んでから、熟睡率が高まってきたような気がします。 お茶のテアニンが眠りの質を高めてくれるとのことです。 そろそろ眠くなってきましたが、眠る前に肩の痛みやしびれについてまとめてみたいと思います。   最近、肩や腕にしびれがある方のお話をお聞きしました。 そのときは講師と生徒という関...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
2017/06/08 01:15

歯の衛生週間

6月4日は6(む)と4(し)の語呂合わせで、「むし歯予防の日」と言われています。 また、6月4~10日までの1週間は、厚生労働省・文部科学省・日本歯科協会などが「歯の衛生週間」を実施しています。 日本は、日本人男性の平均寿命は78歳、女性は85歳と、世界一の長寿大国です。 しかし、残念ながら、歯の寿命は50~60歳代で、高齢になるに従って、歯を失う人が多いのが現状です。 けれども、日頃から歯...(続きを読む

赤岩 経大
赤岩 経大
(歯科医師)
2017/06/04 17:23

別居中の荷物。 寒い。

こんにちは、 旭川の走るひと、行政書士の小林政浩です。 連休明けの月曜日、旭川は寒いです。ストーブ使うくらい寒いです。 さて、今日は別居中の荷物について少しお話ししようと思います。 事前に別居の合意があったり、準備する時間があるのであれば別居の際に、自分の荷物や一緒に別居するお子さんの荷物をそれなりにもってゆくことは可能かと思います。 しかし、急に別居が決まった場合、カバン一つで出るような場合...(続きを読む

小林 政浩
小林 政浩
(行政書士)
2017/05/09 01:30

末娘の顔の傷を治した方法Part3★湿潤療法のその後、傷の盛り上がり改善にシリコンジェルを使用!

若返りたい!もっと綺麗になりたいあなたへ整形も注射もなしで10歳若返る・美アンチエイジング!  NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 7年前の、末娘の顔の傷を私が治した方法を数回にわたって再アップしております。 えぐれたような傷跡がきれいに治った方法です。 下記は6〜7年前のブログ記事となります。ご参考までに。 NANA 45歳   さて、本日は、 末娘の顔の...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/05/05 06:51

末娘の顔の傷を治した方法Part2★えぐれた傷が1ヶ月でここまで治った画像(7年前のブログ)

若返りたい!もっと綺麗になりたいあなたへプチ整形もヒアルロン酸注射もなしでたるみとシワを消した顔のマッサージ法 美エイジレス塾 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ いつもご覧いただきありがとうございます 7年前の、末娘の顔の傷を自宅できれいに治した方法。 先日、読者様からご質問がありましたので過去記事を数回にわたり続けて再アップさせていただいております。 娘の顔の傷の記...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/05/05 06:05

7年前の話。末娘の顔の傷は「湿潤クイックパッドを貼った経過画像です!

プチ整形も注射せずに 自宅で自分の手でここまで若返る『エイジレス美人の作り方』 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 皆様、いつもありがとうございます。 前回の記事に書きましたが、7年前の末娘の顔の傷をきれいに治した方法をお問合せいただきましたのでブログでも再アップさせていただきます。 【➡︎前回の記事。末娘の顔にえぐれた傷】 ++++++++++ ※下記からは2010年12...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/05/05 00:18

虫歯にならない人

 ヒマラヤ山脈のまちカラコルムで、6歳から20歳を対象とした108人の虫歯の調査が行われました。結果虫歯のある人が極端にすくなかったのです。虫歯の平均本数は虫歯になったことのある歯も含めて、日本では7本なのにカラコルムではなんと0.5本であった。またカラコルムには歯医者が存在せず、歯磨きの習慣もないとのことだ。  神奈川県の18歳のある男性は生まれてから一度も虫歯になったことがないという。しか...(続きを読む

赤岩 経大
赤岩 経大
(歯科医師)
2017/04/20 14:22

☆フレッシュスタートキャンペーン☆

みなさま、こんにちは☆ 4月は新しい事を始めたくなりますね(^^♪浅田真央さんも引退会見がありましたね(;_;)素敵な笑顔の中に固い決意が…!これからも多方面での活躍を応援しています(●´ω`●) さて、年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙...(続きを読む

石井 さとこ
石井 さとこ
(歯科医師)

フレッシュスタートキャンペーン実施中です!

年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙な歯触りなどを感じて 「硬い」「柔らかい」などの飲食を楽しんでいるのです!!   もし、歯を失ってしまったら・・・ 食べ物をしっかりと噛み砕くことができず、大きいまま飲み込むことになり 胃な...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

正しい歯磨き知っていますか?

みなさまは正しい歯磨きしていますか?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日… でも実は、知らないことだらけで正しく行えていない、それが歯磨きです。   せっかく磨いているのに「つもり」で終わらせてはもったいない!! 歯磨きは本当は、すごく難しいのです。   お友達や家族、職場などで人と話す時、話す相手は歯も無意識のうち...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

花粉症対策

こんにちは。 4月になり新生活スタートの方も多いと思います やっと暖かくなってきて桜も見頃ですが… 私は花粉症で毎年この時期は憂鬱です 薬を飲んでいる方も多いと思いますが、薬だと副作用で眠くなってしまったり、唾液の分泌を減少させる成分が入ってるものが多くあるため、花粉症の症状は治まっても口の中は乾燥してしまいます。 また、花粉症の症状である鼻水は鼻詰まりにより口呼吸になってしまいそのため...(続きを読む

赤岩 経大
赤岩 経大
(歯科医師)
2017/04/02 21:42

うつ症状や肩こり、冷え性改善に役立つ企業研修

 いつもは個人向けのお話ばかりですが、今回は企業研修のご紹介です。 過去に、オールアバウト様などで実施させていただき、大変好評だったボディワーク講座です。 当時はデータがありませんでしたが、現在弊社の研修と同じ内容をリハビリに取り入れているクリニック様では、200人中95%に改善効果が出たそうです。 改善効果としては、高血圧の改善、頭痛や肩こりの改善、うつ症状の改善、冷え性の改善、体重減少など...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2017/03/30 17:54

「我慢するから食べちゃう、」夜の食欲解消2つのポイント

週末は食べ過ぎたから、今日は食事で調整しよう!と決めても、夜になると食べてしまう、、ダイエット中の罪悪感となり、辞めるきっかけにもなってしまうこれ。この状態を減らしていくためには??夜の食欲の秘密夜に食べたくなってしまう原因は2つ○ストレス神経からリラックス神経への切り替わり○朝昼から作られる血糖値の大きな波日中に、今日は食べないようにしよう!と決めても、これらが原因で食欲を増やすホルモンが動き我...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

日経記事;『IoT、工場から街へ 欧州最大見本市が開幕 日独企業、渋滞予測や顔認証』に関する考察

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー 山本 雅暁です。 3月21日付の日経新聞に、『IoT、工場から街へ 欧州最大見本市が開幕 日独企業、渋滞予測や顔認証』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 記事の主な内容は、以下の通りです。 『欧州最大のIT(情報技術)見本市「CeBIT(セビット)」が20日、ドイツのハノーバーで開幕し...(続きを読む

山本 雅暁
山本 雅暁
(経営コンサルタント)

「万年ポッコリ」お腹から太るタイプの痩せ方

目に見えて太った、、と感じおしゃれの一番の邪魔をする下腹。やばい太った、も感じる時にお腹から太るタイプの痩せ方はある??お腹太り体型の特徴お腹から太り、お腹が痩せにくい、、このタイプは猫背+骨盤の前傾。それに合わせ背骨が太ももに対して長い。という特徴があります。力学的に○反り腰を強く出してしまう○肋骨を下方に下げてしまう事でお腹のや筋肉にたるみが出て日常の働きが少なくなります。お腹の筋肉のたるみに...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「気を付けてもむくむ、」春のむくみ3つの解消法則

冬ー春の境目は低気圧ー高気圧の間隔が狭まり自律神経への影響が最も多い時期。これが意味するものは圧倒的にむくみやすくなること。新しい季節に避けたいむくみ。今日はその予防、改善についてです。気を付けてもむくみやすくなる春気圧の変化は、体内の水分量の調整へ大きく影響を現し、むくみを出します。気を付けていても朝や夕方前にむくんでしまう、、その解消に必要なのは、血流の流れをスムーズにしておくこと。そこで必要...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

キャンペーン実施中です!

年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙な歯触りなどを感じて 「硬い」「柔らかい」などの飲食を楽しんでいるのです!!   もし、歯を失ってしまったら・・・ 食べ物をしっかりと噛み砕くことができず、大きいまま飲み込むことになり 胃など...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

☆花粉症を軽くする自然療法って??

皆様!こんにちは☆ TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先日花粉症でお悩みの皆様から「自然療法で何かオススメの ハーブはありませんか?」 というお問い合わせをいただいたわ。 もちろん、おまかせよーーー!!!過去、花粉症に効果があった臨床例をもとに 今日はオススメのメディカルハーブサプリメントそしてフラワーエッセンスをご紹介しちゃうわね!(^...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)
2017/03/09 19:22

ぎっくり腰にならないように!ぎっくり腰予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

春先は、ギックリ腰になりやすいので注意してくださいね。暖かいので身体が軽くなったような気がして、 ついつい動作が大きくなった拍子にぐきっと・・・そんなことにならないように、ぎっくり腰は日頃のちょっとしたケアで予防できます。新年度の新スタートを快調にするためにも、ぎっくり腰対策しましょう。こちらをごらんください。↓ ↓ ↓ ↓ ↓これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ (続きを読む

石本 工
石本 工
(スポーツトレーナー)

あなたはどのようなお家を建てたいですか?

こんばんは。いつも当ブログにお越し頂いて、本当にありがとうございます。 26日の日曜日から、いつも通りの日常を過ごしております。 とはいいつつも、日曜日は玄米ご飯からスタート、お昼は円山のいただき善にて。夜はいただき善のテイクアウト弁当。(22時まで仕事でしたので夕食用)  そして、今週から増量期に突入。秋くらいまでに少し体を作りたいな〜と計画中。とくに、何かに出場するとかではありません(笑)...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/03/01 22:00

セラバンドを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催させて頂きました。

こんばんは。 今日はスタジオにてピラティス指導者向けセミナー「セラバンドを使ったピラティスムーブメントセミナー」を開催させて頂きました♪  ピラティスといえば、マットで行うものでしょ?という認識を持たれる方が多いですよね。 あくまで”マットピラティス”という括りなのです。 リフォーマー&タワーキャデラックスパインコレクター(バレル)チェアその他 このように様々なイクイップメント(道具)を使って...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/02/27 22:00

左膝の痛み。

こんばんは。かかりつけのパーソナルトレーナーをもっと身近な存在にしたい田中宏明です。 そのためには、やること盛り沢山です。 今日はキングカズ選手のお誕生日だったそうで♪さきほど、TVにてキングカズさんの特集が放送されていました。 32歳から専属のトレーナーさんが、日々、入念なチェックを行い、一番は、ご自身が自分の体にしっかり向き合っていること。 普通では考えられない、”当たり前の繰り返し”が5...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/02/26 23:00

BESJピラティス指導者養成コースを旭川と函館で開催いたします。

こんばんは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 今日は、マットピラティス養成札幌20期性の6回目のカリキュラム。1回4時間を計8回行います。 回を重ねる毎に、みなさんのティーチングスキル、ムーブメントスキルも向上し、嬉しい限りです。 股関節外転筋のお話歩行パターン大腿骨頭の動きについてピラティスムーブメントの意義修正や応用力リフォーマーの話 色々なことを共有させて頂きました。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/02/25 23:29

パーソナルトレーナーの役割。

こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。 今日は午前中から円山のクリニックで浩子さんと3.11のイベント打ち合わせ。 その後、美容室に行き、大通りでヘルシー弁当と玄米おにぎりを買ってスタジオへ。 あっという間の1日でした!! …ふと思ったこと。 私のスタジオへ、様々なお客様がお越しになられます。 私が担当させて頂いているお客様はもちろん、私以外のスタッフが担当し、お会いしたことがな...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/02/24 21:00

正しい歯磨きをして口元美人に(^^♪

明日はバレンタインですね♡ 2月に入ってからあちらこちらで甘い匂い(*^^*) 自分用に贅沢チョコレートも買ってみたいものです♪ みなさま、お食事のあとは歯磨きもお忘れずにお願いしますね(●´ω`●) さて、みなさまは正しい歯磨きしていますか(・∀・)?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日・・・ でも実...(続きを読む

石井 さとこ
石井 さとこ
(歯科医師)

キャンペーン実施中です。

年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙な歯触りなどを感じて 「硬い」「柔らかい」などの飲食を楽しんでいるのです!! もし、歯を失ってしまったら・・・ 食べ物をしっかりと噛み砕くことができず、大きいまま飲み込むことになり ...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

歯の大切な役割を再度確認しましょう!

年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えます。  歯はとっても大事な役割を果たします。 一生使用する自分の歯は“感度の良いセンサー”だと言われています。 私たちは食べ物の微妙な歯触りなどを感じて 「硬い」「柔らかい」などの飲食を楽しんでいるのです!!     もし、歯を失ってしまったら・・・ 食べ物をしっかりと噛み砕くことができず、大きいまま飲み込むことになり ...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

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