心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (22ページ目)

 私はいつも患者樣方に「腎力の底上げしましょう、黒い食べ物、食べて下さいね。」とおねがいしています。 腎の力。 それは東洋医学で言う「成長、生殖、成熟」のシンボル。某薬用酒のコマーシャルでもおなじみの７の倍数で変わる女性の身体の調子はこの腎の力がどうなってるかによる、と言っても過言ではないと思います。 腎にパワーが集まる時。  それは「後天の精」http://ameblo.jp/acuracl...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

質問： 「FSHが高く、排卵誘発にも全く反応しません。ピルを飲まないと生理も来ません。 鍼灸ではこのような症状に対応可能なのでしょうか？  」 答え： 西洋医学は科学に基づいた医学です。ということは、科学的な検査（血液検査、ＭＲＩ、Ｘ線）で異常がなければ治療のしようがありません。 裏をかえせば、運良く（？）異常が見つかれば治療ができるということです。見つかった異常に対して治療をしてい...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

◆ゴルフの日の前晩や早朝出張の前晩などの時に、「早めに床に入ったにも関わらず眠れない」というケースはよくあることだと思います。さらに寝酒など飲んだりしたら目覚めは最悪です。 　その時の精神状態は、「眠らなければ」という焦り一色です。 つまり、意志の力で眠ろうとしているわけです。強迫観念に自ら駆られています。 その時は、まず寝床からでる。 そして、自分がリラックスできる音楽、リラックス...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　6月17日から20日まで北京郊外にて世界医学気功学会第7回学術大会が開催されました。 　世界医学気功学会は中国政府が唯一公認する気功の学術組織です。 　今回は3回目の参加でしたが、前回にくらべて格段に良かったです。詳細は今後、報告していく予定です。 　ヨーロッパでも中医や気功が積極的に取り入れられているという現状には驚きました。アイルランドには規模は不明ですが、「アイルランド中医学院」があ...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

　泣いた後に気分がさっぱりするのと同様に… 　　　　　　　　　　　　　 「咀嚼（そしゃく：かむこと）」　は、精神衛生上でとても大切です。 おそらくみなさんの頭の中は、？？？なのではないでしょうか？ 　皆さんの中にも、悲しくて思いっきり涙を流した後に、爽快なさっぱりした気分を感じたご経験のある方は多いでしょう。これは、副腎で作られたコルチゾールというストレスホルモンが涙の中に放出...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　PC、携帯電話、ポータブルゲーム機などの情報端末機器を総称して「VDT機器」と言います。 　平成22年、総務省の発表によりますと、日本のインターネット人口は約9400万います。 　それに伴う首、肩のコリ、目の疲れを感じる人が急増しているのが現状です。 　VDT作業に従事する人で首、肩の疲労、眼精疲労、イライラなどの精神症状を伴うものを「VDT症候群」といいます。 　2012年7月号の『東...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

質問： 「はじめまして。子宝に恵まれず1年半になります。私は一日中デスクワークで座りっ放しの上、足を組む癖があります。おまけに猫背で気を抜くと下腹を突き出した姿勢になっています。昔から周りの人から注意をされることが多々ありました。自分では姿勢を良くしようと心掛けているのですが、やはり姿勢の悪さも骨盤や子宮の歪みによって不妊の原因になるのでしょうか？  」 答え： パソコンの普及により、一...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

　爽やかな季節になりました。梅雨入り前のほんのひと時ですが気持ちいいですね。 さてみなさんは「原坊の朝顔」をご存知でしょうか？ サザンオールスターズの桑田ご夫妻が新婚の頃、代官山の道端の泥の中から朝顔の芽を偶然見つけたそうです。 当時まだ子供のいなかったお二人はこの朝顔を持ち帰り大切に育てました。 そして朝顔は立派な花を咲かせ、実をつけた頃に奥様の原由子さんはめでたくご懐妊されたそうです。 ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

質問： 「体外受精をするにあたり、早く結果を出したいので鍼治療を始めたいと思っています。私の実家近く（愛知県北部）には不妊に力を入れている鍼治療院はありません。 名古屋まで行けばありますが・・。 やはり不妊治療の為に通うならば不妊に力を入れている治療院に通った方がいいのでしょうか？普通の肩こりなどの鍼治療院だと通ってもあまり効果は出ないでしょうか？ 教えて下さい。よろしくお願いします。 」...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

◆　今回から、４回にわたって、髪の毛に関するケアを年代別にポイントをお伝えしています。　 髪の毛と睡眠のどこが、関連あるの？と思われている方も多いと思います。 今回は、「１０歳以下」です。   　　フケが多い理由は、なぜでしょうか？ 　　 　生後三ヶ月までの乳児でフケが多い場合は、乳児脂漏性皮膚炎の疑いがあります。 初期段階では、髪の生え際や眉毛に、黄色いフケやかさぶたのようなものが...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　４回にわたって、目に関するケアを年代別にポイントをお伝えしています。　目のケアと睡眠改善の関連性は高いんですよ。 今回は、「５０代・６０代」です。   　　加齢黄斑変性ってご存知ですか？ 　　 　加齢黄斑変性は、加齢により網膜の中心部にある黄斑に障害が生じ、ものが並んで見えたり、真ん中の部分が見えなくなったりする病気です。進行すると失明にいたる怖い病気でもあります。   　欧米で...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　４回にわたって、目に関するケアを年代別にポイントをお伝えしています。　目のケアと睡眠改善の関連性は高いんですよ。 今回は、「３０代・４０代」です。 　　隠れドライアイってご存知ですか？ 　　ドライアイは、涙の分泌量が減少し、目の表面が乾燥する病気です。しかし、涙の量が充分でも、その質の低下によって症状が発現することがあります。 　乾燥だけでなく、異物感や目の痛み、まぶしさ、目の疲れなど...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　みなさん！　「瞳の日」って、いつかご存知ですか？　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　１月３日だそうです。　推測ですが、１ー３で「ひとーみ」ではないか？　と推測しています。 今回から４回にわたって、年代別にポイントをお伝えします。 今回は、「１０代・２０代」です。 　　いま、視力回復の効果が高いものとして、「シークレット手術」があります。 　　この手術は、...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　みなさん！　「瞳の日」って、いつかご存知ですか？　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　１月３日だそうです。　推測ですが、１ー３で「ひとーみ」ではないか？　と推測しています。 今回から４回にわたって、年代別にポイントをお伝えします。 今回は、「１０歳以下」です。 　　いま、こどもたちは、携帯画面やテレビゲームなどで、近くのものを見続けることが多くなっています。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆「あくび」と聞いて、皆さん何をイメージされますか？　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　　　　　　 　　　　　　　　　　私は「退屈な会議」がすぐに思い浮かびました。 　場面はどうであれ、「あくび」は眠気のサインです。 　私たちの脳は、覚醒の時は、大量の酸素が必要です。酸素は血液と一緒に体の各器官に運ばれます...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　ストレスをためない秘訣！   ６．　何かをつくる、描いてみる、感情は紙に吐き出す！   　　★　陶芸・書道、油絵、刺繍など、何かつくったり、描いたりしてみましょう。 　　　　心の中にあるものを、紙に書いて吐き出すことも、有効です。（オススメしています。） 　　　　　　　 　　　◆　新しいもの、ことにチャレンジすることは、脳を活性化し、気分転換に最適なんですよ　（＾＾）（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　ストレスをためない秘訣！   ４．　映画や音楽を楽しむ！   　　★　自分の好きな映画をみたり、音楽を聴くことで、人の心はリフレッシュします。 　　　音楽は、聴くだけでなく、楽器の演奏や、カラオケで歌うことなども、とてもストレス解消に 　　　効果があります。 　 　　★　久しぶりに、会社帰りに、映画を見る・・・なんでいうのは、どうですか？  （続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

  ◆　夏の季節には、テレビ番組で「怖い話」系統のものが放映されます。その中で、「金縛りになって、落ち武者が上から・・・」というような話は昔からあります。 　実は、「金縛り」は、「睡眠麻痺」と呼ばれます。 ◆　発生の仕組みは、レム睡眠（体を休める眠り）の時は、脳波は起きているときに近い波長にも関わらず、筋肉は弛緩状態になっています。その時に覚醒すると、脳ははっきりおきているのに、体が寝...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　ストレスとは形がないので、感性・感情とストレスの区別は、なかなか線引きは難しいです。ストレスの原因をストレッサーといいますが、私は伝える時には、ストレスは「不快な感情の塊」と伝えています。 　　「感情脳」と言われている「大脳辺縁系・視床下部」を「理性脳」といわれる「大脳新皮質」が感情の処理のコントロールをしています。 　　特に企業に勤める中間管理職の方は、板ばさみのストレスの負...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆ギネス記録では2007年の42歳のイギリス人男性が樹立した記録が、11日と2時間で最長です。11日眠らないというのもすごいですよね。 ちなみにそれまでのギネス記録は、アメリカの17歳の男子高校生の11日間でした。彼の場合、3～4日目からイライラしたり幻覚がみえたり、終了するころには妄想気分といった精神的な障害がでたことで知られています（ちなみに実験後、15時間近く眠り続け、正常に戻ったそ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　◆2000年の調査によると、５人に１人は不眠に悩んでいます。おそらく、自分が不眠であることの無自覚者やこの統計からの時間経過を考えると、今はもっと多く、予備軍も含めると３人に１人といわれています。 　　NHKの生活時間調査という５年に１回行われる結果では、１９６０年から２０００年の４０年間で５０分、睡眠時間が短くなっています。先進国の中でこれほど短いのは、日本と韓国くらいなものです。 ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　◆　最近、特に、居眠り運転による、死者がでるような事故が相次いでいます。　事業主として、会社の労務管理が機能していない点は、会社は図れないダメージをうけますが、それ以上に、居眠り運転などによる社会損失は、試算すれば、かなりの社会問題になるくらいの数字になると思います。　夜間走らせているドライバーは、居眠りに入りかけるまどろみ状態の経験は、２度や３度ではないと経験者から聞いたことがあります。 　物...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆今日のテーマは、自分の高齢の親を介護する人にとって、避けられない不安になるものだと思います。 「うちのおじいちゃんもいつか認知症になるのだろうなぁ？」　という思いや　「最近モノ忘れがひどいなあ」など考える家庭は多いです。 それ自体ストレス初期状態でもあります。ひいては、過度の悩みになれば睡眠にもつながります。 ◆　加齢と共に、脳の神経細胞が少なくなるのは、加齢減少で誰でも発生します。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　さて、タイトルの質問に対しての答えは、・・・   　イルカは哺乳動物で呼吸が必要です。しかし生存しているのは水の中。そんな進化過程を経た結果・・・・、 「半球睡眠」という眠りのとり方をしています。右脳・左脳を交互に眠らせているという、「時間に追われて、時間がもっと欲しい」ビジネスマンにとっては羨ましいかもしれませんね。 ◆　では、ライオンはどうでしょうか？ ライオンは夜行性...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

こんにちは。 今日はダイエットのご相談についてご紹介いたします。 「漢方でやせられるんですか？」 というご質問は多いのですが、答えはＹｅｓであり、Ｎｏです。 ”Ｙｅｓ”の意味合いとして・・ 漢方では新陳代謝を高める、食事やダイエットによるストレスを調整できる、体調管理ができる といったダイエットにとってプラスになる効果が期待できます。 ”Ｎｏ”の意味合いとして・・ 漢方は飲めば痩せ...（続きを読む）

原田 愛子

（薬剤師）