心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (36ページ目)

ヒーリング・フード・インストラクターのRanさんが、 ヒーリング・フードのFacebookページを作成してくださいました！ http://www.facebook.com/healingfoodjapan まだＯＰＥＮしたばかりですが、これからヒーリング・フードの情報を少しずつ提供してまいりますので、 「いいね！」 をよろしくお願いしまーす♪ 　ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ （続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

6月28日手づくり酵素ジュース教室～梅～の申込締切は、22日（金）でしたが、 青梅の発注の関係で、残り5名で申込締め切りとさせていただくことになりました。 ご検討中の方、お早目のお申込みをお願いします！ なお、お申し込みは、下記の申込フォームにて、お申込みをお願いします！★申込フォームのページhttps://39auto.biz/attiva/touroku/thread6.htm ★手づく...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

　武術、藝術、医術など様々な流派において、「秘伝」と呼ばれる思想や技能があります。 　私の専門である鍼灸、気功においても師匠から教わる時に門外の者には伝えない「秘伝」がありました。 　しかし、「秘伝」にはいくつかの意味があるようです。 　「秘伝」を掲げて、自分の流派をより格調高く印象付けるためにこれを利用しています。私が見る限り、この手の人が最も多いようです。ある学校の学生さんから聞いた話で...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

　爽やかな季節になりました。梅雨入り前のほんのひと時ですが気持ちいいですね。 さてみなさんは「原坊の朝顔」をご存知でしょうか？ サザンオールスターズの桑田ご夫妻が新婚の頃、代官山の道端の泥の中から朝顔の芽を偶然見つけたそうです。 当時まだ子供のいなかったお二人はこの朝顔を持ち帰り大切に育てました。 そして朝顔は立派な花を咲かせ、実をつけた頃に奥様の原由子さんはめでたくご懐妊されたそうです。 ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

質問： 「体外受精をするにあたり、早く結果を出したいので鍼治療を始めたいと思っています。私の実家近く（愛知県北部）には不妊に力を入れている鍼治療院はありません。 名古屋まで行けばありますが・・。 やはり不妊治療の為に通うならば不妊に力を入れている治療院に通った方がいいのでしょうか？普通の肩こりなどの鍼治療院だと通ってもあまり効果は出ないでしょうか？ 教えて下さい。よろしくお願いします。 」...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

今週の金曜日と土曜日、 東銀座のぐんまちゃん家でプレマの小松菜青汁を店頭で販売します ストレート青汁と林檎ジュース割りの二種です もちろん、店内では、生のオーガニック小松菜や小松菜まるごと生うどん、小松菜まるごと青汁も、二日間の期間限定で販売します 10時から17時半ころまで、店頭イベントを行い、私は休憩以外は両日ともに店頭にいます 銀座にお越しの際は、是非お立ち寄りくださいね ...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

◆　今回から、４回にわたって、髪の毛に関するケアを年代別にポイントをお伝えしています。　 髪の毛と睡眠のどこが、関連あるの？と思われている方も多いと思います。 今回は、「１０歳以下」です。   　　フケが多い理由は、なぜでしょうか？ 　　 　生後三ヶ月までの乳児でフケが多い場合は、乳児脂漏性皮膚炎の疑いがあります。 初期段階では、髪の生え際や眉毛に、黄色いフケやかさぶたのようなものが...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　４回にわたって、目に関するケアを年代別にポイントをお伝えしています。　目のケアと睡眠改善の関連性は高いんですよ。 今回は、「５０代・６０代」です。   　　加齢黄斑変性ってご存知ですか？ 　　 　加齢黄斑変性は、加齢により網膜の中心部にある黄斑に障害が生じ、ものが並んで見えたり、真ん中の部分が見えなくなったりする病気です。進行すると失明にいたる怖い病気でもあります。   　欧米で...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

前回は、無理をして、まとめて激しい運動をするよりも、楽に、確実に、 自分の気の流れを調え、心身を健康に保つため、身体をチューニングする方法をご紹介しました。今回は、さらに、イメージを使いながら行う呼吸法をご紹介しましょう。 イメージを使いながら呼吸法を行い、心身を浄化する 人間は、九〇分に一度、どちらかの小鼻を優位に使って呼吸しています。 左右の小鼻を意識的に使い分け、陰陽のバランスを整える...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

「書いてください。あんなに辛くて大変だったのに　たった１回のEMDRセラピーで症状が消えたんです。薬を飲んでいる自分も嫌でした。私、病気なんだって思えて・・・。同じように苦しんでいる人達にEMDRセラピーが効果があるって　伝えたいです！知って欲しいです。」 Wさんがおっしゃいました。 先週来られた時に　１ヶ月ほど前から食べられなくなり、食べると吐き、過食もしている、とのことでした。 １２年ほ...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

 アキュラ鍼灸院のOG鍼灸師、下里歩先生が所属するオリエンタルダンスグループ「FAREEHA」が、初心者にもわかりやすい、ＤＶＤ付の本を出版しました。 「興味があるけど、難しそう」 「スクールに通いたくても時間がなくて…」 「女性らしい魅力的なボディになりたい! 」といったベリーダンスデビューしたいという方にオススメの一冊です。 本の中のコラム　‘　マタニティ・ベリーダンスのススメ　‘　に...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

前回は、イメージを使いながら、呼吸に意識を向け、自分の気の流れを調えるための布石として、チャクラのお話をしました。 今回は、そのチャクラのお話を踏まえて、身体をチューニングする方法をご紹介しましょう。 身体をチューニングして、体調を調える 軽く目を閉じて、自分の身体をスキャンするようなつもりで、眺めてみます。 頭のてっぺんから、眉間のあたり、のど、心臓のあたり、胃、おへそのまわり、尾てい骨...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

◆　みなさん！　「瞳の日」って、いつかご存知ですか？　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　１月３日だそうです。　推測ですが、１ー３で「ひとーみ」ではないか？　と推測しています。 今回から４回にわたって、年代別にポイントをお伝えします。 今回は、「１０歳以下」です。 　　いま、こどもたちは、携帯画面やテレビゲームなどで、近くのものを見続けることが多くなっています。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

心も体もすっきりキレイになって本当の自分になって輝きたい方、今年の夏までに本気でダイエットを成功させたい方に朗報です！！ ＜真実のダイエット＞＝True Diet Program　 第2期クラスの受講受付をスタートしました！！  プロのコーチと一緒に、無理なく楽しくダイエットを続け、 自然に理想の自分を実現できる「真実のダイエットコース」がついに解禁！ 私もコーチとして、プログラム作...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

質問： 「最近、鍼灸医院に通うか悩んでいます。不妊治療にはいいとよく聞きますよね。 ただ不妊治療の鍼灸は保険外なのでそれなりにお金もかかります。月２万強・・・大して通わなければ、それなりに負担もないんでしょうが、鍼灸師さんによると週１回、あとは採卵前と移植後にプラスきてもらうといいと聞きました。正直不妊治療費だけでも頭が痛くなりますし、鍼灸に通ったからといって必ずしも妊娠するとは限らない。...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Perfect Sleep ワークを実践していただいた、A.Yさん（男性　会社員）から 実践後の感想をいただきました。 《ワークを実践する前の状態》 　私は、睡眠の質がよくなく、いつも気にしている状態でした。 　具体的には、寝付きが悪くて、翌朝、寝不足感があったり、 　ふと、夜中に目覚めてしばらく寝付けなかったり、 　 　あるいは、休みの日なのに早く目覚めて眠れない、 　などのことが気...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

「薬に頼りたくない」、「自分自身で健康に取り組みたい」、「元気になりたい!」という方へ。   気功は本来、誰もが有する自然治癒力を高めるための方法です。 気功のいいところは 　・時間とお金がかからない。 　・自宅にて一人で練習できる。 　・老若男女問わず、いつからでも始められる。 　ということです。「自分」が主体となった健康管理をはじめます。   内容：呼吸と意識を調整し、「静功...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

◆　ストレスをためない秘訣！   5．　恋をしよう！   　　★　異性に心をときめかせることは、いくつになっても、楽しく、心踊る気持ちになります。　 　　　　　恋をすることで、女性は女性ホルモンを、男性は男性ホルモンが、活発に分泌する促進をしま　　 　　　　　す。 　　　　　このホルモンは、若返りに効果があるといわれています。 　　 　　　◆　ぜひ！　ときめきを大切にして、元気に...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆　ストレスをためない秘訣！   ４．　映画や音楽を楽しむ！   　　★　自分の好きな映画をみたり、音楽を聴くことで、人の心はリフレッシュします。 　　　音楽は、聴くだけでなく、楽器の演奏や、カラオケで歌うことなども、とてもストレス解消に 　　　効果があります。 　 　　★　久しぶりに、会社帰りに、映画を見る・・・なんでいうのは、どうですか？  （続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　◆　寝返り（＝動的睡眠）は、健康な人は、一晩に２０～３０回寝返りをうちます。 　これは同じ姿勢で寝ていると、その部分の血流が悪くなり、寝具も接している部分は熱くなるので、寝返りで空気を入れ替えたりして冷やしています。　それをしなければ、汗や体温で寝床内気候が不快になります。 　やわらかすぎるマットレスは、横から見ると、背中とお尻が落ち込んだ「Ｗ型」になっています。これでは背骨を矯...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

4月もうれしい報告が続々と届いております！ 2012年4月に誠心堂薬局では33名の方が妊娠いたしました！ 2012年は今のところ合計123名の方が妊娠いたしました。   今や夫婦１０組に１組は不妊症で悩んでいると言われ、しかもそれが増える傾向にあります。不妊相談で半年から１年で妊娠される方もいらっしゃいますが、長期間にわたり、なかなか子宝に恵まれないケースも多くあります。近年、飛躍を遂げた...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

◆　ストレスとは形がないので、感性・感情とストレスの区別は、なかなか線引きは難しいです。ストレスの原因をストレッサーといいますが、私は伝える時には、ストレスは「不快な感情の塊」と伝えています。 　　「感情脳」と言われている「大脳辺縁系・視床下部」を「理性脳」といわれる「大脳新皮質」が感情の処理のコントロールをしています。 　　特に企業に勤める中間管理職の方は、板ばさみのストレスの負...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆みなさん、今寝床はベットですか？敷きふとんですか？   なぜベットというものがあるのでしょうか？       ◆　私は「人間も所詮動物」という言葉をよく使うのですが、例えば、チンパンジーなどの我々と祖先が同じ「類人猿」の多くは、木の上の枝で寝ています。これは地上から高いところで寝ているほうが、外敵から襲われる可能性が少ないから、サバイバルするために獲得したスタイルです。 ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆ギネス記録では2007年の42歳のイギリス人男性が樹立した記録が、11日と2時間で最長です。11日眠らないというのもすごいですよね。 ちなみにそれまでのギネス記録は、アメリカの17歳の男子高校生の11日間でした。彼の場合、3～4日目からイライラしたり幻覚がみえたり、終了するころには妄想気分といった精神的な障害がでたことで知られています（ちなみに実験後、15時間近く眠り続け、正常に戻ったそ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆４０代以降世代の方は、小さい頃から「男は泣くものではない。」という家庭教育や学校教育でもしつけられた記憶があります。これがうつ病で自殺される男性が多いことに関連しているように、私は思っています。   　ＮＨＫの番組でこんな実験がありました。自他ともに認める「涙もろい」女子大生に、哀しい番組の場面をみせたところ、彼女たちの脳波は、クライマックスに向かってストレスがたまります。しかし、これがピー...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）