心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (38ページ目)

こんにちは。 今回は、お子様をご希望されている方の漢方相談についてご紹介していきますね。 不妊症という定義は、一般的に通常の夫婦生活を行って２年以上たって妊娠しない方をいいます。 漢方相談では、不妊症の方も、不妊ではないが早く妊娠したい、もしくは流産を繰り返している方などのご相談も行っています。 通常の体調の相談はもちろん行いますが、それ以外の体調もお伺いして行きます。 ①婦人科疾患の既...（続きを読む）

原田 愛子

（薬剤師）

質問： 「現在漢方を10ヶ月続けています（周期ごと飲み分け）。低刺激法（クロミッドのみ服用）と完全自然周期で合計4回採取するも未成熟卵や空胞が多く、また成長も桑実胚でストップばかりで移植は1回のみでした。次回は刺激法でチャレンジする予定ですが、質の良い卵子を得るにはどうしたらいいでしょうか。」 答え： 質の良い卵子を得るにはやはり多少の手間をかけて卵を育てなければなりません。 地球上に...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

◆　ウオーキングを毎日の習慣にしましょう！ 　　ウオーキングは、手軽にはじめられる有酸素運動です。　　有酸素運度は、十分な呼吸をしながら、細胞に酸素を取り込むことができるので、　脂肪燃焼作用や心肺機能向上、筋力向上、認知症予防、ストレス解消、うつ予防など、多くの効果があります。 　　３０代、４０代の１日の平均歩数は、約８，０００歩。　　６０代では、約7,000歩。　　７０代以上は、約4,000歩。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

質問： 「1人目を出産してから7年、二人目不妊で治療を受けて1年になりますが、その間一度も妊娠しません。タイミングを半年、人工授精を1回受けましたが、陽性反応を見ることなく月経がきます。いろいろ勉強して、キャッチアップ障害と知りました。自分ももしかしたら、そうなのかと思っています。キャッチアップ障害には鍼灸治療がいいと聞きましたので詳しく教えて下さい。」 答え： キャッチアップ障害につい...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

質問： 「自然流産した後、昨年の4月から不妊治療を受けています。夫婦共々一通りの検査を済ませましたが、致命的な問題はないようです。治療で病院に行くことで仕事仲間に迷惑がかかっていると思うし疲れもあったので、9月から少しお休みしています。このような状況で鍼灸治療を受けても効果があるのでしょうか。」 答え： 不妊で悩む多くのかたは原因不明の不妊症で悩んでます。 運良く原因が見つかれば、原因...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

いつか世界睡眠学会が発表した睡眠についてのデータを見たことがあります。人間の 平均睡眠時間はここ２０年で急激に減少しており、就寝につく時間我もどんどん遅く なっているそうです。睡眠の一日当たりの平均時間を見ると最高がフランス人の8.2 時間。最下位は韓国の5.8時間。日本は韓国のすぐ上で6.1時間。日本人の睡眠時間は 他の国と比べて極端に少ないのです。また就寝時間も１２時を過ぎて寝る人の割合が...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

◆前回に続き、今日は　「血管の老化について」　書きたいと思います。　　　　　「血管の老化は内側からすすむ」 　血管の壁は、三層の膜でできています。外側から、外膜（丈夫で強い）・中膜（弾力がある）・内膜（とても薄い）です。血液は、内膜の内側を流れています。血液には、いろいろな物質が溶け込んでいます。 　　◆血管の老化を決める３要因１．血圧　：　強い力で内膜を押しつぶし血管の壁に小さな傷を作ります。２...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

ダイエットのお客様が、ここ二週間ウォーキングを頑張り始めたところ、 体重だけでなく、今まで落ちにくかった体脂肪率も減少！！ やはり、ダイエットでのウォーキングは効果的だ！ と、あらためて実感した出来事でした。 春で温かく、散歩にはもってこいの季節です。 皆さんもお腹のお肉が気になり始めたら、是非ウォーキング試してみて下さいね。（続きを読む）

忠地 珠里

（薬剤師）

◆　加齢とともに、血管も老化が進みます！　　目に見えないので、なかなかピンとこない点が、盲点ですね。◆　血管の老化が進むと、血管の壁が厚く硬くなります。すると、どうなるか・・・？　　血液の流れが悪くなり、細胞に必要な「酸素」や「栄養素」が届かず、血管がうまく機能しなくなります。　　脳・心臓・腎臓は、毛細血管の密度が高く、血管老化の影響をとても受けやすい部位になります。 ◆　血管の老化が「重症化」す...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

先日、電車の中でお隣の方が夢中になってビックコミック（漫画）を読んでらっしゃいました。 何気なく、のぞいた私は、目が釘付けに！！ それは「ゴルゴ１３」。 (さいとうたかをさんの作品。主人公はデューク東郷。超一流のスナイパー) なんと、タイトルが、未病　前編（世界鍼灸友好会）となっているではありませんか！！ 題材が鍼灸！！しかもタイトルが未病、世界鍼灸友好...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

「自律神経失調状態」とはどういう状態でしょうか？自律神経失調症と診断されたという患者さんもよく見かけます。 人間の体には、意識せずとも自然に外の環境の変化に対応していく機能が備わっています。これを「ホメオスタシス」と医学的には呼びます。日本語では「恒常性の維持」などと訳されます。 この機能によって、例えば外が寒かったり暑かったりしても体温をほぼ一定に保つことができます。 ホメオスタシスには自律神経...（続きを読む）

早川 友樹

（薬剤師）

すっかり桜の花も散り始め、いよいよ温かくなってこようとしています。何か新しいことを始めようかとワクワクする人もいれば、なんか気分が乗らない、疲れが抜けないといった人が増える時期でもあります。いわゆる「五月病」のシーズンです。 五月病（Wikipediaより）日本においては、新年度の4月には新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしば...（続きを読む）

早川 友樹

（薬剤師）

◆睡眠時間というのも、発達過程において、変化していきます。 １．年齢による総睡眠時間 ・新生児で１６～１７時間、・４ヶ月児で１４～１５時間、・１歳児で１２～１３時間、・小児期で１０～１２時間、・青少年期で８．５～１０．５時間と次第に短くなります。 ただｋの睡眠時間の減少の多くは、日中の睡眠時間の短縮で、夜間の睡眠時間はあまりかわりません。青年期～中年期で７～８時間、それ以上は加齢とともに減...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

ずばり、おつうじをよくするマッサージです。 快便あってこそのくびれ！ 時計回りに円を描くように、動かします。 フェイスブック個人ページはこちら↓ https://www.facebook.com/noriko.tsutagawa ずばり、おつうじをよくするマッサージです。快便あってこそのくびれ！時計回りに円を描くように、動かします。 フェイスブック個人ページはこちら↓　https:/...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

◆以前「睡眠学習 」という言葉が流行りました。私も英単語を覚えるのに利用しましたが、効果ゼロでした（笑）。今から思えばそれは当然で、「睡眠は忘却を促進します。」これがあるから人間は生きていけます。覚醒時の情報を全て処理していたら脳はパンク です。不要な情報は消しています。 学習は覚醒中にできることです。それが睡眠中にできるならば、脳がテープの音などで起こされていたという脳にとってはオーバーヒー...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

以前、ご紹介した「特殊鍼法」。 私も驚きを隠せません。 3か月前に来られた方がいます。 その方はなんと「鍼灸不信!!」 北京でご家族の方を治療していましたが、「ぜひ日色先生の治療を!」とのことで、半ば無理やり連れて来られた状態でした。 ちょうど、ぎっくり腰のため、真っ直ぐ歩くことができません。症状は一回で消失し、鍼灸に対する不信感が薄らいだ直後に「特殊鍼法」を行いました。 そして、3か...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

（続き）・・それではアルツハイマー病を始めとした認知症を予防し、また軽症に留めておくには、どのような生活習慣を身に付ければよいのでしょうか。前述のアポＥ４という遺伝的要因のある方の場合でも、認知症になりにくい生活習慣を心がけていれば、かなりの確率で認知症を予防、または軽症に留めておくことが可能です。糖尿病や高血圧と同様に、認知症は生活習慣の良し悪しで発症するかどうかが左右されるのです。   先...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

◆睡眠と脳は切っても切れない関係。 ◆成人の脳には、約１兆個の神経細胞 があります。この神経細胞 の相互の連絡の おかげで、記憶・学習・思考・意識などの精神活動ができています。 脳の重さは個体差 がありますが、成人で体重の２％しか重量はないのに、ブドウ糖 消費量は全体の１８％も消費しています。疲れたときに甘いものを欲する理由がわかりますよね。 それほどガソリン...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　毎年3月下旬に開催されるオリエント出版社主催「中国研修」について、少しずつ報告してまいります。 　中国鍼灸の素晴らしさを学び、日本鍼灸の素晴らしさと融合していけば、より良い治療が生まれると思います。 　流派には必ず長所もあれば短所もあります。長所を以て短所を補い、より良い治療をすればいいのです。 　今は「どの流派が一番か」という時代ではない、と思うのは私だけでしょうか♪（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）

◆寝相ってあまりは話題になりませんが、これも心理的要素で、変わります。 　ヨーロッパ のことわざに　　　　　「王様は仰向けに、賢者は横向けに、金持ちは下向きにねる。」　があります。ここまで区別はできませんが、ストレス を多く抱えている人は、胎児のように体をまるめて足を膝のところで曲げ、膝と顎をくっつけるスタイルになります。自分を解放できないタイプです。 　体にいい寝相に...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

  　４月になりました。桜が咲き始め春の訪れを感じる今日この頃です。 週末はお花見に出かけてはいかがでしょうか。   ３月は１５名の妊娠報告がありました。３０歳未満が１名、３０～３５歳未満が３名、 ３５～４０歳未満が８名、４０～４５歳未満が３名でした。 自然妊娠が３名、ＡＩＨが２名、移植回数は１回が３名、２回が５名、３回が１名、 ５回が１名でした。   アキュラ鍼灸院出産レポートについて ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

今日は睡眠知識講座は　お休みさせていただきます。  「COFEE BREAK」のコラムは、感じていただく記事として、情報発信させていただきます。 ですから、コメントはありません。 Please feel something from 「　COFFEE BREAK　」！  「COFEE BREAK」のコラムは、感じていただく記事として、情報発信させていただきます。 ですから、コメン...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　　明朝は冷え込むようです。暖かい服装を！ ◆朝に強い朝型の人、反対に夜型の人がいるのは現実です。どちらが良い悪いという問題ではありません。 大事な点は、きちんとリズムが保たれていることです。そこは体温のリズムが、オーケストラの指揮者のように影響が大きい因子となります。 朝型の人は、体温のボトムは明け方４時頃、ピークは１８時頃です。 夜型の人は、体温のボトムは朝の８時...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

　まず一般に、左脳 は言語・論理を、右脳 は空間認識や音楽、情緒を担当しています。　脳には性差があり、「女性の方が右脳 ・左脳 の機能の差が少なく、バランスがいい」　といわれてます。 　夢は「右脳 でみる」といわれています。夢を見るのは、レム睡眠の時です。実は私たちは一晩に睡眠単位の回数（４～５回）のレム睡眠の時に夢を見ているのですが、目覚めた時に覚えているのは、直近のレ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）