睡眠力強化Q&A 回答 「寝ているときに足の裏がつる」 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

茅野 分
茅野 分
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閲覧数順 2016年12月05日更新

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睡眠力強化Q&A 回答 「寝ているときに足の裏がつる」

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Q : 夜寝ていると足の裏がつることがたまにあります。

    寝る前に気をつけたほうがいいことはありますか?


A:  睡眠改善の専門家の力田正明と申します。 私は、睡眠障害の観点から、回答したいと思います。


      まず、「日中に、強い眠気などありませんか?」



 睡眠障害の一つに、「周期性四肢運動異常」という病名があります。
これは、睡眠中に、足の指のぴくつきを頻繁に起こし、その都度、脳は覚醒しているので、自分は寝ているつもりでも、睡眠の質・量ともに確保できていないので、次の日の日中に強い眠気として発現します。

質問の情報量だけでは、提案まではできませんが、可能性としては、あり得るので、睡眠障害の角度から提案させていただきます。


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