「体」を含むコラム・事例
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大人のきれい字 実技編 「緑」の楷書体と実用つづけ字（行書体）
こんにちは、今井淑恵です。
詩人の北原白秋は、五月のことを「春と夏のデュエット（二重奏）」と表現しています。お天気キャスターで活躍された倉島 厚さんの著書にも白秋のこの言葉が紹介されています。
さわやかな五月の風は色にたとえれば「緑」でしょうか。
今日の「大人のきれい字 実技編 」は「緑」、楷書体と実用のつづけ字（行書体）も画像でご覧ください。
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- 今井 淑恵
- （ビジネススキル講師）
睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 １
◆ ストレスをためない秘訣！
１． 笑いのある生活を！ 「笑う門には福来る。」 近年、心から笑うと、免疫機能が大きくアップすることがわかっています。 笑うことは、気分を明るくし、楽しい気持ちがアップします。 「落語や漫才をみて、免疫力がアップした。」という研究成果もでています。
笑うことだけで、 顔の表情筋を動かし、緊張をほぐす効果、 お腹から笑うので、腹式呼吸ができ、体...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【優秀な医者とは？優秀な弁護士とは？そして…】
こんにちは。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 今日は、優秀な医師、弁護士、セールスの 共通点についてご紹介したいと思います。 いずれも、プレイヤー業務としては 非常に高い給与を得ている人々ですが… 優秀な医者とはどんな人でしょうか？ 肩書きではなく腕と人間性がものを言いますね。 優秀な弁護士とは記憶力や頭の良さではなく、豊富な知識を知恵に変える能力と人間性を持っているものです。 ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 プチ断食のススメ 」
◆最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”のススメ
日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 引用
同じ内容の食事でも、それが脂肪になるかどうか 【夜のプチ断食】（名）
夜8時以降、朝起きるまで固形物を口にしないこと。アルコールやカロリーのある甘いドリンクも同様。水やお茶は自由にとってよいこととする。
大発見！ 夜8時以降の「だらだら食べ」が太る原因でした
ついつい夜型にな...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
借金体質改善コラム第39回「入浴剤」
仁丹製薬が入浴剤を販売している。知る人ぞ知るこの入浴剤は生薬１００％で体の芯から暖まる。そして何しろ香りがいい。漢方薬の何とも言えないいい香りがする。桂皮、陳皮、当帰片などの香りをかぎながら入浴を楽しむと、「幸せ」とは日常の小さな満足の中にあるのだと思い至る。Jロジャー著の「ポジティブ宣言」と言う本には幸せになるために次の事をあげている。・肌触りのイイ布団に寝る。・香りのイイ石けんを使い入浴する。...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
自分の姿勢をチェックしてみよう
私達の背骨は、どんな形をしているのでしょうかか？ 実は、私達の背中は、首から背中、お尻にかけてとS字状のカーブを描いています。 このS字状のカーブは、姿勢の変化によって大きくなったり、小さくなったりします。 背骨のひとつひとつの間には、椎間板と言われるクッション材がありますが、この椎間板もカーブの形によって押しつぶされたり、引っ張られたりという事になります。 椎間板を１例にご説明しましたが...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ニキビが良くなってお化粧が楽しくなりました！
Ｍ・Ｎさん（25歳／江戸川区在住） ―なぜ漢方を？ 高校生の時からニキビはありましたが、二十歳になると肌はまるでかぶれたように赤くなり、ニキビは化膿し、硬く凹凸のある状態になりました。「今までとは違う」と、感じて病院へ。薬を飲んだり塗ったりしている間はよくなったとしても、「止めるとひどくなる」の繰り返し。仕事が忙しくなったり、ストレスを感じるとさらに悪化するようになってしまい、薬を飲...（続きを読む）
- 井上 桜
- （薬剤師）
テニスコーチの話（１９）
こども達はちょっと目を離した隙にとても大きく成長するものですね。
けいた、このみ、はるき、あいか、４人と過ごした春休みの特別テニスレッスンの日々は、あっと言う間に終わりました。とても楽しかった数日間を今でも昨日のことのように憶えています。
３年後・・・
スクール近くの公園のテニスコートで、大学時代の友人とテニスをしていたときのことです。
僕たちの居たコートから３面ほど離れた...（続きを読む）
- 下田 令雄成
- （経営コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 ８
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。 夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。 ◆ ８回目のテーマは、「 正夢の神秘 」 です。 これで終わりです。 さて、みなさん！ 「正夢をみたり」 「正夢をみた人の話を聞いたこと」は、一度はあるのでないでしょうか？ *******************...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ご来店ありがとうございました。
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
「３秒でマイナス１０歳！似合うメガネ診断会ｉｎ島原」ご来店ありがとうございました。
ただただ、若く見えるだけでなく、一人一人皆様メガネへの想いが伝わりました。
もちろんメガネで変身したい理由もさまざま、パートナー様のお見立てなどなど、いつもと違うメガネ診断にまた私も楽しませて...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
漢方相談：ダイエット
こんにちは。 今日はダイエットのご相談についてご紹介いたします。 「漢方でやせられるんですか？」 というご質問は多いのですが、答えはＹｅｓであり、Ｎｏです。 ”Ｙｅｓ”の意味合いとして・・ 漢方では新陳代謝を高める、食事やダイエットによるストレスを調整できる、体調管理ができる といったダイエットにとってプラスになる効果が期待できます。 ”Ｎｏ”の意味合いとして・・ 漢方は飲めば痩せ...（続きを読む）
- 原田 愛子
- （薬剤師）
生命保険 お得な使い方
生命保険 お得な使い方 契約している保険の支払が厳しくなったときに有効な手段です。 保険料の支払が苦しくなると真っ先に思い浮かぶのは 解約です！！ 実は、もっといい手があります。 終身保険など、貯蓄性が高いものは払済保険に変更してしまうとお得です。 払済保険に変更すると、変更後は保険料を払わないで済みます！ 契約の変更であり、解約ではないので そのまま保険会社内で運用などをしても...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
億単位、稼ぐ人の頭とは？
私の著書の宣伝をしているのではないですが、著書を読んだ方々からいろんなご感想がありました。「あ、色の本、おもしろかったです。」と「これは名著です。うちに来てセミナーしてくれませんか？」前者の感想がほとんどで、「たいした内容じゃないよ。あの本。」って言われることもありました。が、後者のご感想もいましてね。この方々がすごい、年商何百億円を稼ぐ企業さまばかり・・・。しかも、共通しているのは、私の著書を読...（続きを読む）
- うえた さより
- （マーケティングプランナー）
疲れを感じやすい方へ（５）
外の環境の変化が激しいこの時期、自分でできるところからコントロールするしかありません。できるだけ生活のリズムを一定に保つように心がけましょう。 １．早寝早起きをしましょう。朝起きて夜眠る。まさに１日の始まりと終わりそのものです。これが乱れてしまうのは体のリズムの乱れに直結してしまいます。22～23時には寝て、6～7時には起きていたいものです。 2．夜のPC、TVに注意！体内時計は光を感知しています...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 枕の歴史 」
◆みなさんの中で、まくらをいくつも買い換えた人も多いのではないのでしょうか？
今日は枕の歴史に関するコラム記事です（＾＾）。 リラックスして読んでください。
◆ 枕をして眠るのは人間の特徴なのですが、意外に古くから 「まくら」 という言葉は使われています。
語源としては、「魂倉」が転じて「まくら」となったという説があります。これは、枕で眠ると、魂が体から離れて、枕に宿ると考えられていたよう...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
佐久市(佐久平)の温泉－1 (ロングステイ先を選んだ理由5位)
日本全国に温泉がありますが、佐久市もまた、多くの温泉郷を抱えています。夫々の温泉の風情を味わうのもロングステイの醍醐味かと存じます。佐久市観光協会の温泉巡りには、佐久平の中心地にある佐久一萬里温泉、内山峡の秘湯として初谷温泉、142号線沿いにある布施温泉、あさしな温泉、もちづき温泉、山里にある春日温泉が紹介されています。
まずは、盆地の中にある部分をご紹介します。
一萬里温泉は、東京から長野新...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の睡眠知識 ＧＷ特別連載 睡眠と夢 3
◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、ＧＷ特別連載コラムとして発信します。
夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください（＾＾）。
◆ 3回目のテーマは、「夢はいつみるの？」 です。
さて、みなさん！ いきなりですが、夢は 「いつ見る」 と思いますか？
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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
5月19日、環境経営学会に法政会計人会、防災訓練･･･
先の話ですが、5月19日土曜日に予定が重なり、難儀をしています。 私は、ＡＢＣ税理士法人金町支店があるマンションの管理組合で 副理事長を務めさせて頂いておりますが、 6月16日開催予定の防災訓練に向けての防災会議が10時から。 立場上もありますが、防災訓練を成功させるためにも、 事前の準備が大切です。 19日(土)20日(日)には、跡見学園女子大学文京キャンパスにて、 2...（続きを読む）
- 平 仁
- （税理士）
どうして同じ姿勢をしていると疲れるの？
長い間、椅子に座ってパソコンをしていると肩や腰が疲れてきますね。 それは、どうしてでしょう？ 長時間同じ姿勢をしているという事は、筋肉は伸びたり縮んだしたままの状態、関節も動かさない状態でいるという事になります。 筋肉は、伸びたり縮んだすることによって、関節は動かすことによって血流を促し、栄養や新鮮な酸素を取り入れ、疲労物質などの不要なものを捨てています。 同じ姿勢をずっとしていると、血流...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
大人のきれい字 実技編 「霞」の楷書体と実用つづけ字（行書体）
こんにちは、今井淑恵です。
桜前線も北海道のあたりまで到達し、日本の春もいよいよ終わりに近づいて
きました。遠くに見える山のふもとに、白色の霞がかかるようすも風情がありますね。
今日の「大人のきれい字 実技編」はゆく春を惜しんで「霞」をとりあげました。
楷書体と実用のつづけ字（行書体）も画像で確認してください。
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今井淑恵の《...（続きを読む）
- 今井 淑恵
- （ビジネススキル講師）
産後調整YOGA リニューアル
このたび、studio REINA PARKの産後YOGAクラスが
産後調整YOGAとしてパワーアップリニューアルします。
さらに産後の不調に対する調整を強化し、深いリラックスを
得られる内容となりました。
５月１７日には、ワンコイン体験会を行います。
この機会に５００円でヨガを楽しんでみてくださいね。
時間 ５月１７日 10時から１１時半（その後も毎週木曜日同時刻に開催します。）...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
プレゼンテーション 37 ～熱意を伝える～
あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？ 今回は、「プレゼンテーション・15個のチェック」の 15個目「15. 熱意と自信はありますか？」から、 「プレゼンテーション・熱意を伝える」をご紹介します。 口先だけの説明を聞いて納得する人は少ないですよね。 心を込めた熱意が、相手の心に響き、相手の心を動かすことに繋がります。 ◆ 2つの熱意 ◆ 1つめの...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「 カフェインと睡眠 」
◆カフェインといえば、覚醒効果があって、眠気時にはドリンク剤などで覚醒度を高めるという人多いのではないでしょうか？
上手な取り方は、カフェインは夜に取ると寝られなくなるという覚醒（かくせい）作用は知られているが、そのほかにはどんな作用があるのでしょうか？
★「血管を拡張し、一時的に血流を良くしたり、胃酸の分泌を高めて消化を促進する、などの作用もあります」 （女子栄養大学栄養クリニ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
疲れを感じやすい方へ（４）
春は自律神経のバランスを崩しやすい季節だと言われています。 日本は多くの企業や学校で４月から新期に入るので、卒業・入学、退社・入社、異動、転勤などの社会的な環境の変化が起こりやすい時期です。これにより４月中は緊張感が続く状況にあり、５月初旬のＧＷで一気に疲れがでてしまうというのが５月病とされています。 また、夏に向かって気候の変化が激しいのも春の特徴です。最近は暑くなってきましたが、少し前は三寒四...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
PMSについて漢方で考えると
ＰＭＳ（月経前症候群）について、漢方理論をあてはめると「気滞」という状態が考えられます。 漢方理論では「気」という概念があります。気には「温める作用」「体を守る作用」「エネルギーを生み出す作用」「血を巡らす作用」 「体液を洩れでなくする作用」があります。人間の体には絶えず「気」が巡っており、それによって体の機能が維持されています。 この気の流れが悪くなっている状態を「気滞」と言います。漢方理...（続きを読む）
- 松島 達也
- （薬剤師）
大人のきれい字 実技編 【新】の楷書体と実用つづけ字
こんにちは、今井淑恵です。
花残月（はなのこしづき）とも言われる４月もあと少し、
この春社会人になられた皆様、新しい生活にも慣れてこられた頃
でしょうか……
そこで今日の「大人のきれい字 実技編」は「新」をとりあげました。
画像では、楷書のほか、実用のつづけ字も参考にしてください。
次回は、【日本語あれこれ！表現 －新ー 】をお届けします。
…………………………………………………...（続きを読む）
- 今井 淑恵
- （ビジネススキル講師）
ゴルファー向け腰痛の痛みを緩和するエクササイズその４
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 GWスタートしましたね。皆様はどうおすごしでしょうか？ 今日もまた、ゴルファー向け腰痛対策のピラティスをご紹介したいと思います。 ＜ご参考＞ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその１：キャットストレッチ 腰痛ゴルファー向けオススメエクササイズその２：椅子に座った行うロールダウン 腰痛ゴルファー向けオススメエク...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
借金体質改善コラム第27回「お金に悩むのも人生のレッスン」
シェリーカータースコットのベストセラー「If life is a game, there are rules(邦題；小さな事から自分が変わる）」は、人生を”魂を成長させるためのゲーム”と捉えゲームに成功する為には１０個の心得が大切と説く。第一章に紹介される最初のルールに「まず、自分の体を受け入れるなさい」とある。人生が道場だとすれば、最初に体を受け入れよという考え方は、日蓮が「我受けがたき人身を受...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
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