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- 田中 和恵
- Green Forest アロマテラピー＆カイロプラクティック 代表
- 埼玉県
- カイロプラクター
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
長い間、椅子に座ってパソコンをしていると肩や腰が疲れてきますね。
それは、どうしてでしょう？
長時間同じ姿勢をしているという事は、筋肉は伸びたり縮んだしたままの状態、関節も動かさない状態でいるという事になります。
筋肉は、伸びたり縮んだすることによって、関節は動かすことによって血流を促し、栄養や新鮮な酸素を取り入れ、疲労物質などの不要なものを捨てています。
同じ姿勢をずっとしていると、血流が低下し疲労物質が蓄積したままの状態ですので、筋肉や関節も疲労が起こります。
私達でいうと酸欠でお腹て、休ませてという感じでしょうか？
私達が疲れを感じる時は、筋肉や関節も疲労信号を出している状態です。
ちょっと休憩をとり、心地いい程度に体を動かしてみてください。
筋肉や関節の疲労解消にもなりますし、辛い肩凝りや腰痛を予防する事にもなります。
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