睡眠専門家の睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 3 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

茅野 分
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(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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閲覧数順 2016年12月03日更新

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睡眠専門家の睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢 3

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睡眠知識 GW特別連載 睡眠と夢

◆ みなさんからの質問も多い 「夢」 について、GW特別連載コラムとして発信します。

夢自体が、神秘的な現象なので、リラックスしながら、読んでください(^^)。


◆ 3回目のテーマは、「夢はいつみるの?」 です。


さて、みなさん! いきなりですが、夢は 「いつ見る」 と思いますか?


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◆ 最近、Drなどが書かれた睡眠本も、多く出版されているので、

     「 レム睡眠 」 の時という回答が多いのではないでしょうか?


  そもそも、この知見の研究は、1957年 デメントとクライトマンが

  「 睡眠中の眼球運動と夢見との関係」 を報告されたことによります。


  ★ その時の、調査によると、

  レム睡眠下で夢を見た人は、約80%なのですが、

  ノンレム睡眠下でも夢を見た人は、そのときは、7%に至りました。


  ・ その後の研究でも、レム睡眠は、80%近くが多いのですが、

  ノンレム睡眠は、0-50%という幅があります。 ここでも、個体差(個人差)がありますよね。


  ・ 面白い知見としては、

     レム睡眠で起こされたときの夢は、鮮明な映像のある視覚的な夢です。

     しかも、「はっきりした感覚イメージ」があります。 

    対して、

     ノンレム睡眠で起こされたときの夢は、思考的な内容であることが多いとのことです。

     この人たちは、パーソナリティーテストの際の分裂病のスケールが正常値を超える値を示すことが

     あります。 この結果には、分裂病の火とは、右脳と左脳の連携に欠陥があり、あまり機能しません。

     加えて、レム睡眠とノンレム睡眠の差が、正常の人よりも小さいのではないかと考えられています。

         

   ★ 健康な人は、レム睡眠の時に夢をみることが多いです。 レム睡

   眠の時の私たちの体は、弛緩しています。

    そのおかげで、夢をみても、実行に移すことはないのです。 精密

   機械のような脳。神秘的です。

       













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