「自律」を含むコラム・事例
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大震災を踏まえた経済財政運営（２、当面、短期、中長期の方針）
大震災後、日本経済はどのように復興の道を辿るべきなのでしょうか。 政府は、17日に閣議決定した「政策推進指針」の中で、 １．大震災を踏まえた経済財政運営の基本方針 （２）当面、短期、中長期の経済財政運営の基本方針 として、次のような展望を描いている。 １当面～震災からの早期立ち直り～ ・被災者支援、原子力災害被害者支援、災害復旧、原発事故に対する早期 対応等に最優先で取り...（続きを読む）
- 平 仁
- （税理士）
放射能 － 体調を整え、運動をして、新陳代謝を盛んにする
最近放射性ヨウ素やセシウムについての報道は毎日あります。 ヨウ素の半減期は８日だといわれているので、私はさほど気にはしませんが、セシウムの放射線が半分になるのに３０年かかるそうです。そこで、いろいろと調 べたところ、口から入ったセシウムは、筋肉やその他の場所に行って、カリウムに置き換わり１００日ぐらいで体内からでていくそうです。ですので、セシウム は体から早くそとにだしたほうがいいと考えるので...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
被災者の方でも簡単にできるストレス解消法3
日々カウンセリングをしておりますが、東京にお住まいの方でも今回の震災で不安が増したり、眠れなくなっている方が増えているようです。不安な気持ちを誰かに聴いて貰うことが一番ですが、このシリーズでは、どなたでも簡単に自分で出来るストレス解消法をお伝えしております。 自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させる 爪もみ 爪もみは日本自律神経免疫治療研究会の理事長である、福田稔医師（福田医院）が考...（続きを読む）
- 柳原 里枝子
- （研修講師）
被災者の方でも簡単にできるストレス解消法２
2．自律神経・ホルモンバランスを整える呼吸法 ストレスケアとして有効な「呼吸法」を１日数回（３から５回）行うだけで、 自律神経等のバランスが整いストレス解消が出来ます。（不安が強い方、緊張されている方程お勧めですがその他の方も身体に良いので行いましょう） 方法 静かなところで、部屋を暗くしてから行うと、より効果的です。 自分の好きな音楽など（あまり刺激の少ないもの）をかけてもかまいません...（続きを読む）
- 柳原 里枝子
- （研修講師）
被災地でもできる簡単なストレス解消法 １
東日本大震災被災者の方々は今、緊張状態が続いていると思います。直接被災していない、方でも連日の報道番組等により、緊張感や不安が広がり、意識していなくとも緊張状態にあると思います。実際私も、かなりの揺れを生まれて初めて、体験したので、今は何となく疲れている感じがします。 緊張や不安が続くとき、人間は自律神経のうち交感神経が高まり続けます。そしてその状態は、免疫力が低下するなど、体には大きな負担とな...（続きを読む）
- 柳原 里枝子
- （研修講師）
うつ病の要因とメンタルヘルス対策
「うつ病」になる要因はさまざまです。と前回申しましたが今回はその中の一つを見てまいります。 １）まじめで責任感の高い性格の方が、ご自身の限界に気付かず無理をして発症する うつ病になりやすい性格として以前から言われているのが「まじめで責任感の強い人」「こだわりの強い人」 「融通がきかない人」「仕事を他の方に任せられない人」「自分にはストレスなんてない」と思い込んでいる人などがあります。 こうし...（続きを読む）
- 柳原 里枝子
- （研修講師）
子宮内膜の質によって妊娠率がかわります
改訂４版 進化していく体外受精プログレスは２００５年４月に出版された本ですが、われわれ専門家にはとても重宝する本です子宮内膜の質によって妊娠率がかわります子宮内膜にある内膜腺の分泌活動が活発（腺開口部がリング状になります）なことと、血管が発達して枝のようになっている内膜を良好な内膜といわれます。そして、内膜腺の開口部が点状で、血管の発達が少ない状態を不良といいます。新鮮胚移植の場合、妊娠成立率には...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
ダイエットと自律神経
私たちは患者様を診る際、自分で出来るだけの努力をしながら鍼治療を受けていただきたいと常々思っております。
おなかは赤ちゃんのほっぺのような柔らかさがあるほうが妊娠しやすいです。
硬いおなかは何か問題があり、妊娠しづらい状態なのです。
硬いおなかになる原因の一つとして内臓脂肪のつきすぎがあります。
ダイエットの基本は３つあります。
食べる量を減らすこと。
日々多少の緊張感を持ってすごすこと。
運...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
新入社員教育で大事なことはビジネス自律心をいかに刺激するか
こんにちは。 すっかり冬らしい寒さになってきましたね。 さて、この時期は、どこの企業様も、来年の新卒者の研修内容に頭をいためて いるのではないでしょうか？ この世の中に研修は、星の数ほど、ありますね。 私もいろいろな研修を実際に受講したこともありますし、 プロデュースしたこともありますが、 その研修が、誰の何を育てるために存在するのか？ これが明確であると同時に、どれだけ深堀りをし...（続きを読む）
- 福田 幸治
- （クリエイティブディレクター）
マッサージの効用～ストレスホルモンの減少～
米国・カリフォルニア州のUCLA大学の教授・博士らが、
2010年10月号の『Journal of Alternative and Complementary Medicine』に発表した研究で、
マッサージがたった１回の治療だけで、視床下部-下垂体-副腎系の内分泌を活性化し、免疫機能を向上させることが明らかになった。
実験内容は、健康な18歳～45歳の53人の被験者を対象に、29人は45分間...（続きを読む）
- 野口 創
- （鍼灸マッサージ師）
コミュニケーションをデザインするファシリテータースタイル研修
こんにちは。 世の中には、いろいろな研修がありますね。 講義型の研修もあれば、体験学習型の研修もありますし、 OJTも研修でしょうし、目的もさまざまです。 しかし、どんな目的の研修でも、受講者に対し、その明確な目的に気づかせ到達させて意識させること、 これは、どんな研修プログラムを活用し、いろいろなコミュニケーションスキルを どの順番でどのようなバランスで受講者たちに確実に気づかせ、 ...（続きを読む）
- 福田 幸治
- （クリエイティブディレクター）
グローバルでは価値観を自分の軸に/プラスα情報
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥……… パーソナル・グローバリゼーション ～世界と働く為のツールと習慣～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2010.10.29 Vol.4 ・・・・・‥‥‥………━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 今までは大手企業の研修内でしか学べなかった ...（続きを読む）
- 福田 聡子
- （経営コンサルタント）
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- 税所 彰
- （キャリアカウンセラー）
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