「運動療法」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「運動療法」を含むコラム・事例

73件が該当しました

73件中 1~50件目

ピラティスを学ぶことで得られるもの。

札幌中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBody代表の田中宏明です。いつも、ブログをお読み頂いて、ありがとうございます! 10月から開講予定の、BESJマットピラティス指導者養成コースがおかげさまで定員になりました。 札幌では、23回目の開催となりますが、いつも定員になり、有難い限りです。 とはいっても、まだまだ多くのインストラクター、トレーナー、運動療法を用いら...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/09/05 18:39

秋からBESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講いたします。

こんにちは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2017年、10月より、BESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講致します。 予定としましては、ほぼ毎週土曜日の17時〜20時半の時間で、カリキュラムを進めていきます。 日程詳細に関しては、お問い合わせを頂いた後、折り返しのご連絡をさせて頂きます。 1回に3時間半ですので、無理なく、習得していくことが可能です。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/08/16 12:50

秋からBESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講いたします。

こんにちは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2017年、10月より、BESJマットピラティス指導者養成コース札幌23期生を開講致します。 予定としましては、ほぼ毎週土曜日の17時〜20時半の時間で、カリキュラムを進めていきます。 日程詳細に関しては、お問い合わせを頂いた後、折り返しのご連絡をさせて頂きます。 1回に3時間半ですので、無理なく、習得していくことが可能です。 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/08/16 12:50

マットピラティス指導者養成コースin旭川4期生&函館3期生が修了!

こんにちは。北海道中に運動を通した姿勢と動きの教育活動を普及させる田中宏明です。 7月の話になりますが、BESJマットピラティス養成コースin旭川4期生、そして、その翌週に函館3期生の全日程が修了いたしました。 2011年の9月に札幌で1期生を初めてから早6年。。振り返ると、突っ走って来た感が満載です。 当時と変わらないどころか、益々、伝えたい想いが溢れます。 旭川で受講された作業療法士さんよ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/08/01 18:54

マットピラティス指導者養成コースin旭川4期生&函館3期生が修了!

こんにちは。北海道中に運動を通した姿勢と動きの教育活動を普及させる田中宏明です。 7月の話になりますが、BESJマットピラティス養成コースin旭川4期生、そして、その翌週に函館3期生の全日程が修了いたしました。 2011年の9月に札幌で1期生を初めてから早6年。。振り返ると、突っ走って来た感が満載です。 当時と変わらないどころか、益々、伝えたい想いが溢れます。 旭川で受講された作業療法士さんよ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/08/01 18:54

今後のパーソナルスタジオやマイクロジムが抱える課題!?

  おはようございます 先日、弊社のスタッフと話をしていた時のことを 少し綴ってみようかと    弊社が運営をしている 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」には 様々なお客様がお越しくださっておりますが その中には、既にパーソナルトレーニングを 受けていらっしゃる方や パーソナルストレッチのスタジオ ヨガやピラティスのスタジオなどに 通っていらっしゃる方も多くおります   現在でも パ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/07/23 08:45

パーソナルトレーニングにおける「大切な掛け算」!?

  こんばんわ 先ほど無事にセミナーが終了 猛暑の中お集まりくださった皆様と 体幹の機能について リーチングや歩行などとと絡めながら 1つずつ再考&深堀していきました!    色々なことを学ぶ中で なんだか物事を複雑に考えてしまいがちだけれど もっとシンプルで良いのかな~と思う 今日この頃   そして 様々な感覚刺激を得ることが出来て マット1枚あれば行えるBodyworkって やっぱりベース...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/07/22 19:28

キラーストレス/NHKスペシャルより

「キラーストレス」、ストレスがまさか命まで奪うとは思いませんでしたね。脳梗塞や心筋梗塞、そして悪性腫瘍もストレスにより免疫が悪化して発病する可能性があります。それでは、ストレスに対抗するにはどうすればいいでしょうか。アメリカ心理学会は5つの方法を教えてくれています。 1. ストレスの原因を避ける2. 運動する 3. 笑う 4. サポートを得る 5. マインドフルネス 「マ...(続きを読む

茅野 分
茅野 分
(医師(精神科))

マットピラティス指導者養成コースin函館3期生がスタート!

こんばんは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中です。 北海道中にピラティスを教えることが出来る指導者、(姿勢と動きのことを理解しているプロの運動指導者)を一人でも多く輩出したいと思っています。 昨日、スタジオで4セッション終えてから、丘珠空港経由で函館へ! 機内で栄養の勉強をしようと思ったら、離陸前に寝て、着陸で起きました(笑) あっという間の40分!!一度、飛行機を経験してから戻れま...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/04/23 23:46

ピラティスを知っていて良かった!

こんばんは。北海道中にピラティス指導者を増やし、姿勢と動きの教育を広める田中宏明です。 昨日のブログ、運動指導者的!膝痛に対するアプローチはご覧頂けましたでしょうか? ピラティスに出会って本当に良かった!と思う場面は多々あります。 ピラティスは運動指導者のベースに、運動療法の基礎にもなるまのだと確信しています。 今日もありました。 ピラティスは、 体を鍛えることも、体を整えることも、体を緩める...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2017/04/19 22:47

だからこの職を生涯続けたいのです。お客様からの喜びの声。

お客様にご承諾を頂きましたので、掲載させていただきます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 田中先生、しばらくご無沙汰しております!私は夏に発表会も無事終え、秋には再度ハワイ島レッスンを受けに行き、今も変わらずフラが大好きで週2回通っています。 体の調子はどんどん良くなって、体重も自然に6kg落ちてとても快適です。自分の体が本来の動きを取り戻すと色んな事ができるんだって知るようになってか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/12/08 20:01

ピラティス養成コース卒業生から喜びの声

久しぶりの更新となってしまいました。 昨日、届いた嬉しいメールをご紹介させていただきます。以前にピラティス養成コースを受講して下さった方からのメールです。 もともと運動指導の経験もなく、解剖学などの知識もないところからスタートした方です。 (ご本人許可のもと一部修正しております) 9月から○○で始めたピラティスレッスン。 今は週三回になりました。 ご予約も、3月まで頂いております!! 何故、こ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/12/03 10:57

動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意?

おはようございます^^いつも当ブログをご覧頂きまして、本当にありがとうございます。 昨夜は久々にRefineに関わってくれている長谷川トレーナー、角田トレーナーとごはんを食べました^^ 食べるからには動いてから!と、いうことでRefine筋トレ部を開催。 今年、ベストボディジャパンに出場した角田トレーナーと合同筋トレ。  デッドリフトからベントオーバーロウ  フロントプレスとバックプレスの追い...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/11/14 07:06

ピラティスを学びませんか?

こんばんは。 いつも当ブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2011年9月からはじまったBESJマットピラティス指導者養成コース。おかげさまで卒業生も100名を超え、札幌では19期生、旭川では3期生、函館&帯広では2期生まで開催させていただくことが出来ました。 ピラティスに出会い自分の指導者人生が変わったように養成コースでピラティ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/11/11 23:42

本質を掴んだトレーナーになりませんか?

おはようございます。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 昨夜はパーソナルトレーナー育成コースHOPE札幌7期生を開催。発育発達エクササイズの残りと、ペアストレッチのカリキュラムでした。 足趾は大切ですね〜というお話を中心に。コアが大事!と言われがちですが、 健康な体づくりにも美しいレッグラインのためにもパフォーマンスの向上のためにも 「足裏・足の指」がとても大切です♪ 私...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/17 09:49

本当にストレッチが必要なのか?

こんばんは。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 今日は朝から専門学校で授業、スタジオへ移動しセッション、整形外科勤務の医療従事者の方へトレーナー育成コース、セッション、セッション、デスクワーク、セッションと、あっという間の1日でした!! 本日もありがとうございます!良い疲労感を感じながら、遅くなった晩ご飯♪ ささみのネギ和え納豆入り味噌汁で済ませました(笑) 整形外科に勤...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/13 22:58

ボディメイクもビジネスも同じ?

こんばんは^ ^ 先週の大阪が終わり、来週は海外・・時の流れは本当にあっという間だな〜と感じます。 今日は午前中、とある打ち合わせ♪未来につながる素敵なお話を聴くことが出来ました。あとはどう形にしていくか、しっかり考えたいと思います。 いま使える30分間があったとします。 ある人は「あと30分しかない」と思い、ある人は「まだ30分もある」と思う。 ある人は「30分じゃ何も出来ない」と何も行動せ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/11 23:53

願い。大阪でピラティスを学んできます!

おはようございます。いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。今朝は6時に起床し、のんびり出来ました♪ Macでのアメブロ更新がやりやすいと最近気づいたので、更新頻度が上がっております(笑) なんでもそうですが、やり続けるためには「環境」が大切ですね。 iphoneでも良かったのですが、文字の大きさや色も変えられず?リンクも貼りづらいので… ◯◯をしやすい環境。◯◯せざるをえない...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/05 07:38

ピラティスを極めることよりも大切なトレーニング?

こんばんは。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。 毎週月曜日はスタジオ休館日ですが、夏以降、ピラティス指導者養成コース札幌18期生(平日昼間コース)を開講しているので、月2回はスタジオに来ています。 そして今週は水曜日から土曜日まで大阪なので、平日の昼間・夜のご予約枠が少なくご迷惑をおかけしてしまいます。有難いことに、振替で本日来館されるお客様がいます。 話は本題へ♪ 18...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/03 18:06

BESJピラティス指導者養成コース札幌19期性〜途中経過〜

こんばんは。 いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます^ ^ 土曜日の夜(札幌にいる場合)はピラティス指導者養成コースを開催しています。(先週と先々週は東京におりましたのでお休み) 今日からファンダメンタルに突入しました♪ プレピラティスの15種目を学び、養成コース開始から、ちょうど1ヶ月経過しました。 ファンダメンタルでは理想的なコアの使い方(いわゆる腹筋運動)安全で理想的な背...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/10/01 23:43

トレーナーとしてピラティスを知っていて良かった!

こんばんは。 いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。ピラティスと筋力トレーニングで元気な人を一人でも多く増やしたい田中です。 マットピラティスで姿勢と動きのベースを創り筋力トレーニングで適切な強さを身につける。これがしなやかで機能的な体を作るためには必要です。 いつも言っているように、ピラティス(マットだけ)では不十分なのです。 横向きではお尻を使えても立位では使えない。仰向...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/09/30 18:32

腸内環境改善

腸内環境を整える為、発酵食品は色々と食べています 善玉コレステロールを増やすには、運動療法が良いとされたますが、水溶性食物繊維が腸内細菌のエサとして優れ、特にらっきょうがオススメだそうです ものは試しで1か月ほど食事前の空腹時に少しずつ摂取していたら、頭の働きが良くなってきました 腸は脳と関連しているので効き始めているのかもしれませんね(^-^) 炭水化物抜きダイエットをしている方は、糖質が...(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2016/07/16 13:07

釧路ピラティスレッスン③

おはようございます(^^) 札幌、少し曇っています。 昨日は、仕事の合間をぬって円山のお蕎麦屋さんでランチタイム。 引き続き、釧路でのレッスン模様をお届けします。 人の発育発達の観点からみて、なぜピラティスが良いのか? ジョイントバイジョイントアプローチの視点からみて、なぜピラティスが良いのか? 筋力や心肺機能、いわゆる体力を高める運動をしている方は沢山いらっしゃいますし、体力を高め...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/07/11 09:07

個人レッスンを通した身体やトレーニングの学び。

こんばんは。 RefineBodyで開催させて頂いているパーソナルトレーナー育成コース 通称HOPEは、マンツーマンでの受講を随時受付しております。 マンツーマン受講の場合は、時間とカリキュラムにより、RefineBodyの長谷川トレーナーも担当となります。 使い古したホワイトボード。そろそろ買い替えますかね? 2016年より一新した資料 マンツーマン受講の場合は、パーソナルトレーニング...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/06/24 00:18

帯広ピラティス指導者養成コース2期生修了。

こんにちは。 ピラティス指導者を北海道中に広めるマスタートレーナーの田中です。 土日は帯広出張。今回をもって、32時間の養成コース筆記と実技の認定試験、すべてを終えました。 講師という立場が1番学ばせて頂くことが多いです。 地方の短期コースは、どうしても受講生の方々に接する頻度が少ないので ティーチングスキルの見直しや修正への時間配分が少なくなってしまいます。 それでも、 ただエクササイズを...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/06/14 14:47

ウエイトトレーニング前にすること。

こんばんは^ ^ いつも当ブログをお読みくださって、ありがとうございます。 旅の疲れが…なんて言ってられないスケジュール。 ほんの隙間時間で上手に休養とってます♪ ピラティスで求められることは 「自分の体を上手にコントロールすること」 ウエイトトレーニングは 「ウエイトをいかに扱うか」 ということは、 ベースにあるのは「自分の体の身のこなし方」ですよね。 この準備が出来ていないのに...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/05/18 23:10

BESJピラティスマスタートレーナーミーティング2016

2011年から活動させて頂いているBESJ。 BodyElementSystemJapanといいます。 自感自律自立 の理念を掲げています。 年に一回、全国からマスタートレーナーが集まり教科書についてムーブメントの共通認識を深める各マスターによるプレゼン 4年前は札幌3年前は松山2年前は京都1年前は別府今年は沖縄 2013年9月アメリカサンタフェ研修2015年7月イタリアフィレンツェ研修201...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/05/13 07:07

体が硬い?基準はどこですか?パーソナルトレーニングに多い例。

こんばんは。 札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。 本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^ 「柔軟性をあげたい」という理由で、 パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。 運動を指導される方だったら 柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪ 「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、 あ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/05/07 00:08

ピラティスがよく分からないと思っているあなた!

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク! のパーソナルトレーナー田中宏明です。 最近、ブログ熱?が再燃しているので、 ちょくちょく更新しています。 いつもお読み頂いている皆様、 本当にありがとうございます!! 今日は、セッションの合間に自主トレ。 そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/30 22:39

ピラティスインストラクターへのサポート。

おはようございます♪ 昨日は、地方からBESJピラティス養成コースの受講生が パーソナルセッションを受けにきて下さいました。 お体の調子が思わしくない様子で… 自分で色々やったり、 整骨院で診てもらったりしても、中々良くならなかった様子。。 自分を頼りにしてくれて有り難い限りです! いままで取り組んだことのない部位へのアプローチをして、 動き方に重きをおいた改善策をご提案。 「いな...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/30 08:17

その肩こり、揉んで大丈夫ですか?

おはようございます^ ^ 札幌で賢いボディメイクを提唱するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 セッションを受けられる方々の、 お悩みに多いのが「肩こり」ですね。 僕もピラティスに出会うまでは 自覚的に結構凝ってましたから、お気持ちはわかります。。 辛いですよね。 肩こりについて語れと言われば、たっくさん語ることが出来るのですが、 RefineBodyの豊福トレーナーが、 ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/29 07:07

◯◯が出来ないからピラティスが出来ない?

こんにちは^ ^ 北海道中にピラティスをベースとした賢い運動を普及させる パーソナルトレーナーの田中宏明です。 RefineBodyトレーナーの長谷川が このようなブログを書いていました。 ピラティスといえば 例えば、 ピラティスは首が痛くなる。 ピラティスはキツイ。 ピラティスは腰が痛くなる。 ロールアップが出来ないとピラティスが出来ない。 体が硬いからピラティスは出来ない。 ピラ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/28 15:34

やみくもに動くのはもう止めにしませんか?

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、 美のためのボディメイクだけでなくボディ(からだ)をメイク(創る)すべてのことを指します。 膝痛改善のために太ももの強化だけとか 腰痛改善=上体おこし腹筋でしょ というような運動に対する偏った認識を変えたいのです。 例えば! ピラティスすると腰が・・・ ヨガをすると首が・・・ ウォーキン...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/21 22:58

運動初心者の方こそ呼吸からはじめましょう。

こんばんは。 呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ 「正しい呼吸」 呼吸が正しく出来ていないってだけで、 ・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない~・集中力がない・お通じが悪くなる もう良いことを挙げることは出来...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/20 23:15

パーソナルトレーナー育成コース「HOPE」24/50時間が修了

Macで画像をアップしようとするとなぜか横表示になりますT_T 今日は午前中から体験レッスンのお客様を担当させて頂き、パーソナルトレーナー育成コースマンツーマン受講の方への講師 そして、HOPE5期生に対する育成コース 大切なのはテクニックではなくやり方なぜやるのか、どうやるのか。 学生時代からトレーニングしていますが、初めてお尻が筋肉痛になりました!!と、嬉しいそうに後輩が報告してくれ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/17 23:30

記憶に残る先生、パーソナルトレーナーを増やすために。

最初に、 九州地方の皆様、今回の震災で被害に遭われた皆様に 心よりお悔やみ申し上げるとともに、 少しでも穏やかな日々が訪れますように。 心からお祈り致します。 専門学校にて授業を受け持つようになって早8年目。 毎年ご依頼を頂き、有難い限りです。 1年生にはベーシックトレーニングを2年生にはパーソナルトレーニングを 一年間かけてみっちりお伝えします。 自分じゃなくても良いのでは?なんて思っ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/16 23:41

それぞれの人生に関わるパーソナルトレーニング。

こんばんは。 北海道の各地域にパーソナルトレーナーを増やしたい田中宏明です。 ・姿勢を改善したい ・体型を改善したい ・筋力をつけたい ・膝痛や肩こりを改善したい すべてのケースで、パーソナルトレーナーはお役に立てます。 が、一般の皆様が「じゃあパーソナルトレーナーにお願いしよう」 とはならないわけですね。残念ながら。 だからこそ、挑戦する価値があるし、 チャンスしかないと思っていま...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/14 23:53

時間は有限。

こんばんは。 神様が私たちに与えてくださった唯一平等なもの…(個人的な解釈) それは時間です。 一日24時間。 1時間は60分。 1分は60秒。 1日1440分。 これをどう使うかは自分次第ですね。 いまを楽しく生きるのも良し、 未来のために自己投資するのも良し、 過去に対して不満を言うのも良し、 仕事をするのも ゲームをするのも タバコを吸うのも お酒を飲むのも スポーツをする...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/10 23:17

脚(足)のエクササイズをする際に大切にしたいこと。

いよいよ春です! お洒落を楽しむ季節でもありますね。 今日はRefineBodyブログより、 脚のエクササイズをする際に大切にしたいことをご紹介いたします♪ ・ジムに通っているけど、効果を感じない ・私の脚、、、細くならないと思っている ・外反母趾、O脚をなんとかしたい ・下半身のトレーニングをすればするほど逞しくなってきた… という方にも、適応できるケースがありますので ご興味ある...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2016/04/08 17:25

皮膚が痛いのは神経痛が原因?日常生活で痛みを和らげる5つのポイント

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。 最近寒さも一段と厳しくなってきましたね。寒さでカサつく乾燥肌の方もいると思いますが皮膚が痛いという方もいらっしゃるかと思います。 でもその原因は、季節による乾燥だけですか?実は神経痛が関わっていることもあるんです。今回はそんな神経痛について、ピックアップしてみたいと思います。 ≪目次≫ 1.   神経痛とはどんなもの? 1―1 神経痛の症状とは? ...(続きを読む

検診関係が一通り終了

今月5日に特定健診を受診し、その後 ・眼科定期健診 ・歯科定期健診 ・脳ドッグ と予定していた病院通いが一段落しました。 歯科においては、半年に一度受診しているにも関わらず、小さい虫歯が必ず出来ているので、歯磨きはより丁寧にしなければと思いました。 特定健診の結果は運動療法と投薬治療のおかげで数値の悪いものはありませんでしたが、クレアチニンが少し高めの数値でしたので、腎臓をいたわる...(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2015/11/20 00:11

年1回特定健診へ

今年の特定健診、ようやく行ってきました。 自分の体質改善のため、運動療法を意識してきただけに結果が気になります。 最近、芸能人の方達のガン発症のニュースを多く耳にするだけに、他人事ではありません。 遺伝や生活習慣などで罹患しやすい病気については、事前に対策できるようにしておきたいものです。 (続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2015/11/06 00:11

腎疾患患者さんの辛い時期

テレビの健康番組では、「腸内環境」についてのテーマが多いですね。 糖尿病は、腸内環境を良くすると膵臓の働きが活性化するそうです。 運動療法や薬の治療でなく、「医食同源」の考え方がクローズアップされ、私も見習いたいと思っています。 このルートは飲食物が胃に入って大腸で便が作られる流れですが、もう一つは小腸で水分が吸収され、血液やリンパ液などの体液とともに全身を巡り、腎臓から膀胱を通じて...(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2015/06/15 01:15

成”幸”学の専門家「外に出て身体を動かす」

『外に出て身体を動かす』 人生において『運』は大切です。 いや、『運』が大切なのです。 『運』が全てかも知れません。 では、その『運』を良くする方法は・・?と言うと 「感謝体質を身に付ける」とか、「非日常を楽しむ」とか、いろいろとありますが その一つに「身体を動かす」があります。 この頃、「あまり運がよくないなぁ・・」とか 最近、「運気が下がってきたかな・・」とか 「もっと、もっと...(続きを読む

杉山 春樹
杉山 春樹
(飲食店コンサルタント)
2015/06/01 08:25

人間ドッグ結果

年々数値は正常化に近づいているものの、 お酒や脂ものを控えているのに γ-GTP 108 (正常50以下) ALT 38 (正常30以下) LDL 137 (正常119以下) といった「肝臓」系の疾患がなかなか改善されません。。 メタボ判定では無いだけ良かったですがw 引き続き食事療法と運動療法の継続で経過観察になりそうです。 (続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2015/03/07 16:50

こころの癒しの作業2

皆さんはカラオケ、テレビの音楽番組、YOUTUBE、ラジオ、CDなどで音楽などを聴かれる機会も多いと思います。音楽療法というくらい音楽はこころを癒しますね。特に失恋などをテーマ歌詞にした歌は沢山有り、こころが共感して身にしみる思いがします。ある一定の音楽の旋律は脳波や自律神経にも影響を及ぼし鎮静効果をもたらすと言われています。こころが折れた時など静かなクラッシックなどは、とても有意義な癒し方法です...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)

RefineBodyパーソナルトレーナー育成札幌4期生を募集いたします

「もっとパーソナルトレーナーが増えれば困っている人達を救える・・」   そう学生時代に感じ10年が経ちました… その想いは今も変わりませんし、より一層強く抱くようになりました。 姿勢や動き方を変えることで救われる方々は沢山いらっしゃいます。   的確な運動指導が出来るパーソナルトレーナーがいれば やみくもに鍛え、怪我をしてしまったり、 アンバランスな筋肉をつけてしまう人を減らし、...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/11/07 23:21

特定健診へ

40歳以上になると市から特定健診の受診券が送られてこられ、毎年人間ドック受診と半年ずらして受けるようにしています。 基本は血液検査になりますが、脂質代謝異常によりお酒を飲まなくても肝臓の数値が悪いので、運動療法・投薬療法・食事療法を組み合わせて体質改善中ですw ジムも長いこと通ってますが、自分より後に始めた肥満体のかたが、みるみるうちに痩せていく過程をみると焦るものですね(^^) ま...(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2014/10/31 23:59

英検1級道場-またひとり仲間が増えました-1級レベルを目指して奮闘します

直線距離で600キロ離れた地からまた1人の仲間が英検1級道場に参加した 週末朝05:30から1時間の早朝レッスンだ 英検1級道場では、マンツーマンレッスンのメニューを組みたてる前に過去問を解いてもらい、結果を分析したうえで、本人に一番有効な学習方法と教材を提供することを鉄則にしている 治療前に、問診、血液検査、CTやエコー、内視鏡で検査して病状を見極めるのと同じだ 病状に応じて薬と注射、運動療...(続きを読む

山中 昇
山中 昇
(英語講師)

何にお金を払いますか?

こんばんは(^^) 2015年度から色々やりたいことがあって 妄想している賢いからだ創りの専門家の田中宏明です 僕らの存在を必要している方は沢山いらっしゃいます 偽善とかじゃなく、本当に。 もっと専門職としての能力を身につけた運動指導者が増えれば 運動によって不調や痛みから解放される方が増えるのになぁと思う次第です・・ 急性の痛みは別として 慢性的な、日々の積み重ねが原...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/08/14 23:39

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