「改善」を含むコラム・事例
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低所得者への年金加算
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 受け取る年金額が少なく、所得も低い人に年金を加算する法案が今国会で審議されます。 内容は、年金が老齢基礎年金の満額（現在は786,500円、月額約6.6万円）以下の...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
借金体質改善コラム第32回「借金する前に考えて。投資と消費」
社内公用語が英語の会社に入って、借金して英会話スクールに通った。 ストリートギタリストが借金してギブソンを買った。 パターン② 子供や妻が使う自宅用のパソコンが無かったので借金して買った。 車好きのサラリーマンが借金してＢＭＷを買った。 料理が趣味の弁護士が借金して料理学校に通った。 海外旅行に行くために借金して英語教材を買った。 趣味のギ...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
睡眠専門家の健康コラム ウオーキングで睡眠改善 ３
◆ 健康長寿ウオーキングスタイルのポイント！
１． いつもより少し速めに歩く
２． １０～２０メートル先を見る
３． あごは軽く引く
４． 肩の力を抜く
５． 背筋を伸ばす
６． 腕をリズミカルに振る
７． いつもより大きめな歩幅で歩く
８． かかとから着地する
９． 後ろの足のつま先で地面を蹴りだすように
◆ せっかくウオーキングしても、その姿勢によって効果に違い...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
声みがき術 第一章「フウフの法則」
声の健康 こころの健康 身体の健康に役立つ情報なら、なんでも活用 してみるのが、私の流儀です。 ２年ほど前に、多忙な司会者みのもんたさんが、お昼の番組で紹介して いた情報ですが、「これは使える！」と思いました。 その時間帯では３つの健康法が提供されていました。 １：まるでピアノを弾いているかのように、指先を細やかに動かす。 これは指先の末梢神...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
美エイジレス・メソッド個人レッスンのビフォーアフターお写真♪
若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４７歳・４人のママです☆
現在４７歳の私ですが、
３０代後半に悩んでいた、
「顔のたるみ」「ほうれい線」「二重顎」「マリオネットライン」など。
どうしても改善したくて
美容外科の「高周波」に期待を持って相談に行きましたが、
...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 睡眠に効果のあるアミノ酸って？
◆ 食品メーカー「味の素」の研究により発見されたもので、「グリシン」というアミノ酸があります。これは肌のコラーゲンの３分の１をしめており、肌再生アミノ酸としては知られていました。グリシンはエビやホタテなど魚介類に多く含まれています。また甘味料の材料にもなっています。 グリシンの効果は、摂取後の体温が下がり、ノンレム睡眠の深い眠りまでの時間が短く、自然な深い眠りを実現します。しかも中途覚...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の健康コラム ウオーキングで睡眠改善 ２
◆ 健康長寿ウオーキングのポイント！
ウオーキングの速さは、のんびり歩きよりも、
★ いつもより大股で、少し早めのペースで歩くほうが、 心身への効果は、はるかに上がります。
ただし、息が上がるほどのペースで歩いたり、最初から長時間歩行は禁物です。
無理せず、少しずつ歩く距離を延ばしていきましょう！
★毎日の生活の中で、いつもより少し負荷をかけて、 意識して歩くことが、一...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
早わかり中国特許：第9回 特許要件 創造性(2) （第１回）
早わかり中国特許 ～中国特許の基礎と中国特許最新情報～ 第9回 特許要件 創造性(2) （第１回） 河野特許事務所 ２０１２年５月２日 執筆者：弁理士 河野 英仁 （月刊ザ・ローヤーズ 2012年1月号掲載) 第8回に続き創造性について解説する。 1.転用発明の取り扱い 転用発明とは、ある技術分野の現有技術を他の技術分野に転用した発明をいう。転用発明の創造性を判断する...（続きを読む）
- 河野 英仁
- （弁理士）
若者のエンゲル係数が悪化！？
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 「エンゲル係数」というのは、家計に占める飲食費のパーセンテージのこと。ドイツの統計学者エルンスト・エンゲルが論文の中で発表した指数です（Wikipedeaより）。 ...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
借金体質改善コラム第31回「借金苦は他人事と思え」
苦難に直面したとき、その苦難の半分は心の中の幻影である。病気になって苦しいのは病気の痛みが半分。残りの半分は病気に対する心配や自分の生活に対する不安である。多くの場合その不安は取り越し苦労の事が多い。 お金の困難に伴う苦しさもその半分は取り越し苦労である。自己破産の手続きも終わってみればあっけなかったと言ったのは「社長失格」というベストセラーを書いたもとベンチャー経営者の板倉雄一郎氏だ。氏...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
睡眠専門家のストレス対処スキル コーチング １
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに 活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しながら、気付き...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
借金体質改善コラム第30回「自由時間と無駄遣い」
自由時間が多いと無駄な出費が増える。東京の20代の独身ＯＬは急に時間が空いたときの過ごし方を、 買い物 外食 飲み会 としている。どれもそこそこにお金がかかる。 アメリカニュージャージー州の2006年の調査で、個人資産200万ドル（1億5000万円）以上の資産家の休日の過ごし方を調べると、 １. 友人とホームパーティ ２. ジョギング、ハイキング、その...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方
健康 メタボリックシンドローム 内臓脂肪の減らし方 復習です。 メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、 内臓脂肪型肥満で かつ、高血糖 脂質異常 高血圧 この3つのうち複合した場合のリスクの総称です。 内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった生活習慣病を併発しやすくなってしまいます。 それぞれの数値が異常値ではなくても「少し数値が高いですね」という状...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
産後調整YOGA リニューアル
このたび、studio REINA PARKの産後YOGAクラスが
産後調整YOGAとしてパワーアップリニューアルします。
さらに産後の不調に対する調整を強化し、深いリラックスを
得られる内容となりました。
５月１７日には、ワンコイン体験会を行います。
この機会に５００円でヨガを楽しんでみてくださいね。
時間 ５月１７日 10時から１１時半（その後も毎週木曜日同時刻に開催します。）...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
借金体質改善コラム第29回「借金問題 諦めないで」
雪国舞茸の創業者大平喜信氏は、当時農栽培は不可能と言われていた舞茸の自家栽培を、四畳半のアパートにこもって四年間もの長きにわたり失敗を繰り返しながら続け、とうとう五年目にしてものにしてしまった。高価だった舞茸が庶民の台所によく見られるようになったのは氏の鬼神の様な執念のおかげである。
エジソンが電球を発明するまでに900回以上も実験に失敗していたのは有名な話だ。「900回も失敗したのだからそ...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
借金体質改善コラム第28回「やや鬱は節約上手」
ショーペンハウエルは「人生はやや鬱くらいがちょうどいい」と言っている。「やや鬱」は、堅実さ、正直さ、実直さ、慎重さ、粘り強さなどに繋がる。鬱の反対の躁はと言えば、放蕩、無責任、虚言、攻撃的、自信過剰、などマイナス要素に繋がりやすい。
アメリカなどからポジティブシンキングの概念が輸入されてからと言うもの、鬱よりも躁がいいと言う人が多い。しかし、である。
理想的なポジティブシンキングなのは...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
｢第３回とんかつ研究会｣開催レポート
豚肉の旨みを最大に引き出す取り組み、夜の売上やお持ち帰り売上を大きく伸ばした秘訣など公開
今回のとんかつ研究会は、新潟県長岡市の郊外幹線道路から入った、２等立地とも言える「かつ久亭総本店」で開催しました。
かつ久亭総本店は、新潟県内に「おとぎ屋珈琲店」、「Barolo」、「FAVOLA」などを展開する株式会社OTOGIコーポレーション様のとんかつ専門店で、ご協力を得て弊社がお手伝いさ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
鍼灸と漢方の併用について
質問： 「1年以上、当帰芍薬散の煎じ薬を服用しているのですが、月経痛は少し改善したくらいで、気になる冷えや月経前・中・後のひどい片頭痛とめまいが改善されません。不妊治療も並行して受けているのですが、まだ妊娠に至らないため薬を変えた方が良いのか、鍼と併用したほうがいいのかで悩んでいます。」 答え： 漢方は本来「証」を立て、それに基づいて処方されるものです。 現在では本来の「証」ではなくお...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
借金体質改善コラム第27回「お金に悩むのも人生のレッスン」
シェリーカータースコットのベストセラー「If life is a game, there are rules(邦題；小さな事から自分が変わる）」は、人生を”魂を成長させるためのゲーム”と捉えゲームに成功する為には１０個の心得が大切と説く。第一章に紹介される最初のルールに「まず、自分の体を受け入れるなさい」とある。人生が道場だとすれば、最初に体を受け入れよという考え方は、日蓮が「我受けがたき人身を受...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
漢方相談：皮膚のお悩み
症状の違いによる漢方相談についてコラムを書いていますが、 今回は皮膚のお悩みについての漢方相談をご紹介します。 皮膚のお悩みは多岐にわたります。 アトピー性皮膚炎、蕁麻疹、乾癬、主婦湿疹、赤み、かゆみ、、などなど。 また美容相談として、にきび、シミ、クマ、たるみ、乾燥肌、敏感肌といった相談もあります。 皮膚のご相談の場合、大切なのは、皮膚を見せて頂くことになります。 漢方で...（続きを読む）
- 原田 愛子
- （薬剤師）
借金体質改善コラム第26回「節約疲れを乗り切るには」
人間節約が続くと疲れてくる。ストレス解消したいがお金が無くては何も出来ないと思うと途方に暮れる。映画にもいけない。レストランにいって美味しいものも食べられない。買い物も出来ない。旅行にも行けない。誘惑の多い現代社会でお金を使わないでいることは疲れるのだ。 「幸せ」≒「お金」と思っている人は実はその幸せのところを「娯楽」と勘違いしている事が多い。そう、お金が無いと言う事は、娯楽が無いと言う事に...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
ＰＭＳってなぁーに？？
「ＰＭＳ」って良く耳にしますがいったいなんでしょうか？「ＰＭＳ」とは「月経前症候群」または「月経前緊張症」の略称の事です。 月経前の３～１０日の基礎体温が高くなる黄体期の間に続く精神的あるいは身体的症状で、月経が来ると症状が改善するものを言います。 精神的な症状としては「イライラする」「気分が落ち込む」「不安感が強くなる」「興奮しやすくなる」などがあります。 身体的な症状としては「乳房の張り...（続きを読む）
- 松島 達也
- （薬剤師）
鍼と漢方で生理不順を改善！「赤ちゃんを授かりました！」
Ｆ・Ｍさん（31歳／浦安市在住） ―漢方を始めるきっかけは？ 初潮以来ずっと生理不順が続いていました。29歳の時、生理が５カ月間も来なくて「もしかしてこのまま止まってしまうかも」と不安になり病院へ。すると妊娠を望んでいるわけではないのに不妊治療が始まってしまって･･･。そんな時に誠心堂の鍼治療のチラシを見て興味をもち来店してみました。 ―鍼と漢方を始めてどうでしたか？ 鍼治療を始めて...（続きを読む）
- 井上 桜
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「不景気でストレスいっぱいの母親」
◆ 景気後退の足音が忍び寄り、各家庭のドアを毎日のようにノックしはじめて、庶民の景気回復感は、まだまだありません。 ニュースでは、上場企業利益が、回復している報道をしていますが、それに至るプロセスには、リストラやコスト削減という血のにじむ企業努力の上での結果にすぎません。 当然、我々庶民の、可処分所得は増えるわけではなく、ますます賃金の下落が進んでいます。 いわば「経済的ストレス社会」となった現在...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の健康コラム ウオーキングで睡眠改善 １
◆ ウオーキングを毎日の習慣にしましょう！
ウオーキングは、手軽にはじめられる有酸素運動です。 有酸素運度は、十分な呼吸をしながら、細胞に酸素を取り込むことができるので、 脂肪燃焼作用や心肺機能向上、筋力向上、認知症予防、ストレス解消、うつ予防など、多くの効果があります。
３０代、４０代の１日の平均歩数は、約８，０００歩。 ６０代では、約7,000歩。 ７０代以上は、約4,000歩。...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
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