「心」を含むコラム・事例
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ハッピーになる心の持ち方 3♪
前回 「心のフィルター」の交換をしましょう。 と書きました。 自分の思考の枠をはずすこと。 自分の思い込みを取り払ってみること。 自分の色メガネをはすすこと。 そうすると、自由な思考ができるようになります。 不快な感情が自分を苦しめている場合は、 ネガティブなビリーフ（非合理的な思考）を持っています。この非合理な思考を、合理的な思考へと変えることができると、 不快な感情も変化してき...（続きを読む）
- 岡田 百合香
- （心理カウンセラー）
【I love you,Because you are you.】
こんにちは 恋愛セラピストの ルーク平野です。 先週の6月12日（土）に結婚式に 参加してきました。 その結婚式の二人は2008年に東京で開催しました 恋愛パートナーシップセミナーに参加してくれた 二人でした。 自分の開催したセミナーで出逢って、 お付き合いがはじまり、 そして結婚する二人の姿を見て、 感動しました。 結婚式で二人に向けてお祝いのスピーチを させていただきました。 プレ...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
キャリア・コンサルタント＆キャリア・カウンセラーの選び方 ２
■資格の有無をどう考えるか 厚生労働省指定の資格（民間・国家）は、一定のメソッドに対するキャリア形成支援のスキルについて、一定のガイドラインを超えた能力があると担保されているものと考えられます。 他方、厚生労働省指定外の民間資格については、資格発行団体（母体行）の経営概要を勘案する中で判断を行うことが、正しい見方に繋がるのではないかと思います。 完全に私見ながら、資格保有の有無が実際のキャリア...（続きを読む）
- 吉田 但
- （キャリアカウンセラー）
求められる企業の個性を重視したコンサルティング －淵上流
最近 某大手企業様にて
このような仕事のお手伝いをさせていただいています。
というのは・・・
企業の根幹となる重要な部署の皆様の
「思考の整理と創造性の拡大」・・とでも言うのでしょうか。
「心理学＝メンタルヘルス」というのは狭義な見方で、
さらには 「メンタルヘルス＝心の病だけの次元」で考える世間の風潮も
もったいない…。 何かが違う気がする…。
そこに気がついてくださ...（続きを読む）
- 淵上 美恵
- （メンタルヘルスコンサルタント）
ハッピーになる心の持ち方２ ♪
私が、「ストレスマネジメント研修」をするときに、しばしば言うのが、 「起こってしまった出来事は変わりませんよ～」と言っています。 当たり前のことなのですが、実は起こってしまったことばかりにエネルギーを向けて、「怒り、悲しみ、後悔、ウツウツ、クヨクヨ、自責・他責の念。。」などしている人が多いこと！！ プラスのハッピーな出来事なら、何度もいい気分を味わってもokですが、 マイナスのアンハッピー...（続きを読む）
- 岡田 百合香
- （心理カウンセラー）
コミュニケーションの第一歩は「共通点作り」
どんな仕事をしていても避けられないのが人間関係。そして人間関係で悩むことの 多くは「コミュニケーション」の問題です。 逆にいえば、コミュニケーション上手になれば、ほとんどの問題が解決するとも言えます。 なぜなら、コミュニケーション上手な人は、自分が解決できない問題を、誰かに頼んで 解決してもらうこともできるからです。 コミュニケーションというと、ほとんどの人は誰かとのコミュニケ...（続きを読む）
- 北端 康良
- （心理カウンセラー）
優越感や劣等感のない品格ある対等性
組織のフラット化や、ＳＮＳやFacebookなど友達感覚で つながっていく仕組みがどんどんできているネット社会を見ても、 現代は、品格ある対等性が求められる時代ではないかと感じます。 かつての権威をかざして支持命令という上意下達では、 もう組織の在り方や、社会の仕組みからも、うまくいかない時代。 では、そのような時代にトップや中間管理職に求められる 態度とはどのような態度でしょうか。 ...（続きを読む）
- 松脇 美千江
- （パーソナルコーチ）
胎児期と乳幼児期の食べ物
胎児が母親の胎内にいる期間はおよそ９カ月と１０日ですが、その間の発達のプロセスにおいてはるか昔まだ陸地が海の下から現れる前の時代の海中の生命体の進化が、縮図として繰り返されます。この９ヶ月間に、３０億年かかったといわれる生物学的進化が胎内で一挙に起こるのです。 １日当たり一千万年分の進化が起こるという計算になります。 同じことが胎児の体重の増加にも言えます。妊娠初期には顕微鏡的な小ささだった受...（続きを読む）
- 関村 順一
- （鍼灸マッサージ師）
自分探しをしたいあなたへ
自分のことがわからない。やりたいことが見つからない。そんな相談をキャリアカウンセリングなどでよくお伺いします。
やりたいことは、今、世間で流行っているものの中から見つかるでしょうか？
友達がみんなやっているという理由で選ぶことが、ほんとうにあなたを幸せにするでしょうか？
あなたは、本当に自分の心の声を聞いているでしょうか？
親や周囲の人の期待に応えるだけで、本当にあなたは幸せを感じら...（続きを読む）
- 藤本 梨恵子
- （研修講師）
メール送信後、愛人が自殺
先日相談されたのは30歳代の女性です。 1ヶ月前、ご主人の浮気が発覚しました。 それで、相談者は夫の浮気相手の愛人に会うことにしたのです。 そして、愛人は相談者に「これからはご主人と会うことはありません」と約束されたのです。 愛人とはこのような形で和解し、その後も妻と愛人はメールで連絡をとるようになったそうです。 ただ、相談者とそのご主人は、この発覚後、毎日のように言い争いをし...（続きを読む）
- 田中 圭吾
- （行政書士）
心理カウンセラーへの道のり【自己紹介】
◆けっこう内気な少女時代
１９６７年東京大田区に生まれ、緑豊かな洗足池公園そばで育ちました。
そして物事をはっきり言えない内気な幼少時代。いつもベソベソ泣いていました。
◆厳しいしつけは愛情だった
小学生の頃は、自営業で共働きの両親の元、日曜日の家族サービスはありません。しかし日々のしつけや教育には関心が高く、食事の仕方や挨拶などは厳しいくらい徹底していました。片づけが出来ないと、父親からはと...（続きを読む）
- 黒田 めぐみ
- （心理カウンセラー）
心地よい人間関係をつくるパーソナルスペース
心理カウンセラー、黒田めぐみです。 ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 なんと部屋の中にネズミちゃんが出没したというお話を聞きました。 夜はサーカスを始め、電気をつけたらチョロリと逃げる。 ネズミ捕りの仕掛けも、かいくぐり、我が物顔で部屋を占拠される。 毎晩眠れず、何度も取り逃がし、三日三晩格闘後やっとこ退治成功。 退治したしたらしたで、部屋は大掃除しなくてはならず、...（続きを読む）
- 黒田 めぐみ
- （心理カウンセラー）
第一印象を制する人がコミュニケーションを制する！
「第一印象」はどれくらいできますと思いますか？ いろいろな説があるものの、やはり第一印象は数秒で決まるというのが一般的です。 そんな数秒で決まる印象を良く見せようとするのは、個人ばかりではなく、企業でも力をいれてらっしゃるところがおおいですよね。そんな好印象を生み出すための工夫を「印象管理」といいます。 「印象管理」とは、相手に与える第一印象や、話をするときなどの自分の見た目、話し方、服装、...（続きを読む）
- 藤本 梨恵子
- （研修講師）
コーチングで気づいたこと
改めて気づいた事があります。
コーチングってとっても感動するんだって。
それは特別なことが起こったわけじゃなくて、ものすごい早さでクライエントさんがゴールに達したとかでもなくて。
私自身が気づくことが沢山あったからです。
よく、コーチングは馬車に例えられます。
「大切な人をその人が今いるところからその人の望むところまで送り届ける」という意味合いから、目標を達...（続きを読む）
- 藤本 梨恵子
- （研修講師）
「これで解決」で済ませないのが「メンタルヘルス対策」
組織心理学を専門とするECG株式会社 淵上美恵です。
Q&Aの字数制限の壁にぶつかり、
コラムへと移動してきました。
企業を訪問していると、どのようにメンタルヘルス対策に取り組んでよいのか、
企業の規模に関わらず頭を悩ませていらっしゃる声をお聞きします。
それには、一つの視点にとらわれず、多面的に専門家の知識を得ると
うまく進むことがあります。
そこで書きたかったのが・・
...（続きを読む）
- 淵上 美恵
- （メンタルヘルスコンサルタント）
心と身体のアイドリング
最近の自動車には無くなりましたが、私が子供の頃の車はアイドリングが
欠かせませんでした。エンジンが安定するまでそっとしておいたものです。
今でも寒冷地ではアイドリングを行っているものと思います。
実は、人間も自動車と同じ様にアイドリングが必要だと感じています。
一日、一週間、一つのプロジェクト、全ての区切りには、
しっかりと身体を休め、心身ともに安定してから、
トップスピードに持っていかなければ...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
せいさつ（０１０）「まあいいか」がもたらすもの
コピペ、パクリ等、心ない使用のため、残念ですが本記事の公開を停止しました。記事削除 中沢 努 （無断転載や無断複製禁止） ※ これは、弊社が行っている教育やコンサルティング で実際に使用しているものです。 （クリックで別サイトが開きます） コンプライアンスコンサルティング／コンプライアンス研修／コンプライアンス講演、他 パンセ・ソバージュ・アンド・カンパニー（ http://www....（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
憑いてる人、憑いてない人
キャリア理論家列伝Vol.3は、スターフォード大学教授J.D.クランボルツ。わたしたちの周囲を見渡すと、「なぜかいつも憑いてる人」と「何をやっても憑いてない人」がいるように思います。これって単なる偶然なのでしょうか？。クランボルツ先生は、「幸運は偶然ではない。偶然を必然に変えていくのは自分自身！」とおっしゃっています。
かつてのキャリア理論では、「人生の目標を決め、将来のキャリア設計...（続きを読む）
- 杉山 孝
- （キャリアカウンセラー）
ハッピーになる心の持ち方♪
はじめまして。 ライフメンタルコンサルタントの岡田百合香です。 私のメインは、「メンタルヘルス」「ストレスマネジメント」「キャリア」「ホスピタリティなビジネススキル」「カラーセラピー」。 企業研修やオリジナル個別セミナー、そしてカウンセリングなどです。 先日、「メンタルタフネスになるコツをつかむ」というタイトルの 企業研修をしてきました。 心の筋肉を強くして、マイナスになった時もプラス...（続きを読む）
- 岡田 百合香
- （心理カウンセラー）
「YOUメッセージ」と「Iメッセージ」
「YOUメッセージ」と「Iメッセージ」という言葉があります。 「YOUメッセージ」とは、「あなた（YOU）」が主語になって発せられるメッセージを指します。 「あなたは○○だね」と相手を主語にして観察したことや感じたことを伝えるメッセージです。 例えば、 「（あなたは）仕事が早いね。」 「今日は（あなたは）よく頑張ったね。」 というような...（続きを読む）
- 鈴木 誠一郎
- （ビジネスコーチ）
せいさつ（００９）塵芥から光を見る
コピペ、パクリ、無断使用等、心ない使用のためこちらへ移動しました → クリック （無断転載や無断複製禁止） 中沢努 ※ これは、弊社が行っている教育やコンサルティング で実際に使用しているものです。 （クリックで別サイトが開きます） コンプライアンスコンサルティング／コンプライアンス研修／コンプライアンス講演、他 パンセ・ソバージュ・アンド・カンパニー（ http://www.pens...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
想定問答集をつくりましょう！！
転職を成功させる鍵は、面接でのパフォーマンスの良し悪しです。 どんなに、書類選考で高評価を得ていたとしても、実際の面接で 評価を落としてしまえば、せっかくの苦労も水の泡です。 面接での評価については、いくつかのポイントがあります。 〔実際には一人ひとりの状況により対応の検討が必要ですが〕 ・身だしなみ ・マナーやエチケット ・言葉づかい ・所作〔一つ一つの動作や気配り〕 ・社会常識〔服装、約...（続きを読む）
- 葉玉 義則
- （キャリアカウンセラー）
心理療法の効果が出る人、出ない人
恋愛セラピスト あづまです。 優れた心理療法といえども、魔法ではありません。すべての人に効果が出ることを保証できるわけではありません。とは言え、やってみなければ分かりません、というのでは、あまりに無責任な言い方ですから、ここでは、効果が出やすいケースと出にくいケースについて、私の考えを書きたいと思います。 効果が出る人：粘り強く取り組める人 効果が出ない人：すぐあきらめてしまう人 ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
成功と失敗のバランス感覚が人を作る
プロジェクトを成功さたいのは当然ですが、全てが成功するとは限りません。
失敗する確率の方が高いと言えるでしょう。
ただ、失敗にも種類があって、次につなぐための失敗、そして後のない失敗
があります。はじめから失敗しても良いなどと考えないものですが、実は
その様な想定も大切です。
人を育てる場合、どれだけ多くの失敗を許すかで最終的な成功への期待値も
高まります。最近、小手先の企業教育で会社に都合...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
がっかりしないセミナー
仕事柄様々なセミナーにご招待いただいたり、 私から申し込んで参加することがありますが どうも参加したことに後悔することが多くあります。 よくよく思い出しますに、これは今に始まったことではなく ずっと昔から同じ経験をしてきていましたね。 だからこそ！なんて思って私も始めたわけではないのですが。。。 こじつけではないですが、セミナーも営業も同じ だというのが 私の考えです。 お客様（受...（続きを読む）
- 近藤 正宏
- （営業コンサルタント）
自分が二股やW不倫をしていてこじれた場合は・・・
ダブル不倫や、自分が既婚者だけれど、シングルの相手とも交際しているなど、三角関係において、自分が二股（以上）をかけている側になっている場合、（たとえ相手も二股をかけている人だったとしても）、やはり、自分の責任で 行動しないことには、問題は解決しません。 私はこのケースに関しては、比較的厳しい考えを持っています。 自分をゆるして、自分を大切にすることが人生を拓くというのが、私のセラピストとしての...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
あなたにとって「顧客の期待を超えるサービス」とは
「人の振り見て我が振り直せ」ということわざは、 人の悪い言動を見たら、自分にも当てはまらないか考えて 思い当ることがあれば直しなさい、という意味ですが、 今日は、良い言動を見て我が振りを考えたことがありました。 車の洗車を初めて、ガソリンスタンドに頼んだのですが とりあえず最も安い630円コースを選びました。 たぶん、洗車マシンで洗って、丁寧に拭いてくれる く...（続きを読む）
- 松脇 美千江
- （パーソナルコーチ）
自分の売りってなんでしょう
自分は、何の専門家か判らなくなったという経験はありませんか。
自営業の方も、売っている商品は判っていても、その商品をどうすること
が自分の専門なのかを考えた事は余りないのではないかと思います。
例えば、私の場合、名刺にはＩＴコンサルタントと書いています。
しかし、一体何の専門家かこれでは明確ではありません。
ＩＴと言っても、ハードの販売なのか、保守なのか、ソフト開発なのか
様々です。
時々「ど...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
まず、自分の心に正直になると決めておく
本当は納得していないのに、 「はい。」と返事をしてしまうことは ありませんか？ そうすると、そのあとの気分は、 「本当はやりたくないのに・・。仕方ないか。」と なり、やることになった行動も、もたついてしまいますね。 上司からの支持命令は、逆らってはいけないと 頭から思っていたり、 友人でも、「やりたくない。」とはっきり言うのは悪いな と無意識で思っていると、いつもやってしまう行動パターン...（続きを読む）
- 松脇 美千江
- （パーソナルコーチ）
唯一の人生を「自分らしく歩む」ためのポイント
「自分らしく」歩むために自分自身の内面を深く見つめてみる「自己理解」～キャリア形成の意識の高まりは、強くなっていると感じます。 反面、社会の中で、自分の活かし方を考える時に必要となる「他者理解」については、少なからず欠けることが多くなっているのかとも感じます。 自分自身を見つめて何かの決定判断を実行することは、物事の基本となります。 しかし、私達は、社会・組織等の何らかのコミュニティのなかで、...（続きを読む）
- 吉田 但
- （キャリアカウンセラー）
あえて情報にふれない時間帯、ふれない日を作る
今日はびっくり仰天のニュース（予想していた方も多いかもしれません）で、 ネットやテレビにしばらくの間、釘づけになった方もいらしゃるかもしれません。 私もお昼のニュースで知って、最初はちょっと信じられず しばらくテレビに見入りました。 こんな日は特別としても、あなたは日頃、テレビやネットを どれくらいの時間、見ていますか？ 「家に帰ったらテレビをつけっぱなしにしてますよ。」 そん...（続きを読む）
- 松脇 美千江
- （パーソナルコーチ）
戦略の大切さをiPadで改めて感じる
昨日、銀座のApple社にいって、iPadを触ってきました。
思ったより小さくこれなら持ち歩いても苦にならないという印象でした。
操作方法は、iPhoneとほぼ同じ。
電子書籍を読んだり、ゲームをしたりというプライベートユースの他、
商品説明時のディスプレイや提案ツールとしても効果的と思います。
ところで、この様なタッチパネル型の端末はもう何年も前から世の中には
出ていて、古くは１０年以上...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
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