あえて情報にふれない時間帯、ふれない日を作る - ビジネスコーチング - 専門家プロファイル

松脇 美千江
ベストライフ・コーチング 代表
熊本県
パーソナルコーチ

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閲覧数順 2016年12月10日更新

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あえて情報にふれない時間帯、ふれない日を作る

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今日はびっくり仰天のニュース(予想していた方も多いかもしれません)で、
ネットやテレビにしばらくの間、釘づけになった方もいらしゃるかもしれません。


私もお昼のニュースで知って、最初はちょっと信じられず
しばらくテレビに見入りました。


こんな日は特別としても、あなたは日頃、テレビやネットを
どれくらいの時間、見ていますか?


「家に帰ったらテレビをつけっぱなしにしてますよ。」

そんな人も少なくないと思います。
一人暮らしだったりすると、シーンとしていると
寂しいので、必ずつけるという方も多いと思います。

けれど、テレビを一旦つけると、リモコンで時々チャンネルを
変えながら結構な時間、見てしまいがちですね。


また、ネットも同じで、リンクからリンクへ、検索しては次の検索へと
ずっとネットサーフィンしてしまう、ということがありがちです。


そして、”あ~あ、今日も一日が終わった”と不完全燃焼感や
ため息とともに就寝したりします。



お酒が好きな人に、休肝日があるように、
テレビやネットも一切見ない日や、時間を区切ってみるように
すると、ため息をつくことが減りますよ。


私は以前、朝は時計代わりにテレビをつけていましたが、
テレビを消して、ちゃんと時計を見るようにしました。

また、夜の時間帯は日曜以外は、ほとんどテレビを見ない
ようにしています。


すると、心が澄みきってきたような感覚があります。

そして、自分が本当にやりたいことをやっている時間を
随分増やすことができました。


情報過多な現代は、情報の洪水に流されているような
過ごし方についなりがちですが、

「情報は選んで取りにいき、それ以外の時間は
 あえて情報を遮断し、思考したり、アイディアを練ったり
 自分をみつめる時間を作っていく。」

それを心がけていないと、自分の軸が自分の中心から
どんどんずれていきます。そして自分の軸も育ちにくくなります。


自分の軸がしっかりしていると、取り入れる情報も
選んで取り入れるようになるので質が上がってきます。
しかし、自分の軸が育っていないと
大量の情報を浴びているだけになりがちです。


あえて情報にふれない時間帯や、ふれない日を作る
そして、自分を育てていく

試しにやってみませんか?
静かな時間は、あなたに安らぎや落ち着き、やる気を
もたらしてくれますよ。

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