ハッピーになる心の持ち方2 ♪ - 企業メンタルヘルス全般 - 専門家プロファイル

岡田 百合香
ライフビタミン研究所 ライフメンタルコンサルタント
心理カウンセラー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:企業メンタルヘルス

藍色 シアン
藍色 シアン
(メンタルヘルスコンサルタント)
柳原 里枝子
柳原 里枝子
(研修講師)

閲覧数順 2016年12月06日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

ハッピーになる心の持ち方2 ♪

- good

  1. 法人・ビジネス
  2. 企業メンタルヘルス
  3. 企業メンタルヘルス全般
メンタルヘルス ストレスマネジメント

私が、「ストレスマネジメント研修」をするときに、しばしば言うのが、

「起こってしまった出来事は変わりませんよ~」と言っています。

当たり前のことなのですが、実は起こってしまったことばかりにエネルギーを向けて、「怒り、悲しみ、後悔、ウツウツ、クヨクヨ、自責・他責の念。。」などしている人が多いこと!!

プラスのハッピーな出来事なら、何度もいい気分を味わってもokですが、

マイナスのアンハッピーな出来事を、何度も味わって嫌な気分になる必要はないですよね。

と、私は思っております。

と、すると変えていくのは「自分の心」。

「心」といっても分かりづらいですが、

「思考」。「物事の捉え方、受け取り方、見方」です。

 

この「思考」が自分で変えられるんです。

だから、アンハッピーな気分だ!と気づいたら、自分で「思考」を変えてみる。

いろいろな角度から変えてみる。

 

すると「新しい世界」が見えてきます。

「古い心のフィルター」を交換してみるといいですよ。

具体的な交換方法は、また次回に。

 

 

このコラムに類似したコラム

ハッピーになる心の持ち方 14♪ ~選択する自由~ 岡田 百合香 - 心理カウンセラー(2010/10/02 23:10)

元気になれる今日の一言(53) 鶴田 育子 - 心理カウンセラー(2012/10/22 00:44)

元気になれる今日の一言(44) 鶴田 育子 - 心理カウンセラー(2012/10/11 23:07)

被害者意識について。 藍色 シアン - メンタルヘルスコンサルタント(2011/10/29 08:50)

うつ病の要因3 個人の考え方(自己否定タイプ) 柳原 里枝子 - 研修講師(2011/04/22 14:06)