「ストレスマネジメント」の専門家コラム - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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「ストレスマネジメント」を含むコラム・事例

65件が該当しました

65件中 1~50件目

社会福祉士会の研修へ

週末は、第二回障害者自立支援委員会主催の研修へ行ってまいりました。 テーマは「大人の発達障害~いっしょにいること~」 第一回は当事者のお話を伺うことが出来ましたが、今回は寄り添う方々 ・施設 ・企業 ・家族 という立場の方達のお話でした。 内容は個人情報に関わることが主なので詳しくは書けませんが、「人間関係のコミュニケーション」がお互いの自己開示につながることや、仕事先...(続きを読む

斉藤 進一
斉藤 進一
(建築家)
2015/11/16 00:11

ブログを書く技術が上がる本

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 素人の私が「書くのが億劫」から「書くのが楽」に変心しました!! 【内容】 「『武器としての書く技術』 著イケダハヤト氏」の本を読みました。 小関珠緒さんが主宰する 『ブログ・ライティング講座』 ←クリックするとリンク先に飛びます で、紹介して頂きました。 ブログを書くプ...(続きを読む

高橋 秀明
高橋 秀明
(心理カウンセラー)
2014/04/04 06:34

○○で、ダンドリ上手になる!

スロージョギングは、 ダンドリ上手効果があります。   私自身の個人的な体験ですが、 朝、ウォーキングとスロージョギングを 30分以上した日は、 あきらかに、仕事のすすみがちがいます。   「ランニングは体に負担。」   と昨日、書いたのですが、 では、スロージョギングは何が違うのでしょう?     それは、着地の仕方です。 普通のランニングは、かかと着地です。 それを、スロ...(続きを読む

傳川 紀子
傳川 紀子
(ヨガインストラクター)

心身に害をもたらす考え方の癖を修正する方法を学ぶ。

東日本復興を支援して、『ストレスマネジメント講座:認知行動療法を用いたアプローチ』を新潟県民会館で開催します。 7月9日(火曜日)18時30分~20時30分  講座概要 心身に害をもたらす考え方の癖を修正する方法を学ぶ。 心を鎮め、健康を促進する呼吸法を学ぶ。 ストレスを緩和する方法を学ぶ。 目的 考え方の癖を修正し、人間関係を円滑にする。 3種類以上の呼吸のしかたを使い分け、心身の健...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

東日本復興支援チャリティーイベント:『リラックスして、ベストを尽くす!』

東北地方で発生した大地震をテレビの画面で目の当たりにしたとき、私は、自分にできることをとにかくやろうと、「緊急時に心身の健康を維持する方法」を書きました。 それ以来、いつか、東日本復興のために、チャリティーイベントをやりたいと思っていたのですが、なにしろ、当方、ロサンゼルス在住の身。 とりわけ、ここ数年は、燃料費の高騰続きで、飛行機代がむちゃくちゃ高く、さっと行ってイベントを開催することな...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

職場の人間関係は、CBTで改善する!

部下の態度にイライラする。上司の一言で不安になる。だから、愚痴をいったり、悩んだり。挙げ句の果てに、自分はなんてついてないんだろうと、被害者意識に囚われる。 あなたの回りにも、そんな人がいませんか? イライラするのは、部下のせい、気が滅入るのは、上司のせい。 本当にそうなのでしょうか。 ジェットコースターを見て、「わー、楽しそう!乗りたい!!」と思う人がいる一方で、「わー、怖そう〜。のりた...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

自虐的な独り言は、ストップ、ドロップ、ロールで封じる。

臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、7月に開催したます。 詳細は、こちらをご覧ください。 すっかり春めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。  こちら、昨晩、英語の発音改善クラスにいってきました。 在米16年、アメリカの大学院を卒業し(当然のことながら授業は英語)、カウンセリングに従事し(当然のことながらクライアントとの会話は英語)、MBTIに基づく企業...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

昨日掲載された腰痛に関する記事をトレーナー、インストラクターの皆さん見ましたか???

 皆さん 昨日の朝日新聞の1面を見ましたか???  僕は淀屋橋のホテルで テンションが上がりまくりでした~ 「腰痛2800万人」の見出しで 朝日新聞の一面に腰痛に関する記事が載っていましたが、 そこには 「安静より運動を」の大きな一言も  記事を要約すると 厚生労働省の調査により、腰痛で悩む人が全国に推定で2800万人 いることが...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)

ストレスマネジメント講座:記憶のメカニズム

聴くだけで元気になる音源は、ポジティブな記憶の関連づけを応用して作成されています。独特のリズムで語られるナレーションを聴いていると、頑張ってリラックスしようとしなくても、いつの間にかまどろみの世界に誘われるのは、そのためです。何度も聴いていると、脳のバランスが調い、自動操縦で、語られている内容が、実現していきます。用途は、体調を調える、自然治癒力を高める、眠りの質をよくするといった基本的な健康促進...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:関連づけのしくみ

健康を促進する新しい情報を脳に定着させるときは、記憶が、関連づけとともに脳に定着するという摂理をふまえ、比喩や暗示を組み込んだ物語として、ナレーションで語られます。 記憶の関連づけというのは、たとえば、青いシャツをきた子供が、おいしそうにリンゴを食べているとします。  そのとき、お父さんに怒られる、犬に吠えられるという不快な体験をします。 リンゴや青いシャツと不快体験が関連付けられると、リン...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:催眠のしくみ

すべての催眠は、自己催眠です。 ステージショーで、アヒルのまねをする人が、ボランティアでステージにあがっているのは、みなさんもご存知の通りです。 人には、防衛本能があるので、他者が、意図的に他人を操ることはできません。 末端に向かう脳細胞繊維は、高度の脳へ向かう脳細胞繊維の10倍あります。 知覚器官を通して収集された情報は、 ボトムアップで、脳の感覚領域に保存され、そこから、解釈を行う高...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:なぜいざとなるとできなくなるのか

頭でわかっているのに、いざとなるとできなくなることがあるのか、そのしくみをご説明しましょう。 通常の情報は、視床で「危険か」どうかが問われ、思考を司る前頭葉が、「これまで似たような体験があったか、どう対処するのが適切か、どういう結果をもたらすか」判断し、その結果に基づき、扁桃体が、最適の感情反応を引き起こしたのち、海馬に、記憶として整然と収納されます。 大きな犬が道の角から現れる、あの犬は、大...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:臨床催眠の効用

トラウマを含め、このような状態を改善し、いざとなるとできなくなっていたことを努力の感覚なくできるようにする方法の一つに、達成目標を明確に定めてイマジネーションを駆使する 臨床催眠があります。 臨床催眠は、IBS過敏性腸症候群、ストレスマネジメント、睡眠の質の改善、アスリートの成績向上などに効果がある代替医療です。 スタンフォード大学の心理学者の調査によると、臨床催眠は、全体の8割強の人に...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:大脳辺縁系

旧脳、情動脳ともいわれる大脳辺縁系は、古皮質、原始皮質、海馬・乳頭体・扁桃体・帯状回など、複数の構造物の総称です。 側頭葉の内側、大脳辺縁系の中にある長さ約十センチのタツノオトシゴ形をした海馬は、記憶に関与しており、アルツハイマー認知症の最初の病変部位としても知られています。 幼少期に虐待を受けると、海馬が、生理学的変化をおこし、発達障害や問題行動を誘発する原因となります。 心的外傷後ストレ...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:脳の構造

イマジネーションには、このようにたくさんのメリットがありますが、なかでも、特筆に値するのは、頭ではわかっているのに、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なくできるようになるということでしょう。 なぜ、頭でわかっているのに、いざとなるとできなくなるのか。 どうして、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なくできるようになるのか。 そのからくりを理解するために、まず、脳の構造と働きを簡...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:ニューロンとシナプス

脳には、千数百億のニューロンと呼ばれる神経細胞があります。 それらすべてのニューロンは、興奮性や抑制性のあるシナプスと呼ばれる部位で連絡しあっています。 大脳の表面には、1.5〜4mmの薄い層である大脳皮質が広がっています。 神経細胞が規則正しい層構造を成して整然と並んでいる大脳皮質には、脳細胞の1割にあたる約140億個の神経細胞があり、知覚、随意運動、思考、推理、記憶など高次の機能を果たし...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:イマジネーションと脳

イマジネーションを使っていると、生理的にも、変化があります。 ゆったりとした呼吸が、脳をアルファー波にするので、ベーター波で活発に機能する左脳が鎮まり、直感的機能を司る右脳の活動が活性化します。 すると、精神分析の創始者であるジークムント・フロイトが提唱した無意識からの情報を受け取りやすい状態になるので、自由な発想ができるようになり、ふだん、思いつかないようなアイディアが閃いたり、数年後の自分...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:変化を体験できるワケ

心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。 そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。 だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:まとめ

ストレスのしくみ、ストレスが体に与える影響について、概要がつかめたのではないかと思います。 過度のストレスも、適度なストレスも、体にとっては、同じ興奮状態ですが、生理学的には、劇的に異なる側面を持ちます。 過度のストレスは、ホメオスタシスを狂わせ、細胞を老化させるのに対して、適度なストレスは、やる気を引き起こし、実力を最大限に発揮する助けをしてくれます。 急性のストレスは、交通事故や火事、地...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:イマジネーション4つの効用

イマジネーションは、私達人間に備わっているすばらしい能力の一つです。 イマジネーションを使うと、より深いリラックス感が得られるだけでなく、閃きがよくなる、実力を発揮できるようになる、頭ではわかっているのに、いざとなるとできなかったことが、努力の感覚なく、自然にできるようになるといったプラスアルファーのメリットがあります。 妄想は、体に悪いですが、達成目標を決めて意図的に使うイマジネーションは、...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:テロメアとテロメラーゼ酵素

細胞の老化が、なぜ、ガン性腫瘍や心臓疾患になる可能性を増し、寿命を短くするのか。そのメカニズムは、2009年のノーベル医学生理学賞を受章した「命のカギを握るテロメアとテロメラーゼ酵素の仕組みの発見」という研究をみると、よくわかります。 米カリフォルニア大学エリザベス・ブラックバーン教授、その弟子で、ジョンズ・ホプキンズ大学のキャロル・グレイダー教授、ハーバード大学のジャック・ゾスタック教授の3氏...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:新陳代謝

細胞は、常に新陳代謝を行っています。 新陳代謝は、若いときほど、活発です。赤ちゃんのほっぺたがぷるぷる、すべすべで、子供のけがが、あっという間に、治ってしまうのは、新陳代謝が、いいからです。 一つの細胞が、同等の2つ以上の娘細胞に変わり、分裂した細胞が、一定の時間を経て、再び、分裂を繰り返すことを細胞周期と呼びます。 それを一回行うのにかかる時間が、世代時間です。 世代時間は、細胞の種類に...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスと病気の3つの関連

過度なストレスは、生理的な問題を引き起こすだけでなく、日常生活にも、支障をきたします。 心身を清潔に保つことがおろそかになる、常用薬を飲み忘れる、アルコールでストレスを紛らわせようとする、 運動不足になる、社交性がなくなるなど、生活そのものが、健康促進とは逆方向になっていくため、ますますストレスに拍車がかかってしまうのです。 過度のストレスが、慢性化すると、細胞が老化し、ガン性腫瘍や心臓...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)
2013/01/16 00:55

ストレスマネジメント講座:ストレスが心身に与える影響

それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。 ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。   ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。 大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。 大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:成功するダイエット

無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。  ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士12万1700名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、70歳のとき健康である確率は、18−50歳の間に体重があまり増加せず、50歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:無理なダイエットが失敗するワケ

なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。 それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。 自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。 その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。 ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:ホメオスタシス

ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:ハンス・セリエのストレス学説

臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、7月に開催したます。 詳細は、こちらをご覧ください。 ストレスという言葉は、もともと、物理学の用語でした。 ゴムボールを押したとき、丸かったボールが、歪む。その歪んだボールの中に生じる力の大きさや作用方向を表現する物理量のことを、ストレスといいます。 そのストレスという言葉が、現在のように、「心身に負荷がかかって歪んだ状態...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:ヤーキーズ・ドットソンの法則

私たちの体には、心身の健康を守る二つのパワフルなシステムが備わっています。一つは、ストレス反応で、もう一つは、リラックス反応です。 ストレス反応は、緊急事態に直面したとき、 戦うか、逃げるか、固まるかのどれかで、身を守るために起こる反応です。 このストレス反応を緩和し、心身を安定した状態にするのが、リラックス反応です。 この二つのシステムが、バランスよく機能しているとき、私達は、心身ともに、...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

ストレスマネジメント講座:ストレス度チェック

最近、ストレスがたまっていると思いますか?   ここ一ヶ月を振り返って、 1)問題に直面し、お手上げと感じることがあった。 2)ストレスが溜まって緊張していると感じた。 3)大変なことが積み重なり、乗り越えられないと感じた。 という経験がありましたか。   0が、まったくなかった、1が、ほとんどなかった、2が、ときどきあった、 3が、かなりあった、4が、頻繁にあったとして、合計点...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

不安や緊張感をやわらげる薬をやめるときは。

どんな薬の場合もそうですが、処方された薬の使用期間が長ければ長いほど、やめるときは、徐々にするほうが楽です。 10だったものを0にするなら、最初は、8くらい。体が慣れたら、次は5という風に。 体をだましだましというか、体に負担にならないようにするのが、一番無理のない方法です。 安全性が高く、耐性や依存も少ない抗不安薬や心身安定剤の場合であっても、いきなりやめると、反動で、イライラしたり、下痢...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)
2012/11/28 23:00

辛い腹痛、悪臭を放つガス、間に合わない下痢で困っているなら。

臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、7月に開催したます。 詳細は、こちらをご覧ください。   今や10人に1人の日本人が罹患しているといわれる過敏性腸症候群(IBS)の症状は、なった人でないとわからないと患者が口を揃えていうほど、辛いものです。 膨満感、残便感が強く、肛門のあたりの不快感が一日中続く。 おなかがゴロゴロなったり、爆音とともに悪臭を放つガスが...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)

緊張したときに突然おこる下痢・腹痛に、治療法があった!

通勤電車の中で、急におなかが痛くなる。大きな会議の途中で、勝手に漏れそうになるガスのにおいが気になり四苦八苦している。 そんな症状が慢性的に続いているなら、それはもしかすると、IBS過敏性腸症候群かもしれません。   IBSは、現代のストレス社会で急増し、新国民病とも呼ばれている病気です。 推定患者数約1200万人、10人に1人の日本人が、下痢や便秘、ガスなどの不快な症状に悩まされています...(続きを読む

鶴田 育子
鶴田 育子
(心理カウンセラー)
2012/11/06 20:31

11/23『続編』”人の心を虜にする社交術”

前回大、大好評いただきました もう一度会いたくなる ”人の心を虜にする社交術” 『続編』をお届けいたします!! お迎えするゲストは もちろん、 塚越友子さん 友子さん&ヒロコ&結美子から 繰り出される社交術の数々・・・ ご参加いただいた皆さまからたくさんの 嬉しいコメントが寄せられました。 ◎「塚越先生からいただいた言葉で   気持ちが吹っ切れました!」 ◎「職場の後輩たちに...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)

今週末は、モチベーションを維持するセミナーを開催します

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ10月19日は、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント に対するセミナーを開催致します。 この内容では実は3回名の開催となります。 前回ご好評だったため、約5カ月ぶりの開催です。 受講生の方から、いつもアンケート等で、 モチベーションアップのセミナーをして下さい! と言って頂いていて、 今回、自分がどのように日々モチベーショ...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

ストレスやモチベーションってどうやったらコントロール出来る…

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ再来週の19日に、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 実はこの内容はセミナーは2回目ですが、 企業研修では何度かご提供させていただいておりまして、 今、すごく大阪という街をとってみても ストレス、モチベーション、といった メンタルの部分が課題だという事を 言われて...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

モチベーションを自分で管理するには??

こんにちは。 営業コンサル@竹内です。 モチベーションというのは、 他人に影響されて変えるものなのか、 それとも、自分でコントロールしていくものなのか、 どちらだとあなたは考えますか?? 私は、ビジネスの人生において ずっと後者「自分でコントロールしていく」ように してきました。 自己啓発セミナーに出ても、 効果はその時だけです。 3日もすれば忘れます。 これは、他のアプローチ方法が有...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

ココロ版ウェイト・トレーニング!

皆さんがダイエットをしようかどうか考えるとき、多くの方々が体重計の情報を頼りにすると思います。 さらに、体脂肪や筋肉量を計測することで、体重の構成内容がある程度わかってきます。   このように、私たちは、毎日といっていいほど、数値化された情報をもとに体重管理をしています。   しかし、ココロの状態に関してはどうでしょうか?   今の自分のココロの状態を数値化して…   今日...(続きを読む

辻 良史
辻 良史
(ヨガインストラクター)

いよいよ明日は、メンタルとモチベーションマネジメントセミナ…

おはようございます^^ 営業コンサル@竹内です。 もう5月も半ばを過ぎました。 刻一刻と夏に近づいていますね。 ちょうど5月病が蔓延するこの時期ですが、 いかがお過ごしでしょうか?? いよいよ明日ですが、 ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 朝のみ参加ok、昼からのみでもok、 1日でもokと選択していただく...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

今週末は、モチベーションを維持するセミナーを開催します

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ5月19日は、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント に対するセミナーを開催致します。 この内容では実は2回名の開催となります。 前回ご好評だったため、約8カ月ぶりの開催です。 受講生の方から、いつもアンケート等で、 モチベーションアップのセミナーをして下さい! と言って頂いていて、 今回、自分がどのように日々モチベーション...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

ストレスやモチベーションってどうやったらコントロール出来る…

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ来週の19日に、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 実はこの内容はセミナーは2回目ですが、 企業研修では何度かご提供させていただいておりまして、 今、すごく大阪という街をとってみても ストレス、モチベーション、といった メンタルの部分が課題だという事を 言われてい...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

モチベーションを自分で管理するには??

こんにちは。 営業コンサル@竹内です。 モチベーションというのは、 他人に影響されて変えるものなのか、 それとも、自分でコントロールしていくものなのか、 どちらだとあなたは考えますか?? 私は、ビジネスの人生において ずっと後者「自分でコントロールしていく」ように してきました。 自己啓発セミナーに出ても、 効果はその時だけです。 3日もすれば忘れます。 これは、他のアプローチ方法が有...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

ストレスやモチベーションってどうやったらコントロール出来る…

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ来週の19日に、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 実はこの内容はセミナーは2回目ですが、 企業研修では何度かご提供させていただいておりまして、 今、すごく大阪という街をとってみても ストレス、モチベーション、といった メンタルの部分が課題だという事を 言われてい...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

来月は、モチベーションを維持するセミナーを開催します

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 いよいよ5月19日は、ストレスマネジメント&モチベーションマネジメント に対するセミナーを開催致します。 この内容では実は2回名の開催となります。 前回ご好評だったため、約8カ月ぶりの開催です。 受講生の方から、いつもアンケート等で、 モチベーションアップのセミナーをして下さい! と言って頂いていて、 今回、自分がどのように日々モチベーション...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

モチベーションを自分で管理するには??

こんばんわ。 営業コンサル@竹内です。 モチベーションというのは、 他人に影響されて変えるものなのか、 それとも、自分でコントロールしていくものなのか、 どちらだとあなたは考えますか?? 私は、ビジネスの人生において ずっと後者「自分でコントロールしていく」ように してきました。 自己啓発セミナーに出ても、 効果はその時だけです。 3日もすれば忘れます。 これは、他のアプローチ方法が有...(続きを読む

竹内 慎也
竹内 慎也
(営業コンサルタント)

就活応援キャンペーン実施中!!!

就職活動は大学のキャリアセミナーに参加しエントリーシートを書くために  自己分析をして、希望職種、業種、会社を決めて会社説明会に参加し、  OB、OG訪問、試験、面接、内定ゲットと大忙しです。 授業もあるし、卒論も気になる。 ストレスがたまるので、ストレス発散も大切ですね。 この経験は社会人になってもストレスマネジメントとして大いに役立ちます。  自分なりのストレス発散法を見つけましょ...(続きを読む

吉田 郁子
吉田 郁子
(キャリアカウンセラー)

ハッピーになる心の持ち方 14♪ ~選択する自由~

ハッピーメントレレッスンをしていて、 気づくことが沢山あります。   メントレを受けにくる方は、   マイナス思考になりがちだ、 ストレスがたまりやすい どうしても嫌な気分になることが多い くよくよしてしまう 自信が持てない 他人の目が気になってしまう なんとなく楽しくない 仕事がつまらない 職場の人間関係がつらい   と、こんな傾向の方が多いんですね。 レッスンを...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)

ハッピーになる心の持ち方2 ♪

私が、「ストレスマネジメント研修」をするときに、しばしば言うのが、 「起こってしまった出来事は変わりませんよ~」と言っています。 当たり前のことなのですが、実は起こってしまったことばかりにエネルギーを向けて、「怒り、悲しみ、後悔、ウツウツ、クヨクヨ、自責・他責の念。。」などしている人が多いこと!! プラスのハッピーな出来事なら、何度もいい気分を味わってもokですが、 マイナスのアンハッピー...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)

ハッピーになる心の持ち方♪

はじめまして。 ライフメンタルコンサルタントの岡田百合香です。 私のメインは、「メンタルヘルス」「ストレスマネジメント」「キャリア」「ホスピタリティなビジネススキル」「カラーセラピー」。 企業研修やオリジナル個別セミナー、そしてカウンセリングなどです。 先日、「メンタルタフネスになるコツをつかむ」というタイトルの 企業研修をしてきました。 心の筋肉を強くして、マイナスになった時もプラス...(続きを読む

岡田 百合香
岡田 百合香
(心理カウンセラー)

自分なりに表現するって大事

あなたは、普段自分が考えていること、思うこと、 感じること、迷っていること、感情なども含めて、 言葉にしたり、文字にしたり、何かの形で表現していますか? 表現することは人間にとっては、ある意味必要な ことではないでしょうか。 だからインターネット上のブログや書き込み、口コミ、 日記もブログも支持されるし、最近はツイッターも ずいぶん注目されています。 要するに、自分が思うこと、感じること、考...(続きを読む

小倉 美紀
小倉 美紀
(パーソナルコーチ)

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