「湿度」を含むコラム・事例
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睡眠専門家の睡眠知識講座 知ってほしい「寝床内気候」
◆みなさん、「寝床」ってどんなイメージをもたれていますか？
中には「横になるだけの場所」と思われている方も・・・・
寝床は人生の約３０年過ごす場所なので、自分だけの「眠りの聖域」として大事にしなければなりません。
「寝床内気候」という言葉があります。ふとんの中の温度や湿度のことです。
そもそも寝具の目的は、寝ている間に落ちる体温を必要以上に落ちないようにする「保温効果」...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
季節の変わり目です。
こんにちは。 今日は雨が降ったり降らなかったりで、湿度も高く変な陽気でしたね。 季節の変わり目は自律神経の乱れを訴える方が多いです。 中医学では「肝」（自律神経に影響しています）の乱れやすい時期なのでやはりそういった訴えをする方が多いのかなと思います。 五月病なんかもここからきているのかなと思います。 皆さんもストレスをため込まない事はもちろん、ジャスミンや菊の花のお茶やミント系のアロマ...（続きを読む）
- 塩野 健二
- （薬剤師）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠にも季節変動があります」
◆一番眠気をもよおす気候と言えば・・・
「春」ですよね。
これは、気圧が低めで、湿度が高め、多少暖かいという気象条件が一番眠たくなります。
・睡眠総量と季節変動の相関は認められています。
・冬が最長で、春が僅差で長い。夏になるとぐっと短くなり、秋が夏と僅差で最短となります。これには、日照時間の睡眠への影響と言われています。今の時期は睡眠時間が長くなります。
・季節...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
最近、咳や喘息のお客様が多いようです。
こんにちは！船橋北口店の店長の塩野です。 季節の変わり目で体調も崩しやすい時期ですが、いかがお過ごしですか？ 最近、気温や湿度の変化が激しく、花粉の影響もあるせいか、咳や喘息でいらっしゃるお客様が多いようです。 病院では、咳止めや気管支拡張剤、ステロイドなどを使って症状を抑える治療をしますが、漢方では、 「冷え」「熱」「ストレス」「痰湿（体内にたまった余分な水分）」「虚弱体質」など身体に合...（続きを読む）
- 塩野 健二
- （薬剤師）
耐震リフォームのチェックポイント コラム④－１
この耐震診断のチェックポイントは一般的なものですが、大事なことは床下や小屋裏（天井裏）など「可能な限り、目視確認する」ということです。確認箇所についてはデジタルカメラで撮影し、後の調査記録、報告資料として残します。
床下や小屋裏に入らず、図面のみを100％信用して行う診断では先に述べた「自分で出来る簡易診断」と何ら変わらず、プロの診断とは言えません。
よくある事実として、建築図面上の筋交いの...（続きを読む）
- 菊池 猛
- （不動産コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 「睡眠環境は睡眠改善に影響する」
◆「寝室≒睡眠環境」といいますが、これが快眠のツボとして重要です。ベットや枕の寝具も大事ですが、まず最初にチェックして欲しいのは、「五感 にとって不快な要素はないか？」です。たとえば・・・、
視覚：明るすぎないか？
臭覚：悪臭や強い香り
聴覚：うるさい物音触覚・味覚：極度の乾燥や蒸し暑さ（湿度）。暑さや寒さ（温度）（以前の睡眠相談で、線路の真近のマンションに住んでおられ、夜中の貨物車の通る時の...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
災害に備える、正しいデータの保存方法とは？
こんにちは、イメージジャパンの隈部（クマベ）です。
東日本大震災から、ちょうど一年が経ちました。
あれから1年経ちますが、相次ぐ余震、そしてさらなる大災害への恐怖は、
多くの方の心の中にあると思います。
今回は、いつ来るかわからない震災に備えるという視点で、
大切なデータの保存方法について、ご紹介したいと思います。
皆様は写真、映像、文書などのデータはどのように保...（続きを読む）
- 隈部 周作
- （映像ディレクター）
結露っていやですよね。何か対策ってないかしら？
室内の結露を少なくするには、呼吸する床材や壁材を使うことも解決策の一つです。
そうすれば、室内の調湿効果が高まり、結露の発生を抑えることができます。
その理由は、本物の素材だからです。
今、みなさんが思っていらっしゃる一般的なお部屋は、
合板のフローリングに、ビニールクロスのお宅が多いと思われます。
でも、これでは、材料自体の呼吸はわずかなのです。
なぜならば、
ビニールクロスは...（続きを読む）
- 漆原 智
- （建築家）
【アナウンサーがやっている「喉（のど）」のケア方法】
テレビ朝日系コンテスト「全国１位」のアナウンサー スピーチコンサルタントの三橋泰介です。 （詳しいプロフィールはこちら。 ） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３月開催【話し方＆プレゼンの達人】 １Dayセミナーです。 詳細は・・・ http://www.bizsp.net/1seminar/index.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ...（続きを読む）
- 三橋 泰介
- （研修講師）
エアコンいらずの家：冬の結露を防ぐ。
右の給湯器の暖かい排気が冷たい外壁に当たると結露します。
結露水が直接、建物の瑕疵の訳じゃないのですが、
竣工検査で、吹く向きを変え、結露は、解決しました。
結露の原理は、
同じ体積当たり、温度が下がると、空気中に含まれる水の量が減り、
冷たい個所（アルミサッシや押し入れ）で、液体（結露水）になる事です。
慢性的になると、カビなど生え、非常に健康に悪く、建物も痛みます。
根...（続きを読む）
- 伴場 吉之
- （建築家）
第２回 簡単パンレシピの日です。
次回は、絶対！白パンって決めていた私です。不破です！こんにちは！本日の韓国料理レッスンが無事に終了して、それから、白パンを作り始めました。パンの生地は、前回と同じくプチパンの生地で作ります。道具は、フライパンとヘラです。では、どうぞ！
基本のプチパン
強力粉（イーグル）２００ｇ・・・１００ｇづつ計っておくとよいわね！
塩 ゲランドの塩 ４ｇ
砂糖 １５ｇ
お湯（４２℃） １３０ｇ
イー...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
パラオ共和国 日本との時差の無いエメラルドブルーの海
パラオは、ミクロネシアの最西端の島々で、正式名称はパラオ共和国(The Republic of Palau)、陸地面積は488K㎡(屋久島とほぼ同じ)、人口は20,397人(2009年 世界銀行)で首都はマルキョク(2006年10月 コロールより遷都しています)です。
民族はミクロネシア系で主要言語はパラオ語と英語、宗教はキリスト教(80%)、伝統宗教、その他です。
政体は大統領制で、通貨は米ド...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
■みらいのいえ・・・雑誌「住む」取材２/三浦編
http://tonomirai.jugem.jp/?day=20120114
●昨日に引き続き、雑誌「住む」の取材をいただきました。
今日は「みらいのいえ」の撮影と施主 荒井さんご夫妻のインタビュー。
絶好の撮影日和で、自分も竣工後初めて撮れた写真も多かったです。===========================
2.5間（4.5ｍ）全開放のテラス。
庭が手入れ...（続きを読む）
- 遠野 未来
- （建築家）
横浜市左官業共同組合
横浜市左官業共同組合は昭和43年（1968年）9月27日に設立されました。10の支部で構成されています。 「左官」とは簡単に言うと「壁を塗る人」です。土やセメントモルタルなどの素材を塗ったり、砂壁や漆喰仕上げなどの最終的な表面仕上げを施すのが主な仕事で、法隆寺建立以来の伝統工法です。横浜開港により入ってきた西洋建築から昨今開発まで、いつの時代にも需要に柔軟に適応してきた先人たちの技術は大変幅広く奥...（続きを読む）
- 韮澤 哲也
- （イベントディレクター）
犬の高齢期と住まい＜その2＞
足腰が弱くなること以外にも高齢期の犬の特徴として、体温調節がしにくい、 小さな段差につまづく、滑って転ぶ、トイレに失敗などが挙げられます。 対策として、 ◇床は滑りにくく硬くないものを選ぶ。 ◇段差はできるだけ解消する。 ◇適度な温度、湿度を保つ。 ◇床や壁は掃除がしやすくメンテナンスが楽なものを選ぶ。 ことがポイントです。 愛犬が高齢期になっても快適に暮らせるように...（続きを読む）
- 岡 信行
- （建築家）
ハーブの生活スタイル
こんにちは。
8月は教室は、お休みをいただき、ボランティアロードの時間を過ごしてきました。
9月は教室も始まり、毎日パンと料理の幸せの香りを楽しんでおります。
さて、コラムもそろそろ開始しましょう！
今回から、ハーブの育て方についてお話しをしていきたいと思います。
皆さんが育てたいハーブ、今まで何度も失敗したわ・・・こんな経験ありませんか？
私も良く...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
真夏のシュークルート
シュークルートとはキャベツを塩漬けにして発酵させたもので、これにハムやベーコンを加えて煮た、フランス・アルザスの代表的な地方料理です。
素材としてのシュークルートはキャベツを千切りにして塩をして3週間ほど漬けただけのもので、酸っぱさはお酢ではなくて、乳酸発酵によるものです。だからシュークルートを「酢漬けのキャベツ」と訳すのは、間違い。
ドイツのザウワークラウトsauerkraut（酸っぱい葉）...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
室内をサラッと快適にする左官材
ジメジメとする梅雨の時期となりました。皆さんは快適に過ごせていますでしょうか。 エアコンの除湿機能や除湿機を使ったり、除湿剤を置いたりするのが一般的だと思いますが、 建築の壁材にも湿度を調整する機能を持ったものがいくつかあります。 私のお勧めは、『シラス壁』です。 シラスというのは今から2万5千年前、現在の鹿児島湾北部を火口とする姶良(あいら)カルデラの 大噴火によって発生した火砕流...（続きを読む）
- 岡 信行
- （建築家）
エアコン+扇風機で快適です！
オフィスなど広い室内で 「28度設定では暑い」というクレームよくありますが、 なぜクレームが出るのでしょう？ 外気温・湿度によりますが、２８度では不快ではないはずです。 なぜか？ 難しい話は置いといて・・・ フロアー内の温度ムラが原因です、 温度ムラが±2度としても30度の場所があることになります。 それでは暑いですよね、特に西の窓側あたりは大変です。 そこで登場するのが扇...（続きを読む）
- 小林 幹夫
- （経営コンサルタント）
まもなくシロアリの羽アリシーズンです。
今月末～ゴールデンウィーク開けまでには、シロアリ屋さんの最も忙しい時期である「羽アリシーズン」がやってきます。
気温や湿度などの条件がそろうと、森の中だろうが山の中だろうが建物の中だろうが、全国の羽アリたちが一斉に飛び立っていきます。
この羽アリの発生を確認したということで、シロアリ被害に気付くパターンが一番多いです。
羽アリは北海道の一部を除き、日本どこでも発生するので、屋外の場合は特...（続きを読む）
- 南山 和也
- （住宅設備コーディネーター）
花粉症・インフルエンザに対応した家３ その対策
インフルエンザ対策には、部屋の温度と湿度を適切に保つこと、室温は２０度前後、湿度は６０％くらいを目安にし、室内の換気や積極的な水分補給も大切です。 花粉症は、治療薬や食事、マスクにメガネなどの防衛策も大事ですが、更に体を鍛えることもいいそうです。 でも周知の通りインフルエンザ、花粉症の予防には何をおいても、こまめなうがい、手洗い、洗顔が肝心ですよね。 この基本的な予防策を習慣付けるカギは、「...（続きを読む）
- 遠藤 浩
- （建築家）
住まいの衛生－インフルエンザ流行中のダニ・カビ・微生物対策
アレルギーブームと言われる現代...。アトピー性皮膚炎、気管支ぜんそくや花粉症等アレルギー様症状を訴える人は、全年齢層で3人に1人が悩まされているそうです。 既にご存じのように、これらのアレルギー症状を引き起こす原因となるものをアレルゲンといいますが、アトピー性皮膚炎のアレルゲンは、ダニ、ハウスダストが圧倒的で、その他、カビ、ペット、黄色ブドウ球菌の出す毒素等となっています。また、気管支ぜんそく...（続きを読む）
- 加藤 一枝
- （建築家）
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