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- 笠井 奈津子
- Smile Table 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリスト
- 料理講師
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対象：料理・クッキング
- 黄 惠子
- （料理講師）
気温が上がってきたり
湿度があがってくると
みょーーーーーに恋しくなるアジアン。
お昼も
夜もアジアン。
そして、風が気持ちよくてベランダごはんばかり＾＾；
ちょっとした味付けに使うために
レモンの消費量もぐぐぐっとのびたような。
昨日は食事記録を見ていても
アイスの登場率が増えていたり
いつもよりだるさを訴える方が増えていたり
と時期的な変化を感じました。
体調を崩しやすくなる梅雨入り前に
私もちゃんと調子を整えておかないとね、と
昨日からまたご近所ランニングも再開です。
１ヶ月以上走っていなかったので
走っているというより、亀のような歩みですが・・・
増えた体重を落とすのが大変なのと同じように
落ちた体力を取り戻すのは大変なので
できるとこからコツコツと、でいきたいですね。
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