「自律」を含むコラム・事例
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【最強ビジネスモデル】年を取るたびに楽しくなる。
【最強ビジネスモデル】 2013.01.07 No.0533 =========================== 今年もまた、今日からメルマガを 平日の朝お届けして参ります。 どうぞ宜しくお願い致します。 実は、私はあと1ヶ月で46歳になりますが、 何と、毎年年を取るたびに健康になっています。 それは、子どもの頃を含めてです。 小学生の頃はひどい自家中毒に苦しみ 自律神経失調症だ...(続きを読む)
- 星 寿美
- (経営コンサルタント)
今日から日常生活ですね。
明けましておめでとうございます。 三軒茶屋店の原田です 年末年始の連休を終えて、今日から日常に戻る方が多いのではないでしょうか? 私は残念ながら年末に風邪を引きまして(気の緩みですよね~) 寝正月となってしまいました。 皆様はどのような連休でしたか? なかなか連休中にいつも通り過ごすというのは難しいですよね。 人の体は、食事や睡眠といったホルモンに関係する時間のリズムが乱れると自律神経...(続きを読む)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
どのヨガ教室に通うべきか?② ◎無敗脳ヨガ道場◎
前回の「どのヨガ教室に通うべきか? 」の続きです。 2013年から新たにヨガを始めようと思っている方も多いと思います。 「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 前回の記事でも触れましたが、 まずはヨガを行う目的を決めましょう。 ★ヨガプログラムの大分類 ①フィットネス系 ┗脂肪燃焼系 ┗コアの強化などの肉体改造系 ②セラ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
着床のキャバシティーを高める
赤ちゃんを授かるには着床や妊娠となすキャパシティーが備わっていることが大切です。総括的に備わっていれば赤ちゃんは授かります。 着床や妊娠のキャパシティーを備わるには、 視床下部における食べる、飲む、セックス、睡眠などの本能行動の中枢および怒りや不安のどの情動行動の中枢、体温調節中枢、下垂体ホルモン分泌の調節中枢、そして、自律神経系(交感神経・副交感神経)機能や内分泌機能の調節などを総合し...(続きを読む)
- 奈良 修次
- (鍼灸師)
火の呼吸の「長さ」と「速さ」に注意! ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「火の呼吸」は、連続で3分ほど繰り返します。 ※「火の呼吸」とカパラバティ呼吸法は異なります。 これについては、別の機会にご説明させていただきます。 私は、1回に3分以上行わないように指導しています。 (※長くても5分) なぜなら、それ以上行うと交感神経の働きが過剰に働いてしまうからです。 も...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
似合うメガネ診断 ダイエットコース
眼鏡であなたを120%イメージアッププロデュース眼鏡美人サロンmyamyaオーナーの宮キヌヨです。 痩せる色 っていうと何色を思い浮かべますか?。 ダイエット成功の秘訣としては食欲抑制とリラックスなどの精神安定が必要といわれています。ここに色が深く関わってくるんです。例えばブルー自律神経系、例えばイライラなどに働きかけてくれる色です。イライラしていると食欲は増す傾向にありますから、鎮静作用の...(続きを読む)
- 宮 キヌヨ
- (イメージコンサルタント)
転職の手帖13:オファー内容を確認し、入社を決断する 1
さまざまな困難や不安を抱きつつ転職活動した先に勝ち取るオファーレター(内定通知)は、「やった!」と叫びたくなる嬉しさがあり、転職先が決まった安堵の思いあり、場合によっては本当にこれでよかったかという一抹の不安もあり、単純な一言では表現し切れないものです。これでやっと、転職活動の大きな山を越えることになります。しかし、ここで安心、油断してはいけません。喜び勇んで新しい企業に入社しても、自分が想像して...(続きを読む)
- 市村 光之
- (キャリアカウンセラー)
ヨガの左鼻と右鼻の呼吸法 ◎無敗脳ヨガ道場◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 伝統的なヨガには、80種類近くの呼吸法があります。 それらを分類しますと、 ・両鼻、片鼻、交互 ・速い、ゆっくり、止める ・強い、弱い ・腹式、胸式、胸腹式 ・無音、発声 に整理することができます。 これに口で行う呼吸法や、筋肉を締めつけながら行う呼吸法などのバリエーションなどがいくつかございます。 ※意識するポイントは...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
着床のハンディキャップとなるストレスと冷え性![不妊治療]
ストレスと冷え性を知り着床障害を乗りこえてください 貴女のからだにこれといった問題も無いのに着床成功という結果が得られないのはストレスや冷え性が悪影響となっているかもしれません。 ストレスには・・・・・ からだにストレスとなる環境因子があります。それには家庭環境によるものと職場環境によるものがあります。その中には使命感や責任感があり、不安、不満、怒り、憎しみ、悲しみ、人間関係からのき...(続きを読む)
- 奈良 修次
- (鍼灸師)
自律神経で全ては語れない ◎無敗脳ヨガ◎
無敗脳ヨガ道場の辻です。 今、自律神経のバランスだけをみて、人の行動や精神について全て語ろうとする傾向がありますが、それはまず不可能といえます。 なぜなら、 自律神経は、体が興奮状態(交感神経優位)か、鎮静状態(副交感神経優位)かというようなことを大雑把にしか教えてくれないからです。 この交感神経優位な状態をピリピリした緊張状態として当てはめ、 副交感神経優位な状態をリ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
再婚や晩婚に心の支えは必要です
前進する勇気があればお見合い相手はいます。 婚活アドバイザーの土井康司です。 年末になれば寒さが身にしみて自律神経も仕事のストレスで狂いがちになり疲れもとれません。 モチベーションが独りの生活ではあがりません。 TVを見てもパソコン見てもコミュニケーションができません。 貴方を必要としているお相手は必ずいます。 お互いに連れ合いがいればと思っています。 お子様がいてもご自分の人間が良...(続きを読む)
- 土井 康司
- (婚活アドバイザー)
見える「ここ一番!」と見えない「ここ一番!」◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。 そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。 これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
不安や緊張感をやわらげる薬をやめるときは。
どんな薬の場合もそうですが、処方された薬の使用期間が長ければ長いほど、やめるときは、徐々にするほうが楽です。 10だったものを0にするなら、最初は、8くらい。体が慣れたら、次は5という風に。 体をだましだましというか、体に負担にならないようにするのが、一番無理のない方法です。 安全性が高く、耐性や依存も少ない抗不安薬や心身安定剤の場合であっても、いきなりやめると、反動で、イライラしたり、下痢...(続きを読む)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
「紀伊國屋書店」からの案内がいい!
________________________________________ 「伊國屋書店:BookWeb からのお知らせ」は興味をそそる。 死ぬときに「幸せだな」と思えるにはどうすればよいのだろうね。 「心で感じてきたもの」 「頭で考えてきたこと」 頭は心の満足の為に使うはずだったのに、いつの間にか違ってきてしまった気がします。。。 今回紹介されたのが、「脳は死ぬ瞬間に何を...(続きを読む)
- 想いのお墓コーディネーター 酒井イクオ
- (エクステリアコーディネーター)
患者様へ体質改善のアドバイス
相談内容: <相談者> 年齢:40 職業:パート 身長:156 体重:50 結婚歴:2年 妊娠歴:なし <気になる症状(チェック項目)> (月経について) 期間6日間 初日の生理痛が重い(腹痛、だるい) (基礎体温について) 持間期間6日間 初日の生理痛が重い(腹痛、だるい) (基礎体温について) 未記入 (月経の状態について) ...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。 その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。 ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、東京ビッグサイトで開催された『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』に行ってきました。 トレーニングマシーンをはじめとする様々なフィットネス関連用品、サプリメント、生体計測機器、その他様々な商品を提供する企業が集まる展示会です。 時代のニーズとともに、自律神経を取り扱っ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
独学・・・そこが最終地点。独学を学ぶ学習塾!
独学こそ、最高で、最上の学習法 これは、私の持論でもあり、多くの研究者やプロと呼ばれる方々の共通認識だと思います。 独学とは 「1人ですすんで勉強する」といった形式的なことではありません。 『自分1人で、教えてもらっていないものを勉強し、理解していく学習』 のことを指します。 これが、研究者やプロの方になると 『自分で、誰も解決していない問題、自分自身の問題について学習...(続きを読む)
- 坪内 康将
- (塾講師)
転職の手帖12:候補企業を見切る
採用面接は企業側があなたの経験・スキルや相性を量る場であると同時に、あなたもその企業が就職するにふさわしい企業かどうかを吟味するまたとない機会です。二次、三次と面接が進むにつれて、前回説明したように、あなたにとっての判断材料も少しずつ集まり、その企業の現場の様子や働くイメージが形成されることでしょう。見切った、と感じられるまで、貪欲に必要情報を集めて、かつ冷静に分析してください。 大切なことは、...(続きを読む)
- 市村 光之
- (キャリアカウンセラー)
『瑜伽(ゆが)とヨガとYOGA』
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガは世界的なブームで、今もすごい勢いで、ヨガ人口が増え続けています。 そのヨガはもともとインド、ヒマラヤ山中で行われていたものであり、今みたいにリシケシなどでは行われていませんでした。 ちなみに、今、世界中で広まっているヨガ(インドも含む)と、ヒマラヤ山中で行われていたヨガはほと...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
『キャリアの手帖』を出版しました
キャリアの手帖・36人のケーススタディ ―あなたからチャレンジを奪ったら何が残りますか― ・A5版ペーパーバック 150ページ ・価格:1600円(消費税込:1680円) 現代的キャリア課題に立ち向かう20代から50代まで、36人の社会人の姿をケース・スタディとして描いた本です。キャリア形成や転職はハウツウでは語れません。これまで私は、大学生から60代まで、育った環境、価値観、行動性向が異なり...(続きを読む)
- 市村 光之
- (キャリアカウンセラー)
乾いてる今日この頃、Hearty Chicken Soupはいかが?
長かった残暑もすっかり失せ気が付いたらお肌はカサカサ、のどはイガイガ、いきなり乾燥した空気が猛威をふるっています。 周囲にも、またご自身もこの急激な気候の変化に体調を崩されていらっしゃる方、風邪をひいてしまった方々が多いのではないでしょうか? さて、体調を崩している人々を横目に、体調を崩していない方も大勢いらっしゃいますよね。 それって、どういうこと? それ...(続きを読む)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
陰陽の原理を知り悩みを明るく照らす!
この現象世界は相対の世界であり善があれば悪があり、 男がいれば女がいるように比較対象するものが存在しています。 相対であると同時に、現象世界は陰陽の原理というものも働いています。 太陽の光が射せば対象となるものの後ろには影が出来るように、 一枚の紙には表と裏があるように、陰陽でセットになっているものなんですね。 心配事があれば自律神経が失調を起こし、怒ればホルモン...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
脳科学はまだまだ謎だらけ◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 現在、脳科学に関する事柄が、テレビや雑誌で取り上げられるケースが増えてきましたが、 実際は、人間の脳に関する科学的な裏付けは分かっていることの方が圧倒的に少ないのが現状です。 動物を使った実験結果と少しごちゃまぜになっている感じが個人的に致します。 動物の実験結果と、人間の実験結果は別物です。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
透明な力◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 当時、90歳を越えたお年だった大東流合気武術の佐川幸義先生は、 つかみかかってくる相手を一瞬にして無力化する技を持っていました。 この技は、テコの原理や、関節を極めるといった類のものではなく、 「合気」と呼ばれる体の内部技術によって敵の力を無力化してしまう「透明な力」によって可能になってくるそうです。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
マシーンは性能がすべて!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 自律神経や脳波をなどの生体情報を計測する機材は、ピンからキリまで存在します。 研究用・臨床用など、用途に応じて人気モデルは異なります。 これは、パソコンと同じですね。 ビジネスのオフィスメインで使用するのか、持ち運びがメインのノマドワーカーか、映像の編集用、音楽も楽しみたいなど様々です。 研究用...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
サウナは出たとこ勝負!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 気温の変化により、自律神経が影響を受けることは以前、明記させていただきました。 これは、何も気温が下がった場合だけでなく、 気温がかなりの高温状態でも同様に、交感神経が優位になり、毛穴が閉じられます。 それは、体内の温度を一定に保つには、 高温過ぎる空気も体内に入ってきては、人体にとっては危険だ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
規則正しい生活とは★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 規則正しい生活といいますと、 早寝早起きのイメージがあると思いますが、 遅寝遅起きも立派な規則正しい生活といえます。 夜の10時から深夜2時の間に眠ることで、 成長ホルモンの量が特別多く分泌されるというものでもありません。 眠りますと何時でも、睡眠30分後~3時間後にピークとして分泌されます。...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
脳のトレーニングは「準備」が大切!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳は、人間の中枢と呼ばれる存在です。 本番での強さ、弱さも脳が関係しているといえます。 ですので、本番での自己コントロールには、脳のトレーニングだけで十分です… …と考えがちですが、それは、大きな誤りといえます。 脳のトレーニングは必要不可欠ですが、いきなり脳のトレーニングを行っても、さっぱり分...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
季節の変わり目は免疫力が低下する★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 よく、夏でも、冬でも、いわゆる、季節の変わり目に風邪が流行ります。 これには、気温の変化が影響しています。 気温が急に下がったりすると、人の体は、体温を上げるたるために、交感神経を活性化させ、 心拍数をあげ、毛穴を閉じ、血管を皮膚表面から遠ざけるために、筋肉を収縮させて、血管を収縮させます。 交...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
勉強中に「寝る」人か「寝そう」で止める人か・・・。
小学生でも高校生でも勉強中に「寝てしまう」生徒がいます。 塾で自習で来た生徒のなかにも、学年に関わらず「寝る」という行為まで行き着いてしまう生徒がいます。 はっきり言いましょう。 勉強中に「寝る」生徒は、意図的です。 よく「眠くて寝ちゃった」という言葉を聞きますが、厳密には「自分から寝ている」わけです。 ...(続きを読む)
- 坪内 康将
- (塾講師)
根性論?武蔵の言葉!「千日の稽古を鍛とし万日の稽古を練とす」
トレーニングは、何事も継続してこそ、 本当の効果が出てきます。 宮本武蔵も自身の五輪書の中で、 「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす」 とで述べています。 何でも、継続してこそ、真の効果が出てくるということですね。 宮本武蔵に関しては、様々な説がございますが、 いずれにしましても、60数度の戦いに一度も敗れたことがなく、 現代にまで、その名前...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ヨガの個別アプローチの大切さ
自律神経の反応パターンは、大きく4つに分かれます。 当然、個々の体質に応じて、指導する呼吸法の内容も異なってきます。 それは、漢方同様、同じ症状でも体質によって処方する漢方薬が異なってくるのと同じです。 ですので、自律神経のバランスを整えたり、 ストレスに対する抵抗力を身につけるという目的の場合、 やはり、個別のアプローチが必要になってきます。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
女性の更年期と自律神経の乱れ②★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 女性の更年期の症状には、エストロゲンの減少による自律神経の乱れということを明記させていただきました。 そこで、年齢とともに減少する傾向にある女性ホルモンを外から補いましょうというのが、 ホルモン補充療法なのですが、乳がんのリスクが高まるなどの報告もあり、いまだ問題を残したままでいます。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ストレスというバーベルを持ち上げよう!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 現在、リラクセーションを目的としたヨガのスタジオがかなりの数で増えてきました。 これは、リラックスできる都会のオアシス機能としてとても良い傾向だと思います。 特に、美容と健康を重視する女性にとっては喜ばしいことだと思います。 世間では、リラックス目的でのヨガのスタイルが多いですが、 ヒマラヤのヨガの行...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
女性の更年期と自律神経の乱れ①★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 女性の更年期の症状は、長期化する方や、ほとんどその兆候がみられない方など様々です。 症状としましては、ほてり、多汗、イライラ、不眠、肩こりなどが挙げられます。 症状をみてみますと、自律神経失調症と同じだと気づかれると思います。 更年期の症状は、自律神経の乱れからきていることは間違いない...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
自律神経は戦闘用の神経◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 自律神経は、戦闘用の神経と呼ばれています。 これは、動物時代から引き継いできた神経システムです。 敵と遭遇した時に、すぐに闘うか逃げれる状態にしてくれるために存在します。 生理学的な反応としましては、敵と遭遇した時点で緊急モードの交感神経の働きが強まり、 心拍数が上昇し、筋肉が収縮し、頭がよく働くよう...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ひとり時間で自律神経を調整★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 自律神経は、バランスが重要なのですが、 ここ最近、話題の面では、交感神経は、副交感神経に主役の座を奪われている感じがします。 実際、私も、副交感神経についてよくブログなどで明記させていただいております。 ...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
いずれは「授業のない世界」が待っている
小中学生がよく言うセリフの1つに 「なんで大人は勉強しないの?」というのがあります。 たしかに、大人が机に座って勉強している姿はあまり目にすることがないのかもしれません。 私は学校の先生の免許を持っていて、教育実習もしているから学校の現場も知っています。 塾はもちろん今現在もやっているので知っています。家庭教師の経験も3年半あります。 保護者の方が、家...(続きを読む)
- 坪内 康将
- (塾講師)
ヨガで冷え性改善!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 多くの女性が冷え症で悩んでいます。 冷え症とは、体の血行不良などが原因で起きます。 では、血行不良は、どのようにして起きるのでしょうか? それには、いくつかのパターンがあります。 ①パソコンなどの作業を長時間行うことで、乳酸などの疲労物質がたまり血行が悪くなるケース。(筋肉系) この場合、収縮...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
“無敗脳”ヨガとは?◎“無敗脳”ヨガ道場◎
“無敗脳”ヨガとは、ビジネス、スポーツ、芸術、教育など、 あらゆる分野の緊急事態でも絶対負けない 剣聖・宮本武蔵のような“無敗脳”をつくるためのヨガの流派です。 特徴としましては、最新生体計測機器を活用して、 リラクセーションやパフォーマンスの向上を促すように 自己コントロールを目指す最新メンタルトレーニングです。 今や、科学技術の発達により、「ストレス」や「やる気」...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ヨガで綺麗にストレス撃退!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 ストレスが飛んできたとき、その受け止め方次第で、ヒトの精神状態は変わり、その後に選択する行動も変わってきます。 ですので、重要なのは、ストレスが飛んできた瞬間の処理の仕方です。 脳が少しでもストレスと感じたならば、脳はすぐに緊急モードに体をスイッチさせるために交感神経の働きを強めます。 ストレス状...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「ストレスに負けない脳」とは?
「ストレスに負けない脳」とは、一体どのような脳なのでしょうか? サイボーグのように冷酷無比な人間の脳をイメージされるでしょうか? 意外に思われるかもしれませんが、 ストレスを受けた時の人の体は、心臓がドキドキしたり、手に汗をかいたり、呼吸が速くなったりと、基本的な反応はほぼ同じです。 それでは、いわゆるストレスに強い脳の持ち主とはどういう方なのでしょうか? それには、ス...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
【8/31書評】マネジメント革命 -「燃える集団」をつくる日本式…
こんにちは。考動型営業コンサル@竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓ マネジメント革命 -「燃える集団」をつくる日本式「徳」の経営 (講談社プラスアルファ文庫)■---------------------------------------------------- 私の5段階評価 ★★★★☆ 4 マネジメントで、後ろ姿を見せるような形よりも 支援型、サーバントであったり...(続きを読む)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
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