幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今朝はかなり冷え込んでますね～。 冬本番といった感じでしょうか？ 寒いと動きたくなくなりますが、 だからこそ、 動く！！！ 血流を良くしておくことは、 健康にも直結しますので。（＾＾）   さて。 本日の３分間LIVEは・・・  時代が変わる、風の時代。 気流に乗る。...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 今回ご紹介するのは、人中短縮術（リップリフト）の傷の縫い方についてです。 色々な手術で使用される手術の縫い方に『真皮縫合』という縫い方があります。 これは、皮膚の中で糸を埋め込んでしまい、傷が安定するように補強する方法です。 皮膚はゴムのように伸び縮みしますので、表面の糸を抜糸した後にも傷に力が加わります。 こ...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

夜、テレビなどを見ながらテーブルに肘をついて、顔の筋トレひたすら基本マッサージとフェイスラインを１時間くらい集中して顔筋NANAマジックメソッドをやってみる☆顔のお肉をビヨーンとのばしてはダメですが基本マッサージとフェイスラインのあご下の肉とフェイスラインのきわの骨沿いなどはお肉を引っ張りにくいのでながら美容がしやすいですよ☆あとは、おすすめなのがお風呂の湯船に浸かりながら基本マッサージをたく...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

まるで顔の彫刻？！顔のたるみ、シワを自分の手技で肌にハリを出してリフトアップして改善できる魔法のメソッド☆顔筋NANAマジックメソッドを私ＮＡＮＡが教えるレッスン「美エイジレス塾」に初めてご参加されたＴさん（５２歳）のレッスン前とレッスン後の素晴らしいビフォーアフターをご紹介させていただきますね。Ｔさんは、ほうれい線に悩まれてレッスンに参加してくださいましたがレッスン後はこんなにすっきり大変身...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

女性の多くが悩むほうれい線、顔のシワ、顔のたるみ、ゴルゴ線やマリオネットライン、目の下の窪み、フェイスラインのもたつき。これらの肌の悩みを改善しよう思っていろんなことを試してきた方も多いですよね。先日も、美エイジレス塾のレッスン生さんでこのようなお話をされた方がおりました。↓↓↓「もう１０年近く、自分の４０代の頃の肌細胞を培養したものを定期的に顔に注射していますがそれでも顔がたるんできたので美...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今回は、黄色いベストと日本・世界革命 さんが投稿されていた記事の一部抜粋をご紹介致します♪ (^^✿   尚、この記事の出典元は「Final Wakeup Call」という事で、原文である英語を日本語に翻訳されている様なのですが、   言い回しが「英語を直訳した時に有りがちな表現」で書かれている為に、日本語的には少々ややこしく分かりづらいと思われる部分が何カ所かありましたので、   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

みなさま、こんにちは。昨日閑散とした電車の中で、コロナの噂話を耳にしました。「図書館でね、おばさんがおもいっきり窓開けててさあ」「へえ、安心だね」「いや、それが近くにいたおじさんが、おれは花粉症なんだ！って大騒ぎになって、２人ともおいだされてね」「へえ～」 アレルギーの方はこの時期大変ですよね。花粉症バッチを身に着けてる方も目にするようになりました。今後はアレルギーについて触れたコロナ対策について...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

本当の貴女に戻れる魔法☆顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らない顔のリフトアップ☆プロフェッショナル　　ＮＡＮＡ（ナナ） ５５歳４人のママです。いつもブログをお読みくださりありがとうございます☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女として自信をなくしたり悩んじゃう人が多い顔のしわ、たるみ。。老化だったり原因があってたるんだりするのですが、女の顔は内面的なことも映し出しま...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

４０代、５０代、６０代になっても美しい肌でありたい☆プチ整形せずにシワ改善、たるみ改善、自分でリフトアップしたい！と願う女性達のための美エイジレス塾☆私はレッスンや施術で何千人もの女性のお顔を　じっくりと拝見させていただき、その方々とお話してまいりました。おひとりおひとりの顔つきも性格も違うように、顔の奥の世界もやはり違います。お顔に硬い老廃物をたくさん抱え込んでいる人もとっても多いんですよね...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

さてさてミラクルLとはナニモノかと申しますと、ポリカプロラクトン（PCL）です 美容医療に詳しい方は、そうなんだあ❣️と思われる事でしょう。そうです！肌を改善する為に使われるハッピーリフトなどの素材です。 糸治療というと、リフトアップで使う事がメインですが、肌質を改善させるために糸を入れる事が数年前にとっても流行っていました。今も多くのクリニックで行なっていると思います❣️その肌質を良く...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

本日発売のファッション誌 「VOGUE」11月号     大人の筋肉ケア 筋肉維持、健康と筋肉、 ありがちな間違い、年齢と筋肉量 トータルで監修させていただきました！ 今期も大きなご企画を頂け光栄に思います。 ぜひご覧ください。 そして本日は、学研の雑誌撮影へ。 こちらは40代後半向けの内容。 年々の姿勢や筋肉量の変化から 加えて変わるホルモン環境。 それに対しての...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 急な気温差や台風の連続、 そして連休の連続も終え、 だんだんと落ち着く秋の季節。 大きな変化で、どっと疲れたり 体調を崩したりの日々も ある程度安定してくるこの時期。 これらの目まぐるしさから 身体に残りやすいのは姿勢の変化です。 ・気がついたら猫背姿勢に ・座るときは腰が丸まり気味に ・PC作業では、頭が前に突き出た姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

変わるなら今ー？！顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインをなくす！美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ？！皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】女ならばハリのあるお肌でテンション上げましょう☆★★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッドは、まるで顔の彫刻のような動作で顔の筋肉を鍛えて、顔の奥の老廃物の塊を除去し、リンパや血流の流れを良くする事で驚くほどに肌...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今年はこれまででも異例！ と言われるほどに春夏秋冬の四季がズレ、 春に雪、梅雨に雨量が少ない、秋も猛暑と 例年との差が出やすくなっている。 これらは体調に大きな影響を与え、 主に体内水分に反映し表れやすくなる。 例えば、本来の夏から秋には 日照時間が減り、副交感神経が優位 →睡眠の質が高くなり気持ちの安定を作る。 この...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   1日の疲れもスッキリ！ 今日の良い悪い出来事を洗い流すように 心身ともにリセットされる入浴！ 体も温まり、老廃物も出ていくような気がし 毎日欠かせない私のリラックスタイム！ そんな毎日の至福の時、 ダイエットの味方にもしていますか？ この時間には 脂肪燃焼の2つのメリットがあり、 ダイエット効果を倍増させてくれる！ し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形しなくても顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインを改善できる美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ？！皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★顔筋NANAマジックメソッドは、顔の骨を削るような施術で顔筋を鍛えながらハリを出し、顔の凹凸をなくしフラットにして若々しく、リフトアップさせていくメソッドです。今までは、一般の女性が家で自分の顔に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

2019年も上半期を終えた集計 「Amazonランキング大賞2018年間」にて 『体幹リセットダイエット1.2』が 〇和書総合２位 〇暮らし・健康・子育て１位 となりました！ 一昨年、昨年に続き 多くの方の手に届けることができ 心から光栄に思います。 また付き合いの長い メディアさんからの支援もあり 海外展開も各国にリリースして頂け 感謝してもし切れません。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重重視！やお腹！太もも！二の腕！ とボディラインを重視する時期は気づかず、 これからの厚着の時期になると 段々と膨らんでいくこの悩み。。 それが身体に対して顔が大きく感じる。 重ね着等でボディラインが隠れると 身体のシルエットは目立ちづらく、 逆に唯一見え続けるフェイスラインに 目が行きがちに。 特に、朝方や夕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はフィットネスサイトの監修へ   スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。   〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はフィットネスサイトの監修へ スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。 〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマンス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「体を温めると痩せやすい」 反対に冷やすと痩せづらく健康にも悪い、 このようなイメージは、 多くの女性が持っていて ・食べ物飲み物では温かいもの ・お風呂は半身浴で長く ・夜もなるべく自然な温度で と、冷やさないための工夫をすることが多い これに比例して、体温調整で汗をかく！ これが体の老廃物が出て行く スッキリさを感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   外に出た時は体に熱がこもり、 少し長くいると体調が悪くなってくる、、 そのあと室内に入ると、室温との差で 汗、体がすぐに冷え切り手足がキンキンに。 快適に過ごせるのは自宅くらいしかなく 今の時期の室内外の気温差に悩む、、 同時に感じる体の変化、 ・朝夜、室内では常に手足がキンキン。 ・温かいものを食べ飲みしても変わらず...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「ラスト5日！特別無料講座のご招待」 7月22日（月）以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1日の消費カロリーの70％は基礎代謝。 これはご存知の通り、何もしていない時に 無意識に消費されていくカロリー。 1日に1800キロカロリー消費するなら 1260カロリーもの消費を占める！ 反面、運動や歩く動き回る活動は 消費カロリーの20％の活動代謝。 基礎代謝に比べても短期的にはまず、 ダイエットに影響が出ない。。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 姿勢が悪いと自分でも自覚があり、 言われることもしばしば。 そのせいで肩や腰の凝りに悩む。 疲れがいつまでも抜けない感覚もあり 慢性的にカラダもだるく感じる。 そしてそのストレスは食事に向くことが多く 食べたいだけ食べてしまい後に後悔、 より体が重く感じる負のサイクルに陥る。 でも、どうやって抜け出せば良いかが 分からな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）