注目の専門家コラムランキング
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
- 小川 勇人
- （建築プロデューサー）
「血糖値」を含むコラム・事例
610件が該当しました
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１日１００gダイエット 痩せるハーブでダイエット
ダイエット効果をあげるために、ぜひハーブを活用することをお勧めしています。 ハーブを活用することで、とても体重減少が楽に減量することができます。 なぜハーブはこのようにダイエットに効果的なのでしょう？ ハーブが糖の吸収を抑えてくれるからです。 糖の吸収を抑えるハーブには様々なものがあります。 例えば「マルベリー」 食前３０分前に飲むことで、糖の吸収を抑えてくれます。 デオキシノジリマイシン...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
ダイエット中の間食はコレ！
ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道
女優から現役モデル、タレント、グラビアアイドルが通う。
女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのある女性らしいカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングジム。
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＊ メニュ...（続きを読む）
- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
肥満を防ぐ ～病気になりにくいのはBMI値が22前後！？～
みなさまこんにちは 立秋も過ぎ9月に入ってからと言うもの、朝晩は少しずつ涼しくなり、ちょっぴり秋めいてきましたね！ 秋と言えば、そうこれからは食欲の秋ですよね 今回ご紹介させていただくテーマは、食欲の秋に対して少し相反してしまいますが、タイトルでも取り上げさせていただいた、肥満についてのお話をしていきたいと思います。 肥満は美容上の問題だけではなく、生活習慣病を招くところ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
女性ホルモンがなくてもー１０歳の若さを保つREIKOレシピ
ダイエット効果をあげるために、ハーブを活用することをお勧めします。 活用することで、体重減少が楽になります。 なぜなら、ハーブが糖の吸収を阻害してくれるからです。 糖の吸収を阻害するハーブには様々なものがあります。 REIKOレシピで紹介した「マルベリー」 食前３０分前から飲むことでさらなる効果を発揮してくれます。 デオキシノジリマイシン（DNJ）という成分に食事から摂った糖分の分解と吸収...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
女性ホルモンが無くても若さを保つREIKOレシピ ダイエット編
アンチエイジングためには、早期のダイエットをお勧めします。 そうすることだ若さを保つことができます。 その理由は、カロリー制限が、アテボネクチンホルモンを刺激して 長寿遺伝子の Sirt1（サートワン）を刺激するからです・・って 専門用語で分かりにくいですね。 ところで、身体最大のホルモンの分泌臓器は何だとおもいますか？ なんと脂肪（白色脂肪細胞）なんです。 え～何それ！と思いますね。 脂...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
大暑と土用の丑の日の話
今日は大暑２４節気の１２番目です
「大暑」は期間としての意味もあり
次の節気の「立秋」前日までとされています
この捉え方だと
７月７日の小暑から大暑の期間（立秋前日まで）を
「暑中」とし
この期間に暑中見舞いをお出しします
とにかく一番暑い期間です
ちょうどこの頃に「土用」となり
昨日２２日は「土用の丑の日」となり
うなぎを食べるという習慣があります
天明（１７８１...（続きを読む）
- 橘 凛保
- （マナー講師）
猛暑を乗り切る「食事」の摂り方・・そして昨日のレッスン♪
みなさま、こんにちは。 ホントーに暑いですね～(;;;´Д｀) こんな暑さ、昔はなかったですよね～。 私の子供時代は真夏でも３０℃位で 夕方は夕涼みしたものです。 私はこの暑さを乗り切るために、私なりの いろんな工夫をしております。 まず！朝起きましたら・・ コップ一杯の水に塩一つまみを入れ、 グイッと一杯♪ そして・・朝食作りをしながら温かいお茶も １～２杯。 暑いから食...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
現代人に多い低血糖症の危険。
今回は、最近多くなっている低血糖症について書いてみました。
まず、低血糖症と聞いて、自分には関係のない病気だと思う方が多いかもしれません。しかし糖尿病の薬物療法に伴う低血糖症の症状とは別の原因で、現代には多くの隠れ低血糖症の方が潜んでいます。
現代の隠れ低血糖症を「機能性低血糖症」といい血糖をコントロールする機能が乱れ、「疲れやすい」「不安が強い」「過度のイライラ」など身体や精神のトラブルが起こ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
脳の活性化にチョコレートは厳禁！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
あまり、一般的に知られていないかもしれませんが、血糖値を上げる目的でチョコレートを食べるのは良くない傾向といえます。
チョコレートには血糖値を上げる効果がもちろんありますが、急激に上がってしまうというデメリットがあります。
この部分だけに着目をして、チョコレートを売る会社は、「脳に良い！」というキャッチコ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
歯周病の治療に専念されると糖尿病にも良い影響があります
―糖尿病と歯周病、インプラントについて― 以前、オペの前に血液検査をお願いしております。という記事をfacebookにupしましたが、糖尿病の程度を知る指標としてヘモグロビンエーワンシー（ＨｂＡ１ｃ）というものが有ります。正常な人であれば、HbA1c値は5．8％以下とされています。一方、それ以上の数値ですと、高血糖状態が続いていた、ということになります。この数値が、8％を超えた状態が長く続き...（続きを読む）
- 神谷 忍
- （歯科医師）
スズメバチの焼酎漬け
AO-house断熱リフォーム現場で、クロス屋のSさんから
スズメバチの焼酎漬けを頂く。
以前、私が飲んでみたいと言ったのを覚えていてくれたのだ。
スズメバチの焼酎漬けは、ネット検索すると非常に貴重で、
効能は、疲労回復、血糖値是正、コレステロール是正、美肌効果、心臓疾患など。
グロテスクだが楽しみだ。
駒場屋米菓の揚げもち をプレゼントしよう。
...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
ストレスマネジメント講座：ストレスが心身に与える影響
それでは、これから、ストレスが心身に与える影響について勉強していきましょう。
ストレスの伝達経路、生理的な影響、そして、ストレスと病気の関係についてみていきます。
ストレスは、まず、大脳新皮質で認識されます。
大脳新皮質が、ストレスを感知すると、刺激の種類に応じて、そこから神経伝達物質が、分泌されます。
大脳新皮質から分泌された神経伝達物質は、視床下部を刺激し、視床下部から副腎皮質刺...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ストレスマネジメント講座：ホメオスタシス
ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ストレスマネジメント講座：ハンス・セリエのストレス学説
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
ストレスという言葉は、もともと、物理学の用語でした。
ゴムボールを押したとき、丸かったボールが、歪む。その歪んだボールの中に生じる力の大きさや作用方向を表現する物理量のことを、ストレスといいます。
そのストレスという言葉が、現在のように、「心身に負荷がかかって歪んだ状態...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
着床のハンディキャップとなるストレスと冷え性！［不妊治療］
ストレスと冷え性を知り着床障害を乗りこえてください 貴女のからだにこれといった問題も無いのに着床成功という結果が得られないのはストレスや冷え性が悪影響となっているかもしれません。 ストレスには・・・・・ からだにストレスとなる環境因子があります。それには家庭環境によるものと職場環境によるものがあります。その中には使命感や責任感があり、不安、不満、怒り、憎しみ、悲しみ、人間関係からのき...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
周期に合わせた食養生と過ごし方
誠心堂薬局 船橋北口店の西野です。 誠心堂ではご妊娠、ご出産された方からの喜びの声を多く頂いております。 ご妊娠ご希望の方は、月経周期に合わせて漢方を飲み分けるとより体調面や 卵子の成長と質の改善に効果的と中医学では考えます。 同じように普段の生活、今回は食事についてポイントを書いていきたいと思います！ ＜生理期＞ 周期の始めでこれから内膜が新たに形成するために古くなった内膜がはがれおちる...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
誠心堂オリジナル「サラシア」キャンペーン始まります。
皆様、誠心堂の「サラサラスリム」という商品をご存知ですか？ 最近ダイエットで最も有名な「サラシア」のサプリメントです。 「サラシア」にも種類があり、中でも効果的なスリランカ産の「コタラヒムブツ」という種類を 使用しております。 実際はどんな効果があるのでしょうか？ ①食後の血糖値を下げる 成分の一つ「コタラノール」が糖質を糖に分解するのを妨げる働きがあるため、 これによ...（続きを読む）
- 西野 裕一
- （薬剤師）
只今、断捨離決行中！
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只今、断捨離決行中です！
社会人になって、最初の25年間。
延べ10回の引越を経験した私なのに、
ベテラン転勤族とはとても言えないくらい大量の荷物と一緒に引越を繰り返していました。
理由は、
未だ使える。
使うときが来る。
捨てられない。
捨てたくない...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
ストレスと笑いの関係 - 笑いヨガ -★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 笑いには、免疫力を向上させたり、血糖値を下げる効果があると推測されています。 昔から「笑う門には福来る」ともいわれております。 ですので、健康面においても、普段からなるべく笑みを浮かべるのが望ましいのだと思われます。 しかし、果たして、ストレスがかかった時でも笑みを浮かべることはできるの...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ダイエットで話題の「サラシア」「コタラヒムブツ」について
最近ダイエットで最も有名なのが「サラシア」です。 「サラシア」にも種類があるのは皆様ご存知でしょうか？ 「サラシア」はインド・スリランカに自生するニシキギ科のツル性の植物です。 インド産とスリランカ産でも環境・気候条件が変わるため正式には違うものになるそうです。 中でも効果的なものが、スリランカ産の「コタラヒムブツ」という種類。 コタラヒムブツは現地の言葉で「神からの恵もの」という...（続きを読む）
- 桐 正和
- （薬剤師）
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