講座料金の割引制度が決定致しました。 気功美容マスターを受けた後、親子気功マスターを受ける場合と、その反対に親子気功マスターから気功美容マスターを受ける場合、またぎ受講ということで、講座回数が３回減ります。 現在、気功美容マスター講座が全６回、親子気功マスター講座が全８回ですが、またいで受講する場合には、それぞれ講座回数３回の料金が割引となります。 それぞれの講座料金...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、みなさんは身体の歪みが気になったことはないですか？ 私はヘルニアやすべり症の腰痛を持っているので、脚の長さが左右ちがったり、肩のラインが少しちがったり・・・ そのために、調子が悪いと歩いていても違和感があったり、ピラティスをしていても、左右のバランスがちがってしまったりすることがあり、大きな悩みの一つで...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

いきなりですが、 あなたは、自分の「脚」に自信はありますか？ 本日は、私の桜島大根足を　克服したお話です☆ 私と言えば、 昔からずっと、「カモシカの脚」といつも言われてきました。 子供の頃は逆にコンプレックスだったほど、 スゴク細かったぁ～。 体もガリガリでしたからね でも。そんな私でも、 さすがに４人の子供の産後太りと共に･･･ パンパーン！と 脚がとても　太くなっちゃ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

西葛西店の石川です 今回は靴屋さんを紹介したいと思います ドイツ整形外科靴 ナチュレル西葛西店 (銀座にもお店があるようです) 漢方で改善したい最終的な目標にされているとは限りませんが、お店にいらっしゃるお客様の中で膝や腰の不具合感じられている方はたくさんいらっしゃいます。 私がお客様に漢方のことを説明するときに、 「漢方の効果の出方は、カラダに良いことと悪い...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はウエディングドレスを美しく着るためにもピラティス＆骨盤底筋が必須！という記事をご紹介しました。 今日は花嫁向けウエディングダイエットとしてのピラティスをご紹介したいと思います。 テーマは昨日のレッスンでも出てきた ドレスを美しく着たい、デコルテラインを美しく見せたい！   ウエディングドレスを美しく着る...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキングスクールを 開校してから ウォーキングセミナーも含めると もう何万人と お教えしています。 本当に 色んな癖を持つ方々を 見てきました。 ガニマタで猫背 内股で反り腰が よくあるパターンです。 ガニマタは 男性に多いです。 内股は女性に多いですね。 男性、女性関係なく 人の日々の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。 ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。 細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。 「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。 空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

鍼灸院爽快館新浦安店の内田です。 皆さん、昨日の大雪、大丈夫でしたか 今日は雪かきをされた方もいたのではないでしょうか。 寒い中での作業で、中腰になり、固く凍った雪をかく作業はなかなかの重労働ですね… ぎっくり腰などのきっかけにもなりやすいので、 雪かきをされた方は、しっかり湯船で体を温めて、ストレッチをしてあげてくださいね また、慣れない雪道でいつもより変に力を入れて歩い...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日もお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 ＜御参考＞ 身体の歪みを整える－ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

ヨガはダイエットによさそう！という理由からヨガを始める方も多いですよね。 ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか？ そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日はお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 ＜御参考＞ 身体の歪みを整える－ロールダウン ダブルレッグストレッチ下半身編 １．  仰向けに寝て両膝を立て骨盤はニュートラルポ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 以前から 気になっていること… 中学生や高校生の 女の子がハイヒールを 履いていること。 小学生でも ヒールの高いブーツを 履いているのを見ますね(;´д｀) 子供たちの 責任ではありませんが 今の子供たちは 外で遊んでいません。 遊んでいるとしても 私たちが子供の頃… 約40年前とは 大違いです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

以前、７歳の娘がインフルエンザになった時、松井式の風邪や熱の施術に加えて、気を下げる方法を行ったら一晩で元気になってしまったことがあります。 そのやり方をブログで紹介したところ、多くの方から「うちも熱が下がりました！」とお礼の言葉を頂きました。 自分で実感しただけでなく他の方まで同じように治ったので、これは本物なんだなぁ…と思ったことを覚えています。 風邪や熱の施術方法の他...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 NEXTトレーナーオブザイヤー2011　最優秀賞の田中宏明です ↑こう言えるのもあと僅か？なので・・（というのは冗談で） NEXTトレーナーオブザイヤー2012への募集が始まっているので 道内で活動しているトレーナー＆インストラクターの方は どんどん応募して欲しいですね。 この制度は自薦か他薦なのですが、 書類で自分をアピールしなければならないので プレゼンテー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

12/26　冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール　第２日目 昨日冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール　第２日目に参加された皆様 お疲れ様でした。 第２日目という事で・足の接地・姿勢・腕の振り方がとても良くなりました！！ まずは“かけっこクラス”の練習報告から。 第２日目のテーマは「走り方の基礎２」・歩幅を上げる（ストライド）・歩数を上げる（回転速度）という所を...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は風邪予防のカラダの作り方を御紹介させていただきます。 首の後ろから背中、腰、お尻、ハムストリング（大腿部裏側）、ふくらはぎまでを柔らかくすること。 カラダの後ろ側を柔らかくすることによって、内臓への負担を軽減できます。   早速、簡単にできるストレッチをご紹介させていただきます。 １．  立位か...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

  昨日のコラムでは、全身を緩める方法を御紹介させていただきました。   今日は座っている姿勢を見直してみましょう。 まずは・・・腰痛の皆様、座るという動作が、立っているときよりも腰に負担がかかっているのを御存じでしょうか！？ 腰痛の場合、立っているのもつらい・・・という場合もありますが、実は、椎間板にかかる圧力は、座っている時の方がたっているときよりも高いという実験結果が出ています。 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日は自由が丘にて松井式の講座がありました。 気功美容マスターと親子気功マスターは、あっちゃんにお任せして、私は気功美容インストラクター講座の担当でした。 今日は下半身の施術だったのですが、捻挫・膝痛・足底腱膜炎・股関節の痛みなどの施術方法をまとめて行いました。 今までのインストラクターにも一度もお伝えしていなかった方法なども新たに加え…。 少しずつ講座もパワーアップし...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 夏に Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの モニターさんを募集し 定期レッスンに通っていただきました。 その中のお一人が 先日モニターレッスンを 終了されました。 1回目に 体重・バスト・ウエスト・ヒップの 各サイズを 計っていただいてから 計8回・5ヶ月 通っていただきました。 最終日に すべてのサイズをチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

北葛西にあるTOTO江戸川ショールームの看板のデザインをさせていただいたのは、2007年のこと。 弊社が管理させていただいているビルに設置された看板部分に、 広告を出していただいています。 こちらのショールームは、業界的には珍しくスタッフの入れ替わりが少なく、 長年同じシゴトを続けている気合いの入った女子が、プロフェッショナルな対応をして下さるので 私としては、たくさんおつきあいしている...（続きを読む）

早乙女明子

（経営コンサルタント）

こんにちは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 昨今ではランニングブームですね 僕も昨年、社会人になって初めてマラソン大会に出場し、 来年はハーフ・フルへの出場を見据えています。 北海道は冬はオフシーズン（走られている方もいらっしゃいますが）なので、 来春に向けたカラダ創りが必要ですね。 また、来年の目標に｢ランニングを始めよう！｣と、思っている方も ラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2013年2月に Noriko式 O脚・下半身太り解消 ウォーキングセミナーをおこないます。 今回は さとう式リンパケア本部 メディカサトウ主宰です。 場所は東京と名古屋。 東京 2月28日(木)13時と16時30分 名古屋 2月3日(日)13時と16時30分 各 定員は10名様 Norikoがレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

朝からキャンペーンのお客様２回目の今日はバストドレナージュ&マッサージチェック終了後、Iラインがしっかりと出来たまぁるいお胸を見て、家でするとこんなにふっくらならないのと血流をしっかり流す為にままは膝から下と肩甲骨をかなりしっかりとほぐして流すからだよ♪自分じゃ、出来ないからね…それがサロンでままの施術を受けるのと家でやるのの違いかな…一緒だったらままいらないしねとでも、肩甲骨を柔らかくしてれ...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は骨盤底筋の役割と位置をご紹介させていただきました。今日はゴルファーにお薦めの骨盤底筋群とお尻のインナーマッスル外旋六筋、さらには腸腰筋を鍛えるゴルフピラティスをご紹介させていただきます。   ワイドスクワット １．  両足をピラティスのマットの外位の幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。両膝の真中は、...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）