「膝」を含むコラム・事例
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『インプット』→『思考』→『アウトプット』したい方お待ちして…
こんにちわ
相変らずやること盛りだくさんで
楽しくドタバタと毎日が過ぎ去っていきます♪
最近は、ちょっと良い事を書かせて頂いておりました所
セミナーに関するお問い合わせを頂きましたので、記載させて頂きますね
10月はPHI Pilatesの養成セミナーと
現場でよくみられる、O脚や膝の痛み、変形性膝関節症などに対する
効果的なアプローチを行う上では必須の...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
まったくの素人が「近所の整体院より上手！」と言われるように…
先週の木曜日の気功美容インストラクター講座で全身施術の復習でした。
ねんざ、膝痛、股関節の痛み、テニス肘、腱鞘炎、バネ指など関節系の施術だけではなく、アトピーなどの皮膚疾患から各臓器の施術方法まで一気に行いました。
何度もやって身体で覚えていってもらうのが一番です。
かなり詰め込んだ上に制限時間を決めてやったので、みなさん忙しそうです(笑)
丁寧に施術するの...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
第３３回神鍋マラソン大会に行ってきました。
はじめての方
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●第３３回神鍋マラソン大会に行ってきました。
こんにちは＾＾
ファイナンシャルプランナーの藤原です。
で、ランナーでもある藤原です。
今日はいよいよ神鍋マラソン！！去年地獄の坂道に屈したアップダウンの激しいコースにリベンジの日でした。
正直、練習は殆どしていませんでしたが、ペースを上げすぎず、楽しみながら入...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
子供に現れる病状は精神的なものが原因？
昨日は親子気功インストラクター講座でした。
デモの方もいらっしゃっていたので、気の実践をりっちゃんにやって頂いたのですが、かなり上手になっていて驚きました。
午前・午後と講座があったからなのか、多くの人の気が集まったからなのか…。
手の呼吸法しかしていないのに、背中に気が物凄く通っているのがわかり、体の内部がホカホカでした。
ねんざ・成長痛・膝の痛みの復習を行っ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
基礎を10年やらないと学べないことが今すぐに！
今日は逗子にて気功美容インストラクター講座でした♪
ねんざ、膝の痛み、泌尿器系疾患、下痢・便秘・腹痛、腎疾患、肝疾患、腱鞘炎、テニス肘などなど、かなりの症状に対応可能な基礎施術を行いました。
松井さんの元で何年も整体のお手伝いをされているひろちゃんという女性がいます。
講座が始まる前にひろちゃんと話していたら、こんなことを言っていました。
「私は基本のほぐしを10年やれ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
大雨のゴルフ対策 フルスイング編 ｂｙヒロコ 米国A級プロ
大雨の時は、地面がぬかるみ、ボールよりも手前の地面を叩いてしまうと、ボールが全く先にいかず、苦しいゴルフに・・・。 大雨のフルスイングのポイントは・・・中心をずらさないコンパクトなスイング フルスイングのコツは・・・ （１）アドレス： いつも以上に「どっしりと構える」ことを意識。低重心にすることで、中心をぶれずらくする。 （２）テークバックからトップ： 右膝（右利きの場合）内側に重心を...（続きを読む）
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- （ゴルフインストラクター）
トレーナー・インストラクターの為の家庭教師？
こんにちわ
今日はスタジオのカギを家に忘れ、朝から往復することになり
車内での普段より多めの読書から1日がスタートしました（笑）
そして、スタジオに到着すると留守電が入っており、
留守電を聞いてみると、トレーナーを志されている方からで、
奇跡的にご希望頂いた時間だけ空いており、
大阪からわざわざレッスンを受けに来てくださいました！！
これも何かのご縁なのでし...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ねんざなどで痛みのある幹部を冷やすのはNGです！
今日は麹町にて親子気功インストラクター講座でした♪
盛りだくさんの予定だったので、気功は早々に終えて、ねんざ、膝の痛み、踵の痛み、股関節の痛み、手の痛み、痙攣の施術を一気に行いました。
ハイペースだったので覚えきれないくらい詰め込みましたが、また復習もやるので受講生のみなさんは練習してきて下さいね♪
相変わらずの仲間達でワイワイ楽しく施術を学べる環境にいられることが有り難い...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
訪問のマッサージ・鍼灸をご存じですか?
訪問マッサージって何?
訪問マッサージ・（はりきゅう）という言葉をご存じでしょうか。
マッサージ治療を受けたいが通院が困難な方のために、ご自宅まで訪問してマッサージやはりきゅうを行うサービスです。
ここで言う通院が困難な方というのは、ひとりでは出歩けない、寝たきり、などの介助が必要な方等を指しています。
と、ここで『えっ、マッサージを保険で安く受けられるの！?』と、思われた方もいらっし...（続きを読む）
- みかん
- （鍼灸マッサージ師）
『今まで参加したセミナーで一番良かった』
こんにちわ
今日も朝からHotな1日ですね！！
毎回セミナー風景などの写真を撮ろうと思うのですが、
お昼休みにご質問頂いた内容にお答えさせて頂いたり、
最後に質疑応答などを行っていると、気が付けばあっという間に
セミナーが終わっており、気が付けば今回も大阪でのセミナーが終了していました（笑）
わざわざ貴重な時間とお金を使ってお越しくださる受講者の方に
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
高齢社会対策の現状について
平成24年の高齢社会白書が内閣府より公表されました。その白書を紹介しながら、数回に分けて「高齢化」と「社会の変化」に付いて考えてまいりました。シリーズの最後のコラムは、高齢社会対策に就いて紹介します。 高齢者のための対策で、あってよかった物として、公共交通機関の施設の整備と思います。 私の実感ですが、65歳を過ぎたころから、膝が痛む、足が上がらす転びそうになる、重いものを持って階段を上がる辛さ等...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
曲がらないドライバーショットのためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ドライバーショットが曲がらない！誰もが何よりも望んでいることですよね。 曲がらないショットに必要なものは・・・やっぱり何よりも大切なのは、軸がぶれないこと！！ 軸＝背骨 背骨の軸を引き伸ばす意識をキャットストレッチで行っていきましょう。 キャットストレッチ１）四つん這いになります。肩の下に手、股関節の下に膝。背骨は床と平行にな...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
父が作ってくれた「たらしもち」・・。 My memory③
こんにちは。 今日は久しぶりにシリーズ編My memoryの続編をお話したいです。 「たらしもち」 ？？ みなさまご存じでしょうか？ 我が家では父も母もそう呼んでいて・・う～ん？あまじょっぱいおやき風のものなんです。 私がまだ父のお膝の上が大好きだった幼い頃、父がお休みの日に粉に・・卵に・・ それから・・何を入れたのやら（笑） フライパンで「たらしもち」を焼いてくれました。 ...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
「骨盤底筋」を締めましょうと言うけれど……
こんにちわ 昨日はデスクワークをしていたら、肩がこってきたので 夜の23時ころにランニングをしていました（笑） この時期は汗がダクダクとかいうレベルではありませんが とっても気持ちが良いですね！！ 途中で３０ｍくらいの坂を何本かダッシュして、 ゼーゼー ハーハー 言いながら、 心の臓がバクバクしながら 苦しそうに楽しんでいました～（笑） 『T...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
腹筋（アウターマッスル）を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はインナーマッスルを鍛えるピラティスとしてプレハンドレッドをご紹介させていただきました。今日はアウターマッスルを鍛えるピラティスをご紹介させていただきます。お腹のアウターマッスルといえば「腹直筋」ピラティスアウターマッスルだけを鍛えるというのはあまりありません。さらに、通常のアウターマッスルを鍛えるエクササイズに比...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腹筋（インナーマッスル）を鍛えるピラティス
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は間違った腹筋トレーニングについて、ご説明させていただきました。今日は具体的にお腹の内側、背骨に一番近い腹横筋を鍛えるピラティスのご紹介です。 プレハンドレッド１）仰向けに寝て両膝を立て、ニュートラルスパイン。鼻から息を吸って右脚を90度まで持ち上げます。同じく左脚も持ち上げげます。両脚の脛が床と平行になるようにキ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
間違った腹筋トレーニング！？
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は「腹筋」についてお話ししたいと思います。まずはじめに質問です。１．皆さんが行っている腹筋のトレーニングは、アウターマッスルのトレーニングだと思いますか？またはインナーマッスルのトレーニングだと思いますか？ ２．どんな目的で腹筋を鍛えていますか？ 腹筋を鍛えるにあたって、この２つを明確にしておくかどうかで、かなり効...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
気象変化と痛みの関係
『雨の前の日は古傷がうずく』なんて会話を聞いた事があるかと思いますが、お天気が悪くなる前に頭痛が起きたり、リウマチや膝、腰の痛みが悪化するという事は、皆さんご存知のことと思います。 この気象条件の変化によって私達の体の中は、どんな影響をうけるのでしょう？ お天気によって痛みが酷くなることを『天気病』、気象条件によって痛みや症状が酷くなることを『気象病』と言います。 ◆ 気温 暑い夏場、暑い外と...（続きを読む）
- 田中 和恵
- （カイロプラクター）
ももを細くするため？太くするためのランニング？
こんばんわ 昨日は高島塾で学びまくった後は、ギロッポンのシャレオツなバーで懇親会（笑） 終電で帰宅しました～♪ 明日から3日間広島へ出張の為、今日も朝からドタバタ走り回っています さて、その走るということですが 先日も「脚を引き締めたくてランニングを始めたら、最近モモが太くなってきた上に 走った後は膝が痛い」と言って、20代の女性のお客様がお越しくださいまし...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
知るよりも重要なこと
世の中にはいい本があって、それを読めばすべてがわかる。
僕の仕事であるマーケティングでは、ジェイ・エイブラハムの本なんかは、膝が折れるくらいすべてが網羅されている。
実際、日本で有名なマーケティングのコンサルタントは、ジェイの本を読んで成功している。しかし、読んだ人がすべて成功しているかと言えば、そうではないし、本を読めばわかるのに、コンサルタントにお...（続きを読む）
- 別所 諒
- （マーケティングプランナー）
「起業・経営の光と影～外食産業にかける男達が語る」
こんにちわ 今日も朝からJoyn Beauty＆Conditioningでセッションです！！ そして気が付けばこんな時間（笑） 最近は毎日７～８時過ぎに家を出て、24時前後に帰宅 シャワー浴びて、小腹が減ったのでサラダ食べて、 リビングで志事＆専門書を開きながら30分くらい意識がとんで、 27～28時ころに気が付いてベッドに行って・・・・・・そんな毎日です（笑）...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
足底腱鞘炎の施術方法も学べちゃいます♪
昨日は逗子にて気功美容インストラクター講座でした。
新しく山梨の翔ちゃん
とNPO法人理事のひろりん
が加わって賑やかな会になりました♪
昨日は足の施術を行いました。
捻挫や膝の痛みの施術方法です。
踵が痛む時の施術方法もあるのですが、以前、知人のダンサーが踵を着くと痛む症状になったらしく…。
なんでも足底腱鞘炎というらしいんですね。
「そんなのすぐ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
NESTA 講師 8月 股関節について
8月25日（土）に行われるNESTA サマーセッションの講師をすることになりました。 2年前にも担当させていただきましたが今回は、2コマ担当させていただきます。 ２コマ目は、8月25日（土）15時～16時半 G-13 下肢のケガから復帰する為に必要な機能評価とアプローチ・股関節編 スポーツをしているとケガをしたり痛みを感じることが必ずあります。 最近で...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
肘や手首の怪我防止にはゴルフピラティスでお腹を鍛えましょう
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は膝の怪我予防にもゴルフピラティスはお勧めとお伝えしました。 今日は肩周りや肘、手首の怪我にもゴルフピラティスはとても効果ありということをご紹介させていただきます。肩周りはもちろん、特に肘や手首の痛みは、お腹（体幹部）の力の弱さが原因というケースが多くみられます。お腹の力が弱いために手打ちになってしまい、肘や手首に...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
膝の怪我予防にもゴルフピラティスは最適！
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 7月に入りました。梅雨の季節は古傷が痛む・・・なんていう方も多いのではないでしょうか？私もその一人・・・特に坐骨神経痛がきついです。私がピラティスを続けているのは、まさにこの痛みを少しでも軽減しようという目的からです。皆さんは毎日がんばるねえとおっしゃいますが、私にとってはまさに生活の一部であり、さらには、痛みを少しでも軽減するた...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8月は大阪・東京で熱く楽習しましょう！！
こんばんわ 昨日はPHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱインストラクター認定試験の試験官でした！！ もちろん内容については書けませんが、受講生の皆さんの指導から この一か月、必死で学ばれてきたことが伝わり 心から尊敬すると共に、スゴク嬉しかったです♪ そして、試験が終わってから 『養成セミナーを含めた３か月間、いつもの志事に加えて学ぶことだらけで 大変だった...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
「産みたいのに産めない～卵子老化の衝撃～」
昨日（6月23日（土））午後9時30分～10時20分、NHK総合テレビにて「産みたいのに産めない～卵子老化の衝撃～」が放送されました。 http://www.nhk.or.jp/shutoken/funin-sp/ 全国の不妊治療クリニックに、30代、40代の女性たちが次々と訪れ、健康なのに、妊娠の可能性が低いと告げられ衝撃を受けている現実を反映した番組でし た。その原因は「卵子の老化」。「...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
映画「うまれる」を千葉市で上映します
映画「うまれる」を千葉市で上映します。 ご覧になったこと、ありますか？ 私は、はじめて観たとき、涙が止まりませんでした。 決して、出産だけの映画ではなく、 「うまれてきたことの意味」を深く感じる映画です。 多くの方に観ていただきたくて、有志で上映会を開催します。 千葉市長の熊谷俊人氏と、豪田トモ監督の対談も実現！ することになりました。 イクメンの話題がでそうですね！ そして、私は司...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
雨のゴルフのコツ ｂｙ ベンダーホーフ（A級プロ）
雨の日は地面がぬかみ、プレーがしにくいですね。 雨天でのショットで一番避けたいのが ダフリ（ボールより手前の地面を叩いてしまうこと）。 「雨だから飛ばない」という気持ちが、力みにつながってしまうのです。 対処法としては、下記等があげられます。 （１）スウェーを絶対しない。対処：テークバックからトップでは右膝（右利きの場合）の内側をしっかりさせる。 （２）スイングの中心を動かさないよう、い...（続きを読む）
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- （ゴルフインストラクター）
ゴルフに必要な下半身柔軟性アップのゴルフピラティスその５
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルファーの多くは、アドレスのときに内またになっているケースが見られます。これは、内転筋を使って！内側を絞めて！といわれることが多いためではないかと思います。この内または、実際は内転筋はほとんど使われていないのです。使われているのは、アウターの大腿三頭筋や大腿筋膜張筋。さらに内または股関節が内旋しているため、動きにくくなっ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
TOEIC(R)初級基礎単語２（５００点レベル）
みなさん、こんにちは！ TOEIC(R)初級基礎単語の第２回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。毎回、約３～５単語ずつご紹介しますので、コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」 基礎の基礎から始めますので、中級以上の方は以前の「TOEIC(R)テーマ別語彙」シリーズをご参照ください。...（続きを読む）
- 伊東 なおみ
- （英語講師）
ミニスカートにハイヒールで颯爽と歩くと男性はドキッとする？
こんにちわ 少しずつ台風が近づき、雨風が強くなってきましたね！！ お帰り際にお気を付けください アメーバのコラムに 「男がドキッとする！女性のファッションとは？」 http://news.ameba.jp/20120618-92/ という記事があり、ついつい見てしまいました～（笑） その中、「ミニスカートにハイヒールで颯爽と歩く」というのがありました...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフに必要な下半身の柔軟性アップのためのゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は足裏力をアップするために足の指を握ったり閉じたりするエクササイズをご紹介しました。今日は下半身の柔軟性アップを目指すゴルフピラティスのエクササイズをご紹介したいと思います。ゴルファーはもちろん、ゴルフをしない方にもお勧めの腿の裏側のストレッチです。 腿の裏側（ハムストリング）のストレッチ仰向けになり、両脚を曲げておきます。右...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
運動連鎖の活用法！？
こんにちわ
今日は朝８時半からセッションを開始し、
その後はセッションの合間に自分のトレーニングなども行い、
夜は「日本元気塾」の高島塾の一回目なので
今からワクワクしています！！
ピラティスの養成や機能解剖学のセミナーなどを行っていると
全国で「運動連鎖」について、基礎的な部分から学びたいので
セミナーを開催して欲しいとの声を、トレーナーさんやピラティスイ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹－「肋骨」その２
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日Tarzanで紹介されているゴルフに必要な体幹とは？ということで「肋骨」を動かすプレゴルフピラティスをご紹介しました。今日も「肋骨」のゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。ご参考：Ｔｈracic Softerning Lateral Wave昨日は肋骨を前後に動かしました。今度は左右に動かして肋骨と肋骨の間を...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
Tarzanでも紹介されているゴルフに必要な体幹とは！？
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 現在発売されているTarzan604号のテーマは「体幹」体幹トレーニング重要キーワードの6位に「ピラティス」がランクイン！！嬉しいですね。これでまた少し「ピラティス」が、「ゴルフピラティス」が一人でも多くの方に広まってくれることを願っています。 さらにスポーツ動作別体幹学という特集ページの中ではゴルフと体幹の関係もご紹介されていま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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