「膝」を含むコラム・事例
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ヒップアップ＆ゴルフ飛距離アップ！！その２
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はヒップアップ&飛距離アップのエクササイズ「サイドレッグレイズ」をご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか？ 第二弾、早速ご紹介させていただきます。 ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ グットモーニング １．足幅は腰幅位の立位からスタート、鼻から息を吸って口から息...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
自然の流れを塞ぐもの
水というものは高い所から低い所に流れます。
そして、低い所にある水と一緒になって、どちらが高い水で低い水かというような区別も無くなります。
これが自然の流れなのですから、当然のことながら物が多い所から少ない所へ流れていくものなのですよね。
ですが、実際の世の中ではそうなっていません。
どうしてかと言うと、エゴが水路を塞いでしまっているからです。
仏...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
頭をリラックスさせるには？
衣替えですね。 最近、あるレッグウォーマーを 購入しました。 これが、予想以上に感動しました。 頭がじわーっとほぐれる 魔法のレッグウォーマーでした。 何がちがうかというと、 膝まである、レッグウォーマーなのです。 はいた瞬間、 幸せを感じました（笑）。 身体は、パーツでわけられるものではなく 全部つながっています。 特に、女性は 全ての部分が骨盤に...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
骨盤邸筋群トレーニングのコツ～骨盤邸筋群引き締め体操
ピラティスレッスンでは、骨盤邸筋群を働かせることが前提で１時間のレッスンを行います。ピラティスの他にも骨盤底筋群のエクササイズは色々な方法がありますが、初めの意識を持つところはピラティスと同じ事もあれば、似ていることもあります。 では、骨盤邸筋群はどこにあるのでしょう？ 骨盤邸筋群は恥骨結合～尾骨～坐骨にかけて内臓を支えるようにハンモック状に張り巡らされている筋肉です。 ...（続きを読む）
- 清水 まいこ
- （ピラティスインストラクター）
ヨガ式スクワット！「フロッグ・ポーズ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は，「フロッグ・ポーズ」と呼ばれるヨガ式スクワットをご紹介します．
このスクワットは，足腰を鍛えてくれるのはもちろん，相撲の四股のように丹田をも鍛えてくれる優れものです．
クンダリー二ヨガでは，かなり重要なエクササイズに該当します．
①②③番目のチャクラを活性化し，尾てい骨に眠る「クンダリーニ」という気を...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
史上最年少４ヶ月で気功整体講座にデビュー！
今日からスイス・長野と遠方から松井式を学びに来て下さる方が参加されました。
スイスの小川さんは15歳の娘さんと一緒に参加されたのですが…。
外国の15歳は、めっちゃ大人っぽいし綺麗！
まゆんぺすが「負けた～！」というような顔をしておりました(笑)
長野の渡邉さんは3歳の息子さんと4ヶ月の娘さんも一緒に参加！
4ヶ月の赤ちゃんは松井式史上最年少！
めっちゃ可愛かっ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
フーレセラピスト２名が松井式のゴッドハンドに！
今日、松井式のダブル認定試験がありました！
まず一人目は松井式気功美容インストラクターの洋ちゃん♪
気の出し方や強化方法、簡単なチェックから気を使った施術実践を行ってもらった後…。
婦人科系疾患の施術を60分で行って頂きました。
気功の方は要再受講ですが、施術の方はバッチリ！
見事に気功美容インストラクターになりました♪
これで気功美容マスター講座も...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ランニングをしない理由
今朝のウォーキング。 いつもとコースを変えて、 幕張の海沿いまで行ってきました。 海は癒し効果がありますね！ ちょっと冷たい風に、秋の気配。 気持ちよかったです。 さて、海沿いには、 たくさんのランナーがいました。 しかし、私はランニングはしません。 「運動は大事！」 と言っているのに、 なぜ、ランニングをしないのか？ それは、 「体へ...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
肩甲骨とバストアップ
メニュー&料金|サロン紹介|予約するおはようございます(^-^ゞ昨日は1日座りっぱなし夜には肩に何か乗っかってる？と思うぐらい重い…そんな時はslimming☆poleで肩甲骨をゴロゴロ♪肩甲骨凝りが肩凝りを誘発し、肩凝りが末端冷え性を引き起こしてるって知ってますか？そして、人間の代謝は肩甲骨と膝から下の血流を上げてあげると全身に血が巡るのです♪肩が前に入ってたり姿勢が悪い方は是非とも試して下...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
４０代から怖いサルコペニア肥満とは？～間違ったダイエット法～
ほうれい線消しメソッド★若返りリフトアップの方法
整形も注射もなしで－１０歳若返る！
『エイジレス美人の作り方』
私の顔マッサージで皆さんが劇的変身！♪
【ＮＡＮＡ流小顔メソッド★レッスン生さんたちのビフォーアフター】
【 私のプロフィールはコチラ】
NANA（ナナ） ４８歳・４人のママです☆
「エイジレス美人の作り方」をご覧くださり
ありがと...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
スポーツの秋になりました。
2020年のオリンピックの開催地が東京に決まりました。もし、自分が中学生で部活をやっているとき、このニュースを目の当たりにしたら、2020年という未来に大きな希望を抱きワクワクいていたであろうことを想像すると、胸が熱くなります。日本中の子供たちは今、未来のオリンピック選手を目指して、大きく夢を膨らませていることでしょう。日本全体が、2020年に向けてスポーツ熱が高まっていくことになります。 ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
2013年9月11日（水）信濃町クラス（かけっこ/サッカーフィジカル）練習報告
2013年9月11日（水）信濃町クラス（かけっこ/サッカーフィジカル）練習報告 水曜日の信濃町スクールに参加された皆様お疲れ様でした。 水曜日も暑い中、汗びっしょりになりながら駆け抜けておりました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び 前跳び 年齢×10 片足ケンケン 左右30回ずつ 駆け足跳び 二重跳び ・ミニハードル 歩き方、もも上げ、両足ジャンプ、片足ケンケン ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
自らの手足が医療器具のようなもの！？
最近、代替医療を探している方が増えてきたように思います。
難病という言葉を聴きますが、言い方を変えたら「治し方がわからない。」ということなんですよね。
特に西洋医療では、何かの治療法が見つかった場合、臨床結果を論文として発表する機会などがあり、広まっていくのも早いと思います。
病院で「難病」と診断されたら、同じ西洋医療では治せないということなのだから、別の方向へ目を向けていくことも...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
喘息の咳を止める方法
喘息で悩まれている方というのは意外と多いのかもしれません。
私の妻も元々は喘息持ちらしく、少し前もしばらく咳込んでおりました。
咳が辛そうだったので、喘息の施術をしたところ…。
咳が止まるようになるんですね。
昨日は愛知からしおんさん
が松井式親子気功インストラクターを受講しに来られておりました。
喘息の施術は親子気功インストラクターにしか無いんですが、実はこの施術...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
こんな症状の方々も施術に来て下さっています。
今月、ほぼ半額の料金で松井式の施術祭りを行っています。
本当に様々な症状の方が松井式の施術を受けに来て下さるのですが、先日は乳がんの放射線治療を終えたばかりの方が四十肩の施術に来られておりました。
松井式の講座では、以下のような施術内容が学べます。
・肩こり・夜泣き・癇の虫・鼻水・鼻づまり・鼾・鼻血・咳・熱・頭痛・目の疲れ・風邪・しゃっくりの施術・手足の痛み、成長痛、ねんざ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
足のむくみには朝一番の運動ですっきり！
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 朝起きて、足がむくんでいる・・・と感じることありませんか？ そんなときは朝一番の下半身の運動をおススメします。 マーチンング（腸腰筋のトレーニング） １．立位で骨盤はまっすぐ（ニュートラルポジション）、両手を腰に当てて、太腿を左右交互に膝の高さまでもち上げます。 ２．目標は300回です...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
柔道を指導する心優しい男性の物語
「１つ学んだら全部知りたくなりますよね。」
と言っていた男性が初めて松井式の講座に来たのは、昨年の6月17日のことでした。
最初は松井式親子気功マスター講座に通い、風邪・熱・頭痛・咳などの施術を学び、それから一年以上通いつめ…。
今日、ようやく全講座の認定試験を受けることになりました。
新たな松井式気功美容インストラクター茂先生の誕生です！
試験...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「松井式は万能ですよね。」
松井式の講座は女性の方が多いのですが、先日、男性の受講生さんから、こんなことを言われました。
「最初、松井式を知った時に興味はあったのですが、小顔はな～って思ってたんですよ。でもそこで親子講座が始まったから参加したんですよね。でも、一つ受けたら全部知りたくなっちゃいますね。」
松井式の門を叩いて頂いた方はお分かり頂けると思いますが、小顔施術は全ての基礎であり、その先に結びついて...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
美の追求か、それとも美への執着か…？
女性というものは美を追求するものですよね。
その過程としてダイエットをしたり、ヨガやウォーキングを学んだりするわけですが…。
なかなか続かないというのが現実かもしれません(^^;)
その点、小顔施術を受けるというのは、何かの努力がいるわけでもないからこそ要望が多いのかもしれません。
松井式の小顔施術は、ただ小顔になるだけではなく体の不調まで改善してしまうのですよね。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
リズムよくパッティングできるようなエクササイズとは！？
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフはリズムが大切ですとここ数日お伝えしています。 今日はパッティングのリズムを良くするゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 セラバンドパター １．腰幅で立ち、セラバンドを両足の下に引いて両サイドを腰の前で両手で持ちます。左右の長さを均等にそろえましょう。上半身を斜めに倒...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
◆知得く情報！夏のお悩み汗を抑える方法
リカレントプロモーターの高橋和子です。
猛暑続きで、グッタリしてませんか？
8月も半ばで、花火大会や夏祭りの催しが盛りだくさんです。
きれいな浴衣姿なのに…せっかくメイクしたのに…
汗でドロドロなんて経験がありませんか？
人間は、汗をかくことで体温を調節して身体の機能を維持
しています。その上、デトックス効果や代謝アップの
メリットもあります。
でも、意図していないのにかいてしまう汗。...（続きを読む）
- 片付けプロモーター 高橋和子
- （収納アドバイザー）
「気功？そんなの絶対に騙されてるよ～！」
「気功整体やってるから治してあげる！」
と言って、兄妹から「出たっ！気功！(笑)」と馬鹿にされ、家族から冷ややかな視線を浴びながらも伯父さんに施術して…。
「嘘のようだけど治った！」
という伯父さんに対して、周り全員が「うっそだ～！」の声。
そしてニヤリとする施術者。
こんな実話があったそうです♪
☆嘘のようだけど治った！☆腰痛
私自身、...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
松井式の施術が受けられるサロン
「松井式の施術はどこで受けられるんですか？」
というお問い合わせを頂くことがありますが、松井式の認定を受けた受講生さん達が行っているサロンで受けることが可能です。
また、麹町にて松井式の施術を受けることも出来ます。
以下のフォームから、お申込みを頂くことが可能です。
協会サロン＠麹町 ご予約フォーム
施術内容のお問い合わせや、ご要望の施術日時の相談な...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
実は代替医療として学びに来る方も多い松井式♪
松井式では、様々な施術方法を学びますが、一度学んでしまうと応用が効くので何かがあった時に対処しやすいようになるかと思います。
でも、気功って目に見えないものだから怪しい気持ちになるのもわかります。
私自身がそうだったから…。
実際に体験してもらうのが一番だと思うので、松井式では体験講座に出てからの受講をオススメしています。
受けてもらうと良さがわかるんですよね。
通...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
定員超えで大人気の腰痛講座！
ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など、腰痛関係の気功整体施術が学べる特別技術講習会！
水曜日に自由が丘、土曜日に麹町にて開催されました♪
前回、水曜日の様子はこちら。
腰痛改善どころか柔軟性まで出てくる松井式♪
その時、腰痛で腰が曲がらないという人達に施術前・施術後で写真を撮らせて頂きました。
【施術前】①
【施術後】①
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
癒し系ツインテールによる小顔施術♪
昨日の午前は、麹町にて松井式の講座がありました。
そして、エミリーの気功美容マスターの認定試験の日♪
しっかりと小顔になるかどうか…。
エミリーの台には、アロマセラピストのなおちゃん
になって頂きました。
ちょ～っと怪しいところもあったけれど、基本的な手順はOKだったので要再受講ということで認定！
いつもはツインテールのエミリーですが、昨日まゆんぺす...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
ファイナンシャルプランナーになるまでの物語【part２】
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神戸でマネーセミナー講師をしている、ファイナンシャルプランナー藤原です。
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ファイナンシャルプランナーになるまでの物語【part１】はこちら
阪神淡路大震災後、街が復興に向けて動き出した頃、退院。
私の左足のギプスもようやく全部はずれました。
手...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
ファイナンシャルプランナーになるまでの物語【part１】
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小学校高学年から高校３年の春まで、加古川市内の学校に通いながら、ずっとサッカーをして来ました。
中学校の時は近畿大会で３位！（私のサッカーキャリアではこれが最高）
しか...（続きを読む）
- 藤原 良
- （ファイナンシャルプランナー）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）その３
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ミート率アップのためのゴルフピラティスエクササイズをいくつかご紹介してまいりましたが、今日は最終回です。 お腹の総仕上げ、アドレスからトップにクラブを上げた瞬間に抜けてしまいがちなお腹（コア）が、抜けないようにすることと、ダウンスイングからインパクトにかけてしっかりお腹の力をクラブに伝えていくためのエク...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）その２
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－コア（お腹）
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」－肩甲骨
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻） 右手首のエクササイズ 今日は肩甲骨...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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