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冬でもジョギングをサボらない方法はあるのか?

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今年の冬は寒いそうですね。

コチラも12月1日から雪がちらつきました。

 

さて冬のジョギングは私も今冬初めてです。

どんな格好が良いのかも良く分かっていません。。。

※昨年はかなりの防寒仕様で歩き走りをしておりました。

 

11月はスポーツインナー上下長袖に短パンTシャツ。後半はちょっと

寒くなってきたので上は長袖って感じでも大丈夫だったんです。

 

11月は走りはじめの気温が10℃位でも寒くて・・・なかなか走る決心が

付かなかったりしましたね。。。

 

11月の最後の日は走ろうと思うも・・・外気温4℃。。。

疲れもあったので辞めました。。。

この日はこのクソ寒い中コンビニでジャイアントコーンを買って食べながら

帰った位ですから・・・本当に疲れてたんだと思いますよ。。。

 

そして12月1日は外気温3℃。。。

。。。う~ん。。。どうしよっかな。。。3℃ですか。。。3℃。。。はぁ。。。

でも今日走らないと中5日以上あいてしまうので走ることにしました。

 

これまでの格好に上はジャージ。(ウィンドブレーカーではないもの)とマラソン用の

手袋をして走りはじめました。

ただウォーキングの皆さんはスキーのような恰好です。。。

 

?意外と行けましたね。

膝の古傷のこともあり、いつも3キロ位までは気持ちゆっくり目。

汗をかき始めてからいつものペースって感じですかね。

 

暑い頃は3キロくらいで一旦歩いて体を冷やしてから走ってたのですが、

10月頃からこれをやると非常に寒いんです。。。

この頃から10キロを一気に走るようになりましたね。

 

時間にして大体1時間前後の運動なのですが、寒くてもやっぱりスゴイ汗

が出ますので、ジャージのおかげで寒くなる具合は減りましたよ。

ただ、着替えないでそのまま帰るので、車の暖房はかなり暑くしてますね。

帰宅後は即入浴。。。じゃないとカゼひきますよ。。。

 

ジャージと手袋をすれば、下は短パンのままでも1℃位までは大丈夫な

感じでしたよ。きっと。。。

寒くなってくると・・・走る決心がつくまでに時間がかかります。。。

つい・・・サボってしまうとすぐに何日も経ってしまいそうですからね。

 

走るまでが大変なのですが、走るとやっぱり気持ちがイイ

何だかんだ・・・寒い冬のジョギングは気持ちみたいです。。。

 

 

 

 

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