「疲れ」を含むコラム・事例
4,650件が該当しました
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からだづくりの一部公開!
めんどくさがりーずの方へ・・・・ふくらはぎの筋力アップ(下記参照)は「かかとのないスリッパ」や「ネットで話題のサンダル」で十分代用が効きます。買って履いてみては。
足湯は「RAJA」が出してる発泡スチロール製のがお湯が冷えないでいいです。5800円もするのね(泣)。これ参考に手作りしてみてください。
からだづくり
ふくらはぎの筋力をアップさせるトレーニング(毎日)
つま先立ち...(続きを読む)
![関村 順一](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324395602.jpg)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
家はローン審査の通る転職前に買っちゃえ?
家を借りるか買うか 財テクの観点からはいろんな議論がなされています。 例えば web R25:家を買う or 借りる、どっちがお得? http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20090713-90007389-r25 知るぽると:住まいを買うか借りるか http://www.shiruporuto.jp/life/jutaku/tintai/ti...(続きを読む)
![藤原 純衛](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324372776.jpg)
- 藤原 純衛
- (転職コンサルタント)
マッサージの効用~ストレスホルモンの減少~
米国・カリフォルニア州のUCLA大学の教授・博士らが、
2010年10月号の『Journal of Alternative and Complementary Medicine』に発表した研究で、
マッサージがたった1回の治療だけで、視床下部-下垂体-副腎系の内分泌を活性化し、免疫機能を向上させることが明らかになった。
実験内容は、健康な18歳~45歳の53人の被験者を対象に、29人は45分間...(続きを読む)
![野口 創](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324370305.jpg)
- 野口 創
- (鍼灸マッサージ師)
栄養と薬膳でカラダ元気 part2 疲れ目
栄養と薬膳でカラダ元気 part2 疲れ目 「視覚」は私たちにとって重要な情報源であり、目は眠っている時間以外はほとんど休みなく働いています。現代では会社や家庭でパソコンを見ることが増えたこともあり、日々目を酷使している人が多いのではないでしょうか?目の疲れが原因で、頭痛・肩こり・吐き気の症状を起こすこともあるのです。疲労を放置せず、速やかに解消させることが大切です。今回は疲れ目に効果的...(続きを読む)
![廣瀬 ちえ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324371565.jpg)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
ビジネス・プロデューサー
こんばんは。
今日はあるボランティアに参加しました。
朝早くからで疲れました・・・。。人相手って本当に疲れます。
その催事で阿波踊りの連が参加していたのです。賑やか。。
此の分野はこれまでまったく知らなかった分野ですが、
同じ人間として親として考えさせられました。
そんな中、私はビジネス・プロヂューサーという肩書きが自分には
乗っかって来ているなあと感じ始めています。
これからの自...(続きを読む)
![重松 まみ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324363746.jpg)
- 重松 まみ
- (営業コンサルタント)
虐める 虐められる からどう子供を守るか
虐める 虐められる 子供同士のイジメから子供を守れる方法はありますか? あります。 その前に一っ大事な話が 子供のイジメは今の社会のヒズミではないか 大人の誰もが感じていると思います。 今の世の中はどこかまだオカシイ そのことに気付いているのに ・声を上げていない ・声を上げようとしていない そして、子供にこのヒズミにマッチしろと強制している。 子供はそ...(続きを読む)
![本間 美智子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324366057.jpg)
- 本間 美智子
- (パーソナルコーチ)
主婦のココロに響くキャッチコピー
主婦向けの商品て結構多いですよね。 キッチン用品だったり、 お惣菜だったり・・・。 主婦がほしい商品てどんな商品か想像してみましょう。 ・手間が省ける(作業が簡単になる) ・経済的 ・使い勝手がいい(色んな場面で使える) など色々ありますよね。 どうですか? このキーワード、キャッチコピーに使えてますか? でもキーワードをキャッチコピーに取り入れているだけじゃ ライバルと...(続きを読む)
![FREECREATE](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324374421.jpg)
- FREECREATE
- (Webデザイナー)
ハッピーメントレ15♪~ ほめること~
ほめられたいですか~? 認められたいですか~? と学生に質問したら、もちろん全員手を挙げました。 これは年齢関係なく誰でも必要とすることです。 認めること、ほめること、 存在価値を認めること。 ストロークと言います。 「人はストロークなしでは生きていけない」 「人は何のために生きるか。それはストロークを得るためだ」(エリック・バーン) とも言われています。 だから、 誰かに認め...(続きを読む)
![岡田 百合香](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324370449.jpg)
- 岡田 百合香
- (心理カウンセラー)
最近のサラリーマン事情2
こんにちは。 暖房器具をつけるべきかつけざるべきか? 地デジ対応の方法は、よく理解できたけど、実際、いつどのようにしよう? オール電化とガス、どう考えるべきか? そんなことを考える今日、この頃です。 ところで、前回の続きですが、思い浮かべましたか? 自分を中心とした会社の上下左右。 例えば、自分の上にいる人をいつもどう思って、接していますか? 上司と思っている人は、たぶん、疲...(続きを読む)
![福田 幸治](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324378395.jpg)
- 福田 幸治
- (クリエイティブディレクター)
気持ちいい家で暮そう!!
家の中で、気持ちよく過ごせるといいですね。 「気持ちのいい家」 気持ちのいい家ってどんな家だと思いますか? ・別荘のような環境の家 ・家にいると癒される家 ・使い勝手のよい家 どれも、正解です。 別荘のような自然豊な環境の中で暮らせれば、気持ちがいいです。 家の中でくつろげ、安心できる暮らしは、気持ちがいいです。 家の使い勝手が良くスムーズな暮らしは、気持ちがいいです。 さ...(続きを読む)
![野城 郁朗](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324367724.jpg)
- 野城 郁朗
- (不動産コンサルタント)
書籍「うなずき力」を出版致しました!
「うなずき力」とは人の気持ちに共感できるという能力のことです。
相手の気持ちがわかり、思いを酌むという感覚は、長きを生きてきた年長者だけが、
人生経験を通じて身につけられる能力といえます。
「この歳になるまで、そりゃあ楽しいこともあったし、つらかったこともあったさ、
何度か修羅場も経験したしね・・・・・」。こんなことをさらっと言える、
それがオヤジなのです。
今の世の...(続きを読む)
![鈴木 誠一郎](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324355124.jpg)
- 鈴木 誠一郎
- (ビジネスコーチ)
帰国子女の英会話レッスン Vol.4
ESLを抜けると、すべての授業が現地の生徒と同じになります。 国語(English)や算数・数学だけでなく、理科や社会まで全てを英語で学習するのですから大変な努力です。ESLを卒業しても、まだまだハードルは続くのです。 特に社会(S.S=Social Studiesの略)では日本で日本の事を詳しく学ぶように滞在国についてかなり細かく学習します。保護者にはそういった経験・知識が少ないため、...(続きを読む)
![石田 さおり](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390319.jpg)
- 石田 さおり
- (英語講師)
転職でよくある5つの質問 2
いつもありがとうございます。 全力転職フォーラム 代表 転職★カチニスト 新垣覚です。 人間関係に疲れて会社を辞める時も 仕事内容に不服があり転職する時も 30代の転職に共通する5つの質問があります。 1 転職活動は年齢上、厳しいのか? 2 今までの経験業種・職種で転職するのか? 3 雇用形態は? 4 年収アップは必...(続きを読む)
![新垣 覚](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324357594.jpg)
- 新垣 覚
- (転職コンサルタント)
転職でよくある5つの質問
いつもありがとうございます。 全力転職フォーラム 代表 転職★カチニスト 新垣覚です。 人間関係に疲れて会社を辞める時も 仕事内容に不服があり転職する時も 30代の転職に共通する5つの質問があります。 1 転職活動は年齢上、厳しいのか? 2 今までの経験業種・職種で転職するのか? 3 雇用形態は? 4 年...(続きを読む)
![新垣 覚](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324357594.jpg)
- 新垣 覚
- (転職コンサルタント)
寒くなりました~東京より~
こんにちは。本日は雨がよく降っています。 ずっと9月になっても真夏日ばかりだったのが、最近は秋日和です。 そして秋雨になっている今日この頃です。 弊社は独立して6年目を過ぎまして、7年目に向かっています。 起業から事業へ転換を計り始めて少し経ました。 とても起業家時とは異なって神経的にとても疲れています。ヘトヘト・・。 ですから、息抜きして少しゆっくりしたいなあと思っていますが、 い...(続きを読む)
![重松 まみ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324363746.jpg)
- 重松 まみ
- (営業コンサルタント)
栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり
栄養と薬膳でカラダも元気Part1 肩こり 今や、なったことがない人の方が少ないと言われる「肩こり」。特に日本人は外国人に比べ肩こりになりやすい傾向があるようです。これは元々の体格の違いや、勤勉で几帳面な性格からストレスを抱えやすいことなどが原因であると考えられます。これらがストレスとなり、自律神経などに影響を与えた結果、肩こりという不快な症状となって現れるのです。 ●肩こり危険度チェック...(続きを読む)
![廣瀬 ちえ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324371565.jpg)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
かぶを使ったレシピとお話
不破です。 秋ですね~。 いつのまにか空が高ーく思います。 私は、毎朝、次女を幼稚園まで徒歩で送ります。徒歩といっても、10分で着くのですが(・。・; 小さな路地を抜けると新川が見えます。 その新川が見えるちょっと手前に3年前に植えられた桜の花が見えます。 決して大きくない桜ですが、今年の夏も元気に緑を輝かせてくれていました。そして、その向こうには、新川と高い空。 今年は、一日で秋に...(続きを読む)
![不破 美穂子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324380712.jpg)
- 不破 美穂子
- (料理講師)
ちょっと詰め込みすぎたかも知れませんが
今日は、「忘年会獲得倍増セミナー」 高い参加費をいただいているので時間がもったいなく、 お昼休みもなしで5時間半。 そもそも、テーマは忘年会なのですが、 進めていくうちに、質問を受けるうちに、 メニューブックをチェックするうちに、 メニューブックセミナーになり、 Webマーケティングセミナーになり、 看板セミナーになり・・・(笑) 私の悪いクセですが、せっ...(続きを読む)
![河野 祐治](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324374169.jpg)
- 河野 祐治
- (飲食店コンサルタント)
脳を知りつくせ!あら不思議、バイクに乗ると若返る? #5
9月は、気が付くと休日が多いですね、秋の行楽を楽しんでいる方も多いかと思います。 私は、夏のトラベル疲れで、ここ最近は、のんびりお散歩を楽しんでいます。 こんにちは、山藤(サンドウ)です。 今回は、脳の反応時間を上手に使いこなす「60秒・90秒・10分ルール」 です。 脳を知りつくせ!あら不思議、バイクに乗ると若返る?、の第五弾。 心理学や脳生理学の知見を生かして脳を上手に使...(続きを読む)
![山藤 惠三](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224354881.jpg)
- 山藤 惠三
- (クリエイティブディレクター)
京都はんなりサイクリング
写真1枚目は、
(右)BMX元世界チャンピオンのEmeric Beyeler(フランス)さんと、
(左)京都前田はんなり旅行の社長。
写真2枚目は、(右)私と(左)Emericさん。サイクルジャージにサインをもらいました。
Emericさんは、現在、世界一周旅行中です。
フランスを出発し、
南アフリカ
↓
インド
↓
東南アジア
↓
オーストラリア
↓
日本
と...(続きを読む)
![ジコナビ代表 前田修児](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324354916.jpg)
- ジコナビ代表 前田修児
- (行政書士)
問題のある彼と続けるか、別れるか? 正解:別れ方が大事。
恋愛セラピストのあづまです。 浮気癖があったり、向き合ってくれなくて寂しい思いばかりしてしまったり、要求が多くて疲れてしまったり。 友達に相談してみると、 「その彼、別れちゃいなよ。」 なんて言われたりしたとき、 「続けるか?別れるか?」 という二択の間で迷うことが多いのではないかと思います。 しかし実は、その問い自体が間違っているので、答が出ないのだということに気づける人はあま...(続きを読む)
![阿妻 靖史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355023.jpg)
- 阿妻 靖史
- (パーソナルコーチ)
いつも頑張る事を選んで来て
こんばんは。お疲れ様の時間です。 これまでいつも頑張る道を選択して来て、本当に疲れました。 これまでの行程はとても長く、苦しくて一杯逃げたし、 いっぱい泣きました。もうやめたいと何度も思うのだけども、 翌朝には元気でまた盛り返しています。 本当に生命力が高いし強いですね。 これから一人歩きを経験すべく その段階を経て・・・もっと疲れるだろうと感じています。 ・・・・enは要りません...(続きを読む)
![重松 まみ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324363746.jpg)
- 重松 まみ
- (営業コンサルタント)
和菓子の魅力part1・四季折々の和菓子について
和菓子の魅力part1・四季折々の和菓子について 和菓子とは? 日本で古くから作られ、今日でも高い人気を誇るスイーツ「和菓子」。その歴史をひも解くと平安時代にまで遡り、江戸時代までは日本独自の製法が発展しました。その後南蛮菓子が日本に渡来したことで、日本独特の伝統と西洋の技法が融合し、現在私達が目にする和菓子へと進化を遂げたのです。 和菓子の魅力について 和菓子の楽しみ方は、味...(続きを読む)
![廣瀬 ちえ](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324371565.jpg)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイント6
こんにちは。カウンセラーの池内秀行です。 生きづらさを抱えている身近な人をサポートする6つのポイントの5つ目です。 (5)当事者としてサポートするための心構え 当事者として、ご本人をサポートしていく心構えとしては、生きづらさをもたらしている問題とご本人を区別して、出来るだけご本人の味方でいることです。 そして、問題の味方にならないことです。 問題の味方...(続きを読む)
![池内 秀行](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324369503.jpg)
- 池内 秀行
- (心理カウンセラー)
インテリアコーディネーターの探し方
「インテリアコーディネーターって、どこでどうやって見つけるの?」 そう思っている方は少なくありません。 聞いたことのあるハウスメーカーさんや建設会社さんなら、 ほとんど社内にインテリアコーディネーターが存在します。 でも、 そうでない場合、家を建てようと思ったら、 一生懸命自分で勉強したり、情報収集したり、ショールームを廻ったり…。 それを楽しんでいる方は良いのです。 でも、すっかり疲れ...(続きを読む)
![石井 純子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324400947.jpg)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
意識のしすぎによる緊張性の肩こり
仕事などでプレゼンテーションをしたり、新しいサークルや部活動に入る前や入った当初または馴染めない場合、 何か考えごとなど、少し皆さん緊張すると思います。緊張は体の防御反応だったりするので体を固まらせます。 しかし緊張のしすぎは体を固め過ぎてしまうので、疲れたり、コリとなります。 特に肩は頭から近いなど構造上固めやすい場所なので、肩をすくめるように固めていることが良くあります。 それが続いて...(続きを読む)
![神山 和久](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324374890.jpg)
- 神山 和久
- (あん摩マッサージ指圧師)
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