「カロリー」を含むコラム・事例
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春本番!美しい立ち姿勢を身につけるためのピラティスとは!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ようやく春らしい日が続いています。 重いコートからスプリングコートに衣替え、薄着になっても格好よく歩きたいですよね。 でも、残念ながら背が高いのに猫背だったり、O脚だったりX脚だったり・・・という女性を沢山みかけます。 皆さんのその後ろ姿、男性はもちろん、女性からも見られているのをわかっていますか? 春、...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
インフレ率と将来の物価と家計・貯蓄への影響、国の債務残高および住宅ローンの関係
アベノミクスでインフレターゲットを2%とする方針が語られています。 一方、私のコラムで3ヶ月に1回政府の債務残高を取り上げて紹介しています。また、金利は実質金利で確認することも紹介しています。これらの関係をインフレ率を任意の数値に変えることで、どの様になるのかを説明いたします。 表は、2012年末の物価を100とした場合、インフレ率によって現在から10年後の2023年に物価はどのようになるの...(続きを読む)
![吉野 充巨](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224354734.jpg)
- 吉野 充巨
- (ファイナンシャルプランナー)
グルメ&ダイニングスタイルショー2013春に出展しました!
グルメ&ダイニングショーが開催されました!
2月6日~8日。
『グルメ&ダイニングショー春2013』が開催され、東京ビッグサイトは多くの人で賑わいました。
キッチンステージでは、地域ブランドスペシャルプログラムとして、震災の復興活動を続けている「福の鳥プロジェクト」が、安心安全が確認された福島の食材や食文化を紹介するステージを開催。
最高級の食材として海外からも注目をうけている『川俣シャモ...(続きを読む)
![三井 愛](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324526233.jpg)
- 三井 愛
- (研修講師)
寒い時は背中を動かすエクササイズで身体を温めましょう
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今朝も寒いですね。寒いと背中が丸くなりがちですが、寒い時こそ、しっかり背中を動かして身体を温めていきましょう。 肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」があります。この細胞はカロリーをエネルギーとして放出させる働きがあるので、肩甲骨やその周辺の筋肉を動かすことによって活発化し、脂肪を燃やしやすくなり、リンパの流れもよく...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
薬事法 実例検証 フルーツ酵素ダイエット
【検証実例 2】薬事法 以下、アフィリエイト広告より ===== タイトル:奇跡のフルーツ酵素ダイエット フルーツの酵素が体内でタンパク質の分解を促進し、 無理な運動や食事制限なく、100%ダイエットができます。 初回限定:通常14800円⇒9800円 ===== 修正ポイント ●奇跡⇒最大級表現であるため、「期待の」「信頼の」等へ修正 ●ダイエットの訴求としては、 ・運動と共に 又は 代替...(続きを読む)
![赤坂 卓哉](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224354990.jpg)
- 赤坂 卓哉
- (クリエイティブディレクター)
プレゼンの質疑応答の時、最初に発するべき言葉は?
プレゼンも中盤に差し掛かると、 参加者から質問されることがあります。 プレゼンの質疑応答で、もっともやってはいけない 答え方って知ってますか? もしかしたら、アナタは 質問している方が、一番イライラする 答え方をしているかもしれません。 そうならないための簡単なコツがあります。 単純ですが、非常に効果が高いので しっかり覚えて、確実にアナタのプレゼンで 使ってください。 それは? ■...(続きを読む)
![山田 進一](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324417136.jpg)
- 山田 進一
- (経営コンサルタント)
表参道でビューティースムージーはじめます。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
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【BEAUTY & STRENGTH 表参道】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004)
03-6427-2815
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![浅野 弘樹](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324423053.jpg)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
表参道で姿勢美人をつくる。
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![浅野 弘樹](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324423053.jpg)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
~ 食養について ~
みなさまこんにちは、アシスタント鍼灸師の木川です。 今回が初めての投稿になりますが、ここで食養について、お話をさせていただきたいと思います 食養という言葉を広辞苑で調べてみますと、「食べ物に注意し、栄養になるものを食べて養生すること」とあります。 ここ数年、健康食ブームと称される多種多様なキーワードが世の中に賑わいをみせていますが、生活習慣病にちなんだ無農薬野菜を使...(続きを読む)
![徐 大兼](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324372847.jpg)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
ストレスマネジメント講座:成功するダイエット
無理なダイエットは、体によくありませんが、代謝機能が衰えてくる中年以降に、何の対策もたてず、動脈硬化性疾患の発生が高まるメタボになるのも、困ります。
ハーバード大学公衆衛生部栄養価のキ・サン教授は、米国の女性看護士12万1700名を対象に行った長期健康調査の結果、「女性が、70歳のとき健康である確率は、18−50歳の間に体重があまり増加せず、50歳のときに肥満していない人たちがもっとも高い」と...(続きを読む)
![鶴田 育子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324401938.jpg)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:無理なダイエットが失敗するワケ
なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。
それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。
自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。
その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。
ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...(続きを読む)
![鶴田 育子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324401938.jpg)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスマネジメント講座:ホメオスタシス
ストレス反応が起こっても、私たちの体は、ある程度の時間がたてば、元の状態に戻ります。 この生体に備わる恒常性、内的環境を安定した状態を保つしくみをホメオスタシスといいます。 ホメオスタシスという言葉は、アメリカの生理学者ウォルター・キャノンが、「同一の状態」という意味のギリシア語から作りました。 ホメオスタシスには、自律神経系、内分泌系、免疫系が関与しています。 それぞれの働きを簡単にまと...(続きを読む)
![鶴田 育子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324401938.jpg)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます 津田沼店の林田です。 本年も誠心堂薬局をどうぞ宜しくお願い致します。 皆さんは年末年始をいかがお過ごしでしたでしょうか? お正月はおせち料理やお酒などでカロリーの摂り過ぎ、 また生活リズムが乱れ食事の時間なども不規則になりがちです。 さらにあまり体を動かす機会も無かった方はお正月太りになっていませんか? 誠心堂では...(続きを読む)
![西野 裕一](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324394203.jpg)
- 西野 裕一
- (薬剤師)
低カロリーで満腹感を満たせる料理
低カロリーの食材を選ぶことが一番です。そして具沢山のスープ仕立てにすると、
大変満腹感が味わえます。
例えば茸や春雨、キャベツ、ブロッコリー、鶏むね肉などを具材にしたスープです。
レタスとしゃぶしゃぶ用にスライスして売られている豚肉に茸を入れた鍋物。
ご飯は白米でなく、雑穀米を混ぜると、よく噛むことで、満腹感が得られます。
早食いは禁物。ゆっくりと、よく噛むことです。
海草や豆腐、こんにゃくも...(続きを読む)
![加藤 和子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324409737.jpg)
- 加藤 和子
- (料理講師)
◆シュー!シュー!シュー!
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
疲れた時は、美味しいもので一休み。
シュー生地でオードブル。
ニース風サラダ、ドライトマトとチーズクリーム、スモークサーモンとクリームチーズ...(続きを読む)
![石井 純子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324400947.jpg)
- 石井 純子
- (インテリアコーディネーター)
大人のきれい字 実技編「味」の楷書体と実用つづけ字(行書体)
こんにちは 今井淑恵です。
ひと雨ごとに、秋が深まってきました。
山の幸、海の幸も豊富になり店頭に並んでいます。
身近かなところでは、きのこの類の「しめじ」が、カロリーが低く、
食物繊維が豊富。 また、ビタミンB2やアミノ酸などを多く含み、
食卓の人気ものです。
旬の味わいを大切にしたい、食欲の秋ですね。
さあ、ご一緒に、おいしい「味」を探しにいきましょう。
楷書の他、ちょっとつづけ...(続きを読む)
![今井 淑恵](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324375492.jpg)
- 今井 淑恵
- (ビジネススキル講師)
今話題の『肩甲骨』を動かすゴルフピラティス
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 最近よく、耳にしたり目にする「肩甲骨ダイエット」肩甲骨を刺激して、代謝をアップすることによってカロリーを消耗させるというのが目的です。肩甲骨はゴルファーにとってもスイングをするときに動かす部分なので、肩甲骨をしっかり動かして、ゴルフのスコアも代謝も同時にアップしちゃいましょう。 Snow Angel1.仰向けに寝て両膝...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
女性の更年期と自律神経の乱れ②★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 女性の更年期の症状には、エストロゲンの減少による自律神経の乱れということを明記させていただきました。 そこで、年齢とともに減少する傾向にある女性ホルモンを外から補いましょうというのが、 ホルモン補充療法なのですが、乳がんのリスクが高まるなどの報告もあり、いまだ問題を残したままでいます。 ...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
究極のアンチエイジング・サプリ!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 アンチエイジングには、カロリー制限による、長寿遺伝子(サーチュイン1)の活性化が話題となっています。 研究者の間でも、この遺伝子の存在はよく話題にされていました。 実際、カロリー制限により、虫やサルによる実験で、寿命が延びたり、免疫力が向上したり、見た目が若返っています。 ヒトへの効果はまだまだ不明な点...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
独りで食べる大間のマグロ、皆で食べるコンビニのおにぎり
こんばんわ
昨夜まで降っていた雨は、朝起きると止んでいました
昨晩はホテルで志事をしていると眠くなり、目覚まし代わりにお風呂へ入ったら
途中、お風呂でウトウトして後頭部を強打し(笑)
目が覚めて、2時過ぎまで志事して爆睡
6時に起きてランニング~
神社とお寺をいっぱい周って
「博多で素敵な志事をさせて頂いてありがとうございました~」とお礼を述べ
道...(続きを読む)
![Style Reformer 小林俊夫](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324359108.jpg)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
有酸素運動で脳もアンチエイジング!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 1時間のランニングで消費できるカロリーはどれくらいかご存知でしょうか? ランニングスピードや筋肉の量によっても多少異なりますが、おおよそ、400-500kcalです。 意外に消費していると思うか、この程度かと思うかどうかは、千差万別だと思います。 カロリー自体は、上記のとおりですが、我々の体は基本...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
太りやすい人はアンチエイジングの才能の持ち主!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 見た目が若く見える方の共通点は皆さんスタイルがいいことです。 これは、皆様の知人や周りの方を思い浮かべていただけますと容易にイメージできると思います。 それでは、どうして、スタイルがいいと若く見えるのでしょうか? スタイルがいいと若く見えるということは裏を返せば、太っていると実年齢より老けて見える...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
イベリコ豚のとんかつ
ダイエットをしているせいで
食べ物に対する執着が増している。(笑)
連休中、家族で行ってとても美味かった
JR宇都宮駅ビルの とんかつ さぼてんのイベリコ豚。
1人でリピート。
お店の45周年記念メニューで通常1770円が今は1450円。
とんかつが来るまでに、お代わり自由のキャベツを鱈腹食べて
ごはんのお代わりは無しとする...(続きを読む)
![吉田 武志](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324508926.jpg)
- 吉田 武志
- (建築家)
■潤い新成分★プロテオグリカン配合のジュエルモイスト♪
若返りたい!もっと綺麗になりたいあなたへ 整形も注射もなしで-10歳若返る・美アンチエイジング! 『エイジレス美人の作り方』 NANA(ナナ) 47歳・4人のママです☆ 【⇒このブログが初めての方はこちらを読んでね♪】 【 NANAの”プロフィール・経歴”はコチラへ★】 【⇒当ブログの人気ページはこちら】 いつも「エイジレス美人の作り方」を ご覧くだ...(続きを読む)
![NANA](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324475832.jpg)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
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