- 宮崎 佐智子
- ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
- 福岡県
- 自分整理ナビゲーター
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0120-143-173
こんにちは
福岡のライフオーガナイザー&
九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。
今日はデトックスの話。
おうちのデトックスではなくて、体です。(笑)
5年前くらいに、かなりやばい体型になり、
「痩せる」決意をして、半年くらい頑張りました。
半年で8キロ痩せて、4年以上リバウンドせず
保っていたのですが・・・・・
ここ1年弱で「危険」な状態になってきたので、
また意を決して頑張らねば!!!
8キロのダイエットですが・・・
まずは、「人の手」を借りてリンパマッサージで
とにかく、流して流して流しまくってもらいました。
と同時に「マクロビオテック」で食事管理を
始めました。
2キロくらい体重が落ちたところで、ウォーキング・
岩盤浴で、痩せやすい体に体質改善できるよう
頑張りました。
2キロ落ちたところでウォーキング、運動を始めるのは
訳があります。
脂肪がついたまま運動を始めると、脂肪の上に
筋肉がついてしまい、体重が落ちるどころか
よけい太ってしまう。とエステのお姉さんに
教えていただいたので、脂肪が落ちだしてから
しないと意味がないのだそうです。
確かに、教えていただいたようにやったら、
体重がおちて体が締まるのが早かったです。
マクロビは2週間は、玄米と野菜の食事を徹底したので、
油っこいもの、カロリーの高いものを受け付けなくなりました。
ずっと維持していたのですが、ある時から徐々に
増え続けてしまったのですが、一度崩れると
増えるのは本当に早いものです。
食事と運動のバランスがやはり大事ですね。
50歳目の前、もう一度、見直しです。(泣)
このコラムの執筆専門家
- 宮崎 佐智子
- (福岡県 / 自分整理ナビゲーター)
- ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
女性の人生をよりよくする「心とモノ」の片づけコンサルタント
お客様の心をコンサルを通して聴き取り、寄り添ってお手伝いい致します。「片付けられない」「片づけ方法がわからない」女性とシニア世代の快適な空間、心地いい暮らし作りのお手伝い。教育の場に普及させ、子どもたちが住みよい社会になるサポートをします。
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