昨日はクリスマスイブ。 　ケーキやディナーでちょっと食べすぎちゃったという方も多いのではないでしょうか。 　ちなみに私は救急で帝王切開の手術が飛び込み、お漬物をごはんでかきこみ、病院に飛んでいく羽目になってしまいました。 　まったくイブらしくない夜、幸せな皆さんに対し、やっかみ半分で今回もダイエットのお話です。 　 　前回はダイエットのためにはまず、目指すべきベスト体重を主治医の先生に教えてもら...（続きを読む）

沖田 将人

（獣医）

最近、うなされる・・・・。 そして、寝言をはく。 その夢は、総天然色の大長編物語で、スリルとサスペンス？満載。 ・・・やがて目が覚めて、ぼんやりしている自分がいる。 さて、先ほどまで、『二宮尊徳』について書かれた短いものを読んだ。 その中で 『道徳を忘れた経済は罪悪である。しかし、経済を忘れた道徳は寝言である。』と 二宮先生は主張されたようだ。 『良い事ばかり考えていても、お金が回...（続きを読む）

渡邉 松男

（建築家）

　着物を着るときのメインの紐がありますが、これは伸び縮みするゴムのベルトがいいですね。普通の腰紐でもいいのだけれど、伸び縮みしないから、やはり崩れやすい。 　また、人間のお腹は空腹時と満腹時では随分と大きさが変わるもので、お腹が空いてくるとその分、紐が緩んできたりします。逆に、たくさん食べると苦しいこともある。 　そんなとき、ゴムベルトはお腹の膨らみに応じて、いつでもピッタリとしています。この...（続きを読む）

結月 美妃

（着付け講師）

２０１０年１１月２４日から２６日まで、 東京ビックサイト　東２・３ホールにおいて、 ＩＦＦＴ　インテリアライフスタイルリビング展が開催されます。 １０時～１８時（最終日は１７時まで） ライフスタイルをトータルに提案するインテリア総合見本市、 主催は社団法人日本家具産業振興会、メサゴ・メッセフランクフルト株式会社です。   株式会社いのうえアソシエーツの井上昇先生（椅子塾塾長） 株式...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

失敗した時の勇気づけは　子どもばかりでなく　友人、同僚に対してもとても大切です。 子どもを責めないで「自立心と責任感」を育てるような対応をすることを　念頭に置きます。 例えば　１才半位の幼児が　コップのミルクやジュースをこぼしたとします。私達親が　言いがちな言葉、とりがちな行動は何でしょうか？ 「また！」「全く！」「あ～ぁ！」 などなど・・・・色々あることと思います。 私もそうでした。そ...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんばんは！ 高窪です。 あっという間に日曜日の夜！ いかがお過ごしでしょうか？ 明日から今月末までは、おかげさまでレッスンやそのほかの仕事、そして家族関連のイベントなどが断続的に入っており、バタバタと過ごしそうです。 料理と仕事が直結している今、毎日の食事作りも何気なくすることはなくなりました。 外食をするにしても、料理を作るにしても常に仕事が頭の中にある、という状態です。 でも、料理をす...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

アトピー性皮膚炎は、ここ何年間も増加傾向にある病気です。 原因は、色々なことが言われますが、今回は東洋医学的な 観点から見たアトピー性皮膚炎を考えていきます。   東洋医学では、生きていく上で生命の源になるような存在として 「気」というものがあると考えています。 実際に、私のような東洋医学を専門にしている人間の中には 気を感じることができる人がたくさんいます。 私の場合は、お体に触...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

知っているようで知らなかったというような、 スーツの着こなしポイントを取り上げていきます。 ---------------------------------------------------- あなたのズボンには幾つのタックが付いていますか？   今回はスーツのズボンのタックがテーマです。   タックとは、ズボンの前身ごろの左右に入っているヒダ（プリーツ）のことです。   ◆ タックの種類 ◆...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

＜腹式呼吸の練習方法＞ １、丹田を意識しましょう おへそから大体5cm前後（指3本分くらい）下のところに手を当てます。 そこを「丹田（たんでん）」と言います。 ２、息を吐きましょう。 まずは、吐くことから始めましょう。 「スゥー」または「Ｓ」の音で、目の前に火のついている蝋燭をイメージし、その炎を揺らすようなイメージで、息を吐きましょう。 必ず、息は吐ききりましょう。息は、使った分量は自然に入...（続きを読む）

ボイトレ先生

（ビジネスコーチ）

胎内にいた時の記憶って何歳になっても残っています。 記憶の中を退行していくと、お腹にいた時の記憶を持っている人は案外多くいます。 ・お腹の中からお母さんにいっぱい話しかけている記憶 ・お母さんに辛いことがあってその苦しみを一緒に感じている自分 ・お腹の外に出たくて出たくてうずうずしている自分 ・お母さんがタバコを吸うと羊水がベタベタすると言っていた人もいます ・お母さんのお腹に入る前の事を覚え...（続きを読む）

本間 美智子

（パーソナルコーチ）

「本気」について話題になるとよく取り上げられる話。 ≪大木の下敷きになった娘を助けようと大の大人数人が 大木を動かそうとしてもびくともしない。 そこへ駆けつけた母親が一人でその大木を取り除いた≫ 人々はよく『○○のために誠心誠意尽くします』 といいます。しかしどうも「本気」とは思えません。 上の話の母親と同じ心境かな？と疑ってしまいます。 『○○のために』の“ために”ではだめなんです...（続きを読む）

近藤 正宏

（営業コンサルタント）

こんにちは。 暑さもやっと落ち着いてきましたが、 皆さん、体調は万全ですか？ 高熱がでる風邪が流行っているそうですので、 どうかくれぐれもご自愛ください。 さて、 筋肉について考えよう！シリーズ５は 誰もが気になる腹筋について考えてみたいと思います。 お腹にはいろんな層の腹筋がおり重なっています。 深層部には「腹横筋」 斜めに走る「腹斜筋」 表層にある「腹直筋」   腹直筋...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

さて今日は、「私も！」、「僕もそうだ！」、「おいどんも！！」 って言う時の正しい英語の表現方法をやります！ 日本語だと、「私もです」で全部カタがついてしまうんですが、英語の場合は、実は、 否定形の時に "me too" を使うのはちょっとオカシイんです。（通じない事はアリマセンが・・・） 【実用例】 A: Are you hungry? (お腹すいた？) B: Not really, a...（続きを読む）

Dr.D

（英語講師）

こんにちは。 熱帯夜が続いておりますが、 皆さん、睡眠はしっかりとっていますか？ 環境がめまぐるしく変わる現代ですから、 どうか皆さま、 環境の変化にも負けない 強いからだづくりをつづけてください。 さて、筋肉について考えようシリーズでは、 これまで、二の腕と力こぶの筋肉について考えてまいりました。 今回は、肩の大きな筋肉について考えてみたいと思います。 肩の筋肉、つまり、 ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

今回は呼吸によって影響を受ける内蔵や筋骨格系のお話です。   横隔膜は呼吸筋として働くものです。形はクラゲに似ていて、足になる部分が椎骨を介して大腰筋と腰方形筋につながっています。そして横の部分は腹横筋につながっています。全ては身体の深い部分に位置していて、姿勢をサポートする重要な鍵となる筋肉たちです。   腹横筋はお腹周りをコルセットのように巻いているもので、腹筋の中で一番深いところにあ...（続きを読む）

みやの ゆきこ

（ピラティスインストラクター）

前回に続いて、モンブランからの登山後の時間。 ゴンドラ乗り口からほど近い場所に、市営のゴルフ場があります。冬場はノルディックスキーの滑走場となるようです。 市営といっても、かなり立派なゴルフ場ですがフランスは税金が約２０％と高い代わりに、福祉や公共施設の使用する際に優遇されるようです。 すでに１時を回っており、お腹もすいてきたころゴルフ場にあるレストランで昼食を取りました。コースで約３−４千円...（続きを読む）

亀卦川 博仁

（歯科医師）

ここのところ、 暑い日が続いています。 しかも、じめじめと蒸し暑く、 愛犬ラッキーも “はあはあ”いっています。 犬には汗腺がないために、 お腹などに冷たいものをあてて、 お口をあけて暑さをしのいでいるそうですが、 毛並みがいかにも暑そうです。 人間はどうでしょうか？ わたしたちは汗をかくことで体温の調整を行なっています。 脳に組み込まれたサーモスタットの働きで 一定の体温になる...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

「英語を勉強じゃなくて身につきたい」って言う人は少なくない。「聞くだけで身につく」とか、「母語は別に勉強や暗記しようなどしなくて覚えただろう？」とかもよく言われています。たしかに母語は勉強しなくてもできたものなので、同じように外国語ができるようなる道があったら魅力的でしょう。   しかし、母語は本当に苦労しなくてできたかどうか、もう一回考えてみましょう。   生まれたばかりの赤ちゃんはもち...（続きを読む）

YRC-Casey

（英語講師）

こんにちは。 高窪です。   今日もどんよりとした梅雨空ですね。 いかがお過ごしでしょうか？   最近、流行りの“食育”。 自宅で料理をしたり、それを見たりすることで十分伝えられることなのに、と思っていた頃。 今、小さい頃から“食育”をしなくてはいけない時代になってしまった、その理由を娘の保育園の当時の園長先生から伺ってびっくりしました。 今は食事がない子供がいっぱいいるのよ、と。...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

多くの方が陥る目先の金利 　「住宅ローンの借り換えか一部繰上げ返済を検討中ですが、固定金利と変動金利のどちらが良いのでしょうか？」という質問が多くあります。この借換えや一部繰り上げ返済を検討するきっかけとしては、現在の低金利や家計収支の悪化などが代表的な要因として挙げることがことができます。   ここで重要なことは、借り換えや一部繰上げ返済を検討する前に、現状を把握することなのです。現在の借...（続きを読む）

西垣戸　 重成

（不動産コンサルタント）

今朝は、お供をつれて公園をジョギングした。 そのお供は、iPodシャッフル。 奇麗で機能的で軽いから、身につけている事を忘れる。 観ているだけで、体の動きが軽くなったような気分になる。 そんな、iPodを眺めていると、 混沌であり、不透明な現代であり、 更には不況期には、 本質（的）な物事に目を向かせる。 閉塞感に満ちた時代は、 物事の本質を見極める好機。 本質を見抜く力を身につけ...（続きを読む）

渡邉 松男

（建築家）

年齢別流産率も知識として知っておいてください 30歳-10% 35歳-20% 40歳-40% 42歳-53% 42歳以上-70-80% 1 腹式呼吸 血流とリンパ液の循環をうながす方法 呼吸運動が機械的なポンプ作用をしてリンパ液の循環をうながしています。 が、正しい呼吸ができずリンパ液が滞留していると細菌にとって格好の繁殖場所になります。そ れは免疫機能が消耗する感染症を引き起こします。...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

二年程前に、不動産購入と''リフォームのアドバイス''をさせて頂いた、 川崎市津田山のＯさまのお宅に伺ってきました。 津田山の住宅購入の経緯 ちょうど二年程前に、アメリカから一通のメールが届きました。 「現在、会社の転勤でアメリカに居るが、 日本に戻った際には、新しく家を建てたいので、 不動産を探すところから手伝って貰えないだろうか？」 とのご依頼でした。...（続きを読む）

各務 謙司

（建築家）

テレビの取材が来ました。でも建築のことでではなく、"患者"として・・・。 主役は 川嶋朗さんというお医者さんで、僕と妻の体調を総合的に診てくれている主治医です。「現代人は体が(心も)とかく冷えてる。だからただ温めるだけでも体調不良の多くは改善する」ということを世にアピールされていて、番組で「冷え」を特集することになり、適当な患者の例として須永家の生活とインタビューを取材されることになったのでし...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）

ブームと言いますか、 ある時期に偏って、 似たような症状の方が多く来院されることが良くあります。 妊婦さんの腰痛がここ最近、 何名がいらっしゃいました。 だいたい同じようなケースで、 お腹の赤ちゃんが急激に大きくなり始めたら 腰痛が出てきたようです。 よくあるケースではあります。 たいてい、骨盤の仙腸関節周辺に痛みが出てきます。（画像参照...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）