腹式呼吸とは - 発声・ボイストレーニング - 専門家プロファイル

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腹式呼吸とは

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「空気(息)」は吸うと肺に入ります。腹式呼吸だからと言って「空気がお腹に入る」訳ではありません。

では何故、腹式呼吸というのか?

それは、体の中に「横隔膜」という肺と内蔵を仕切っている膜があるのですが、その横隔膜を内蔵方向へ押し拡げると、肺が膨らむ事が出来る空間が更に広がることにより、より沢山の空気(息)を吸うことが出来るようになります。

このように、横隔膜を動かすことによって呼吸をコントロールする呼吸法方を腹式呼吸と呼びます。

 

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