心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (40ページ目)
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心の不安・性格改善 に関する コラム 一覧
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勉強会のお知らせ：自分の思いを見つめてみよう
日本人特有の「本音と建前」の使い分け。
皆さんも得意でしょうか？（笑）
「本音」は自分の本当の感情であり「～したい」「～しよう」という思いです。
一方「建前」は他人からの目線を気にして持つ感情「～すべき」「～でなくては」という重いです。
日本では「謙遜の美徳」という文化がありますが、これは「建前」とは少し違います。
このように自分の本音を封じ込めたまま人生を送っていると、何かしら体...（続きを読む）
- 下枝 三知与
- （ビジネススキル講師/カウンセラー）
それぞれの人間の基音とは・・
それぞれの人間に基音というものがあるのかも知れないという気分になっています。度重なる偶然の出会いとか、思いがストレートに通じ合うとか、そんな事にも関係してるかも。
以前から気付いていたのですが、頭を3,4回横に振ると耳の奥である音程が聞こえます。僕の場合はＧ♯、つまりソの半音上の音です。
いつもその音程が聴こえるので、アカペラで歌う時も音叉は不要。
そこから半音上を辿ればＡつまり「ラ」にな...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
【コラムのつなぎ目】5/1 心の安心 part-3
5月になりました。皐月です。
写真は，またまた青山聴心館の1Fエレベータ前です。
カウンセリングをお受けになる方は，ここから6Fに上がっていただきます。
カウンセリングルームは，エレベータのすぐ前です。
さて，安心のお話をしていました。
人生って言うのは，体験の連続だといえます。
全く同じ体験でも，実は何かがどこかで違っています。
例えば，通勤や通学の道や電車・バスを考えてみて下さい。
全く...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/29 昭和の日です
今日は昭和の日。昭和のころの天皇誕生日でしたね。
写真は，青山聴心館のカウンセリングルームの建物です。
GW中に仕事に来ていました。
車で来たのですが，道路も空いているし，快適でした。
結構，GWの穴場は都内かもしれません。
でも，表参道あたりは混んでたかな？
さて，お休みでも逆に，学習意欲満々の人がいるかもしれないので，
WEBセミナを更新しておきましょう。【aki.2013.4.29....（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/24 心の安心
ゴールデンウィークも間近の水曜日です。
写真は，黄昏時の高層ビル。事務所で夜景を撮った窓とは別の窓から撮りました。
高層ビルの中にちらほら照明がついていますね。
カウンセリングでお話をうかがっていて，
あるいは，研修生のロールプレイでの話を聴いていて，
よく感じることがあります。
みなさん勘違いしていることが多いなと。
安心して穏やかでいられるのは，ストレスがない，安心できる状況があるか...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/23 広告にまつわる話
火曜日です。
写真は，うちのビルの入り口の写真。上の方のイタリア国旗の看板と，黄色い中華料理屋さんの看板が目印です。外苑前の1b出口からでも，遠目によーく見えます。おいでいただくクライエントさんの目印にしてもらっています。
さて，看板････広告ときて，今日はおもしろいことがありました。
毎月，仙台の医療系の月刊誌に，連載のようにして広告を出しています。
「認知行動療法」を話題にしたり，いろ...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/22 上手な話の聴き方講座
新しい週になりました。今週もガンバ。
写真は，事務所のあるビルの正面写真です。
さて，先週の最後はちょっと堅い話で，うつのことを話しました。
うつというと，いつも思い出してしまうことがあります。
うつになった本人の考え方も大切なんですが，
周りで話を聴く人が，聴き方のこつさえ知っていれば，
こんなにうつがひどくならないのに。
という訳で，聴心館でもセミナ講座を現実に開いています。
WE...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/19 うつの話をしましょう
ちょっとマジに，今日はうつの話をしましょう。
写真はうちの隣のビルと，青山通りを挟んだ向かいのビルです。
精神医学の面から「うつ病」をとらえると，「DSM-IV-TR」という診断基準からは，「2週間気持ちが沈み続けること」が一番メインの要件になります。このほかに，詳細を規定するものがあるのですが，メインの要件からも解るように，「うつ」の症状が規定されているのに対して原因に関することには触...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
【コラムのつなぎ目】4/9 健康と精神疾患の間
先週から今週にかけて，ちょっと対照的なクライエントさん（患者さん）がやってきました。といっても，ものすごく特殊というわけではありません。
おひとりは，健康な方。ちょっと深刻な悩みでご相談に来られました。個人情報保護やカウンセラーの守秘義務がありますから，詳しいことは話せませんが，ちょっと深刻で，気持ちが沈んでおられました。もうおひとりは，サラリーマンの方で，勤務先の産業医さんやその後に行...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （厚生労働省認定 産業カウンセラー）
私たちは無意識に、他人に対して多くのことを期待しています
睡眠専門家と歩く「快眠への道」 １－３ ＜睡眠時間＞ 男性と大きく違う女性の眠り
みなさん！ よく眠れていますか？？ 睡眠は十人十色。自分の快眠スタイルを見つけるための、睡眠知識を提供していきます。 さて今日は・・・ 「男性と違う女性の眠り」です。 みなさん！ 男女の眠りの違いって、あまり意識されたことがないのではないでしょうか？ 実は、睡眠について言えば、男女では大きな差があるのです。 「女性の考えていることは、よくわからん・・・」と思っている男性のみなさん...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （快眠コーディネイター）
「3.11の震災への黙祷」という行為に潜む自己愛的心理の可能性
アンチエイジングにボイストレーニングを
久しぶりに投稿を致しました。
2013年になってからは随分と更新をしてなかったのですが、本日を期して新たな気持ちでコラムを書いてみようと思います。
年度内に、全国の高齢者施設や行政の生涯学習担当部署にダイレクトメールを差し上げる準備がすすんでいます。そのためのチラシを作成しました。以下のようなものです。
高齢化が進む我が国において、文化産業を自認する領域からのアプローチです。声を出...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
そもそも「パーソナリティー障害」とは？
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